Hvad er dårlig tilpasningsadfærd? Definition og symptomer

Af: Corrina Horne

Opdateret 4. februar 2021

Børn kaster raserianfald. Voksne træder i benene og råber. Børn græder. Voksne græder. Børn smider ting, når de er rasende. Voksne kaster ting, når de føler raseri. Maladaptiv adfærd er utvivlsomt en del af alles liv, i en vis egenskab. Dit barn udviser muligvis utilpasset adfærd, eller du kan være vidne til din kollegas lejlighedsvise nedsmeltninger. Selv om det kan virke som et komplekst eller fremmed udtryk, er dårlig tilpasningsadfærd et hyppigt træk i menneskers daglige gang.

Dette websted ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer, der er knyttet til platformen.

Kilde: .com

Hvad er maladaptiv adfærd?

For at definere maladaptiv adfærd er der brug for et hurtigt blik på selve ordene. Udtrykket “maladaptive” tilføjer præfikset “mal- “til ordet” adaptiv. “Ordet” adaptiv “betyder at justere, modificere eller ændre. Det ses ofte i diskussioner om vækst, uddannelse og evolution, som alle lægger stort fokus på fremadrettet progression og kontinuerligt stigende til nye forventninger. Præfikset “mal”, direkte oversat, betyder “dårlig” eller “syg.” De psykologiske konstruktioner omkring maladaptiv adfærd kvantificerer ikke dårlig eller dårlig opførsel, så udtrykket “mal adaptiv adfærd “bruges til at beskrive adfærd, der tilpasser sig, ændrer eller justerer dårligt.

Hvad er der så dårlig tilpasningsadfærd? Det er en række adfærd fra en person, der reagerer og opfører sig uhensigtsmæssigt på interne eller eksterne stimuli. Et barn, der praktiserer en sund tilpasning til forandring, kan f.eks. Stille deres forældre spørgsmål om ændringer i deres tidsplan: “Hvorfor går jeg ikke i skole? Hvad skete der? Hvad laver jeg i stedet? Bliver du hjemme hos mig?” og så videre. Et barn, der beskæftiger sig med utilpasstilpas opførsel, kan kaste sig ned på jorden, hamre deres næver på betonen og skrige. Selvom begge er provokeret af frygt eller ubehag, navigerer den ene med succes det nye terræn, mens den anden faktisk øger fornemmelserne, der i første omgang beder om adfærd. Dette er grunden til, at maladaptiv adfærd får sin moniker: det er ikke kun dårlig opførsel, men adfærd, der ikke hjælper eller aktivt forhindrer dig i at vokse, ændre og navigere i verdenen omkring dig.

Hvem bruger maladaptive svar ?

Mangelfulde responser kan ses hos mennesker i alle aldre, nationaliteter, socioøkonomiske status og baggrunde. Der er dog nogle populationer, der ser ud til at være særligt tilbøjelige til at bruge maladaptive svar. Disse inkluderer mennesker med humørsvingninger og personlighedsforstyrrelser, angstlidelser, forsinkelser i udviklingen, en vredehistorie og en dårlig eller manglende familiestruktur. Disse typer miljøer er i det væsentlige ynglepladser for dårlig tilpasningsadfærd, da børn (eller voksne), hvis eneste modeller til at reagere har været maladaptive, sandsynligvis fortsætter med at bruge disse mønstre. Hos børn kaldes maladaptive svar normalt tantrums, men kan også kaldes “meltdowns”, og hos voksne kaldes disse svar normalt forstyrrende eller upassende opførsel.

Kilde: unsplash.com

Maladaptive svar er ikke helt henvist til annaler om psykiske sygdomme og tilstande. Afhængighed, misbrug og traume kan alle også medføre maladaptiv adfærd, da disse typer adfærd forsøger at genvinde ligevægt, når balance er blevet ødelagt. Hvis der aldrig var en demonstration af ligevægt – eller med andre ord et “sikkert sted” – er der ingen basislinje at flytte tilbage til. I alle tilfælde af utilpas adfærd er evaluering og potentiel behandling fremragende udgangspunkt. Selvom dårlig tilpasningsadfærd muligvis ikke alle kræver omfattende psykologisk behandling, er det en legitim spørgsmålstegn for at afgøre, hvorfor din krop eller hjerne ikke er i stand til at klare sunde, produktive måder.

