6 beneficios para la salud de la música

Todos sabemos el impacto que la música puede tener en nuestro estado de ánimo: de repente se encuentra bailando en la cocina o cantando en el coche cuando suena una de sus canciones favoritas en la radio. O tal vez sientas una sensación de paz cuando escuchas una melodía en particular.

Las investigaciones han demostrado que la música hace más que ayudarnos a sentirnos de cierta manera: impacta nuestra salud física, mental y emocional. Incluso puede ayudar a mejorar los resultados médicos y la calidad de vida del paciente.

El Departamento de Musicoterapia de Childrens Health℠ ve el impacto de la música en los niños y las familias de primera mano.

«La música es una gran herramienta de afrontamiento para los niños», dice Karen Norris, musicoterapeuta de Children «s Health.» Puede ayudar durante un tiempo de transición, reducir el estrés y crear una experiencia de unión «.

«Crear un hogar musical es muy fácil e intuitivo», agrega Lisa Jones, musicoterapeuta de Children s Health. «Es automático que los padres canten una canción de cuna a un bebé o una canción tonta con un niño pequeño. Esa introducción a la música abre la puerta a un amor por la música para toda la vida «.

Beneficios para la salud de la música

No es necesario que los niños y los padres estén dotados musicalmente para aprovechar todas las ventajas Beneficios para la salud de la música. Bailar al ritmo de una canción favorita es una forma divertida de mejorar el estado de ánimo y aumentar el ritmo cardíaco. Enseñar melodías a los niños pequeños es una forma eficaz de ayudarles a recordar lecciones sencillas; solo piense en la canción del alfabeto. Aprender a tocar un instrumento musical puede ayudar a enseñar autodisciplina y mejorar la confianza.

Algunos beneficios de la música incluyen:

La música puede reducir la ansiedad y el estrés

La música relajante (música con un tempo lento o un tono bajo) puede ayudar a las personas a sentirse tranquilas. Las investigaciones han demostrado que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad relacionados con los procedimientos médicos y dentales.

La música también es una herramienta poderosa para los niños con ansiedad. Puede ayudar a regular las emociones y proporcionar un descanso muy necesario de la sobreestimulación.

Si usted o su hijo luchan contra el estrés o la ansiedad, intente encontrar la música que ayude a calmar la mente y relajar el cuerpo. Puede que sean necesarios algunos intentos para encontrar la música que funcione. Aproveche la oportunidad para conectarse con su hijo y hablar sobre las emociones. Analicen cómo les hace sentir la canción y qué hacen y qué no les gusta de la canción.

La música puede ayudar a aliviar el dolor y la incomodidad

Los estudios han encontrado que la música puede ayudar a las personas sentir menos molestias y dolor antes, durante y después de la cirugía. Pruébelo la próxima vez que su hijo sufra una lesión menor. Ponga música relajante y acurruquen juntos para un poco de cariño y unión.

La música puede promover estados de ánimo positivos y estados emocionales

Escuchar música puede liberar endorfinas, sustancias químicas que hacen que el cerebro se sienta bien. Si su hijo se siente malhumorado o arrastra los pies para completar una tarea, intente encender un poco de música para aumentar los niveles de energía.

La música puede fomentar los lazos y las conexiones

La música puede ayudar a los niños y los adultos expresan emociones y crean una experiencia compartida. Comparta una canción favorita con su hijo y pídale que haga lo mismo. Compartir música con regularidad puede proporcionar información sobre cómo se siente su hijo, especialmente los adolescentes.

La música puede mejorar la memoria

Las investigaciones han demostrado que el ritmo y las melodías ayudan a nuestro cerebro a formar patrones para mejorar la memoria . La música puede mejorar la memoria, el recuerdo y la atención.

La música puede mejorar la cognición

Un estudio encontró que las lecciones de música estructuradas pueden mejorar el razonamiento basado en el lenguaje, la memoria a corto plazo, la planificación y la inhibición. También puede mejorar la memoria visual y espacial de los niños, subrayando los beneficios de tocar un instrumento musical.

Independientemente de cómo le guste la música, encuentre algunas formas sencillas de hacer que la música sea parte de la vida cotidiana de su familia para disfrutar de todos los beneficios que tiene para ofrecer.

Más información

Childrens Health fue uno de los primeros hospitales del país en ofrecer musicoterapia en la década de 1990, lo que refleja una creencia en un enfoque holístico de la atención. Hoy, Childrens Health ofrece el programa de musicoterapia más grande de la región. Basándose en el lenguaje universal de la música, nuestros musicoterapeutas certificados por la junta utilizan una variedad de experiencias musicales para crear una relación terapéutica con los niños y los miembros de la familia.