Hur mycket väger en tom EZ curl bar? fullständig analys
Senast uppdaterad den 6 oktober 2020 kl 12:18
Introduktion
Innehållsförteckning
En av de vanligaste skivstången som finns i varje gym, EZ curl bar är definitivt det mest favoritverktyget för att slutföra en bra armträning. Dessa EZ curl bars är också perfekta för att arbeta i trånga utrymmen. Men hur mycket väger egentligen dessa skivstänger?
Är det viktigt för dig att känna till vikten på curlbar? Ja, för att spåra framstegen, och så fungerar den progressiva överbelastningen.
Även om de flesta raka stänger har standardstorlek och vikt, är många människor förvirrade över vikten på EZ-kurvstången som de har lyft.
Varje gym har en vägningsskala som kan ge en exakt vikt på skivstången du använder. Men om det inte är ett alternativ för dig att väga skivstång på vågen, då kan du veta lite grunder att du kan gissa vikten.
Problemet är att skillnad från vanliga lyftstänger finns det ingen standardstorlek och vikt för EZ-kurvstänger , varje tillverkning har olika viktintervall, Rogue curl bar väger 30 kg, REP EZ curl bar väger 30 kg, Vulcan Curl bar väger 25 kg, Fringe curl bar väger 30 kg, Synergee curl bar väger 19 kg, American Barbells Rostfria EZ Curl Gym barvikter 31 kg, REP-rackbar EZ Curl-skivstång väger £ 35.
Som du kan se på bilden nedan kan längden på EZ-curlstänger variera.
En normal EZ curl bar kan väga mellan 15-35 lbs.
Hur mycket väger din bar? Innan vi identifierar vikten måste vi förstå den olika klassificeringen av EZ curl barbells och hur de skiljer sig åt i storlek och vikt.
Tyngden av EZ-kurvstänger beror i stor utsträckning på typen av tagg. Dessa staplar kan i stort sett klassificeras i tre typer-
- Standard Curl Bar
- Olympic Curl Bar
- Super Curl Bar
Låt oss gå in i detalj.
Standardbockar
Standardrullstänger var mycket populära för ungefär ett decennium sedan, du hittar vanligtvis inte dessa i ett kommersiellt gym. Standard EZ curl bar innehåller inte 2 tum ärmar för att hålla olympiska viktplattor.
En standard curl bar är en enkel förkromad rostfri stålstång som har gjutits till en EZ curl bar form.
Standard curl bars är perfekta för personer som letar efter en lätt skivstång eller om du har en uppsättning standard 1-tums viktplattor.
En standard EZ curl bar är ungefär 120 cm lång och väger cirka 12 till 17 pounds.
Standardstänger har en relativt låg viktkapacitet och du kommer att behöva old school 1 ″ hålviktsplattor.
Olympic EZ Curl Bar
Var inte panik med namnet, det är inte bara för de olympiska lyftarna. Stången kallas ”Olympic bar” på grund av ärmens diameter på 2 tum.
Det är den vanliga typen av curlbar som finns i nästan alla gym.
Olympic curl bars är relativt tyngre (på grund av sina förlängningshylsor och överlägsen kvalitet) än standardstängerna och är gjorda med mycket bättre draghållfasthet.
En olympisk EZ-krökningsstång kan ha en längd på 48 ”till 54” och dess vikten kan variera mellan 18-25 pund.
Olympic Barbells innehåller roterande hylsor som hjälper till att lyfta tungt samtidigt som det minskar vridmomentet som skapas av viktplattor. Rotering av hylsor hjälper aktivt till att skydda lyften från en handledsskada. p>
Super Curl Bar
Super curl bars är precis som en olympisk bar men med mycket djupare lockar.
Den är utformad för avancerade lyftare för att ge bättre mångsidighet och träningsalternativ.
Super curl barer har också snurrande ärmar med 2 ”diameter. Superkrullar relativt tyngst i kategorin. En super curl bar av god kvalitet kan väga mellan 25-35 pund.
Låt oss sammanfatta skillnaden mellan Standard curl bar, Olympic EZ curl bar och Super curl barbells.
| Egenskaper | Standard curl bar | Olympic bar | Super Curl Bar |
| Längd | 45- 50 tum | 45-55 tum | 38-45 tum |
| Vikt | 10 kg | 15-20 lbs | 18-24 lbs |
| Pris | 20 $ ca | $ 40- $ 100 | $ 50- $ 140 |
| Hylsdiameter | 1 tum | 2 tum | 2 tum |
** Obs! Det finns ingen standardlängd, vikt, pris och diameter.Denna jämförelsetabell är baserad på de vanligaste skivstången.
