6 avantages pour la santé de la musique

Nous savons tous que la musique peut avoir un impact sur nos humeurs: vous pouvez vous retrouvez soudainement à danser dans la cuisine ou à chanter dans la voiture lorsque lune de vos chansons préférées passe à la radio. Ou peut-être ressentez-vous un sentiment de paix lorsque vous entendez une mélodie particulière.

Des recherches ont montré que la musique fait plus que nous aider à ressentir dune certaine manière – elle a un impact sur notre santé physique, mentale et émotionnelle. Cela peut même aider à améliorer les résultats médicaux et la qualité de vie dun patient.

Le département de musicothérapie de la santé des enfants℠ voit de première main limpact de la musique sur les enfants et les familles.

« La musique est un excellent outil dadaptation pour les enfants », déclare Karen Norris, musicothérapeute chez Children « s Health. » Elle peut aider pendant une période de transition, réduire le stress et créer une expérience de liaison. « 

« Créer une maison musicale est très simple et intuitif », ajoute Lisa Jones, musicothérapeute chez Children « s Health. «Cest automatique pour les parents de chanter une berceuse à un bébé ou de chanter une chanson idiote avec un enfant en bas âge. Cette introduction à la musique ouvre la porte à un amour permanent de la musique. « 

Les bienfaits de la musique pour la santé

Les enfants et les parents n’ont pas besoin d’être doués pour profiter de tous les avantages de la musique. bienfaits de la musique pour la santé. Danser sur une chanson préférée est une façon amusante dalléger les humeurs et daugmenter le rythme cardiaque. Enseigner des airs aux tout-petits est un moyen efficace de les aider à se souvenir de leçons simples – il suffit de penser à la chanson de lalphabet. Apprendre à jouer dun instrument de musique peut aider à enseigner lautodiscipline et à améliorer la confiance en soi.

Voici quelques avantages de la musique:

La musique peut réduire lanxiété et le stress

Une musique relaxante (musique à tempo lent ou à faible tonalité) peut aider les individus à se calmer. La recherche a montré quelle peut aider à réduire le stress et lanxiété liés aux procédures médicales et dentaires.

La musique est également un outil puissant pour les enfants anxieux. Cela peut aider à réguler les émotions et offrir une pause bien méritée après une surstimulation.

Si vous ou votre enfant souffrez de stress ou danxiété, essayez de trouver la musique qui aide à calmer lesprit et à détendre le corps. Quelques essais peuvent être nécessaires pour trouver la musique qui fonctionne. Saisissez loccasion de vous connecter avec votre enfant et de parler de ses émotions. Discutez de la façon dont la chanson vous fait ressentir chacun et de ce que vous faites et naimez pas dans la chanson.

La musique peut aider à soulager la douleur et linconfort

Des études ont montré que la musique peut aider les individus ressentez moins dinconfort et de douleur avant, pendant et après la chirurgie. Essayez-le la prochaine fois que votre enfant subira une blessure mineure. Jouez de la musique relaxante et blottissez-vous ensemble pour un peu dattention et de complicité.

La musique peut favoriser des humeurs positives et les états émotionnels

Écouter de la musique peut libérer des endorphines, les substances chimiques du cerveau qui «se sentent bien». Si votre enfant se sent grincheux ou traîne les pieds pour accomplir une corvée, essayez dallumer de la musique pour augmenter son niveau dénergie.

La musique peut encourager les liens et les liens

La musique peut aider les enfants et les adultes expriment des émotions et créent une expérience partagée. Partagez une chanson préférée avec votre enfant et demandez à votre enfant de faire de même. Partager régulièrement de la musique peut donner un aperçu de ce que ressent votre enfant, en particulier les adolescents.

La musique peut améliorer la mémoire

Des recherches ont montré que le rythme et les mélodies aident notre cerveau à former des modèles pour améliorer la mémoire . La musique peut améliorer la mémoire, le rappel et lattention.

La musique peut améliorer la cognition

Une étude a révélé que les cours de musique structurés peuvent améliorer le raisonnement basé sur le langage, la mémoire à court terme, la planification et linhibition. Il peut également améliorer la mémoire visuelle et spatiale des enfants, soulignant les avantages de jouer dun instrument de musique.

Quelle que soit la manière dont vous appréciez la musique, trouvez quelques moyens simples dintégrer la musique dans la vie quotidienne de votre famille pour profiter de tous les avantages quil a à offrir.

En savoir plus

Children « s Health a été lun des premiers hôpitaux du pays à proposer de la musicothérapie dans les années 1990, reflétant une conviction dans une approche holistique des soins. Aujourdhui, Childrens Health propose le plus grand programme de musicothérapie de la région. Sappuyant sur le langage universel de la musique, nos musicothérapeutes certifiés utilisent une variété dexpériences musicales pour créer une relation thérapeutique avec les enfants et les membres de la famille.