59 Journalideer: Hva du skal skrive om i en daglig journal
Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi få en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon Associate tjener vi på kvalifiserte kjøp. Vennligst gjør din egen undersøkelse før du kjøper noe på nettet.
Har du noen gang slitt med å komme med ideer til hva du skal skrive i journalen din?
Som skribent, bortsett fra å glede deg over mange fordeler med journalføring for mitt mentale velvære, finner jeg at det å holde en daglig journal er en fin måte å organisere tankene mine på, tenke på gode ideer og lære å leve i nåtid.
Dessverre er det ikke lett å tenke på flotte temaer du kan skrive om. Derfor har vi laget denne listen med 59 journalideer. I teorien vil hver av disse instruksjonene bidra til å utløse kreativiteten din og gi deg timer med innhold som du kan legge til i din daglige journal.
La oss komme til det …
( Sideanmerkning: Hvis du ikke allerede har en journal, så sjekk ut dette innlegget der vi går gjennom de 7 beste tidsskriftene for å matche dine behov.)
Inspirerende sitater
Alle har noe som inspirerer dem til å gjøre sitt beste i livet. Sitater som inspirerer deg, trenger ikke å komme fra et kjent individ. De kan rett og slett være noe som motiverer deg til å gjøre ditt beste. Skriv om sitatet og den dypere betydningen det har i livet ditt. Hvis du fremdeles har mistet hvor du skal begynne, kan du prøve disse inspirerende sitatene.
Reflekter over et tilbud
Sitater er gode journalanvisninger, så hvis du ikke nødvendigvis vil for å skrive «inspirerende» sitater i den daglige dagboken din, kan du skrive om nesten ethvert sitat i det hele tatt. Det hører kanskje ikke til livet ditt i det hele tatt, men du kan fortsatt reflektere over betydningen som stammer fra setningen. Disse sitatene kan gi visdom til ditt liv eller bare vær et morsomt ordtak som du liker.
Svar på et spørsmål
Hvis du ikke har lyst til å samle tilbud, kan det også fungere å svare på spørsmål. (Her » s 100 spørsmål og spørsmål om journalføring.) Det oppstår ofte spørsmål i livet som du ikke egentlig tenker på så mye, men du kan skrive dem ned på et papir og legge dem i en container for en regnværsdag. Når du går tom for ideer, velger du tilfeldig ett av spørsmålene du vil skrive om. Eller hvis du virkelig sitter fast, kan du bruke noen av 371 dype spørsmål som vi beskriver i dette innlegget.
Selvpleie
Hvis du er tapt for hva du skal skrive i en daglig journal, og prøv å begynne å navngi noen av målene du har for livet ditt. For å hjelpe deg med å opprettholde denne veien kan du skrive om noen ideer om egenomsorg du vil prøve.
Skrive om deg selv Omsorg kan noen ganger ha delvis effekt av at du føler deg bedre. Hvis du for eksempel skal ha manikyr kommende helg, og du bestemmer deg for å skrive om hvordan det får deg til å føle, kan tanken på det kommende arrangementet faktisk tjene til å gjøre du føler deg litt lykkeligere.
Begynn å journalføre med disse ideer og maler for selvomsorgsjournal for å hjelpe deg med å ta vare på deg selv bedre.
Lif e Milepæler
Noen mål du vil oppnå kan være små – som å få matvarer før fredag – mens andre kan være faktiske milepæler i livet ditt. Hvis du har et stort mål du vil fokusere på, som å bli uteksaminert fra medisinstudiet, gifte deg, få ditt første barn eller kjøpe ditt første hjem, kan du prøve å skrive om det i detalj.
Spesifikke hendelser
Disse hendelsene er vanligvis ikke noe som har skjedd med deg. Snarere er det verdensbegivenheter som aldri skal glemmes. Journalmeldinger som passer inn i denne kategorien kan være ting som sammenbruddet av tvillingtårnene 11. september, tilstanden til dagens politikk, eller til og med den mest interessante nyheten som skjedde hver dag. Gjennom historien er det mange hendelser du kan skrive om – nøkkelen er å skrive ned disse hendelsene i journalen din.
