59 Journalideer: Hvad man skal skrive om i en daglig journal
Der kan være tilknyttede links på denne side, hvilket betyder, at vi få en lille provision på alt, hvad du køber. Som Amazon Associate tjener vi på kvalificerede køb. Foretag din egen undersøgelse, inden du foretager et online køb.
Har du nogensinde kæmpet for at komme med ideer til, hvad du skal skrive i din dagbog?
Som forfatter bortset fra at nyde mange fordele ved journalføring for mit mentale velbefindende, finder jeg, at det at føre en daglig dagbog er en fantastisk måde at organisere mine tanker på, tænke på gode ideer og lære at leve i det nuværende øjeblik.
Desværre er det ikke let at tænke på gode emner, du kan skrive om. Derfor har vi oprettet denne liste over 59 journalideer. I teorien vil hver af disse meddelelser hjælpe med at udløse din kreativitet og give dig timer med indhold, som du kan føje til din daglige journal.
Lad os komme til det …
( Sidebemærkning: Hvis du ikke allerede har en journal, så tjek dette indlæg, hvor vi gennemgår de 7 bedste tidsskrifter, der passer til dine behov.)
Inspirerende citater
Alle har noget der inspirerer dem til at gøre deres bedste i livet. Citater, der inspirerer dig, behøver ikke komme fra et berømt individ. De kan simpelthen være noget, der motiverer dig til at gøre dit bedste. Skriv om citatet og den dybere betydning, som det har i dit liv. Hvis du stadig er tabt af, hvor du skal begynde, så prøv disse inspirerende citater.
Reflekter over et citat
Citater er gode journalanmodninger, så hvis du ikke nødvendigvis ønsker for at skrive “inspirerende” citater i din daglige dagbog kan du skrive om næsten ethvert citat overhovedet. Det vedrører muligvis ikke dit liv overhovedet, men du kan stadig reflektere over den betydning, der stammer bag sætningen. Disse citater kan tilføje visdom til dit liv eller bare være et sjovt ordsprog, som du nyder.
Besvar et spørgsmål
Hvis du ikke har lyst til at indsamle tilbud, kan det også fungere at besvare spørgsmål. (Her ” s 100 spørgsmål og beder om journalføring.) Der opstår ofte spørgsmål i livet, som du ikke rigtig tænker meget på, men du kan skrive dem ned på et stykke papir og lægge dem i en beholder en regnvejrsdag. Når du løber tør for ideer, skal du tilfældigt vælge et af de spørgsmål, du vil skrive om. Eller hvis du virkelig sidder fast, kan du bruge nogle af de 371 dybe spørgsmål, som vi beskriver i dette indlæg.
Selvpleje
Hvis du er vild med hvad du skal skrive i en daglig dagbog, og prøv derefter at navngive nogle af de mål, du har for dit liv. For at hjælpe dig med at opretholde denne vej kan du skrive om nogle ideer om selvpleje, du vil prøve.
Skrivning om dig selv pleje kan undertiden have en delvis virkning af, at du får det bedre. For eksempel, hvis du skal have en manicure i den kommende weekend, og du beslutter dig for at skrive om, hvordan det får dig til at føle, kan tanken om den kommende begivenhed faktisk tjene til at gøre du føler dig lidt gladere.
Start journal med disse ideer og skabeloner til selvplejejournal for at hjælpe dig med at tage dig bedre af dig selv.
Lif e Milepæle
Nogle mål, som du ønsker at nå, kan være små – som at få madvarer inden fredag – mens andre kan være egentlige milepæle i dit liv. Hvis du har et stort mål, som du vil fokusere på, som at tage eksamen fra medicinsk skole, blive gift, få dit første barn eller købe dit første hjem, så prøv at skrive om det i detaljer.
Specifikke begivenheder
Disse begivenheder er ikke typisk noget, der skete med dig. Snarere er det verdensbegivenheder, der aldrig bør glemmes. Journalopfordringer, der passer ind i denne kategori, kan være ting som sammenbruddet af tvillingetårnene den 11. september, den aktuelle politiske tilstand eller endda den mest interessante nyhed, der skete hver dag. Gennem historien er der mange begivenheder, som du kan skrive om – nøglen er at nedskrive disse begivenheder i din journal.
