Hoeveel weegt een lege EZ-krulstang? volledige analyse
Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2020 om 12:18 uur
Introductie
Inhoudsopgave
EZ curl bar, een van de meest voorkomende halters die in elke sportschool verkrijgbaar zijn, is absoluut het meest favoriete hulpmiddel om een goede armtraining te voltooien. Deze EZ curl bars zijn ook perfect om in krappe ruimtes te werken. Maar hoeveel wegen deze halters eigenlijk?
Is het belangrijk voor u om het gewicht van de curl bar te weten? Ja, om de voortgang bij te houden, en zo werkt de progressieve overbelasting.
Hoewel de meeste rechte staven een standaardmaat en -gewicht hebben, zijn veel mensen in de war over het gewicht van de EZ-krulstang die ze hebben opgetild.
Elke sportschool heeft een weegschaal die een nauwkeurig gewicht kan geven op de lange halter die u gebruikt. Maar als het wegen van een lange halter op de weegschaal geen optie voor u is, dan kan het kennen van kleine basisprincipes u helpen het gewicht te raden.
Het probleem is dat er, in tegenstelling tot standaard hijsstangen, geen standaardmaat en gewicht van EZ-curlstangen is , elke fabrikant biedt een ander gewichtsbereik, Rogue curl bar weegt 30 lbs, REP EZ curl bar weegt 30 lbs, Vulcan Curl bar weegt 25 lbs, Fringe curl bar weegt 30 lbs, Synergee curl bar weegt 19 lbs, American Barbells Stainless EZ Curl Gym Bar weegt 31 lbs, REP Rackable EZ Curl Barbell weegt 35 lbs.
Zoals je op de onderstaande afbeelding kunt zien, kan de lengte van EZ curl bars variëren.
Een normale EZ-curlstang kan tussen de 15 en 35 lbs wegen.
Hoeveel weegt uw bar? Voordat we het gewicht kunnen identificeren, moeten we de verschillende classificatie van EZ curl-halters begrijpen en hoe ze verschillen in grootte en gewicht.
Het gewicht van EZ curl bars is sterk afhankelijk van het type barbeel. Deze bars kunnen grofweg in drie typen worden ingedeeld:
- Standard Curl Bar
- Olympic Curl Bar
- Super Curl Bar
Laten we in detail treden.
Standaard curl bars
Standaard curl bars waren ongeveer tien jaar geleden erg populair, deze vind je meestal niet in een commerciële sportschool. Standaard EZ-curlstang bevat geen 2 inch-hulzen om Olympische halterschijven vast te houden.
Een standaard curlstang is een eenvoudige verchroomde roestvrijstalen staaf die in de vorm van een EZ-curlstang is gegoten.
Standaard curlbars zijn perfect voor mensen die op zoek zijn naar een lichtgewicht halterstang of als je een set standaard 1 inch halterschijven hebt.
Een standaard EZ-krulstang is ongeveer 120 cm lang en weegt ongeveer 12 tot 17 pond.
Standaardstangen hebben een relatief laag draagvermogen en je hebt old-school nodig. 1 ″-gaats halterschijven.
Olympic EZ Curl Bar
Raak niet in paniek met de naam, het is niet alleen voor de Olympische lifters. De staaf wordt de “Olympische staaf” genoemd vanwege de mouwdiameter van 5 cm.
Dit is het gebruikelijke type krulstang dat in bijna elke sportschool te vinden is.
Olympische krulstangen zijn relatief zwaarder (vanwege hun verlengstukken en superieure kwaliteit) dan de standaardstaven en zijn gemaakt met een veel betere treksterkte.
Een Olympic EZ curlstang kan een lengte hebben van 48 “tot 54” en zijn het gewicht kan variëren van 18-25 pond.
Olympic Barbells bevatten roterende hulzen die helpen bij het tillen van zwaar, terwijl het koppel dat wordt veroorzaakt door gewichtsplaten wordt verminderd. Het draaien van de mouwen helpt actief bij het beschermen van de lifter tegen polsblessures.
Super Curl Bar
Superkrulstaven zijn net als een Olympische staaf, maar met veel diepere krullen.
Het is ontworpen voor gevorderde lifters om meer veelzijdigheid en trainingsopties te bieden.
Superkrulstaven hebben ook draaiende mouwen met 2 “diameter. Superkrullen relatief zwaarst in de categorie. Een superkrulstang van goede kwaliteit kan tussen de 25 en 35 pond wegen.
Laten we het verschil tussen de standaard curl bar, Olympic EZ curl bar en super curl barbells samenvatten.
| Kenmerken | Standaard curl bar | Olympische bar | Super Curl Bar |
| Lengte | 45- 50 inch | 45-55 inch | 38-45 inch |
| Gewicht | 10 lbs | 15-20 lbs | 18-24 lbs |
| Prijs | $ 20 ongeveer | $ 40- $ 100 | $ 50- $ 140 |
| Diameter mouw | 1 inch | 2 inch | 2 inch |
** Opmerking: er is geen standaard lengte, gewicht, prijs en diameter.Deze vergelijkingstabel is gebaseerd op de meest voorkomende halters.