Captured Moments
Hvis du allerede har nådd store milepæler. i livet ditt, kan du skrive journalideer om disse hendelsene. Det kan være en detaljert erindring av bryllupsdagen din, følelsen du hadde da barnet ditt ble født, din opplevelse på et møte du deltok på, eller en annen uforglemmelig begivenhet. Du kan også skrive om spesifikke hendelser i andres liv. Hvis du setter deg fast, kan du planlegge morsomme aktiviteter med barna dine (her er 88 ideer) eller gjøre noe nytt når du kjeder deg (og her er 151 ideer til det.)
Beskriv utfordringer
Vi står alle overfor utfordringer i våre liv til daglig. Hvis du opplevde en kamp i dag som var vanskelig for deg, er din daglige journal det perfekte stedet å skrive den ned. Beskriv kampen du måtte møte i detalj . Hva skjedde?Hvordan følte du deg? Klarte du å møte og overvinne utfordringen som krysset veien din?
Her er en «utfordring» -ide: Start en 30-dagers journalutfordring!
Definer løsninger på utfordringer
Ikke alle utfordringer er enkle å overvinne, så hvis du befinner deg i en situasjon som du ikke vet hvordan du skal overvinne, skriv om mulige løsninger i din daglige journal. Tenk på de spesifikke handlingene du kan ta for å finne løsningen. Tenk på situasjonen for å finne mer enn ett alternativ. Du kan også skrive om måter situasjonen kunne ha vært forhindret i utgangspunktet.
Skriv ned bønner
Hvis du ikke vet hva du skal skrive i en journal, så kan begynne med å nå ut til din åndelige side for ideer. Mange av oss ber hver dag, så i stedet for å bare si dem høyt, skriv ned tankene dine også. Dette kan være en måte å øke din åndelige aktivitet. Det vil hjelper deg med å styrke din besluttsomhet. Disse bønnene kan fokusere på alle aspekter av ditt åndelige liv, fra takknemlighet til ros og tilbedelse. For å komme i gang er det 49 positive bønner du kan lese hver morgen.
Express takknemlighet
Noen ganger glemmer vi å vise takknemlighet for de gode tingene i livene våre. Ta deg tid til å skrive om noen ting som skjedde i løpet av dagen du er takknemlig for hver natt. Hvis du begynner å skrive ned takknemligheten din, vil du mest sannsynlig begynne å på grunn av hvor takknemlig du er, noe som kan være en inspirerende form for personlig utvikling.
Takknemlighet er en så sterk ting å skrive om. Det kan være lurt å vurdere å ha en journal spesielt for å uttrykke takknemlighet. Det høres kanskje rart ut, men å skrive om hvordan du setter pris på andre, selv om du aldri viser noen, får deg til å føle deg mye bedre med deg selv. (For mer om dette konseptet, sjekk ut dette innlegget der vi gjennomgår de seks beste takknemlige tidsskriftene.)
Meditere før journalføring
Når du har vanskelig for å bestemme deg for hva du skal skrive i en journal, har du mest sannsynlig et sinn som er fullt av andre ting som skjer i livet ditt. Hvis fokuset ditt er på et møte du har i morgen, hvordan kan du da tenke deg et nytt emne å skrive om?
Meditering kan rense tankene og bli kvitt all den mentale roten som holder du kommer tilbake.
Beskriv et minne
Minnene våre er ikke perfekte, så hvis du vil huske noe spesifikt, kan det være fordelaktig å skrive det ned i journalen din. Å bruke denne journalmeldingen trenger ikke å opprette lange oppføringer, men det kan være en liste over ting du ser tilbake på på år fremover med kjærlighet.
Å overvinne frykt
Din største frykt er ofte i bakhodet. Å finne ut hvordan du kan overvinne denne frykten, vil bare hjelpe deg i livet, men når du tenker på denne frykten som din egen, er prosessen ganske vanskelig.
Tenk deg at en venn har en irrasjonell frykt for noe som edderkopper eller å ri på høye turer i en fornøyelsespark. Hvordan vil du hjelpe dem med å overvinne denne frykten? Hva vil du si til dem? Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, er det noen av de største fryktene.
