8 kuukauden uniregressio: mikä aiheuttaa sen ja mitä tehdä?

Kuinka käsitellä 8 kuukauden ikäistä uniregressiota kuin asiantuntijaa!

Uutena vanhempana voi tuntua siltä, että jokaisen kulman takana on uusi potentiaalinen uniregressio. Kun tiedät mitä odottaa tässä vaiheessa – ja miksi – huomaat, että tuolla mahdollisella kolahduksella ei ole mitään pelättävää.

Mikä on 8 kuukauden unen regressio?

”8 kuukauden unen regressio” tapahtuu tyypillisesti 7-10 kuukautta ja tunnetaan myös nimellä ”9 kuukauden regressio”. Se on väliaikainen vaihe, jolle on tyypillistä nukkumisvaikeudet ja lisääntynyt yön herääminen (herääminen kestää usein pitkään).

Saatat huomata, että tyypilliset nukkumaanmenorutiinisi eivät enää tuota samoja tuloksia. Esimerkiksi vauva, jota tavallisesti heilutetaan ja pidetään nukkumassa, ei voi enää nukahtaa vain 5-10 minuutin keinutuksen jälkeen. Tai vauva, joka yleensä nukahtaa yksin, ilman apua, yhtäkkiä protestoi, kun hänet pannaan hereillä sängyssä.

Miksi kahdeksan kuukauden regressio tapahtuu?

Muutamia tekijöitä, jotka aiheuttavat nämä muutokset, ovat:

Kasvava 3-nap-herätysikkunoista

7 kuukauden ikään mennessä monet vauvat alkavat tarvita enemmän hereillä olevaa aikaa unijaksojen välillä voidakseen tuntea itsensä tarpeeksi väsyneiksi nukkumaan. Tämä johtaa siihen, että vauvat vastustavat ja ohittavat päivän kolmannen unen (parhaista ponnistuksistamme huolimatta!), Mikä saa heidät menemään nukkumaan ylikuormitetussa tilassa. Jopa vauvoilla, jotka ovat siirtyneet täysin kahteen uneen, voi olla vaikeaa pysyä hereillä pidempään aluksi.

Liiallinen väsymys voi puolestaan lisätä vaikeuksia nukahtaa nukkumaan mennessä ja häiritä unta koko yön. Ei ihanteellinen hyvät yöunet!

Erottelu ahdistuneisuus

Erottelu ahdistus on terveellinen osa kehitystä. Se voi kuitenkin vaikeuttaa vauvan menemistä nukkumaan ilman vanhempiaan lähellä. Olipa lapsi kotona kokopäiväisesti vanhemman kanssa tai mene hoitajan luokse kodin ulkopuolelle, on tyypillistä ja tarkoituksenmukaista käydä erossa ahdistuksen ajanjaksoissa. Erityisesti on melko yleistä, että tämän ikäryhmän lapset kokevat ahdistusta vanhempiensa kanssa erossa – etenkin nukkumaan mennessä.

Suurempi liikkuvuus

On uskomattoman jännittävää nähdä vauvan alkavan tulla liikkuvammiksi riippumatta siitä, istuvatko he yksin tai nousevat seisomaan. Nämä saavutukset voivat kuitenkin tarkoittaa myös sitä, että vauva on vähemmän tyytyväinen nukahtamaan rauhallisesti sängyssä. Voi olla paljon jännittävämpää kokeilla uusia taitojaan ennen nukkumaanmenoa ja keskellä yötä!

Hammastus

Hammastus on myös hyvin yleistä tässä iässä, mikä voi valitettavasti olla aiheuttaa eriasteista epämukavuutta. On helppo ymmärtää, että vauvan voi olla vaikeampi nukkua, kun hänellä on kipuja nousevasta hampaasta.

Mitä voimme tehdä parhaiten 8 kuukauden regressiolle?

Muista, että riippumatta siitä, mitkä näistä tekijöistä vaikuttavat lapsesi uneen – ne kaikki ovat tilapäisiä tilanteita. Vauvasi asettuu pian kahden unen aikatauluun, ohittaa tämän erottelun ahdistuksen, tottuu heidän uuteen liikkuvuuteensa ja leikkaa nämä hankalat hampaat.

On ymmärrettävää, että joudumme ehkä tarjoamaan lisämukavuutta, jos lapsellamme on nukkumisvaikeuksia tänä aikana. Haluamme kuitenkin olla tietoisia siitä, että uusien pysyvien tapojen kehittäminen voi usein vaikuttaa kielteisesti uneen, kun vaihe on ohi.

Unenhukan minimoimiseksi tämän taantuman aikana suosittelemme: itsenäisen nukkumistaidon vahvistamista (ja / tai ylläpitämistä) mahdollisimman paljon sekä ikään sopivan uniaikataulun noudattamista.

Huckleberry voi auttaa!

Käytä Huckleberry SweetSpot® -laitetta varmistaaksesi, että vauvan herätysikkunat ovat optimaaliset, kun he valmistautuvat siirtymään kolmesta unesta kahteen. Yliväsymyksen minimointi voi helpottaa nukkumaanmenoa ja vähentää yön heräämistä.

Jos huomaat haluavasi henkilökohtaisemman suunnitelman tämän vaiheen hoitamiseksi, voit tulla Huckleberry Premium -jäseneksi täydelliseen unianalyysiin ja räätälöityyn viikoittaiseen suunnitelmaan päästäksesi yli tämän unihumpun. Autamme mielellämme regressioiden helpottamisessa kaikissa perheissä ja saamme vauvasi nukkumaan yön yli.

On huomattava, että jos sinulla on ollut unihäiriöitä kauan ennen tätä kehitysvaihetta, voi esiintyä olla muita taustalla olevia unihäiriöitä, jotka on käsiteltävä. Riippumatta tapauksesta, pediatriset nukkumisasiantuntijamme voivat auttaa sinua.

• 8 kuukauden uniaikataulu ja kehitys

• Navigoi unen regressioissa ja kuvionmuutokset kuin ammattilainen

• Mahtavia kirjoja nukkumaanmenoa varten