5 hatékony Diastasis Recti gyakorlat
5 Diastasis Recti (hasi elválasztás) gyakorlatok a mag helyreállításának elősegítésére Néhány diastasis recti gyakorlat célzárása a hasi rés, míg más edzések több területet céloznak meg, de figyelembe veszik a hasi rést. Az alábbiakban bemutatunk öt gyakorlatot, amelyekkel támogathatja a diastasis recti javítását és a jobb magfunkciókat. Először tisztázzuk, mi is a DR. Mi a Diastasis Recti? A Diastasis Recti a […]