Husk drømmene dine
Vi drømmer alle om natten – problemet er å huske det vi drømmer om. Hvis du skriver ned drømmene dine så snart du våkner, vil du kunne se nærmere på dem for å se om det er en dypere mening. Husk å registrere datoen for drømmen, slik at hvis du ser på den år etter, kan du huske når du hadde den.
Skriv en Time Capsule-oppføring
Lag din daglig journaloppføring om noe som skjer i nyhetene. Det kan være OL, avleggelse av en ny president eller et medisinsk gjennombrudd for kreftpasienter.
Skriv ned tankene dine om arrangementet. Beskriv hvordan landet reagerte i løpet av denne perioden, og inkluder utklipp som vil være av interesse i fremtiden. Vent i 20 år med å lese oppføringen igjen — du vil bli overrasket over detaljene du inkluderte.
Spor maten du spiser
Når du prøver å gå ned i vekt, er ingenting mer nyttig enn en matjournal. Det hjelper deg med å overvåke maten du spiser. Du kan også bruke denne journalmeldingen til å beskrive stedet du spiser på, presentasjonen av maten og hvor godt du likte den. For å komme i gang anbefaler vi å sjekke ut denne matjournalen på Amazon.
Hold en reisedagbok
Jeg liker å reise, så en ting som jeg synes er trøstende å skrive om, er mine erfaringer med forskjellige steder rundt om i verden. Å bruke denne journalprompten er perfekt fordi det hjelper meg å huske de dyrebare detaljene på turene mine som lett kunne glemmes.
Du kan skrive om maten du spiste, utfluktene du opplevde, og til og med noen av menneskene du møtte. Hvis du ikke har hatt sjansen til å reise mye, skriv om steder du vil besøke.Når du endelig er i stand til å dra, kan du sammenligne opplevelsen din med det du skrev.
En ressurs som kan «utløse» inspirasjonen din for fremtidige turer, er denne artikkelen om ideer om 553 bucket list.
Skriv som familie
Hvis du ikke kan tenke deg et nytt emne å skrive om i din journal, prøv å skrive en oppføring som familie slik at du kan utvide tankene til hverandre. Hvert medlem av familien din kan skrive i journalen. Du kan skrive om en morsom dag som dere alle tilbrakte sammen, eller lage en journal Deling av en journal vil tillate deg å forstå hverandres tanker og tankemønstre.
Skriv om misliker
Ikke all skriving er hyggelig, så hvis du sliter med å finne en emne, begynn tynt konge om ideer som du ikke spesielt vil skrive om. Hvis du ikke kan tenke på noe bedre, har du fortsatt et tema. Det er kanskje ikke ideelt, men det vil gi deg et sted å begynne
Tankeløse morgenoppføringer
Når du først våkner, er ikke tankene dine hengslet med dagens tanker , så dette er den beste tiden å bare la kreativiteten flyte. Prøv å skrive minst tre sider med innhold uten å tenke mye på hva du skriver. Du kan til og med bruke konseptet «morgensider» anbefalt av Julia Cameron.
Bruk månedlige temaer
Hvis du ikke kan komme med en spesifikk ide, kan du tenke på temaene som er tilstede under hver måned i året. I januar kan du skrive om nye begynnelser. I februar er kjærlighet alltid i luften, og du kan skrive om forholdet ditt. Hvis du har problemer med å tenke temaer, sjekk ut denne listen for å hjelpe deg komme i gang.
Skriv et brev
Dette er en fin måte å snakke med noen som du ikke får se så ofte. Du kan skrive til noen som har gått bort, noen som bor langt borte fra deg, eller til og med noen som bor hjemme hos deg. Kanskje du har noe å si til et individ, men du vil ikke si det høyt. Å skrive et brev til dem vil hjelpe deg med å organisere tankene dine og sortere følelsene dine før du faktisk snakker til dem.
Skriv til en im aginervenn
I livet trenger du noen ganger å fortelle andre om problemene dine. Det er ikke alle som er komfortable med å uttrykke seg, så å skrive et brev som ikke er ment for noen å lese er en måte å bli enige med følelsene dine. Det lar deg snakke med noen og organisere tankene dine uten å bli dømt.
