Hvor mye veier en tom EZ-krøllestang? full analyse
Sist oppdatert 6. oktober 2020 kl 12:18
Innledning
Innholdsfortegnelse
En av de vanligste vektstengene som er tilgjengelige i hvert treningsstudio, EZ curl bar er definitivt det mest favorittverktøyet for å fullføre en god armtrening. Disse EZ-krøllestengene er også perfekte å jobbe på trange steder. Men hvor mye veier disse vektstangene egentlig?
Er det viktig for deg å vite vekten av krøllestangen? Ja, for å spore fremgangen, og slik fungerer den progressive overbelastningen.
Mens de fleste rette stenger har standard størrelse og vekt, er mange forvirret over vekten av EZ-krøllestangen de har løftet.
Hvert treningsstudio har en vekt som kan gi en nøyaktig vekt på vektstangen du bruker. Men hvis det ikke er mulig å veie vektstang på vekten, kan det å vite lite grunnleggende hjelpe deg å gjette vekten.
Problemet er at i motsetning til standard løftestenger, er det ingen standardstørrelse og vekt på EZ-krøllestenger. , hver produsering har et annet vektområde, Rogue curl bar veier 30 kg, REP EZ curl bar veier 30 lbs, Vulcan Curl bar veier 25 kg, Fringe curl bar veier 30 kg, Synergee curl bar veier 19 kg, American Barbells Stainless EZ Curl Gym bar vekter 31 kg, REP-rackbar EZ Curl-vektstang veier £ 35.
Som du kan se på bildet nedenfor, kan lengden på EZ-krøllestenger variere.
En normal EZ-krøllestang kan veie mellom 15-35 kg.
Hvor mye veier stangen din? Før vi identifiserer vekten, må vi forstå den forskjellige klassifiseringen av EZ curl barbells og hvordan de varierer i størrelse og vekt.
Vekten av EZ-krøllestenger avhenger i stor grad av typen barbell. Disse stolpene kan i stor grad klassifiseres i tre typer-
- Standard krøllestang
- Olympic krøllestang
- Super krøllestang
La oss komme i detalj.
Standard krøllestenger
Standard krøllestenger var mye populære for rundt tiår siden, du vil vanligvis ikke finne disse i et kommersielt treningsstudio. Standard EZ-krøllestang inkluderer ikke 2-tommers hylser for å holde olympiske vektplater.
En standard krøllestang er en enkel forkromet rustfritt stålstang som er støpt til en EZ-krøllestang.
Standard krøllestenger er perfekte for folk som ønsker en lett vektstang, eller hvis du har et sett med standard 1-tommers vektplater.
En standard EZ-krøllestang er omtrent 120 cm lang og veier rundt 12 til 17 pounds.
Standardstenger har en relativt lav vektkapasitet, og du vil trenge old school 1 weight hullvektplater.
Olympic EZ Curl Bar
Ikke få panikk med navnet, det er ikke bare for de olympiske løfterne. Stangen kalles «olympisk stang» på grunn av diameteren på 2 tommer på ermet.
Det er den vanlige typen krøllestang som finnes i nesten alle treningssentre.
Olympiske krøllestenger er relativt tyngre (på grunn av forlengelseshylser og overlegen kvalitet) enn standardstengene og er laget med langt bedre strekkfasthet.
En olympisk EZ-krøllstang kan ha en lengde på 48 ”til 54” og dens vekten kan variere mellom 18-25 pund.
Olympic Barbells inneholder roterende hylser som hjelper til med å løfte tungt, samtidig som det reduserer dreiemomentet som oppstår ved vektplater. Rotasjon av ermer hjelper aktivt til å beskytte løfteren mot en håndleddsskade.
Superkrøllestang
Super curl barer er akkurat som en olympisk bar, men med langt dypere krøller.
Den er designet for avanserte løftere for å gi bedre allsidighet og treningsalternativer.
Super curl barer har også snurrende ermer med 2 ”diameter. Superkrøller relativt tyngst i kategorien. En superkrøllestang av god kvalitet kan veie mellom 25-35 pund.
La oss oppsummere forskjellen mellom Standard curl bar, Olympic EZ curl bar og Super curl barbells.
| Egenskaper | Standard krøllestang | Olympic bar | Super Curl Bar |
| Lengde | 45- 50 tommer | 45-55 tommer | 38-45 tommer |
| Vekt | 10 lbs | 15-20 lbs | 18-24 lbs |
| Pris | $ 20 ca. | $ 40 – $ 100 | $ 50 – $ 140 |
| Ermediameter | 1 tomme | 2 tommer | 2 tommer |
** Merk: Det er ingen standard lengde, vekt, pris og diameter.Denne sammenligningstabellen er basert på de mest vanlige barbellene.
