Que se passe-t-il lorsque votre dos «sort»?

Auteur: Tyler J. Tonso, DC CKTP FMSC

Vous lentendez tout le temps. Quelquun se penche soit au hasard, soit pour ramasser quelque chose et POP! Leur dos sort. Mais quest ce que ça veut dire? Les gens sont devenus tellement habitués à la phrase qu’ils ne pensent pas à ce qu’ils disent ou, pour une raison quelconque, pensent que leur colonne vertébrale a quelque chose qui a déplacé au hasard. Les gens pensent-ils vraiment quune vertèbre disloquée nest pas à sa place? Je peux vous assurer que ce nest pas le cas et que la cause de la douleur est en fait beaucoup plus simple que vous ne le pensez.

Ça ne va nulle part – cest blessé

Je demande toujours aux gens quand ils le disent moi leur dos va, « Où est-il allé? » Le fait est que votre dos ne «sort» nulle part. Bien quil puisse sagir dune multitude de choses, il sagit généralement dune simple entorse / foulure du bas du dos ou dune blessure au disque lombaire. Le dos «sortant» est généralement précédé dun soulèvement lourd ou répétitif qui a étiré les tissus du bas du dos, ce qui le rend vulnérable aux blessures. À ce stade, il suffit de se pencher pour ramasser un crayon au sol pour déchirer le fibres annulaires du disque ou des ligaments et tendons du bas du dos. Cet article sur les douleurs lombaires douloureuses en explique plus sur les étirements répétitifs, la douleur quils provoquent et les répercussions.

Lorsque la blessure survient, les gens signalent quils ne peuvent pas se pencher, se lever, se tordre ou bouger à peu près. Cela a du sens puisque le bas du dos est un stabilisateur de base et si quelque chose se déchire dans cette zone, notre corps aura du mal à faire un mouvement qui implique les mouvements du tronc. Ils sont généralement rapidement suivis de spasmes musculaires. Les gens associent souvent les spasmes musculaires comme étant mauvais, mais dans ce cas, le spasme aide à empêcher la zone blessée de bouger excessivement, ce qui peut simplement causer dautres blessures et douleurs.

Pourquoi rester actif ve peut vous aider à vous améliorer

Alors, que devez-vous faire lorsque votre dos « sort? » La recherche a changé la façon dont les gens traitent des blessures comme celle-ci et il vaut en fait mieux rester actif que le simple repos au lit. Cependant, il est important de ne pas aggraver la blessure et il y a généralement une ligne fine entre rester actif et ne pas blesser la zone.

Chaque fois quil y a une blessure, le corps dépose du collagène pendant la phase de guérison, ce qui entraîne tissu cicatriciel. Les ajustements chiropratiques peuvent aider à réduire la formation de tissu cicatriciel lorsque la zone commence à guérir en écartant les articulations environnantes et en étirant les tissus environnants qui ont été blessés. Cela peut également aider à augmenter lamplitude des mouvements et à réduire les spasmes musculaires locaux. Dautres modalités, y compris la thérapie des tissus mous, les ultrasons thérapeutiques, le kinesio tape et la stimulation électrique, peuvent aider à réduire linflammation, la douleur et à aider les tissus à guérir correctement. Les exercices de stabilisation de base doivent être mis en valeur et sont généralement ignorés car les gens commencent à se sentir mieux. Ces exercices aident le collagène formé à saligner correctement et à renforcer les structures environnantes. Cela aide à réduire les chances de réinjecter la zone.

Soins appropriés de la colonne vertébrale

Jespère que vous comprenez maintenant que les dos ne «sortent» nulle part et que rien ne doit être remis en place. Cependant, il est important de bien prendre soin de votre dos lorsque vous le blessez et ce nest pas parce que vous commencez à vous sentir mieux que vous pouvez lignorer et vous attendre à ce que cela ne se reproduise plus.

Soins chiropratiques est un facteur important pour maintenir une colonne vertébrale saine. Contactez-nous dès aujourdhui pour planifier votre consultation sans engagement.