Kuinka bataattia keitetään
Makea, hellä , Maukas ja HELPPO tehdä (puhumattakaan kohtuuhintaisesta)! Plus, shhhhhh, hyvä sinulle! Kun osaat keittää bataatteja, sinulla on loistava esittely monille loistaville resepteille, joissa pääosissa on tämä täydellinen, terveellinen, maukas herkku!
Miksi tämä Reseptityöt
- Sinulla on todennäköisesti jo suurin osa näistä ainesosista ruokakomeroissasi
- Se on erittäin nopea ja helppo valmistaa
- Hyvä tapa esitellä lapsille lisää vihanneksia
Näin voit keittää bataatteja
VAIHE 1. Pese bataatit ja koota ainekset.
VAIHE 3. Kuori perunat ja leikkaa puremakokoisiksi paloiksi.
VAIHE 5. Laita perunasi kanaliemeen kiehumaan. Anna heidän kiehua täydellisesti.
VAIHE 6. Aloita kaikkien muiden ainesosien lisääminen.
VAIHE 7. Kun ne ovat täysin kypsät, ne ovat valmiita tarjoilemaan!
Usein kysytyt kysymykset (FAQ)
Ovatko jamssit ja bataatit samanlaisia?
Jamssit ja bataatit ovat erilaisia. Jamssien iho näyttää enemmän puunkuorelta ja vähemmän makealta ja tärkkelyksellisemmältä.
Pitääkö minun ensin kuoriata bataatti?
Bataattia ei tarvitse kuorita ensin. Kuori on syötävä ja siinä on paljon hyvää ravintoa, kuten kuitua ja kaliumia. Kuitenkin, jos et halua syödä kuorta, on tärkeää kuori peruna ennen sen leikkaamista, koska se on vähemmän työvoimavaltaista tällä tavalla.
Kuinka kauan bataatteja keitetään?
Vain siihen asti, että voit helposti työntää haarukan perunan läpi. Noin 10-30 minuuttia riippuen kiehumisesta ja veden kuumuudesta.
Kuinka keittää bataattia?
- Pese ja kuori perunat
- Leikkaa purukoon paloiksi
- Laita kiehuvaan kanaliemeen tai veteen
- Keitä, kunnes ”haarukka on pehmeä” tai 10-30 minuuttia riippuen määrästä.
Kuinka kauan kokonaista bataattia keitetään?
15-35 minuuttia bataatin koosta riippuen.
Kuinka keittää Bataattia murskaamiseen?
Vain siihen asti, että voit helposti työntää haarukan perunan läpi. Noin 10–30 minuuttia riippuen siitä, kuinka paljon kiehut ja kuinka kuuma vesi on.
Kuinka kuutioida bataatti?
Kun bataatti on kuorittu, leikkaa se viipaleiksi. Kun olet saanut viipaleesi, voit tehdä kaksi leikkausta ”x” -muodossa jokaisen viipaleen yli.
Voinko pakastaa keitetyt bataatit?
Kyllä! Sinä pystyt! Kun bataatit ovat kiehuneet ja jäähtyneet, aseta ne pakastimeen turvalliseen astiaan. Purista mahdollisimman paljon ilmaa ja aseta pakastimeen. Säilyttää jopa 3 kuukautta.
Kuinka kauan keitetyt bataatit ovat hyviä?
- Kun se on kiehunut, pidä se jääkaapissa enintään 5 päivää.
- Älä anna istua yli 2 tuntia.
Kuinka keitetyt keitetyt bataatit voidaan lämmittää uudelleen?
Kattila: Lämmitä keskilämmöllä, kunnes se lämmitetään. Saatat joutua lisäämään vettä lämmityksen helpottamiseksi.
Mikä tapahtuu keitetyillä bataateilla?
Yleensä ihmiset haluavat saada jonkinlaista lihaa ja toisen vihreän vihanneksen bataatin kanssa.
Potin paisti
Cha Cha -kanaa
Parsa
Crockpot-vihreät pavut
Kuinka valmistaa purkitettuja hilloja liedessä
Vinkkejä bataattien keitossa (tee luettelomerkitty luettelo)
- Jos sinulla ei ole vihannesten kuorinta, voit käyttää perunankuorintaterää tai isompaa veistä. Varmista vain, että leikkaat perunalle tasaisen pinnan, jotta se on tukeva. Varmista myös, että noudatat perunan muotoja veitselläsi. Näin saat enemmän kuorta ja vähemmän todellista perunaosaa.
- Varmista, että veitset ovat teräviä! Tämä on hyvin tärkeää. Leikkaa itsesi vahingossa tylsällä veitsellä tai terävällä.