Koopgids van een EZ Curl Bar
Als u op zoek bent naar een EZ Curl Bar voor de homegym, houd dan de volgende tips in gedachten.
Heeft u al een sportschoolopstelling?
Bent u iemand op zoek naar een krulstang in uw huis / garagegym? Dan hangt uw aankoopbeslissing af van het type halterschijven dat u al heeft.
Als je een 2 inch hefplaat hebt, dan is een Olympische curl barbeel de beste, maar als je ouderwetse 1 inch halterschijven hebt dan heb je geen andere optie dan een standaard curl bar.
Een nieuwe sportschoolopstelling installeren?
Standaard 1 ”-staven raken verouderd, het kiezen van een Olympic EZ-krulstang is een futuristische keuze. Aangezien de meeste halterschijven zijn gemaakt voor 2 ”halters.
Olympische staven met draaiende 2 ”mouwen werken goed voor blessurepreventie en traagheidsondersteuning.
- De 2-inch sleeves die worden gebruikt voor de Olympische gewichten
- De 1-inch sleeves die worden gebruikt voor de Oldschool 1-inch halterschijven.
Opruwen
De kwaliteit van het opruwen heeft grote invloed op uw hefkracht.
Als u van plan bent om zwaar te gaan, dan is het raadzaam om een fabrikant te kiezen die een superieure kwaliteit van karteling biedt.
Hoeken
Er is geen voorkeurshoek in de curlstang, elke leverancier / fabrikant geeft een andere hoek aan.
Hoe weet je wat de beste hoek is? Dat verschilt bij iedereen, het is beter om verschillende soorten te analyseren voordat u tot aankoop overgaat.
Treksterkte
U hoeft zich geen zorgen te maken over de treksterkte totdat u kunt plannen om deadlift te maken met uw EZ curl bar. Het grootste deel van de staaf zou gemakkelijk een gewicht tot 200 pond kunnen dragen.
Krulstang versus gewone staaf
Hoewel we allemaal graag trainen met een krulstang, zijn de meeste mensen dat niet echt bewust van het verschil tussen een krulstang en een gewone staaf.
Laten we eens kijken naar de voordelen van de EZ Curl Bar ten opzichte van de Straight bar.
- Polsbescherming: het is wetenschappelijk bewezen. Volgens de sportwetenschappers van het Rensselaer Polytechnic Institute in New York nemen curlbars de druk van uw polsen weg, waardoor de lifter zwaarder kan tillen. Armkrullen richten zich meestal op de biceps- of bovenarmspieren, maar kunnen ook andere spieren trainen.
- Veelzijdigheid: afhankelijk van de manier waarop u de stang vasthoudt, kunt u gemakkelijk aan spierisolatie werken.
10 beste EZ Curl Bar-oefeningen
Afrekenen amazon EZ curl bar bestsellers
- 350 pond capaciteit
- 2 “diameter van het stuuruiteinde
- Opruwposities voor veiligheid
- Sporttype: bodybuilding
Controleer op Amazon
- Gemaakt van massief staal met een chromen afwerking; Inclusief kragen met t scre w
- Staaflengte van 1200 mm; 51.000 PSI treksterkte staal; 32 ”staaflengte tussen kragen; Opruwen aan elke kant is …
- Gekartelde handgrepen met diamantpatroon voor comfort en veiligheid; Draaibare mouwen om de druk op handen en polsen te verminderen; …
- Richt u op de triceps, biceps, rug- en borstspieren met behulp van deze krulstang en het gewicht: 200 pond
- Vertrouwenservaring; CAP is al meer dan 30 jaar een pionier in de fitnessbranche en heeft vestigingen over de hele wereld; Kansen …
Controleer op Amazon
- 【Trainingsspieren】 Bouw en activeer spieren in uw armen, schouders en rug met de hefstang. U zult verbeteren …
- 【Ergonomische handpositie】 Met de gekantelde handgreep kunt u de positie van de hand om zich op verschillende apparaten te richten …
- 【Eenvoudig op te bergen】 Maak eenvoudig uw verzwaarde staaf schoon om vuil en zweet weg te vegen.
- 【Breed toepassingsgebied】 Heeft meer dan één voet ruimte, Geschikt voor standaard (1 “) gewichten.
- 【Standaard gewichthefstang】 Voer een totale lichaamstraining uit op het gemak van uw eigen huis. Trainingen zoals …
Controleer op Amazon
- Deze EZ-krulstang is 47 inch, het gewicht is slechts 18 pond, maar het maximale draagvermogen is 300 pond
- Deze staaf heeft een diepe diamantvormige karteling die strategisch een richtlijn geeft voor waar u de staaf vastgrijpt. Het is om …
- Duurzaamheid: De solide roestvrijstalen constructie zorgt voor blijvende duurzaamheid. Zwart mangaanfosfaat zorgt voor …
- De gebogen schacht van de EZ Curl Bar helpt atleten blessures en belasting van de polsen te voorkomen. Dit gebeurt vaak met een …
- 100% kwaliteitsservice: als er om welke reden dan ook een probleem is met uw product, zullen we u absoluut een nieuw sturen …
Controleer op Amazon