Classic Three Bean Salad (Thats Really Four) (Svenska)

Förutom att veta hur man använder en burköppnare behöver du inga speciella talanger när du gör denna enkla trebönasallad. Och med en hemlagad dressing är denna skaffesallad en klassisk potluckfavorit som kan göras på 15 minuter eller mindre.

Klassiskt recept med tre bönor sallad

Denna raka sallad med sallad och sallad är bara en anledning till att jag satsade på konst istället för i matte, för tydligen kan jag inte räkna.

Även om denna sallad oftast kallas en trebönasallad, kunde jag bara inte låta bli att lägga till en annan böna för att göra den till fyra, inte bara för att den gav en annan form och lite mer färg – för att du vet, mat är konst – men för hur skulle jag kunna lämna ens en böna ur mixen?

Och med en hemlagad bönsalladsdressing som lägger till en söt inlagd pucker, visar denna sallad varför än en gång, riktigt bra riktig mat är bäst … även när det börjar med en burk. Eller fyra.

Vad finns det i denna trebönsallad?

Detta recept på bönsallad börjar på skafferiet med en basgrönsak i fyra olika sorter, som ger vitaminer och protein som du inte kan hitta i bara varje grönsak. Och det bästa är att du får alla vitaminer och näringsämnen från bönor i en burk.

De fyra bönorna jag längtar efter mest i mina tre bönsallader är:

• Gröna bönor
• Njurbönor
• Vaxbönor
• Garbanzobönor

Bönsallad är ett av mina favorittillskott till min lunch sallader, men jag är inte lika stort ett fan av den sirapklädda versionen som jag ofta hittar i de burrade och konserverade sorterna. Därför tycker jag bäst om min hemlagade version.

Jag använder en kombination av två vinäger för förbandet: vitt vinäger för en mjukare smak med en touch av äppelcidervinäger för att ge förbandet ett slag. / p>

Förbandet smälter den tunt skivade löken och sylt hela satsen för en söt pucker som du aldrig vill släppa.

Se mer: 20 recept du kan göra med en burk Bönor

Hur man gör bönsallad

För att göra det här receptet för kall bönsallad dränerar du helt enkelt och skölj de fyra sorters bönor innan du blandar dem med lite tunt skivad lök och puckerframkallande dressing.

Du vill låta de tre bönsalladerna kyla i kylen i minst 2 timmar innan du serverar det så att smakerna har tid att komma ihop.

Hur länge håller bönsallad?

Denna klassiska sallad med tre bönor håller i upp till en vecka i kylen.

Kan jag förbereda bönsallad i förväg?

Definitivt! I själva verket smakar den här tre bönsalladen bäst nästa dag efter att bönorna har fått tid att njuta av vinägerdressingen.

Se mer: 30 hälsosamma sommarsalladssallader att göra nu

Tips för att göra tre bönsallad

Eftersom bönorna är konserverade i vatten och salt släpper bönorna stärkelse som skapar en grumlig flytande i burken som även om det inte är dåligt för dig, ser bara lite grumigt och grovt ut. Det är därför jag alltid dränerar bönorna i en sil och sedan sköljer dem väl i kallt vatten innan jag lägger dem i blandningsskålen.

Min bönasalladsdressing kräver socker för att få den söta pucken jag längtar efter, men kan justeras om du föredrar mindre. Vissa recept kräver att förbandet tillagas innan det läggs till salladen, men jag har hittat att detta steg är precis vad det är: ett extra steg och ett som du inte behöver.

Slutligen, du välkommen att använda olika sorter av bönor i din trebönasallad. Tre, fyra, fem typer av bönor – använd vad du vill!

Fler recept för att lägga till en inlagd pucker i din smak

• Spiraliserad kylskåp Quick Dill Pickles
• Killer Spicy Garlic Dill Pickles
• Pickle Infused Vodka
• Dilly Bean Recept and 10 Pickled Recipes to Love
• Zesty Bröd och smörgurkar
• Inlagda Jalapeños med morötter och lök

Om du gör detta recept, låt mig veta! Bokmärk detta recept och lämna en kommentar nedan, eller ta ett foto och tagga mig på Instagram med #foodiecrusheats.

Fler Potluck-recept att göra

• Grillad majs- och avokadosallad
• Enkel italiensk spagetti-pastasallad
• Klassisk räka Makaronsallad
• BLT Pastasallad med avokado
• Asiatisk Ramen Nudelsallad

Vi skickar bra mejl. Prenumerera på FoodieCrush och få varje inlägg plus exklusivt innehåll endast för våra prenumeranter levererade direkt till din e-postlåda.

Vill du ha mer balans i livet, mindre stress och bättre hälsa? Kolla in min Nourished Planner, den dagliga planeraren för att skapa enkelhet och underplanera ditt liv.

Följ mig på Instagram, Facebook, Pinterest och Twitter för mer FoodieCrush-inspiration.

Som alltid tack för att du läser och stöder företag jag samarbetar med, vilket gör att jag kan skapa mer unikt innehåll och recept för dig. Det kan finnas anslutningslänkar i det här inlägget, av vilket jag får en liten provision. Alla åsikter är alltid mina egna.

Dela är omtänksam!