Captured Moments
Hvis du allerede har nået store milepæle. i dit liv kan du skrive journalideer om disse begivenheder. Det kunne være en detaljeret erindring om din bryllupsdag, den følelse, du havde, da dit barn blev født, din oplevelse på et møde, du deltog i, eller en anden uforglemmelig begivenhed. Du kan også skrive om specifikke begivenheder i andres liv. Hvis du sidder fast, kan du planlægge sjove aktiviteter med dine børn (her er 88 ideer) eller gøre noget nyt, når du keder dig (og her er 151 ideer til det.)
Beskriv udfordringer
Vi står alle overfor udfordringer i vores liv dagligt. Hvis du stødte på en kamp i dag, der var vanskelig for dig, er din daglige journal det perfekte sted at skrive den ned. Beskriv den kamp, som du måtte stå over for i detaljer . Hvad skete der?Hvordan havde du det? Var du i stand til at imødekomme og overvinde den udfordring, der krydsede din vej?
Her er en “udfordring” -ide: Start en 30-dages journaludfordring!
Definer løsninger på udfordringer
Ikke alle udfordringer er lette at overvinde, så hvis du befinder dig i en situation, som du ikke ved, hvordan du skal overvinde, så skriv om mulige løsninger i din daglige dagbog. Tænk på de specifikke handlinger, du kan tage for at finde løsningen. Overvej situationen for at finde mere end en mulighed. Du kan også skrive om måder, som situationen kunne have været forhindret i første omgang.
Skriv ned bønner
Hvis du ikke ved hvad du skal skrive i en journal, så kan starte med at nå ud til din åndelige side efter ideer. Mange af os beder dagligt, så i stedet for blot at sige dem højt, skriv også dine tanker ned. Dette kan være en måde at øge din åndelige aktivitet på. hjælpe dig med at styrke din beslutsomhed. Disse bønner kan fokusere på ethvert aspekt af dit åndelige liv, fra taknemmelighed til ros og tilbedelse. For at komme i gang er her 49 positive bønner, du kan recitere hver morgen.
Express taknemmelighed
Nogle gange glemmer vi at vise vores taknemmelighed for de gode ting i vores liv. Brug hver tid til at skrive om et par ting, der opstod i løbet af dagen, som du er taknemmelig for. Hvis du begynder at skrive din taknemmelighed ned, vil du sandsynligvis begynde på grund af hvor taknemmelig du er, hvilket kan være en inspirerende form for personlig udvikling.
Taknemlighed er en så stærk ting at skrive om. Du kan måske overveje at have en dagbog specifikt til at udtrykke taknemmelighed. Det lyder måske underligt, men at skrive om, hvordan du værdsætter andre, selvom du aldrig viser nogen, får dig til at føle dig meget bedre med dig selv. (For mere om dette koncept, tjek dette indlæg, hvor vi gennemgår de seks bedste taknemmelighedstidsskrifter.)
Meditér inden journalføring
Når du har svært ved at beslutte, hvad du skal skrive i en journal, har du højst sandsynligt et sind, der er fyldt med andre ting, der foregår i dit liv. Hvis dit fokus er på et møde, du har i morgen, hvordan kan du så tænke dig et nyt emne at skrive om?
Meditering kan rydde dit sind og slippe af med alt det mentale rod, der holder dig tilbage.
Beskriv en hukommelse
Vores minder er ikke perfekte, så hvis du vil huske noget specifikt, kan det være en fordel at skrive det ned i din dagbog. Brug af denne journalprompt behøver ikke at oprette lange poster, men det kan være en liste over ting, som du med glæde ser tilbage på mange år fremover.
Overvinde frygt
Din største frygt er ofte bagest i dit sind. At finde ud af, hvordan man overvinder denne frygt, vil kun hjælpe dig i livet, men når du tænker på denne frygt som din egen, er processen ret vanskelig.
Forestil dig, at en ven har en irrationel frygt for noget som edderkopper eller ridning på høje ture i en forlystelsespark. Hvordan vil du hjælpe dem med at overvinde denne frygt? Hvad ville du sige til dem? Hvis du er i tvivl om, hvor du skal begynde, er her nogle af de største frygt.
