Parihoito voi olla kallista. Tässä on joitain edullisia vaihtoehtoja
Pariskunnille on yhä yleisempää hakea ammattisuhde-neuvoja, usein parihoitona. Parihoito on loistava vaihtoehto pariskunnille, joiden on työskenneltävä syvällä juurtuneiden ongelmien läpi henkilökohtaisesti ammattilaisen avulla. Parihoito, kuten yksilöllinen hoito, voi olla pitkä prosessi, joka vaatii paljon emotionaalista haavoittuvuutta useiden istuntojen aikana. Ja vaikka parihoito on erittäin tehokasta, se ei valitettavasti ole kannattava vaihtoehto jokaiselle pariskunnalle.
Parihoito on yleensä melko kallista. Ihmiset pariterapeutin sohvalle vievät ongelmat eivät ole sellaisia ongelmia, jotka voidaan sekoittaa yhden istunnon aikana, mikä tarkoittaa, että sinun ja kumppanisi on annettava aikaa ja rahaa neuvontaan, joka voi päätyä pitkään -termi. Mutta älä anna pariterapian hintalappun estää sinua saamasta suhde-apua! Hyvä uutinen on, että voit suorittaa paljon askelia ennen kuin menet terapeutin vastaanotolle! Kaikilla pariskunnilla on ongelmia, ja moniin voidaan puuttua ilman ammattilaisen asiantuntemusta. Siellä on paljon resursseja ihmisille, jotka tuntevat tarvitsevansa suhdetukea, mutta joilla ei ole kykyä (ajan tai rahan takia tai mitä sinulla on) tavata pariskunnan neuvonantajaa.
Joitakin edullisia vaihtoehtoja pariterapialle ovat:
Itseapukirjat
Itsepalvelukirjoja löytyy melkein kaikesta, myös suhteista! Eikä vain suhteita yleensä, vaan kirjoja, jotka on otettu huomioon erityisissä suhteiden ongelmissa ja erityisissä suhteissa. Vaikka jokaisen suhteen vivahteet ovat erilaiset, kaikilla suhteilla on joitain perusominaisuuksia sekä joitain keskeisiä ongelmia. Suhde-itsehoitokirjoissa tutkitaan, selitetään ja tarjotaan käytännöllisiä ratkaisuja joidenkin näiden yleisten ongelmien korjaamiseen. Itsepalvelukirjat ovat loistava vaihtoehto pariterapialle, koska ne ovat erittäin helposti saatavilla ja käsittelevät valtavasti erilaisia aiheita.
On kirjoja, joita voit lukea yksilönä, sekä pariskunnille luotuja kirjoja lukea yhdessä, suhteesi dynamiikasta ja mieltymyksistäsi riippuen. Tämäntyyppiset kirjat tarjoavat asiantuntijoiden ja oikeiden ihmisten suosituksia ja neuvoja, jotka voit sisällyttää suhteeseesi. Tämän tyyppisten kirjojen neuvojen käyttäminen voi auttaa sinua ratkaisemaan pieniä ongelmia niiden syntyessä ja estämään valtavia, hoitoa vaativia ongelmia nousemasta riviin.
Online-tietokilpailut
Jos ei voi kuvitella kävelevän paikallisen kirjakaupan omatoimisessa käytävässä etsimään suhde-apua, sinun kannattaa harkita verkossa olevien suhderesurssien tarkastelua. On olemassa useita online-tietokilpailuja, jotka voivat auttaa sinua ”diagnosoimaan” parisuhteesi ongelmat samalla tavalla kuin terapeutti. Joskus voi olla vaikea nähdä merkkejä, ongelmia ja malleja, kun se on jokapäiväistä elämääsi. voi auttaa selvittämään nämä asiat ja osoittamaan sinut oikeaan suuntaan. Suurin osa näistä tietokilpailuista kestää alle viisi minuuttia, joten ei todellakaan ole mitään tekosyitä olla kokeilematta sitä …. Verkkoalustojen avulla voit selvittää parisuhteesi persoonallisuusprofiilin, konfliktityylisi, rakkauskielesi, tyypit asioita, joita arvostat suhteessasi, ja paljon muuta vain täyttämällä yksinkertaisen tietokilpailun.
