20 besten kinderfreundlichen glutenfreien Snacks

Es ist wieder soweit: Schulanfang . Überall haben Eltern den täglichen Prozess des Packens von Lunchboxen begonnen, vielleicht mit ein bisschen Panik, was ich mein Kind füttere. Obwohl wir große Befürworter sind, Ihre Kinder mit angemessen großen Portionen des guten Essens zu füttern, das Sie essen, erkennen wir auch, dass Eltern gegen all die „Fun-Food“ -Kinder antreten, die Kinder im Fernsehen sehen, und dass ihre Freunde sich etwas gönnen Wir können unser Bestes geben.

Deshalb haben wir unsere 20 Lieblingsrezepte für kinderfreundliche glutenfreie Snacks zusammengefasst – egal, ob Sie sie mit Ihren Kindern abschicken oder sie zu groß servieren Kinder (auch als Erwachsene bekannt), diese gesunden Snack-Ideen werden in kürzester Zeit verschlungen.

Mango-Honig-Fruchtleder

Mango-Honig-Fruchtleder von Dash of Vegan Butter

Eine viel gesündere Version von Fruchtrollups, die benötigt nur 3 Zutaten: Mangos, Honig und Zitronensaft. Pürieren Sie die Früchte und lassen Sie sie über Nacht im Dörrgerät oder in Ihrem Ofen bei der niedrigsten Temperatur trocknen. Diese eignen sich hervorragend für Lunchboxen oder Roadtrips.

Schokoladenmandelbutter

Schokoladenmandelbutter von Cinnamon Girl

Ein absolut köstlicher glutenfreier Genuss, den Sie dick auf Crackern, Toast, Obst, Müsli oder milchfreiem Kokosjoghurt verteilen können. Eine endlose Auswahl an Möglichkeiten!

Erdbeer-Bananen-Frühstücksriegel

Erdbeer-Bananen-Frühstücksriegel von Paleo Running Mama

Diese schönen Riegel sind nicht nur glutenfrei – sie sind Paleo, getreidefrei, milchfrei und raffiniert zuckerfrei. Wenn so viel für sie übrig ist, werden sie schnell in Ihrem Haus verschwinden.

Supergrüner Edamame Hummus

Super Green Edamame Hummus von Healthy Seasonal Recipes

Ein fröhlicher und lebendiger Hummus mit einem Hauch von Eiweiß und Gemüse – aber die Kinder werden es nicht bemerken, weil er unglaublich lecker ist. Tauchen Sie Cracker oder Gemüse hinein oder verteilen Sie sie für Rollups in Reiswickel oder Tortillas.

Rauchig geröstete Kichererbsen

Smoky Roasted Chickpeas von My Whole Food Life

Ein knuspriger glutenfreier Snack für Kinder, die salzige Snacks wie Pommes lieben. Sie können den Gewürzgehalt für Ihre Familie leicht anpassen, und dieses Rezept bietet großartige Tipps, um die Reste knusprig zu halten.

Quinoa-Müsliriegel mit Schokoladensplittern

Schokoladen-Quinoa-Müsliriegel von I Food Real

Müsliriegel sind ein Grundnahrungsmittel für die Brotdose, aber viele im Laden gekaufte Müsliriegel enthalten künstliche Zutaten und enthalten oft mehr Zucker als Schokoladenriegel! Dieses Rezept ist jedoch mit Ballaststoffen, Proteinen und nahrhaften Fetten gefüllt, was zu einem leckeren und dennoch nahrhaften Snack führt.

Gebackene Apfelchips

Gebackene Apfelchips von Meghan Telpner (ACN-Gründer + Direktor)

Was ist das Geheimnis, um Apfelchips perfekt knusprig zu machen, anstatt dieser unangenehmen Apfelkombination aus zu gutem fertig und auch feucht? Meghan teilt ihr Geheimnis mit dem Backen der perfekten Apfelchips und wie man sie in einen Snack zum Ausgleich des Blutzuckers verwandelt.

Paleo Whole 30 Chicken Tenders

Paleo Whole 30 Chicken Tenders von Jays Baking Me Crazy

Hühnerfinger scheinen ein komplettes Angebot zu sein, haben aber nur einen als glutenfrei Snack kann sehr sättigend und befriedigend sein. Oder Sie können sie stattdessen zu Nuggets verarbeiten!

Blumenkohl-Pizzabissen

Blumenkohl-Pizzabissen von Wicked Spatula

Diese kleinen Bissen Pizza sind getreidefrei, einfach zuzubereiten und vollständig anpassbar, je nachdem, welche Beläge Ihre Kinder auf ihrer Pizza mögen – oder in diesem Fall auf ihrer Pizza.