Köpguide för en EZ Curl Bar
Om du vill köpa en EZ curl bar till hemmagymmet, tänk på följande tips.
Har du redan ett gym?
Vill du lägga till en curl bar i ditt hem / garage? Då ska ditt köpbeslut bero på vilken typ av viktplattor du redan har.
Om du har en 2 tum lyftplatta är en olympisk locktapp bäst men om du har gammaldags 1 ”viktplattor så har du inget annat alternativ än standard curl bar.
Installerar du en ny gyminstallation?
Standard 1-staplarna blir föråldrade. Att välja en olympisk EZ-curlbar är ett futuristiskt val. Eftersom de flesta viktplattorna är tillverkade för 2 ”skivstänger.
Olympiska stänger med snurrande 2 ”ärmar fungerar bra för att förebygga skador och stöd för tröghet.
- 2-tums hylsor som används av de olympiska vikterna
- 1-tums hylsor som används för Oldschool 1-tums viktplattor.
Knurling
Kvallingens kvalitet påverkar i hög grad din lyftstyrka.
Om du planerar att bli tung rekommenderas det att du väljer en tillverkare som erbjuder överlägsen kvalitet på knurring.
Vinklar
Det finns ingen föredragen vinkel i curl bar, varje leverantör / tillverkare tillhandahåller en annan vinkel.
Hur vet man den bästa vinkeln? Det skiljer sig från alla, det är bättre att analysera olika sorter innan du köper.
Draghållfasthet
Du behöver inte riktigt oroa dig för draghållfastheten förrän du planerar att lyfta mark med din EZ curl bar. Det mesta av baren skulle lätt bära vikt upp till 200 pund.
Curl bar vs normal bar
Medan vi alla älskar att träna med en curl bar, är de flesta inte riktigt medveten om skillnaden mellan en curl bar och en vanlig bar.
Låt oss lära känna fördelarna med EZ Curl Bar jämfört med Straight Bar.
- Handledsskydd: Det har visat sig vetenskapligt. Enligt Rensselaer Polytechnic Institute träningsforskare i New York tar krullningsstänger trycket från dina handleder vilket gör att lyftaren kan lyfta tyngre. Armkrullar riktar sig vanligtvis mot biceps eller överarmsmuskler men kan också arbeta med andra muskler.
- Mångsidighet: Beroende på hur du håller baren kan du enkelt arbeta på muskelisolering.
10 bästa EZ Curl Bar-övningar
Kassa Amazon EZ curl bar bästsäljare
- 350-pund kapacitet
- 2 ”bar end diameter
- Rynkande positioner för säkerhet
- Sporttyp: Bodybuilding
Kolla på Amazon
- Tillverkad av massivt stål med kromfinish; Inkluderar krage med t-scre w
- Stånglängd på 1200 mm; 51.000 PSI draghållfasthet stål; 32 ”stånglängd mellan kragen; Vridning på vardera sidan är …
- Ribbade handtag i diamantmönster för komfort och säkerhet; Roterande ärmar för att minska trycket på händer och handleder; …
- Rikta in triceps-, biceps-, rygg- och bröstmusklerna med den här krullningsstången och viktkapaciteten: 200 pounds
- Tillitupplevelse; CAP har varit en pionjär inom fitnessbranschen i över 30 år och har platser över hela världen. Chanser …
Check On Amazon
- 【Träna muskler】 Bygg och engagera muskler i armar, axlar och rygg med lyftstången. Du förbättrar …
- 【Ergonomisk handposition】 Det lutande greppet gör att du kan ändra positionen på handen för att rikta in dig på olika m … … / li>
- 【Förvaring enkelt clean Rengör helt enkelt din viktade bar för att torka bort skräp och svett.
- 【Brett användningsområde】 Har mer än en rymdfot, rymmer standardvikter (1 ”).
- 【Standard tyngdlyftningsstång】 Utför en total kroppsövning när det passar ditt eget hem. Träning som …
Check On Amazon
- Denna EZ curl bar är 47 tum, vikten är bara 18 pounds men den maximala viktkapaciteten är £ 300
- Denna bar har en djup diamantkurling strategiskt ger en guide för var du kommer att gripa baren. Det är för att …
- Hållbarhet: Den solida rostfria stålkonstruktionen garanterar varaktig hållbarhet. Svart manganfosfat ger …
- Den böjda axeln på EZ Curl Bar hjälper idrottare att undvika skador och stress på handlederna. Detta händer ofta med en …
- 100% kvalitetstjänst ： om det är något problem med din produkt av någon anledning skickar vi dig en ny absolut …
Check On Amazon