Näiden asioiden tunteminen itsestäsi (ja kumppanistasi) auttaa sinua navigoimaan ongelmissasi tietoisemmalla näkökulmalla ja enemmän empatia toisiaan kohtaan. Näiden tietokilpailujen suorittaminen säännöllisesti voi auttaa sinua pitämään välilehtiä asioiden etenemisestä, mikä antaa sinun puuttua ongelmiin niiden esiin tullessa (tai jopa ennakoivasti!), Pidä sinut poissa kalliista terapeutin toimistoista.
Verkkosuhdekyselyt kertovat sinulle vain niin paljon … jotta saat todellisen käsityksen rakkauselämästäsi, lataa nauti ja aloita parisuhteen itsetuki-matkallasi. Asenna nyt.
Keskustele asiasta
Verkkosuhteista tehdyt tietokilpailut ja kirjat voivat olla hyödyllinen tapa selvittää, mikä sinulla on suhde, mutta joskus tiedämme tarkalleen ongelman. Näissä tapauksissa (ja jopa tapauksissa, joissa löydämme ongelman ulkopuolisen lähteen avulla), on tärkeää suunnitella aika kumppanisi kanssa keskustellaksesi ongelmista. Tietäminen asiasta on puolet taistelusta, itse puhuminen asioista ja ratkaisun löytäminen on yhtälön toinen (usein vaikeampaa) puoli. Kun sanomme sen keskustelemisen, emme välttämättä tarkoita väittelyä (vaikka se voi johtaa siihen, jos et ole ennakoiva), tarkoitamme, että sinun pitäisi käydä rutiinisuhteessa, jotta voit puhua mieltäsi, ja arvioida nykytilannetta.
Rutiinitarkastukset, olivatpa ne kerran viikossa, kerran kuukaudessa tai muutaman kuukauden välein, luovat sinulle ja kumppanillesi turvallisen tilaisuuden puhua sekä positiivisista että negatiivisista asioista rakentavalla tavalla. Monta kertaa suhteissamme olevat nopeuskysymykset ovat erittäin navigoitavia, jos pystyt puhumaan niistä avoimesti kumppanuutena, kun ne syntyvät. Parihoito on usein vain muodollinen helpotus tämäntyyppisissä keskusteluissa. Jos sinä ja kumppanisi lisäät sisäänkirjautumisia rutiiniin, sinusta tulee entistä mukavampaa keskustella ongelmistasi, mikä voi auttaa sinua välttämään hoitoa pitkällä aikavälillä.
Päivän yöt
Ei todellakaan voi korostaa tätä tarpeeksi. Suhteellisen rutiinitarkastuksen lisäksi sinun ja kumppanisi tulisi olla rutiininomaisia treffailtoja. Loppujen lopuksi suhde ei voi olla kaikki liiketoimintaa ja kypsä konfliktinratkaisu … Rutiini treffi-ilta auttaa sinua ja kumppaniasi ylläpitämään yhteyttäsi huolimatta kaikista stressaavista asioista, joita elämä heittää sinulle. Päivän yö voi tarkoittaa elokuvailtaa, uuden ravintolan kokeilemista, kaupunkiin lyömistä tai mitä tahansa, mitä sinä ja kumppanisi haluatte tehdä yhdessä. Päivän yönä sinun tulisi pidättäytyä puhumasta samasta vanhasta samasta vanhasta ja sen sijaan keskittyä hauskanpitoon, ystävyytesi ja romanttisen kipinän ylläpitämiseen.
Laadukkaan ajan viettäminen yhdessä rutiininomaisesti osoittaa kumppanillesi, että asetat etusijalle ajan yhdessä ja etusijalle parisuhteen terveydelle. Päivämäärät voivat joskus olla ensimmäinen asia mennä stressaavien parisuhteiden aikana, mutta niihin kiinni pitäminen auttaa sinua pysymään vahvana vaikeina aikoina. Se osoittaa myös sitoutumisenne toisiinsa, mikä voi tehdä konfliktien ratkaisemisesta mielekkäämpää. Säännöllinen viettäminen yhdessä voi auttaa sinua ylläpitämään vahvaa yhteyttä suhteessasi, mikä voi auttaa sinua välttämään valtavia ongelmia pitkällä aikavälillä.