Husk dine drømme
Vi drømmer alle om natten – problemet er at huske, hvad vi drømmer om. Hvis du skriver dine drømme ned, så snart du vågner op, vil du være i stand til at se dybere på dem for at se, om der er en dybere betydning. Sørg for at registrere datoen for drømmen, så hvis du ser på den år efter nu, kan du huske, hvornår du havde den.
Skriv en Time Capsule-indtastning
Lav din daglig journalpost om noget, der sker i nyhederne. Det kunne være OL, aflæggelse af en ny præsident eller et medicinsk gennembrud for kræftpatienter.
Skriv dine tanker om begivenheden ned. Beskriv, hvordan landet reagerede i denne periode, og medtag nyhedsudklip, der vil være af interesse i fremtiden. Vent i 20 år med at læse indlægget igen — du vil blive forbløffet over de detaljer, du har medtaget.
Spor den mad, du spiser
Når du forsøger at tabe dig, er der intet mere nyttigt end en maddagbog. Det hjælper dig med at overvåge den mad, du spiser. Du kan også bruge denne journalprompt til at beskrive det sted, du spiser, præsentationen af maden, og hvor godt du har haft det. For at komme i gang anbefaler vi at tjekke denne madjournal på Amazon.
Hold en rejsedagbog
Jeg nyder at rejse, så en ting, som jeg finder trøstende at skrive om, er mine oplevelser med forskellige steder rundt omkring i verden. Brug af denne journalprompt er perfekt, fordi det hjælper mig med at huske de dyrebare detaljer om mine ture, der let kunne glemmes.
Du kan skrive om den mad, du spiste, de udflugter, du oplevede, og endda nogle af de mennesker, du mødte. Hvis du ikke har haft chancen for at rejse meget, så skriv om steder, som du gerne vil besøge.Når du endelig er i stand til at gå, kan du sammenligne din oplevelse med det, du skrev.
En ressource, der kan “udløse” din inspiration til fremtidige ture, er denne artikel om 553 bucket list-ideer.
Skriv som familie
Hvis du ikke kan tænke på et nyt emne at skrive om i din journal, prøv at skrive en post som en familie, så du kan udvide hinandens tanker. Hvert medlem af din familie kan skrive i journalen. Du kan skrive om en sjov dag, som I alle har brugt sammen, eller oprette en journal Deling af en journal vil give dig mulighed for at forstå hinandens tanker og tankemønstre.
Skriv om antipatier
Ikke al skrivning er behagelig, så hvis du kæmper for at finde en emne, start tyndt konge om ideer, som du ikke specielt ønsker at skrive om. Hvis du ikke kan tænke på noget bedre, har du stadig et emne. Det er muligvis ikke ideelt, men det vil give dig et sted at starte
Tankeløse morgenindlæg
Når du først vågner op, er dit sind ikke fastklemt med dagens tanker , så det er det bedste tidspunkt at bare lade din kreativitet flyde. Prøv at skrive mindst tre sider med indhold uden at tænke meget over, hvad du skriver. Du kan endda bruge det “morgensider” -koncept, der anbefales af Julia Cameron.
Brug månedlige temaer
Hvis du ikke kan komme med en bestemt idé, skal du tænke på temaer, der er til stede under hver måned i året. I januar kan du skrive om nye begyndelser. I februar er kærlighed altid i luften, og du kan skrive om dine forholdsmål. Hvis du har problemer med at tænke på temaer, så tjek denne liste for at hjælpe dig kom godt i gang.
Skriv et brev
Dette er en fantastisk måde at tale med nogen på, som du ikke får så ofte at se. Du kan skrive til en person, der er død, nogen der bor langt væk fra dig, eller endda nogen, der bor i dit hjem. Måske har du noget at sige til et individ, men du vil ikke sige det højt. At skrive et brev til dem vil hjælpe dig med at organisere dine tanker og sortere dine følelser, før du rent faktisk taler til dem.
Skriv til en im aginær ven
I livet skal du nogle gange fortælle andre om dine problemer. Det er ikke alle, der har det godt med at udtrykke sig, så det er en måde at komme overens med dine følelser at skrive et brev, der ikke er beregnet til nogen at læse. Det giver dig mulighed for at tale med nogen og organisere dine tanker uden at blive bedømt.
