Vaihto lehmänmaitoon 1-vuotiaille

Kun lapsesi ensimmäinen syntymäpäivä lähestyy, saatat olla ihmettelet, kuinka aiot lisätä lehmänmaitoa heidän ruokavalioonsa, ja mitä reaktioita tapahtuu, kun teet. Entä jos se häiritsee heidän vatsaansa? Entä jos he vihaavat makua? Enkö todellakaan tarjoa pisaraa ennen kuin olemme leikkaamalla ensimmäisen syntymäpäiväkakun? Jätämmekö myös pullot?

Sinun tulisi tietää, että American Academy of Pediatrics suosittelee edelleen kiinteiden ruokien ja äidinmaidon tai kaavan yhdistelmää alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Vasta 1 ehdottavatko he koko lehmänmaidon käyttöönottoa.

Miksi täysmaitoa? Koska siinä on enemmän rasvaa, mikä auttaa aivojen tervettä kehitystä, josta suuri osa tapahtuu kahden ensimmäisen elinvuoden aikana.

Ja lastensairaalan lastenlääkärit ovat samaa mieltä. ”Emme suosittele imeväisen ensisijaisina nesteinä muuta kuin äidinmaitoa tai kaavaa. Ruokavalio siihen asti, kun hän täyttää 1 vuotta ”, sanoo Joseph Gwiszcz, MD, FAAP, CHOP Primary Care -lääkäri, Haverford. Mutta hän lisää, että on OK yrittää tarjota sippy kuppi noin unssilta täysmaitoa kerran päivässä sen jälkeen, kun vauva täyttää 11 kuukauden ikäisen pari viikkoa ennen täyttä vaihtoa. ”Tämä voi auttaa sinua testaamaan, kuinka vauva sietää lehmänmaidon makua, ja auttamaan häntä harjoittelemaan sippy-kuppia”, sanoo tohtori Gwiszcz.

On hyvä antaa vauvoille maitotuotteista valmistettuja ruokia (kuten jogurtti, jäätelö ja juusto) heidän ikänsä mukaisesti kuuden kuukauden iästä lähtien, kunhan lehmän maitoallergiasta ei ole vahvaa perhettä tai henkilökohtaista historiaa, jolloin sinun tulee keskustella lastenlääkärisi kanssa ennen esittely.

Jos imetystä ei jatketa yksin vuoden kuluttua, täysmaito voi tulla vauvan pääjuomaksi veden mukana.

Valmis aloittamaan vieroitat yhden vuoden ikäisen lapsesi ja tarjoat lehmänmaitoa? Tässä on joitain tohtori Gwiszczin vinkkejä aloittamiseen ja mitä odottaa siirtymävaiheessa:

Helpota siihen

Jos vauva ei ole kovin fani lehmänmaidosta maistuu, voit sekoittaa yhtä suuria määriä täysmaitoa ja joko äidinmaitoa tai valmistettua kaavaa (älä sekoita jauhetta täysmaitoon veden sijaan) Vähennä sitten vähitellen äidinmaidon / kaavan ja täysmaidon suhdetta.

Siirtyminen pullosta sippyyn kuppiin

Siirtyminen täysmaitoon on myös hyvä aika yrittää siirtyä pois pulloista yhteensä. ”Tavoitteena on siirtyä pulloista pois sippy- tai olkikuppeihin kokonaan mahdollisimman pian vauvan ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen”, sanoo tohtori Gwiszcz. Tämä voi auttaa vähentämään maitopullojen onteloiden riskiä.

Maito juomana, ei ateriana

Kun vauva alkaa juoda enemmän täysmaitoa, muista, että on luonnollista, että maidon kokonaiskulutus laskee. Tämä johtuu siitä, että suurin osa kaloreista maidosi on nyt lähinnä vain juoma ja kalsiumin ja D-vitamiinin lähde. Noin 8-10 unssia on kohtuullinen vähimmäisosuus täysmaidosta (varsinkin jos käytetään muita maitotuotteita), ja eniten lasten tulisi juoda enintään 24 unssia täysmaitoa päivässä.

”Enemmän kuin tämä voi johtaa anemiaan, koska siinä on vähän rautaa ja suuret määrät maitoa voivat estää imeytymisen. raudan sisältämistä ruoista, joita vauva syö ”, kertoo tohtori Gwiszcz. rs

Vauvasi tulisi olla täysmaitoa, kunnes hän täyttää 2 vuotta (ellei lastenlääkäri ole määrännyt), jolloin voit puhua lastenlääkärisi kanssa vähärasvaisemmasta vaihtoehdosta.