Skriv om leksjonene i en bok
Det meste av litteraturen du leser har en åpenbar plott så vel som en dypere leksjon som er skjult på sidene. Hver gang du fullfører en ny bok, skriv om leksjonene i den. Du kan til og med inkludere noen av favoritt sitatene dine.
Og hvis du ikke vet hva du skal lese, har vi samlet en massiv samling av 250+ fagbøker som du kan sjekke ut, organisert etter emne.
Gjør en skrivesprint
Still timeren din i fem minutter og skriv til tiden utløper. Det spiller ingen rolle hva du skriver om, bare sørg for at blyanten alltid beveger seg. Dette er en fin måte å få tankene dine på papir – og hvis tiden din er begrenset, krever det bare fem minutter.
Skriv en setning hver dag
Å skrive mye kan være nedslående for noen, så hvis det høres ut som deg, prøv å starte med å skrive en setning om dagen i din daglige journal. Det vil ikke ta mye krefter eller tid, men hvis temaet er noe som interesserer deg, kan du til og med skrive mer uten å innse det.
Skriv ned bekreftelser
Hvis du er usikker på hva du skal skrive i journalen din, skriv ned en bekreftelse på at du tror på, og fortsett å skrive den til du fyller opp et bestemt antall sider. Prøv å fylle opp tre sider. Hvis du tenker på noe annet å skrive om før da, kan du fylle resten av plassen med det emnet. For å komme i gang er her 1132 positive bekreftelser.
Vil du lage en daglig rutine fylt med stille, selvrefleksjon? Sjekk i så fall Uanstrengt journalføring – Hvordan starte en journal, gjør det til en vane , og finn endeløse skriveemner. Med denne boka kan du gjøre journalføringsvanen til en del av din daglige rutine.
Opprett lister
En av mine favoritt ting å gjøre når jeg tegner et tomt for nye journalideer, er å lage en liste over ting som jeg Nyt.Dette kan være en liste over filmer, favoritt-TV-seriene dine, ting du trenger å pakke for ferien, eller til og med en dagligvareliste du trenger for å lage noen av favorittmatene dine.
Lag et tankekart
Hvis du har tenkt brainstorming for et stort prosjekt du tar på deg, kan tegning av et tankekart (en populær idédugnadsteknikk) hjelpe deg med å få ideene dine til å flyte. Det hjelper deg å se det større bildet tydeligere i stedet for å fokusere på en liten del av oppgaven.
Lag tankeklynger
Start med en idé i midten av siden og utvide fra den eneste tanken. Skriv ned alt du kommer til å tenke på. Det kan virke uorganisert, men det vil fortelle en historie når tankeprosessen er fullført. Selv om det kan virke som om du legger til ekstra trinn i journalføringen din, hjelper det deg faktisk å bestemme hva du skal skrive om.
Design et tegnskisse
Jeg mener ikke å tegne en portrett av deg selv, selv om du kan hvis du vil. Jeg mener rett og slett å lage et portrett skriftlig. Få deg selv eller et annet individ til liv ved å beskrive deres personlighet, deres følelsesmessige tilstand og stilen på en måte som uttrykker karakter. Du kan til og med beskrive et imaginært individ hvis du foretrekker det.
Vær kreativ
Hvis du ikke kan finne ut hva du skal skrive i en daglig journal, kan du ganske enkelt lage en kreativ oppføring av en annen type. Kanskje du liker å tegne. Du kan stensilere et bilde som du vil lage, og du kan til og med farge det inn hvis du ønsker det.
Hvis du ikke har kunstneriske talenter, er doodling helt greit. Dette er din journal , så bruk hvilke kreative midler du måtte ønske.
Denne typen journalidee handler om bulletidsskrifter. Jeg elsker å se på denne journal s, men jeg har ikke den kunstneriske dyktigheten til å få dem til å se ut som noen av disse bullet journalartistene.