Skriv om lektionerne i en bog
Det meste af den litteratur, du læser, har et indlysende plot såvel som en dybere lektion, der er skjult på siderne. Hver gang du færdiggør en ny bog, skal du skrive om lektionerne i den. Du kan endda inkludere nogle af dine yndlingscitater.
Og hvis du ikke ved “hvad” du skal læse, har vi samlet en massiv samling af 250+ fagbøger, som du kan tjekke ud, organiseret efter emne.
Lav en skriftlig sprint
Indstil din timer i fem minutter, og skriv, indtil tiden udløber. Det betyder ikke noget, hvad du skriver om, bare sørg for at din blyant altid bevæger sig. Dette er en fantastisk måde at få dine tanker ned på papiret – og hvis din tid er begrænset, kræver det kun fem minutter.
Skriv en sætning hver dag
At skrive meget kan være nedslående for nogle, så hvis det lyder som dig, så prøv at starte med at skrive en sætning om dagen i din daglige dagbog. Det tager ikke meget kræfter eller tid, men hvis emnet er noget, der interesserer dig, kan du endda skrive mere uden at indse det.
Skriv ned bekræftelser
Hvis du er usikker på, hvad du skal skrive i din journal, skriv en bekræftelse, som du tror på, og fortsæt med at skrive den, indtil du udfylder et bestemt antal sider. Prøv at udfylde tre sider. Hvis du tænker på noget andet at skrive om før da, kan du udfylde resten af rummet med dette emne. For at komme i gang er her 1.132 positive bekræftelser.
Vil du oprette en daglig rutine fyldt med stille, selvreflektion? I så fald skal du tjekke Ubesværet journalføring – Sådan startes en journal, gør det til en vane og Find endeløse skriveemner. Med denne bog kan du gøre journaliseringsvanen til en del af din daglige rutine.
Opret lister
En af mine yndlings ting at gøre, når jeg tegner et tomt for nye journalideer, er at oprette en liste over ting, som jeg god fornøjelse.Dette kan være en liste over film, dine yndlings-tv-shows, ting, du har brug for at pakke til din ferie, eller endda en købmandsliste, som du har brug for for at lave nogle af dine yndlingsretter.
Opret et mindmap
Hvis du har brainstormet for et stort projekt, som du tager på, kan tegning af et mindmap (en populær brainstormingsteknik) hjælpe dig med at få dine ideer til at flyde. Det hjælper dig med at se det større billede mere tydeligt i stedet for at fokusere på en lille del af den aktuelle opgave.
Opret tankeklynger
Start med en idé i midten af din side og udvid fra den eneste tanke. Skriv ned alt, hvad der kommer til at tænke på dig. Det kan virke uorganiseret, men det vil fortælle en historie, når tankeprocessen er afsluttet. Selvom det kan virke som om du tilføjer ekstra trin til din journalføring, hjælper det dig faktisk med at beslutte, hvad du skal skrive om.
Design et tegneskittegn
Jeg mener ikke at tegne en portræt af dig selv, selvom du kan, hvis du vil. Jeg mener simpelthen at oprette et portræt skriftligt. Giv dig selv eller en anden person liv ved at beskrive deres personlighed, deres følelsesmæssige tilstand og deres stil på en måde, der udtrykker karakter. Du kan endda beskrive et imaginært individ, hvis du foretrækker det.
Vær kreativ
Hvis du ikke kan finde ud af, hvad du skal skrive i en daglig journal, kan du ganske enkelt skrive en kreativ post af en anden type. gerne tegne. Du kan stencilere et billede, du vil oprette, og du kan endda farve det ind, hvis du ønsker det.
Hvis du ikke har kunstneriske talenter, er doodling helt fint. Dette er din dagbog så brug de kreative midler, du ønsker.
Denne type journalidee handler om, hvad bulletidsskrifter handler om. Jeg elsker at se på denne journal s, men jeg har ikke den kunstneriske dygtighed til at få dem til at ligne nogle af disse bullet journal kunstnere.