Hanki luovia kotona tapahtuvia päiväillan ideoita ja muuta ilmaisella 7- päivän kokeilu palkitusta suhdevalmennussovelluksestamme. Napsauta tätä.
Mene ryhmätapaamisille
Jos sinä ja kumppanisi olette sosiaalisia ihmisiä, voi olla todella hauskaa (ja tehokasta) mennä ryhmätapaamisille muiden parien kanssa. Tämä on tietysti säännöllisesti ajoitetun päiväiltasi lisäksi! Monet suhdeongelmat liittyvät siihen elämänvaiheeseen, jossa olet. Oletko nuori pari stressaantunut taloudesta ja ikääntyvistä vanhemmista? Oletteko uusia vanhempia, jotka käsittelevät vauvan stressiä? Oletko menettänyt kipinänne vuosien yhdessäolon jälkeen? Tämäntyyppiset ongelmat ovat usein muiden suhdeongelmien perimmäinen syy. Ja uskokaa tai älkää, nämä ongelmat eivät ole ainutlaatuisia sinulle ja kumppanillesi. Jos sinulla on tämän tyyppisiä ongelmia, todennäköisesti myös ikätoverisi ja ystäväsi ovat. Voi olla erittäin katartista kutsua pari suosikki pariskaveriasi ryhmätapaamisillalle, jossa keskustelet näistä asioista ryhmänä. Tämäntyyppisten keskustelujen aikana voit puhua hyvistä strategioista ja oppia, miten muut ihmiset käsittelevät näitä samoja ongelmia.
Vaikka ajatus ryhmähoidosta ystävien kanssa ei ehkä näytä hauskimmalta tavalta viettää perjantai-ilta , voi olla erittäin hyödyllistä ja jopa nautittavaa ilmoittaa joitain ongelmasi ryhmälle ja saada ystäväsi tarjoamaan uusia näkökulmia, ratkaisuja ja jopa vähän empatiaa. Ryhmäpäivä ei todennäköisesti ratkaise kaikkia ongelmiasi heti, mutta ainakin tiedät, että ympärilläsi on tukevia ystäviä, jotka voivat tuntea sinut ja tilanteesi. Puhuminen ongelmistasi ääneen ja ongelmanratkaisu ryhmänä voi auttaa välttämään pariterapiaa.
Yhdessä loma
Ajatus lomasta voi tuntua melko kalliilta ratkaisulta sisällyttää edulliseen vaihtoehtoon terapialuetteloon, mutta muista vain, että kaikkien lomien ei tarvitse olla matka Havaijille! Jos huomaat, että sinä ja kumppanisi kamppailette yhteyden muodostamisesta, voi olla hyödyllistä suunnitella loma yhdessä, jotta voit viettää laatuaikaa parina. Joskus tarvitset enemmän kuin treffi-iltana, jotta voit todella palauttaa henkisen ja fyysisen yhteyden. Kuten sanoimme aiemmin, loman ei tarvitse olla runsas tai kallista, eikä sinun tarvitse edes lähteä kaupungista! Varaa hotellihuone kahdeksi yöksi, leiri läheisessä State Park -puistossa tai ole ylenpalttisempi ja suunnittele lomasi uudessa kaupungissa, jossa olet halunnut käydä. Loman yksityiskohdat ovat sen lisäksi, että viettää enemmän aikaa yhdessä ja ehkä sytyttää uudelleen menetetyn romanssin.
Yhdessä lomalla voit auttaa sinua palauttamaan kaikki negatiiviset tavat, joissa olit pariskunnassa. Laatuajan viettäminen yhdessä voi myös muistuttaa sinua siitä, miksi olet ensinnäkin tämän henkilön kanssa. Voi olla helppoa antaa pienten, päivittäisten ärsytysten virrata siihen pisteeseen, jossa sinulla on ongelma. Parihoitoa vaativa ongelmatyyppi ….Yhden loman viettäminen tavallisen ympäristön ulkopuolella voi auttaa sinua pääsemään yli niistä pienistä asioista, muistamalla tärkeät asiat, jotka tekevät suhteista sen arvoista.