Konsekvenser af utilpas adfærd

Bortset fra at modtage irettesættelse derhjemme, i skolen og arbejde efter udstillingen af dårligt tilpassede reaktioner, kan der være betydelige og langvarige konsekvenser. En af de mest betydningsfulde konsekvenser af dårlig tilpasningsadfærd er fremmedgørelse. I barndommen er børn, der engagerer sig i utilpas adaptiv adfærd, mindre tilbøjelige til at have tæt venskab og kan kæmpe for at nå deres ældres respekt eller hensyn. Maladaptiv adfærd ses ofte ikke som adfærdsmæssige reaktioner på smerte, ubehag, frygt eller forvirring, men ses ofte som udtryk for dovenskab, forstyrrende tendenser, manglende respekt eller manglende hensyntagen, når de fleste af disse normalt ikke er tilfældet .

Utilpasningsadfærd kan dog mere end fremmedgøre dig fra jævnaldrende og autoritetspersoner. Fordi maladaptiv adfærd kan være åbenlyst og vidtrækkende, kan denne type adfærd forstyrre skolen, kan få dig i problemer på arbejdspladsen og kan endda ende på den forkerte side af loven, hvis visse adfærd ikke behandles tidligt nok. Utilpaselig adfærd signalerer næsten altid et behov for hjælp – legitim, professionel hjælp – men kan overses, indtil der opstår noget alvorligt.

Kilde: pexels.com

Fejladaptiv adfærd kan også være problematisk i voksne forhold, såsom romantiske forhold. Hvis du er tilbøjelig til udbrud af vrede, perioder med intens isolation eller langvarige øjeblikke med klamrende eller trængende opførsel, kan du være involveret i utilpasset adfærd. På kort sigt kan disse kræve et simpelt hjerte -til hjertet for at finde bedre måder at håndtere og kommunikere på, men i en langsigtet ordning kan denne adfærd hurtigt blive grunde til at afslutte forholdet. Dette gælder især, hvis den uadaptive adfærd eskalerer til farlige handlinger.

Selvom dårlig tilpasningsadfærd kan være ødelæggende i alle samfundslag, er der behandlingsmuligheder ledig. Disse behandlinger kunne komme i form af terapi i skolen, for børn i skolealderen eller en standard snak eller adfærdsterapeut for voksne. Terapeuter kan hjælpe med at identificere eventuelle vedvarende mønstre af utilpasset adfærd og vil sandsynligvis være i stand til at bestemme en underliggende årsag, uanset om det er et traume, en væsentlig kilde til vrede eller angst eller en faktisk lidelse.

Utilpasningsadfærd og Psykiske forstyrrelser

Utilpasningsadfærd er især almindelig i psykiske lidelser, humørsvingninger og personlighedsforstyrrelser, da alle disse tilstande har et eller andet element i forstyrrelse, mangel eller frygt. Sunde sind fører normalt ikke til dårlig tilpasning, men usunde sind går ofte der først. Angst og dens relaterede lidelser er velkendte for dårlig tilpasning, da disse lidelser ofte resulterer i isolering af deres ofre og sammensættes dag for dag. Depression kan egner sig også til dårlig tilpasning, da apati, søvnmangel og sløvhed alle kan karakteriseres som maladaptiv adfærd. Faktisk betragter de fleste humørsykdomme maladaptiv adfærd som et symptom på tilstanden.

Angst opdrætter også utilpasset adfærd I social angstlidelse kan en dårlig tilpasningsadfærd være at undgå sociale situationer snarere end at sætte systemer på plads for at give dig selv støtte i sociale situationer. I posttraumatisk stresslidelse er undgående adfærd et eksempel på maladaptiv adfærd. i et stykke tid for at holde dine udløsere i skak, men det er ikke en langsigtet, sund løsning.

Udviklingsforsinkelser og humør og psykiske lidelser er meget ofte kendt n for maladaptiv adfærd, som det er tilfældet i ADHD (Attention-Deficit Hyperactive Disorder), Oppositional Defiant Disorder (ODD), Autism Spectrum Disorder (ASD) og andre. Disse forhold er alle kendt for forstyrrende, gentagne eller selvstimulerende opførsler, som alle kan falde ind under paraplyen om utilpasningsadaptiv. Denne adfærd er involveret i at fremkalde stimulering, håndtere en mangel på koncentration, få opmærksomhed fra nogen i nærheden og mere. Den uadaptive adfærd, der er involveret i, fremkalder ofte ikke det håbede svar, hvis et svar overhovedet leveres.