Seriøst, en dag bullet journaling vil dette være en kunstform, som collage, makramé eller akvarell . For å se hva jeg mener, her er 132 kuleoppsett og ideer.
Ta opp dine små gevinster
Hvis du arbeider mot noen form for endelige mål, kan du ta ut journalen din når som helst du har en liten gevinst eller oppfyller et prosessmål som bringer deg et skritt nærmere det endelige målet ditt. Å gjøre dette vil hjelpe deg å være i stand til å følge fremgangen din og oppmuntre deg til å holde deg på sporet.
Skriv ned dine strålende ideer
Så snart en god idé dukker opp i hodet ditt, skriv det ned i journalen din. Det er lett å glemme ideene dine med mindre du raskt skriver dem ned, noe som kan føre til en tapt mulighet til å skape noe stort.
Brilliant Ideas Launchpad er et veldig nyttig verktøy å bruke når du journaliserer ideene dine. Eller hvis du skriver i en tom journal, bruk et slags lite skilt ved siden av ideene dine, slik at du kan gå tilbake og enkelt finne dem – for eksempel å tegne en liten lyspære.
Brilliant Ideas Launch Pad: Generer & Fang dine beste ideer
Ta notater om ting du lærer
Skriv ned alle viktige punkter som du synes er interessante eller opplysende når du ser på en TED-snakk eller til og med bare å snakke med en fremmed. Alt du hører gjennom dagen som resonerer med deg, er verdt å skrive ned for å enten gi deg selv en påminnelse om å komme tilbake til denne ideen senere, slik at du kan undersøke den videre eller huske ting du lærer at du kan bruke i din personlige utvikling.
Lag en «ønskeliste» med bøker å lese
Vi har alle en liste over bøker som vi helst vil lese hvis tiden tillater det. De fleste havner imidlertid å måtte velge og velge hvilke bøker de kan passe inn i den travle timeplanen, som innebærer å prioritere bøkene som interesserer deg. Hold en levende liste i journalen din over de tingene du vil lese, og bytt rekkefølgen på bøkene etter behov.
Anbefalte bøker: 20 beste personlige utviklings- og selvhjelpsbøker
«Wreck» din journal
Wreck Denne journal gir en unik måte for brukere å uttrykke seg på. I stedet for å få deg til å føle at alt trenger å være pent og pent, ber denne tidsskriftet leserne om å fylle sidene med rotete feil.
Ved å bruke kreativt illustrerte signaler, oppfordrer skaperen av denne tidsskriftet brukere til å utføre «destruktive» handlinger – for eksempel å stikke hull på sidene, sette bilder inn bare for å ødelegge dem, bruke kaffe som maling osv. for å ha en virkelig kreativ journalopplevelse. Denne unike metoden for journalføring hjelper brukere å finne nye måter å komme seg vekk fra frykten for å ha blanke sider og være i stand til å engasjere seg helt i å være kreative.
La det gå
Ved å bruke en journal som er spesielt laget for å hjelpe deg med å la ting gå, kan du gå videre med livet ditt uten å bære giftig bagasje fra fortiden din. I følge American Psychological Association er stress faktisk den grunnleggende årsaken til de fleste menneskelige sykdommer og sykdommer. Å skrive ting ned er imidlertid en effektiv måte å redusere det generelle stresset på.
Når du blir tvunget til å registrere følelsene dine, kan du behandle dem på et dypere nivå enn om du bare lar dem holde seg i tankene dine. Skriv ned ting du vil gi slipp på er også en form for frigjøring hvis du føler deg sint eller overveldet.
Skriv poesi
Denne Tuzech Handmade Leather Journal er perfekt hvis du synes det er terapeutisk å skrive poesi. Den har tykk , blanke sider, slik at du kan skrive hvilken som helst type poesi du liker eller føler at du kan bruke til å uttrykke deg. Hvis du har en daglig poesidagbok, holder du deg på å skrive hver dag eller når du har muligheten til det.
Ting du ser frem til å gjøre
Enten du har en stor tur som kommer eller er sim lag frem til noen små helgplaner med familien din, skriv ned noen få ting hver dag du gleder deg til å gjøre. Å vite at du har noe spennende som kan komme, kan hjelpe deg med å presse deg gjennom støtene i veien som kommer i løpet av uken.