Glutenfreies Kürbisbrot + Mini-Muffins

Glutenfreies Kürbisbrot + Mini-Muffins von Hello Creative Family (CNE) Program Grad)

Wir lieben dieses glutenfreie Snackrezept, weil es das ultimative Big-Batch-Backprojekt ist: Das Rezept macht 2 ganze Brote und eine Charge Mini-Muffins, so dass Sie im Grunde genommen mehr Köstlichkeit mit dem erzielen können gleiche Menge an Arbeit. Oder Sie könnten Dutzende von Mini-Muffins für kleine Hände herstellen. In beiden Fällen können Sie nicht verlieren.

Süßkartoffel-Flachs-Cracker

Süßkartoffel-Flachs-Cracker von Queen of My Kitchen

Es ist nicht zu leugnen, dass Cracker köstlich sind, aber viele im Laden gekaufte Marken sind alle knusprig und ohne Substanz. Nicht diese glutenfreien Süßkartoffel-Flachs-Cracker! Sie sind vollgepackt mit Ballaststoffen und besonders lecker, wenn sie mit einem großartigen Dip oder Nussbutter kombiniert werden.

Gesunder Guacadile-Dip

Gesunder Guacadile-Dip mit Gabel und Bohnen

Seien wir ehrlich: Avocados sind ziemlich leicht zu lieben. Aber wenn Sie sie zu entzückenden Krokodilen machen? Magie. Und macht es so viel einfacher, Kinder dazu zu bringen, ihr Gemüse zu essen!

Grüner Smoothie für Kinder

Grüner Smoothie für Kinder von Green Healthy Cooking

Dieses vegane Smoothie-Rezept ist fantastisch, da es nur drei Zutaten enthält und Lorena eine Reihe nützlicher Tipps bietet, um Ihre Kinder zu ermutigen, grüne Smoothies zu trinken – einschließlich der besten Grüntöne. flüssige Basen und Süßstoffe zu verwenden. Eine großartige Anleitung für diejenigen, die Hilfe benötigen, um den Gemüsekonsum ihrer Kinder zu steigern.

Glutenfreies Karottenbrot

Glutenfreies Karottenbrot von Sondi Bruner (ACN Head Program Coach)

Wir lieben es, dass dieses glutenfreie Brot leicht gesüßt ist, damit es in beide Richtungen schwingen kann: Verteilen Sie es mit Marmelade, Nussbutter oder Schokoladenhanfaufstrich oder schmackhaft mit Avocado oder geröstetem Paprika-Dip.

Gesundes Jello

Gesundes Jello von Mama Natural

Einige mögen es umwerfend finden, dass Jello etwas ist, das von Grund auf neu hergestellt werden kann, aber es kann und es ist super einfach! Konventionelles Jello mit seinen verschiedenen Neonfarben ist ein Cocktail aus künstlichen Farben und Zucker. Stattdessen wird diese gesunde Jello-Alternative aus Fruchtsaft, Honig und Gelatine hergestellt – und es gibt ein Video, das Ihnen zeigt, wie es gemacht wird.

Hausgemachte Marshmallows

Hausgemachte Marshmallows von Wellness Mama

Hier ist ein weiteres lustiges Rezept, mit dem wir nicht daran gewöhnt sind, zu Hause aufzupeitschen. Hausgemachte Marshmallows sind einfach und lecker und eignen sich perfekt zum Eintauchen in Ihre milchfreie heiße Schokolade. Und wir lieben es, dass dieses Rezept Probiotika für einen zusätzlichen Gesundheitsschub enthält!

Mehllose Fingerabdruck-Frühstückskekse

Mehllose Fingerabdruck-Frühstückskekse von Oh She Glows

Diese glutenfreien und mehllosen Fingerabdruck-Kekse aus Hafer, Banane, Zimt und Marmelade sind, um Angela zu zitieren, wirklich „wie tragbares gebackenes Haferflocken“. Und obwohl sie als Frühstückskekse angepriesen werden, können Sie sie zu jeder Tageszeit problemlos für einen glutenfreien Snack essen!

Glutenfreies Erdbeer-Lakritz

Glutenfreies Erdbeer-Lakritz von Meghan Telpner

Würden Sie glauben, dass dieses glutenfreie Lakritz-Rezept nur drei Zutaten enthält? Das ist wahr! Und Sie können es basierend auf Ihren Lieblingsfrüchten anpassen. Überlegen Sie, wie viel Spaß Ihre Kinder haben werden, wenn sie ihre eigenen Süßigkeiten zubereiten – und weil diese mit Obst und Datteln gesüßt sind, werden sie keinen Zuckerhoch zu sich nehmen.

Was sind Ihre bevorzugten glutenfreien Snacks? für Kinder?