- Jos haluat tehdä tämän reseptin täysin vegaaniseksi, voit käyttää vaihtoehtoista voita, vettä tai vihanneksia kanan sijaan, ja voit käyttää pikemminkin agave-mettä kuin kulta. Agave-nektarilla on myös matalampi glykeeminen indeksi, mikä tekee siitä terveellisemmän vaihtoehdon, jos sinä tai joku, joka saattaa syödä tätä, on diabeettinen.
- Hanki haluamasi vihannesten kuorija.Sen ei tarvitse olla kallista, ja itse asiassa useimmat kuorijat eivät ole, mutta sen tulisi olla terävä ja helppo käyttää. Vihannesten kuorijat ovat kätevä laite, joka on käytettävissä, ja ne ovat pieniä, joten se ei vie paljon arvokasta kaapin tilaa, kuten jotkut keittiövälineet.
- Saat lisätietoja Yams vs bataatista tutustumalla tähän UC Davisin artikkeliin!
PRO-VINKKI: Jos haluat käyttää samaa ruokalusikallista hunajan ja voin mittaamiseen. Käytä sitä ensin voissa. Tällä tavalla, kun menet mittaamaan hunajaa, se ei tartu ruokalusikallista ja liukuu heti ulos. Saat täyden ruokalusikallisen hunajaa kattilaan ja se on helpompi puhdistaa.
Kokeile näitä muita bataatti-annoksia tänään leivissä ja astioissa!
Kuinka bataattia mikroaaltouunissa
Bataatti-purkitettu vuoka
Southern bataatti-vuoka
Kuinka valmistaa pakastettuja bataattiperunoita
Sweet Potato Cobbler
Hei, voitko auttaa minua?
Jaa tämä resepti ystävien kanssa jättämällä 5 tähden luokitus alla olevaan kommenttiosioon! Se auttaa muita löytämään loistavia leipiä ja ruokia!
bataattien keittäminen
Tulosta tappi
ainesosat
- 4 bataattia nyrkkikokoinen
- ¼ Cup-kanaa varastossa.
- 4 rkl voita kokovoita, OK korvaamaan margariini
- ⅓ Cup tummanruskea sokeri
- 1 rkl hunajaa
- ½ tl kanelia
- ½ tl kosherisuolaa
- hyppysellinen Cayenne-paprika
- hyppysellinen musta paprika
Ohjeet
-
Kuori bataatit vihannesten kuorimalla tai terävällä veitsellä. Leikkaa peruna kuutioiksi.
-
Aseta bataattikuutiot kastike-pannuun kanan kanssa varastoi ja aseta uuni keskilämmölle.
-
Kun varasto alkaa kiehua, lisää voi , ruskea sokeri, hunaja, kaneli, suola, cayenne ja mustapippuri. Sekoita varovasti usein. Lisää nestettä, jos neste alkaa kypsyä.
-
Jatka keittämistä, kunnes pystyt lävistää bataattipuut helposti haarukalla.
Huomautuksia
- Bataatit ovat KOVAT vihannekset, ja sinun on oltava hyvin varovainen leikkaamalla kuutioiksi. Tähän työhön on tärkeää, että sinulla on erittäin terävä veitsi.
- Leikkaa bataatti mahdollisimman tasaisiksi kuutioiksi, jotta ne kypsyvät tasaisesti.
- Bataatit muuttavat väriä hieman keittäessään. .
- Haluat pystyä työntämään haarukan piikit varovasti kokonaan bataattikuution läpi, jotta tiedät, että se on tehty.
- Bataatti-nahat eivät maistu hyvältä ja ne ovat hyvin kuituisia. Suurin osa ihmisistä ei pidä syömästä niitä.
Korvaukset:
- OK korvata kanan kantavesi vedellä kasvissyöjäksi tai jos sinulla ei ole kanan kantaa.
- Voit tarvittaessa korvata voilla margariinin tai vegaanivoin.
- OK korvata vaaleanruskea sokeri tummalla tai ¼ Cup Karo -siirapilla.
- OK korvata hunaja Agave-nektarilla
Ravitsemus
JAETTAVA VERSE
Minun on myönnettävä, että olen tulossa jo tulevien vaalien yli. Olen nähnyt niin paljon sormen osoittamista, nimen kutsumista ja vihamielisyyttä, etten voi edes alkaa kertoa sinulle, kuinka syvästi se on vahingoittanut minua.
Sitten törmäsin tähän lainaukseen: ”Jeesus ei koskaan pyytänyt meitä tunnustamaan vihollistemme syntit, Hän käski tunnustaa omamme”.
Kiitos kenelle tahansa, joka kirjoitti tämän .
Se on totta ja toivon, että ihmiset kuulevat sen. Minulla on paljon omia syntejäni tunnustettavaksi ja luulen, että teen sen juuri nyt. Amen? Amen.
1 Johannes: 1-9
Jos tunnustamme syntimme, hän on uskollinen ja oikeudenmukainen anteeksi meille syntimme ja puhdistaakseen meidät kaikesta vääryydestä.