8 måneders søvnregression: Hvad forårsager det, og hvad skal man gøre?

Sådan håndteres 8 måneders søvnregression som en ekspert!

Som ny forælder kan det virke som om der er en ny potentiel søvnregression rundt om hvert hjørne. Når du først ved, hvad du kan forvente i denne fase – og hvorfor – finder du ud af, at der ikke er noget at frygte for denne mulige bump i vejen.

Hvad er 8 måneders søvnregression?

“8 måneders søvnregression” forekommer typisk mellem 7 og 10 måneder og er også kendt som “9 måneders regression.” Det er en midlertidig fase, der ofte er kendetegnet ved søvnbesvær og øget nattevågning (med vækkelser, der ofte varer i lange perioder).

Du kan opleve, at dine typiske rutiner for sengetid ikke længere giver de samme resultater. For eksempel kan en baby, der normalt vippes og holdes i søvn, ikke længere falde i søvn efter bare 5-10 minutters rocking. Eller en baby, der typisk falder i søvn alene uden hjælp, vil pludselig protestere, når de lægges vågen i deres krybbe.

Hvorfor sker 8 måneders regression?

Der er et par faktorer, der forårsager disse ændringer, herunder:

Voksende ud af vågenvinduerne med 3 napper

Efter 7 måneder vil mange babyer have brug for mere vågen tid imellem søvnperioder for at føle sig trætte nok til at sove. Dette fører til babyer, der modstår og springer over den tredje lur på dagen (trods vores bedste indsats!), Hvilket får dem til at gå i seng i en overtræt tilstand. Selv babyer, der er overgået til to lur, kan først have svært ved at være vågen i længere perioder.

Overtræthed kan igen bidrage til flere vanskeligheder med at falde i søvn ved sengetid og forstyrret søvn hele natten. Ikke ideel til en god nats søvn!

Separationsangst

Separationsangst er en sund del af udviklingen. Det kan dog gøre det sværere for en baby at gå i seng uden deres forælder i nærheden. Uanset om et barn bliver hjemme fuld tid sammen med en forælder eller går til en plejeperson uden for hjemmet, er det typisk og passende at gennemgå perioder med separationsangst. Især er det ret almindeligt, at børn i denne aldersgruppe oplever angst, når de skiller sig fra deres forældre – især ved sengetid.

Større mobilitet

Det er utroligt spændende at se sin baby begynde at blive mere mobil, uanset om de sidder alene eller trækker sig op for at stå. Disse resultater kan dog også betyde, at en baby er mindre tilfreds med at falde i søvn fredeligt i deres krybbe. Det kan være meget mere spændende at afprøve deres nye færdigheder ved sengetid så godt som midt om natten!

Tænder

Tænder er også meget almindeligt i denne alder, hvilket desværre kan føre til varierende grad af ubehag. Det er let at forstå, at det kan være sværere for en baby at sove, når de har smerter fra en voksende tand.

Hvad kan vi gøre for bedst 8-måneders regression?

Husk, at uanset hvilke af disse faktorer der påvirker dit barns søvn – de er alle midlertidige situationer. Din baby vil snart slå sig ned i en 2-lur tidsplan, komme forbi denne kamp af separationsangst, blive vant til deres nyfundne mobilitet og skære de generende tænder.

Det er forståeligt, at vi muligvis skal tilbyde ekstra komfort, hvis vores barn har problemer med at sove i løbet af denne tid. Vi ønsker dog at være opmærksomme på, at udvikling af nye varige vaner ofte kan have en negativ indflydelse på søvn, når fasen er forbi.

For at minimere søvntab under denne regression anbefaler vi: at styrke (og / eller vedligeholde) uafhængige soveevner så meget som muligt samt at følge en aldersmæssig søvnplan.

Huckleberry kan hjælpe!

Brug Huckleberry SweetSpot® for at sikre, at dit barns vågne vinduer er optimale, da de er klar til at skifte fra tre lur til to. Minimering af træthed kan hjælpe med at gøre sengetid lettere og reducere nattevågninger.

Hvis du finder ud af, at du ønsker en mere personlig plan til at håndtere dette trin, kan du blive et Huckleberry Premium-medlem til en komplet søvnanalyse og tilpasset uge-for-uge-plan for at komme over denne søvnpukkel. Vi er glade for at hjælpe med at gøre regressioner lettere for alle familier og få din baby til at sove igennem natten.

Det skal bemærkes, at hvis du har oplevet søvnforstyrrelser længe før dette udviklingsstadium, kan der være være andre underliggende søvnproblemer, der skal løses. Uanset hvad tilfældet er, kan vores pædiatriske søvneksperter hjælpe dig.

• 8 måneders søvnplan og udvikling

• Naviger søvnregressioner og mønsterskift som en professionel

• Fantastiske sengetidsbøger til spædbørn