Kjøpsguide for en EZ Curl Bar
Hvis du ønsker å kjøpe en EZ curl bar til hjemmetreningen, må du ha følgende tips i bakhodet.
Har du allerede et treningsstudiooppsett?
Ønsker du å legge til en krøllestang i hjemmet / garasjen? Da bør kjøpsbeslutningen avhenge av hvilken type vektplater du allerede har.
Hvis du har en 2 tommers løfteplate, er en olympisk krølltopp det beste, men hvis du har gammeldagse 1 ”vektplater, har du ikke noe annet alternativ enn standard krøllstang.
Installerer du et nytt treningsstudiooppsett?
Standard 1-stolper blir foreldet. Å velge en olympisk EZ-krøllestang er et futuristisk valg. Siden de fleste vektplatene er produsert for 2 ”vektstenger.
Olympiske stenger med snurrende 2 ”ermer fungerer godt for å forhindre skader og støtte til treghet.
- De 2-tommers ermene som brukes av de olympiske vektene
- 1-tommers ermene som brukes til Oldschool 1-tommers vektplater.
Knurling
Kvaltering av rifling påvirker løftestyrken din sterkt.
Hvis du planlegger å bli tung, anbefales det å velge en produsent som tilbyr overlegen kvalitet på knurring.
Vinkler
Det er ingen foretrukket vinkel i krøllestangen, hver leverandør / produsent gir en annen vinkel.
Hvordan vite den beste vinkelen? Det er forskjellig fra alle, det er bedre å analysere forskjellige varianter før du kjøper.
Strekkfasthet
Du trenger egentlig ikke å bekymre deg for strekkfastheten før du kan planlegge å løfte med EZ-krøllstangen. Det meste av stangen vil lett støtte vekt opp til 200 pund.
Krøllestang vs vanlig stang
Mens vi alle elsker å trene med en krøllestang, er de fleste ikke egentlig klar over forskjellen mellom en krøllestang og en vanlig stang.
La oss bli kjent med fordelene med EZ Curl Bar over Straight bar.
- Håndleddsbeskyttelse: Det har blitt vitenskapelig bevist. Ifølge Rensselaer Polytechnic Institute-treningsforskere i New York tar krøllestenger trykket av håndleddene, slik at løfteren løfter tyngre. Armkrøller retter seg vanligvis mot biceps eller overarmsmuskulatur, men kan også virke andre muskler.
- Allsidighet: Avhengig av måten du holder stangen på, lar den deg jobbe lett med muskelisolasjon.
10 beste EZ Curl Bar-øvelser
Kasse amazon EZ krøllestang bestselgere
- 350 Pound capacity
- 2 «bar end diameter»
- Knurling posisjoner for sikkerhet
- Sportstype: Kroppsbygging
Sjekk på Amazon
- Laget av massivt stål med kromfinish; Inkluderer krage med t-skrape w
- Stanglengde på 1200mm; 51.000 PSI strekkfasthet stål; 32 ”stanglengde mellom krager; Knurling på hver side er …
- Riflet grep i diamantmønster for komfort og sikkerhet; Roterende ermer for å redusere trykket på hender og håndledd; …
- Målrette mot triceps, biceps, rygg og brystmuskulatur ved hjelp av denne krøllestangen og vektkapasitet: 200 pounds
- Tillitsopplevelse; CAP har vært en pioner innen treningsbransjen i over 30 år og har lokasjoner over hele verden; Sjanser …
Sjekk på Amazon
- 【Treningsmuskel】 Bygg og engasjer muskler i armene, skuldrene og ryggen med løftestangen. Du forbedrer …
- 【Ergonomisk håndposisjon】 Det skrå grepet lar deg endre posisjonen til hånden for å målrette mot forskjellige muskler …
- 【Lagring enkel clean Rengjør bare den vektede linjen for å tørke bort søppel og svette.
- ide Bredt bruksområde】 Har mer enn en plass på plass, har plass til standardvekt (1 «).
- 【Standard vektløftestang】 Utfør en total kroppsøkt når det passer deg hjemme. Treningsøkter som …
Check On Amazon
- Denne EZ-krøllestangen er 47 tommer, vekten er bare 18 pund, men den maksimale vektkapasiteten er 300 kg.
- Denne stangen har en dyp diamantkurling, gir strategisk en guide for hvor du skal gripe stangen. Det er for å …
- Holdbarhet: Den solide rustfritt stålkonstruksjonen gir varig holdbarhet. Svart manganfosfat gir …
- Den buede skaftet på EZ Curl Bar hjelper idrettsutøvere å unngå skader og stress på håndleddene. Dette skjer ofte med en …
- 100% kvalitetstjeneste ： Hvis det av en eller annen grunn er et problem med produktet ditt, vil vi absolutt sende deg en ny …
Sjekk på Amazon