Skriv om tidligere feil
Ikke gjør dette med hensikt med å minne deg selv om ting som har gått galt tidligere; skriv om leksjonene som kom ut av feilene dine. Å reflektere over leksjonene du har vært i stand til å ta bort fra vanskelige tider i løpet av livet ditt, kan bidra til å berolige deg neste gang du gjør en feil om at det sannsynligvis er en leksjon som kan læres. h2>
Journalen din er et flott sted å beholde alle dine hemmeligheter som du ikke vil at andre skal vite. Denne Cagie Journal kommer med en metallås som krever en tresifret kombinasjon for å åpne, så du vil være den eneste som har tilgang til det som er inne.
Dette er til og med et flott sted å skrive ned hemmeligheter som andre mennesker forteller deg, men de ber deg om å ikke dele med noen andre. Noen ganger kan det være en vanskelig forespørsel, så hvis du kan skrive det ned i journalen din, vil du mindre sannsynlig bli fristet til å søle bønnene.
Skriv om folk som inspirerer deg
Du kommer sannsynligvis over nye mennesker hver dag, enten det er på TV, på jobben eller bare offentlig. Skriv om alle du beundrer eller synes å være en inspirasjon, og reflekter over måtene de inspirerte deg på.
Skriv fra forskjellige perspektiver
Ta et emne som er relevant for din livet på den tiden og skriv om det fra en rekke perspektiver. Hvis det er et hett emne på nyhetene som folk er veldig splittet på, skriv minst et avsnitt som kan komme fra hver side av argumentet. Å gjøre dette vil hjelpe deg å se ting fra et perspektiv som du ellers ikke kan vurdere, noe som til slutt vil hjelpe deg med å bygge empati. Å vurdere ting fra andres synspunkter kan være veldig øyeåpende.
Lag en bøtte-liste
Du kommer alltid til å tenke på ting du vil legge til bøtta din. liste. Hold dette dokumentet i journalen din ved å legge ting til det på en jevnlig basis. Og – gjør det du kan for å følge dem opp!
Gjør en livsbeholdning
Gjør en vurdering av balansen i livet ditt på alle de viktige områdene. Tenk på ting som helse, balanse mellom arbeid og privatliv, familie, mental velvære og alt annet som kan være viktig for deg. Sjekk inn med deg selv for å se om det er noen justeringer du trenger å gjøre i noen av disse kategoriene.
Opprett en dialog
Er det en samtale du virkelig vil ha med noen, men av en eller annen grunn kan du ikke? Kanskje det er et familiemedlem som har gått bort eller en fiktiv karakter på TV. Det er ingen grenser for dette, du kan opprette en dialog med alle du vil om et hvilket som helst tema du vil ha. Det er morsomt å forestille seg hvordan du tenker eller ønsker denne typen samtaler ville gå.
Spill Devil’s Advocate
Hvis du står overfor en viktig beslutning, spill djevelens advokat for deg selv. Selv om du tror du er sikker på hva din beslutning kommer til å bli, tenk på hva noen andre vil si som er helt uenig med deg. Dette kan hjelpe deg med å forbedre kvaliteten på dine endelige beslutninger.
Legg til litt underholdning eller humor i din journalføring
Zen as F * ck-journal inkluderer positive bekreftelser og katartiske aktiviteter som ikke holder deg tilbake fra å skrive ned hvordan du virkelig har det. Nyheten i denne journalen vil få deg til å le mens du også får deg til å tenke med en dyp følelse av introspektiv. Dette er et flott sted å bare legge alt der ute.
Opprett en familiehistorisk journal
Denne Family Heritage Journal er perfekt for dette formålet. Hvis du lager en familiehistorisk journal, kan den overføres fra generasjon til generasjon, og skaper noe spesielt og meningsfylt for alle i familien din.
Spør familiemedlemmene om deres personlige minner fra foreldrene dine, besteforeldrene og så videre. Dette vil hjelpe deg med å lage en samarbeidsjournal gjennom flere generasjoner og se hvordan ting i familien endrer seg med tiden.