Seriøst, en dag vil bullet journaling være en kunstform, som collage, macramé eller akvarel . For at se, hvad jeg mener, her er 132 bullet journallayouter og ideer.
Optag dine små gevinster
Hvis du arbejder hen imod enhver form for ultimativt mål, skal du tage din journal ud hver gang du har en lille gevinst eller opfylder et procesmål, der bringer dig et skridt tættere på dit endelige mål. At gøre dette hjælper dig med at være i stand til at se dine fremskridt og tilskynde dig til at holde dig på sporet.
Skriv dine strålende ideer ned
Så snart en god idé dukker op i dit hoved, skriv det ned i din dagbog. Det er let at glemme dine ideer, medmindre du hurtigt skriver dem ned, hvilket kan føre til en ubesvaret mulighed for at skabe noget godt.
Brilliant Ideas Launchpad er et meget nyttigt værktøj, du kan bruge, når du journaliserer om dine ideer. Eller hvis du skriver i en tom journal, skal du bruge en slags lille skilt ved siden af dine ideer, så du kan gå tilbage og let finde dem – f.eks. Tegne en lille pære.
Brilliant Ideas Launch Pad: Generer & Fang dine bedste ideer
Skriv notater om ting, du lærer
Skriv ned de nøglepunkter, som du synes er interessante eller oplysende, når du ser en TED-tale eller endda bare tale med en fremmed. Alt, hvad du hører i løbet af dagen, der resonerer med dig, er værd at skrive ned for enten at give dig selv en påmindelse om at komme tilbage til denne idé senere, så du kan undersøge den videre eller huske ting, som du lærer, du kan bruge i din personlige udvikling.
Opret en “ønskeliste” over bøger, der skal læses
Vi har alle en liste over bøger, som vi helst ville elske at læse, hvis tiden tillod det. De fleste ender dog at skulle vælge og vælge hvilke bøger de kan passe ind i deres travle tidsplan, hvilket indebærer at prioritere de bøger, der interesserer dig. Hold en levende liste i din journal over de ting, du vil læse, og skift rækkefølgen af bøgerne efter behov.
Anbefalede bøger: 20 bedste personlige udviklings- og selvhjælpsbøger
“Wreck” din journal
Wreck Denne journal tilbyder en unik måde for brugerne at udtrykke sig på. I stedet for at få dig til at føle, at alt skal være pænt og pænt, beder denne journal læsere om at udfylde siderne med rodet fejl.
Ved hjælp af kreativt illustrerede signaler tilskynder skaberen af denne journal brugerne til at udføre “destruktive” handlinger – såsom at stikke huller i siderne, kun sætte billeder i for at ødelægge dem, bruge kaffe som maling osv. for at få en virkelig kreativ journaliseringsoplevelse. Denne unikke metode til journalfremstilling hjælper brugerne med at finde nye måder at komme væk fra frygten for at have blanke sider og være i stand til helt at engagere sig i at være kreative.
Lad det gå
Brug af en journal, der er specielt lavet til at hjælpe dig med at lade tingene gå, giver dig mulighed for at komme videre med dit liv uden at bære giftig bagage fra din fortid. Ifølge American Psychological Association er stress faktisk den grundlæggende årsag til de fleste menneskelige sygdomme og sygdomme. At skrive ting ned er dog en effektiv måde at reducere dit samlede stress på.
Når du er tvunget til at registrere dine følelser, kan du behandle dem på et dybere niveau, end hvis du bare tillader dem at blive inde i dit sind. Skriv ned ting ned, som du vil give slip på er også en form for frigivelse, hvis du føler dig sur eller overvældet.
Skriv poesi
Denne Tuzech håndlavede læderjournal er perfekt, hvis du finder det terapeutisk at skrive poesi. Den har tyk , blanke sider, så du kan skrive enhver form for poesi, som du kan lide eller har lyst til at bruge til at udtrykke dig selv. Hvis du har en daglig poesidagbog, bliver du ved med at skrive hver dag, eller når du har mulighed for det.
Ting, du ser frem til at gøre
Uanset om du har en stor tur, der kommer eller er sim ply ser frem til nogle små weekendplaner med din familie, skriv et par ting ned hver dag, som du ser frem til at gøre. At vide, at du har noget spændende, der kan komme op, kan hjælpe med at skubbe dig igennem de ujævnheder på vejen, der kommer i løbet af ugen.
