Einfach gebackenes Quesadilla

Kinder und Erwachsene lieben ofengebackene Quesadillas, weil sie schnell zubereitet und lecker zu essen sind. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Quesadillas herstellen können, und die Kinder können Ihnen beim Zusammenbau helfen, da es kein heißes Kochfeld gibt, über das Sie sich Sorgen machen müssen. Sie brauchen keine zweiten Hände, um dieses Essen zuzubereiten, aber es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kinder zu ermutigen, mit Ihnen in der Küche zu kochen.

Sie haben Ihr Essen verpasst Kinder so viel während des Tages, wenn die Familie zusammen kocht, ist eine großartige Möglichkeit, sich mit den Kindern zu verbinden. Dieses Rezept ist nicht schwer zu befolgen und garantiert ein köstliches Essen, auf das die Kinder stolz sein können, dass sie mitgeholfen haben Die Kinder in die Küche

Wählen Sie die Zutaten zusammen aus

Lassen Sie Ihr Kind wählen, während Sie das Backblech mit Alufolie auskleiden und das Kochspray finden die Zutaten. Sie können die Quesadillas einfach machen, dh nur Käse und Tortillas, oder Sie können Protein und Gemüse hinzufügen.

Für Proteine können Sie Folgendes verwenden:

• Hühnchen, entweder über das Wochenende in einem mexikanischen Gewürz gekocht, damit es an einem Wochentag leicht zerhackt und gekocht werden kann, oder ein gekochtes Brathähnchen von Ihrem örtlichen Feinkosthändler im Weg nach Hause.
• Rinderhackfleisch
• Schweinefleischstreifen oder gezogenes Schweinefleisch
• Steak
• Garnelen
• Schwarz Bohnen (die Hälfte der Bohnen zerdrücken und den Rest hinzufügen)
• Rührei

Bei Gemüse können Sie diese anbraten in ein wenig Öl, um sie ein bisschen weich zu machen, oder werfen Sie sie einfach roh. Diese Entscheidung kann basierend darauf getroffen werden, wie hungrig Ihre Crew ist. Sie können hinzufügen:

• Zwiebeln (karamellisiert oder sautiert) oder rote Zwiebel
• Jalapenos
• Tomaten
• Koriander
• Grüne oder rote Paprika
• Spinat
• Avocados
• Mais
• Sautierte Pilze

Für Beläge können Sie Guacamole, Salsa, Sauerrahm, griechischen Joghurt, Salat, Frühlingszwiebeln, Speckstücke, Koriander oder verwenden Pico de Gallo. Für den Käse kann dies eine persönliche Präferenz sein. Wenn Sie das mexikanische Gericht behalten möchten, kombinieren Sie Monterrey Jack und Cheddar.

Wenn Sie dieses Rezept glutenfrei machen möchten, können Sie glutenfreie Tortillas nehmen und Ihre eigene würzige Käseschnitzelkombination herstellen. Zerkleinern Sie Ihre eigene Käsekombination, ein großartiges Armtraining für Kinder, und fügen Sie dann Gewürze wie Kreuzkümmel, rote Pfefferflocken, Cayennepfeffer oder Chilipulver hinzu.

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