Hold en politisk journal
Dette vil være en journal der du registrerer tankene dine om aktuelle politiske spørsmål, folket som stiller til valg og nylige beslutninger som er tatt av din lokale eller nasjonale myndighet.
Dette kan hjelpe deg med å bevare meningene dine og hjelpe deg med å jobbe gjennom noen tøffe saker uten å måtte fordype deg i nyhetsrapporter. Tenk på tingene du ville gjort annerledes hvis du var den som hadde ansvaret.
Lag en kulejournal
Å føre en kulejournal kan hjelpe deg å bli mer produktiv og organisert i livet ditt. Denne stiplede rutenettboken er et flott journalalternativ hvis du vil starte denne øvelsen. Ikke bare hjelper bullet journalføring deg med å spore dine daglige handlinger, det lar deg også holde deg oppdatert på dine langsiktige mål. Den blander en oppgaveliste med en dagbok og en planlegger, som er perfekt for folk som liker å spore vanene sine og konsolidere alle listene sine på ett sted.
Opprett en budsjetteringsjournal
Hvis du prøver å holde deg oppdatert på økonomien, er det en god måte å lage en budsjetteringsjournal. Det vil tillate deg å sammenligne utgiftene over tid og hjelpe deg å gjenkjenne når det er behov for justeringer i livsstilen din.
Denne Clever Fox Budget Journal hjelper deg med å ta kontroll over økonomien, holde orden, styre kontantstrømmen og hjelpe deg med å nå eventuelle økonomiske mål du har.
Svar ett spørsmål a Dag i 5 år
Q & A a Day: 5 Year Journal ber deg om å svare på et spørsmål om dagen i et helt år. Når året er over, gå tilbake til begynnelsen av journalen og start på nytt med de samme spørsmålene. Til slutt sitter du igjen med en 5-årig selvstudie som lar deg se hvor langt du har kommet i løpet av den tiden.
Skriv ned ting du vil lære
Har du nylig interessert deg for et fremmed språk? Eller er det noe du hører folk snakke om hele tiden, og du aner ikke hva de snakker om – for eksempel et populært TV-show eller noe som har å gjøre med yrket ditt som du faktisk aldri har lært om?
Ta opp ting du vil bruke tid på å lære, slik at du kan gå tilbake til denne listen når du har litt fritid i fremtiden til å bruke på læring.
Hva kan du gjøre for Forbedre fellesskapet ditt i dag?
Tidsskrift om en tilfeldig handling av vennlighet som du kan gjøre i dag eller noe større som å melde deg frivillig i en organisasjon som betyr mye for deg. Tenk på måter du kan gi tilbake til samfunnet ditt for å gjøre det til et bedre sted å bo.
Inkluder noen stressavlastende voksenfargestoffer
Denne fargeleggingsbok for voksne + lærbok har 160 sider med design i de øverste margene for å gi farger inspirasjon og stressavlastning. Studier har funnet at tegning i en rytmisk repetisjon er en påvist metode for stressreduksjon og avslapning. Med denne journalen får du begge deler: 20 unike design å fargelegge og uendelige sider med plass til å skrive hva du vil.
59.Bryt ned dine fremtidige mål og handlinger
Selv om dette kan virke som en «å gjøre» -liste, bruker du journalene dine som et sentralt sted for å registrere dine langsiktige mål og deretter bryter dem ned i mer umiddelbar handlingsfrie trinn kan hjelpe deg å holde orden og øke sjansene dine for å nå det endelige målet ditt.
Endelige tanker – 59 Journalmeldinger
Hvordan likte du journalføringsmeldingene på listen vår?
Å ha journalideer som du kan bruke til å skrive i din daglige journal er viktig. Alle får av og til forfatterblokk, så å ha en liste over ideer kan hjelpe deg med å starte kreativiteten din.
Disse 59 ideene er et flott utgangspunkt for din daglige journal. Prøv dem og gi oss beskjed om hva du synes. Hvis du er en forelder som oppmuntrer tenåringen din til journal, her er vår store liste med journalmeldinger for tenåringer.