Skriv om tidligere fejl
Gør ikke dette med Formålet med at minde dig selv om de ting, der er gået galt tidligere; skriv om de lektioner, der kom ud af dine fejl. At reflektere over de lektioner, du har været i stand til at tage væk fra svære tider i hele dit liv, kan hjælpe dig med at berolige dig, næste gang du laver en fejl, at der sandsynligvis er en lektion, der kan læres.
Optag dine hemmeligheder
Din journal er et godt sted at gemme alle dine hemmeligheder, som du ikke vil have andre mennesker til at kende. Denne Cagie Journal leveres med en metallås, der kræver en trecifret kombination for at åbne, så du vil være den eneste, der har adgang til det, der er indeni.
Dette er endda et godt sted at nedskrive hemmeligheder, som andre mennesker fortæller dig, men de beder dig om ikke at dele med nogen anden. Nogle gange kan det være en hård anmodning at stille, så hvis du kan skrive det ned i din dagbog, er du mindre tilbøjelig til at blive fristet til at spilde bønnerne.
Skriv om mennesker, der inspirerer dig
Du støder sandsynligvis på nye mennesker hver dag, hvad enten det er på tv, på arbejde eller bare offentligt. Skriv om enhver, som du beundrer eller synes at være en inspiration, og reflekter over de måder, hvorpå de inspirerede dig.
Skriv fra forskellige perspektiver
Tag et emne, der er relevant for din livet på det tidspunkt og skriv om det fra forskellige perspektiver. Hvis der er et varmt emne i nyhederne, som folk er meget uenige om, skal du skrive mindst et afsnit, der kan komme fra hver side af argumentet. At gøre dette hjælper dig med at se ting fra et perspektiv, som du ellers ikke kan overveje, hvilket i sidste ende hjælper dig med at opbygge empati. At overveje ting fra andres synspunkter kan være meget øjenåbnende.
Lav en bucket-liste
Du kommer altid til at tænke på ting, du vil føje til din bucket liste. Hold dette dokument i gang i din journal ved at tilføje ting til det på et ensartet grundlag. Og – gør hvad du kan for faktisk at følge dem op!
Lav en livsbeholdning
Lav en vurdering af balancen i dit liv på alle de vigtige områder. Overvej ting som dit helbred, din balance mellem arbejde og liv, din familie, dit mentale velbefindende og alt andet, der kan være vigtigt for dig. Tjek ind med dig selv for at se, om der er nogen justeringer, du skal foretage i nogen af disse kategorier.
Opret en dialog
Er der en samtale, som du virkelig vil have med nogen, men af en eller anden grund kan du ikke? Måske er det et familiemedlem, der er død eller en fiktiv karakter på tv. Der er ingen grænser for dette, du kan oprette en dialog med alle, du vil have om ethvert emne, du ønsker. Det er sjovt at forestille sig, hvordan du tænker eller ønsker, at disse typer samtaler ville gå.
Spil Djævelens advokat
Hvis du står over for en vigtig beslutning, skal du spille djævelens advokat for dig selv. Selvom du tror, du er sikker på, hvad din beslutning vil være, så tænk over, hvad en anden ville sige, der er helt uenig med dig. Dette kan hjælpe dig med at forbedre kvaliteten af dine endelige beslutninger.
Tilføj lidt underholdning eller humor til din journalføring
Zen as F * ck-journal inkluderer positive affirmationer og katartiske aktiviteter, der ikke holder dig tilbage fra at skrive ned, hvordan du virkelig har det. Nyheden i denne journal vil få dig til at grine og samtidig få dig til at tænke med en dyb følelse af introspektiv. Dette er et godt sted at bare lægge det hele derude.
Opret en familiehistoriejournal
Denne familiearvsjournal er perfekt til dette formål. Hvis du laver en familiehistoriejournal, kan den videregives fra generation til generation og skabe noget særligt og meningsfuldt for alle i din familie.
Spørg dine familiemedlemmer om deres personlige minder om dine forældre, bedsteforældre osv. Dette hjælper dig med at oprette en samarbejdsjournal gennem flere generationer og se, hvordan ting i familien ændrer sig med tiden.