Tiesitkö? ”Laatuaika” on yksi viidestä rakkauskielestä. Opi lisää tapoja ilmaista ja saada rakkautta Relishin kanssa. Lataa nyt ja nauti viikosta ilmaiseksi.
Pariskunnat -työpajat
Jos haluat välttää täysimittaisen terapiaistunnon, mutta uskot silti, että tarvitset koulutetun, henkilökohtaisen neuvonantajan apua, sinun ja kumppanisi tulisi harkita pariskunnille menemistä. päivän pituiset työpajat, viikonlopun pituiset työpajot ja jopa pariskunnan retriitit, joihin on järjestetty työpajoja pitkän viikonlopun tai viikon aikana. Kaikki nämä vaihtoehdot voivat tarjota sinulle ja kumppanillesi resursseja selata parisuhteesi ongelmia ryhmässä Pariskunnan työpajoja ja kursseja kaikentyyppisille asioille, kuten konfliktien ratkaisemiseen, uskottomuuteen siirtymiseen, riippuvuuteen puuttumiseen, avioeroa / hajoamista koskevaan neuvontaan ja intensiiviseen pariskunnan neuvontaan, joihin voit ilmoittautua auttamaan ongelmiesi ratkaisemisessa
Nämä työpajat voivat tarjota laajan kehyksen erityisten taitojen lisäksi, jotka voivat auttaa sinua selviytymään näistä vaikeista ongelmista. Tämä vaihtoehto voi olla kallis ja melko voimakas, mutta joskus pari tarvitsee vain kertaluonteisen istunnon, jotta suhde saadaan takaisin raiteilleen. Ja vaikka tämä on yksi edullisimmista vaihtoehdoista, se on ehdottomasti halvempaa kuin pitkäaikainen parihoito. Ajattele tämäntyyppisiä menoja sijoituksena parisuhteen tulevaan menestykseen, mikä on korvaamatonta.
Nautiskelu
Toinen hyvä tapa välttää pariterapeutti on osallistua parisuhteeseen valmennus. Suhdevalmennus auttaa sinua arvioimaan suhteesi nykytilaa, luomaan parisuhdetavoitteita ja siirtymään aktiivisesti kohti näitä tavoitteita. Relish on suhdevalmennussovellus, joka helpottaa näitä asioita, ottamalla sinut yhteyttä suhdevalmentajaan, joka voi auttaa sinua navigoimaan nykyisissä ongelmissasi. Suhdevalmennuksen omaksuminen ja ponnistelut (jotka voivat usein olla todella, todella vaikeita) tavoitteidesi saavuttamiseksi auttavat sinua ratkaisemaan ongelmat jo varhaisessa vaiheessa, luomaan vahvemman siteen ja suhteen sinun ja kumppanisi välille ja estämään syvällisen siementen aiheuttamat ongelmat mädäntymisestä ja hoidon tarpeesta.
Suhdevalmennus on hyödyllistä myös pariskunnille, joilla ei tällä hetkellä ole ongelmia. Paljon ongelmia voi syntyä, jos sinä ja kumppanisi eivät ole samalla sivulla tulevaisuuden suunnitelmistanne. Relishin kaltaisen suhdevalmentajan käyttäminen auttaa sinua asettamaan tavoitteet kumppanuudeksi auttaa sinua selventämään tavoitteitasi jo varhaisessa vaiheessa, mikä varmistaa, että olet samaa mieltä suhteesi tulevaisuudesta. Näiden tavoitteiden luominen alusta alkaen auttaa myös varmistamaan, että olet yhdessä kohti yhteistä näkemystäsi tulevaisuudesta!
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti terveellisempää ja onnellisempaa suhdetta? Hanki asiantuntija-suhdevihjeitä, rajoittamaton yhden henkilön valmennus, tietokilpailuja ja muuta Relishin avulla. Aloita ilmainen kokeiluversio jo tänään!