Kilde : pxhere.com

Hvad maladaptiv adfærd er

Maladaptiv adfærd er enhver form for adfærd, der er designet til at reagere, reagere eller tilpasse sig en situation, men som ikke er i stand til at gøre det effektivt. Vrede er en almindelig form for dårlig tilpasningsadfærd. At råbe, kaste ting eller skade andre sker ofte i vrede for at blive hørt, men alt hvad det gør er at lykkes med at tavse dit punkt og forstørre din aggression. Dette er ikke tilpasningsdygtigt, fordi det ikke er effektivt til at nå det tilsigtede formål.

Fejladaptiv adfærd kaldes ofte fejlagtigt en række ting, de fleste tyder på karakterfejl eller mangler, og mange af dem er helt ukorrekte . Dovenskab, udslæt, impulsivitet, tilsidesættelse og fravær er alle blevet brugt til at beskrive maladaptiv adfærd. Mens disse typer adfærd kan have nogle utilpasningselementer til dem, bliver maladaptiv adfærd sjældent vedtaget med vilje. I stedet for er det ofte som om kroppen eller sindet er på autopilot og leverer det, der ser ud som det bedste tiltag i øjeblikket, som går ud af kontrol eller falder fladt.

Utilpasningsadfærd er ikke nødvendigvis bundet. til en hvilken som helst lidelse, folkegruppe eller baggrund. Det kan være i familierne til de velhavende og velhavende lige så let som det kan være i fattigdom.Maladaptiv adfærd kan være en indikator for et mindre end ideelt hjemmeliv eller barndom, men kan lige så let stamme fra en anden kilde til frygt, smerte eller usikkerhed. Maladaptiv adfærd kommer ofte med en diagnose. Imidlertid søger de fleste mennesker ikke behandling af nogen art, før denne adfærd er vokset tilstrækkeligt til at berettige et behov for øjeblikkelig behandling.

Hvis du har eller tror, du har utilpasningsadfærd, eller hvis nogen du kender har dem, vær ikke bange for at nå ud til hjælp. Familie og venner kan give dig ærlig feedback om din adfærd, og en personlig eller online terapeut kan vurdere, hvad der foregår i dit sind. De kan også oprette en behandlingsplan designet for at hjælpe med at minimere nogle af forekomsterne af maladaptiv adfærd og give plads til sundere og mere effektive tilpasninger.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) leveret online til behandling af maladaptiv adfærd er effektiv. F.eks. viste en undersøgelse effektiviteten af online terapi til mennesker, der har social angst. Inden for et tidsrum af 12 sessioner og en 3-måneders opfølgning fandt 24 deltagere signifikant forbedring i deres sociale angst. Dette resultat kan sammenlignes med og i nogle tilfælde bedre end ansigt til ansigt terapi . Online CBT viste sig også at være gavnligt for mennesker med depression, handicap og livskvalitetsproblemer.

BetterHelp kan hjælpe

Hvis du overvejer onlineterapi, kan BetterHelp støtte dig . Deres online-licenserede fagfolk kan hjælpe dig med at lære positive måder at håndtere situationer, der forårsager den utilpassede adfærd. Hvis du bor sammen med en person, der har dårlig tilpasningsadfærd, vil en af vores online terapeuter yde følelsesmæssig støtte og forståelse, når du sammen med din terapeut udforsker måder til sund håndtering af adfærden. Uanset om du har dårlig tilpasningsadfærd eller bor sammen med en person, der gør det, kan du mødes med en online terapeut i dit eget hjem, eller hvor det ellers er mest behageligt at mødes med en terapeut, endda din bil. Du mødes også på et tidspunkt, der passer dig. Nedenfor er nogle anmeldelser af BetterHelp-rådgivere fra mennesker, der oplever lignende problemer.

Rådgivervurderinger

“Jeg kan virkelig godt lide hendes tilgang, hun finder altid måder til at tilskynde til ønskelig adfærd i henhold til min personlige situation og behov. Glad for at hun er min rådgiver. ”

” Peter er en god lytter på en meget proaktiv måde. Han giver dig altid vejledning i, hvordan du håndterer dine følelser, og hvordan du når den adfærd, du gerne vil have over for forhold, der bekymrer dig eller trodser dig. Jeg gjorde store fremskridt med ham, og jeg elsker hans tilgang. ”