Mitä tapahtuu, kun selkäsi menee ulos?
Kirjoittaja: Tyler J. Tonso, DC CKTP FMSC
Kuulet sen koko ajan. Joku kumartuu joko satunnaisesti tai hakemaan jotain ja POP! Heidän selkänsä sammuu. Mutta mitä se tarkoittaa? Ihmiset ovat tottuneet niin lauseeseen, että he joko eivät ajattele sanojaan tai jostain syystä ajattelevat, että heidän selkärangallaan on jotain, joka satunnaisesti siirtyi paikaltaan. Luulevatko ihmiset todella, että nikama on siirtynyt paikalleen? Voin vakuuttaa teille, että näin ei ole, ja kivun syy on itse asiassa paljon yksinkertaisempi kuin luulet.
Se ei mene mihinkään – se on loukkaantunut
Kysyn aina ihmisiltä, kun he kertovat minulle heidän selkänsä sammuu: ”Minne se meni?” Tosiasia, että selkäsi ei ”sammu” missään. Vaikka se voi olla lukuisia asioita, se voi olla joko yksinkertainen alaselän venytys / rasitus tai lannerangan vamma. Selän ”ulosmenoa” edeltää yleensä raskas tai toistuva nostaminen, joka on venyttänyt alaselän kudoksia ja tehnyt siitä alttiita loukkaantumisille. Siinä vaiheessa tarvitaan jotain niin yksinkertaista kuin kumartuminen poimimaan lyijykynä maahan repimään joko levyn rengasmaiset kuidut tai alaselän nivelsiteet ja jänteet. Tämä artikkeli kivuliaista alaselkäkipuista kertoo enemmän toistuvasta venytyksestä, sen aiheuttamasta kivusta ja seurauksista.
Kun loukkaantuminen tapahtuu, ihmiset yleensä Raportin mukaan he eivät voi kumartua, nousta seisomaan, kiertyä tai melkein liikkua lainkaan. Tämä on järkevää, koska alaselkä on ydinvakaaja ja jos jotain repeää tällä alueella, kehollamme on vaikeuksia tehdä mitään liikkeitä, joihin liittyy ydinliikkeitä. Tätä seuraa yleensä lihaskouristuksia. Ihmiset pitävät lihaskouristuksia usein pahoina, mutta tässä tapauksessa kouristus auttaa suojaamaan loukkaantunutta aluetta liialliselta liikkumiselta, mikä voi vain aiheuttaa lisävammoja ja kipua.
Miksi pysyä Acti Ve voi auttaa sinua parantamaan
Sähköstimulaatio voi auttaa vähentämään lihaskouristuksia ja -kipuja
Mitä sinun pitäisi siis tehdä, kun selkäsi sammuu? Tutkimus on muuttanut tapaa, jolla ihmiset hoitavat tällaisia vammoja, ja on itse asiassa parempi pysyä aktiivisena kuin yksinkertainen sängyn lepo. On kuitenkin tärkeää, ettei vahinkoa pahenneta, ja aktiivisen pysymisen ja alueen vahingoittamisen välillä on yleensä hieno viiva.
Aina kun on loukkaantuminen, keho asettaa kollageenia parantumisvaiheessa, mikä johtaa arpikudos. Kiropraktiikkasäädöt voivat auttaa vähentämään arpikudoksen muodostumista, kun alue alkaa parantua avaamalla ympäröivät nivelet ja venyttämällä loukkaantuneita ympäröiviä kudoksia. Tämä voi myös auttaa lisäämään liikealuetta ja vähentämään paikallisia lihaskouristuksia. Muut modaliteetit, kuten pehmytkudoshoito, terapeuttinen ultraääni, kinesioteippaus ja sähköstimulaatio, voivat auttaa vähentämään tulehdusta, kipua ja auttamaan kudoksia parantumaan kunnolla. Ydinvakauttavia harjoituksia tulisi korostaa ja ne jätetään yleensä huomiotta, kun ihmiset alkavat tuntea olonsa paremmaksi. Nämä harjoitukset auttavat muodostuvaa kollageenia kohdentumaan oikein ja vahvistamaan ympäröiviä rakenteita. Tämä auttaa vähentämään mahdollisuuksia vahingoittaa aluetta.
Oikea selkärangan hoito
Toivottavasti ymmärrät nyt, että selkänojat eivät ”mene” missään ja mitään ei tarvitse laittaa takaisin takaisin On kuitenkin tärkeää, että hoidat selkäsi oikein, kun vahingoitat sitä, ja vain se, että tunnet olosi paremmaksi, ei tarkoita sitä, että voit jättää sen huomiotta ja odottaa, ettei sitä enää koskaan tapahdu.
Kiropraktiikka on tärkeä tekijä terveellisen selkärangan ylläpitämisessä. Ota meihin yhteyttä jo tänään sovitaksesi vapaaehtoisen kuulemisen.