10 måneders søvnplan (Norsk)

10 måneder gammel søvnplan:

I denne alderen vil babyen din sannsynligvis ta ganske konsekvent to lur om dagen. Hver baby vil utvikle seg i sitt eget tempo, avhengig av deres unike preferanser og voksende kropper, så hvis disse lurene fortsatt er noe unnvikende, heng deg der! Rundt 10 måneder vil de sannsynligvis lure i 2-4 timer i løpet av dagen, men når de begynner å bli litt eldre (mellom 11-14 måneder), vil du merke et ganske betydelig skifte i luremønstrene.

10 måneder gammel fôringsplan:

Du begynte sannsynligvis å mate babyen din fast mat for noen måneder siden – men hvis ikke, er det nå definitivt på tide å introdusere litt moro (og ernæringsmessig) mat! Noen babyer vil ønske å sluke alt du legger foran dem, noen vil være litt kresne om de forskjellige smakene og teksturene, og noen kan fortsatt ikke ha taket på det ennå. Det er en læringsprosess. Uansett hvilken kategori babyen din faller i, bør babyen din nå prøve 3 måltider om dagen på 9 måneder.

Nattmatinger bør være borte på dette tidspunktet. De fleste babyer er i stand til å vare hele natten uten mat – det de trenger mer enn noe i denne alderen, er en god natts søvn! Tidlig bør babyen din fortsatt ta omtrent 4 morsmelker melk eller formelmat om dagen. Mellom 12 og 14 måneder kan det være lurt å bytte babyen til kumelk i stedet for formel eller morsmelk, selv om du er velkommen til å fortsette å amme.

Hvor lenge skal en 10 måneders søvn sove?

Etter ti måneder vil babyen din sannsynligvis fortsatt sove omtrent like mye tid som de var på 9 måneder. På kveldene kan du forvente at den lille skal sove i 11-12 timer.

Rutine, pålitelige overganger og konsistens blir nå viktigere når babyens grovmotoriske ferdigheter, sosial bevissthet, språkbevissthet og mer begynner å øke. Denne stabiliteten støtter babyen i å forstå deres verden og være i stand til å få den søvnen de trenger. Selv om babyen din ikke er i stand til bevisst å forstå hvorfor de trenger så mye søvn, hjelper deres fysiske og mentale utvikling til å skyve dem i søvnretningen.

Milepæler begynner også å oppstå i løpet av denne tiden, for eksempel å lære å krype eller stå. Selv om disse milepælene er spennende, kan de også kaste en skiftenøkkel i babyens søvn. Den beste måten å hjelpe babyen din med å håndtere disse søvnforstyrrelsene er gjennom konsistens. Vær imidlertid oppmerksom på at babyen din raskt kan innse at dette er et spill – hvis de står opp, og svaret ditt er å skynde seg og sette dem ned, vet de å fortsette å gjøre det. Unngå dette spillet ved å vise dem hvordan de kan sette seg ned (i stedet for bare å plukke dem opp) og gi dem tid og rom til å finne ut av det på egenhånd og tilby mange muligheter gjennom dagen for dem å utforske sine nye ferdigheter. Mye trening på dagtid bør gjøre disse milepælene ikke så farlige.