Hold en politisk journal
Dette ville være en tidsskrift, hvor du registrerer dine tanker om aktuelle politiske spørgsmål, de mennesker, der kæmper for valg og nylige beslutninger, der er truffet af din lokale eller nationale regering.
Dette kan hjælpe dig med at bevare dine meninger og hjælpe dig med at arbejde igennem nogle hårde problemer uden at skulle fordybe dig i nyhedsrapporter. Overvej de ting, du ville gøre anderledes, hvis du var den ansvarlige.
Opret en bullet journal
At føre en bullet journal kan hjælpe dig med at blive mere produktiv og organiseret i dit liv. Denne stiplede gitter-notesbog er en god journalindstilling, hvis du vil starte denne praksis. Ikke kun hjælper bullet journaling dig med at spore dine daglige handlinger, det giver dig også mulighed for at holde øje med dine langsigtede mål. Den blander en opgaveliste med en dagbog og en planlægger, som er perfekt til folk, der kan lide at spore deres vaner og samle alle deres lister på ét sted.
Opret en budgetteringsjournal
Hvis du prøver at holde styr på din økonomi, er det en god måde at oprette en budgetteringsjournal. Det giver dig mulighed for at sammenligne dit forbrug over tid og hjælpe dig med at genkende, hvornår der skal foretages justeringer af din livsstil.
Denne Clever Fox Budget Journal hjælper dig med at tage kontrol over din økonomi, holde orden, styre dit cash flow og hjælpe dig med at nå dine økonomiske mål, du måtte have.
Svar et spørgsmål a Dag i 5 år
Q & A om dagen: 5 års journal beder dig om at besvare et spørgsmål om dagen i et helt år. Når året er slut, skal du gå tilbage til begyndelsen af tidsskriftet og starte forfra med de samme spørgsmål. I sidste ende står du tilbage med et 5-årigt selvstudium, der giver dig mulighed for at se, hvor langt du er kommet i løbet af den tid.
Skriv ned de ting, du vil lære
Har du for nylig interesseret dig i et fremmed sprog? Eller er der noget, du hører folk snakke om hele tiden, og du har ingen idé om, hvad de taler om – såsom et populært tv-show eller noget, der har at gøre med dit erhverv, som du faktisk aldrig har lært om?
Optag de ting, du vil bruge tid på at lære, så du kan vende tilbage til denne liste, når du i fremtiden har lidt fritid til at bruge til læring.
Hvad kan du gøre for Forbedre dit samfund i dag?
Tidsskrift om en tilfældig venlighed, som du kan gøre i dag eller noget større som at melde dig frivilligt til en organisation, der betyder meget for dig. Tænk på måder, du kan give tilbage til dit samfund for at gøre det til et bedre sted at bo.
Indarbejde nogle stressaflastende voksenfarver
Denne voksenmalebog + læderbog har 160 sider med designs i de øverste margener for at tilbyde farveinspiration og stressaflastning. Undersøgelser har vist, at tegning af en rytmisk gentagelse er en gennemprøvet metode til stressreduktion og afslapning. Med denne journal får du begge dele: 20 unikke designs at farve ind og endeløse sider med plads til at skrive, hvad du vil.
59.Opdel dine fremtidige mål og handlinger, der kan handles
Selvom dette kan virke som en “at gøre” -liste, skal du bruge din journal som en central placering til at registrere dine langsigtede mål og derefter opdele dem i mere øjeblikkelig handlingsmæssige trin kan hjælpe dig med at holde orden og øge dine chancer for at nå dit endelige mål.
Afsluttende tanker – 59 Journalprompter
Hvordan kunne du lide journalopfordringerne på vores liste?
Det er vigtigt at have journalideer, som du kan bruge til at skrive i din daglige dagbog. Alle får fra tid til anden forfatterblok, så at have en liste over ideer kan hjælpe dig med at starte din kreativitet.
Disse 59 ideer giver et godt udgangspunkt for din daglige dagbog. Prøv dem og lad os vide, hvad du synes. Hvis du er en forælder, der opmuntrer din teenager til journal, er her vores store liste over journalopfordringer til teenagere.