Geschrieben Von: Chloe Wilson, BSc (Hons) Physiotherapie
Bewertet von: KPE Medical Review Board

Bei einem überstreckten Knie beugt sich das Kniegelenk zu weit nach hinten.

Knieüberstreckung kann Schmerzen, Schwellungen und Instabilität verursachen und wirkt sich häufig auf die täglichen Aktivitäten und den Sport aus.

Wenn sich das Knie überdehnt, werden die Kniestrukturen, insbesondere die Rückseite des Knies, belastet Knie.

In schweren Fällen können eines oder mehrere der Kniebänder überdehnt sein und entweder teilweise oder vollständig reißen. Dies kann zu einer langfristigen Knieinstabilität führen, wenn es nicht behandelt wird.

Hier werden die häufigsten Ursachen, Symptome und damit verbundenen Verletzungen eines überstreckten Knies untersucht und anschließend die besten Behandlungsoptionen untersucht, um eine vollständige Genesung sicherzustellen und das Risiko einer anhaltenden Instabilität zu verringern weitere Verletzungen.

Was verursacht also eine Überstreckung des Knies? Jeder kann an einem überstreckten Knie leiden, am häufigsten handelt es sich jedoch um eine Sportverletzung. Es kann durch alles verursacht werden, was das Kniegelenk dazu zwingt, sich zu weit nach hinten zu beugen. Typische Ursachen für eine Knieüberstreckung sind:

• Unangenehme Landung: Bei einem Sprung hart landen oder unausgeglichen sein Wenn Sie landen, insbesondere wenn Sie auf einem geraden Bein landen, kann dies zu einem überstreckten Knie führen.
• Sportliches Gerät: Ein Gerät an der Vorderseite des Knies, das das Gelenk gerade nach hinten drückt, kann zu einer Überstreckung des Knies führen
• Skifahren: Wenn die Vorderseite der Skier etwas trifft, z Bei einer Schneebank bewegt sich der Körper des Skifahrers häufig vorwärts, während die Füße fixiert sind, was zu einer Überdehnung des Knies führt. Dies ist besonders wahrscheinlich, wenn sich die Bindungen nicht lösen lassen.
• Laufen: Wenn Sie beim Laufen plötzlich aufhören, insbesondere wenn Sie Ihr gesamtes Gewicht durch ein Bein tragen oder wenn Ihr Fuß im Boden stecken bleibt, z. Es gibt ein Loch oder Sie tragen Stollen. Möglicherweise liegt eine Knie-Überstreckungsverletzung vor. Das Momentum hält Ihren Körper vorwärts, während sich das Knie nach hinten beugt, insbesondere wenn der Fuß fixiert ist.
• Huckepack-Fahrt: Wenn jemand ohne Vorwarnung für eine Huckepack-Fahrt auf Ihren Rücken springt, kann dies Sie aus dem Gleichgewicht bringen und führen zu einem überstreckten Knie

Q. Was verhindert eine Überstreckung des Knies?

Die vier Kniebänder, das vordere und hintere Kreuzband sowie die medialen und lateralen Seitenbänder sind die Hauptstabilisatoren des Kniegelenks. Es handelt sich um starke Bänder, die die Knieknochen zusammenhalten. Wenn jedoch genügend Kraft durch das Knie fließt, werden die Bänder überdehnt und das Knie überdehnt.

Frauen haben ein höheres Risiko, eine überdehnte Knieverletzung zu erleiden Bänder sind tendenziell schlaffer als Männer, was zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit einer Gelenkinstabilität führt.

• Knieschmerzen: Lokalisierte Knieschmerzen treten häufig nach einer überdehnten Knieverletzung auf. Menschen beschreiben den Schmerz normalerweise entweder als leichten Schmerz oder als scharfen Schmerz an der Rückseite ihres Knies oder gelegentlich als Quetschschmerz an der Vorderseite des Knies, wenn die vorderen Strukturen beschädigt wurden.
  Er kann von leichten bis mittelschweren Schmerzen reichen bei relativ geringfügigen Verletzungen, bei denen die Kniestrukturen nur minimal geschädigt sind, bis hin zu mäßigen / starken Schmerzen, wenn die Weichteile, z Bänder wurden gerissen.
• Schwellung & Blutergüsse: Schwellungen und Blutergüsse im Knie treten häufig bei Verletzungen durch Knieüberstreckung auf. Wenn eines der Bänder vollständig gerissen ist, treten Schwellungen und Blutergüsse ziemlich sofort auf (innerhalb von ein bis zwei Stunden) und sind häufig stark.
  Wenn der Schaden geringer ist, wie z. B. eine Verstauchung des Bandes 1. oder 2. Grades oder eine Knorpelreizung, entwickeln sich Schwellungen und Blutergüsse langsam über 24-48 Stunden und sind normalerweise recht mild.
• Knieinstabilität: Das Kniegelenk kann sich nach einer überdehnten Knieverletzung beim Stehen oder Gehen instabil anfühlen. Es kann sich so anfühlen, als würde es unter Ihnen knicken oder es könnte tatsächlich vollständig nachgeben.
  Wenn das Knie nachgibt, zeigt dies normalerweise an, dass eines oder mehrere der Kniebänder gerissen wurden, am häufigsten das vordere Kreuzband (ACL) )
• Eingeschränkte Kniebewegung: Die Kniebewegung kann nach einer Knieüberstreckungsverletzung aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen im Gelenk eingeschränkt sein. Je stärker die Schwellung ist, desto größer ist wahrscheinlich die Kniesteifigkeit.
• Knallgeräusch: Eine Knieüberstreckung, die von einem Knallgeräusch oder einer Knackempfindung begleitet wird, weist normalerweise darauf hin, dass eines der Kniebänder vorhanden ist gerissen (völlig zerrissen). In den meisten Fällen von Überstreckung mit Knieknallen wird die ACL gerissen, was zu einer sofortigen Schwellung und einer schweren Knieinstabilität führt.

1. Kniebandschaden

Bei einem überstreckten Knie kommt es häufig zu Schäden an einem oder mehreren der vier Kniebänder.

Es kann sich um eine leichte Verstauchung des Bandes oder um einen vollständigen Bandriss handeln. Sie werden im Allgemeinen wissen, ob Sie etwas Ernstes getan haben, da die Schmerzen schlimm sein werden und es wahrscheinlich schwierig sein wird, zu gehen.

VERWANDTER ARTIKEL: Knieverstauchung – Ursachen, Symptome & Behandlung

ACL-Verletzungen werden häufig von einem Knallgeräusch begleitet. Das Knie muss sich normalerweise in mindestens zehn Grad Überstreckung zurückbeugen, um die ACL zu zerreißen.

PCL-Verletzungen sind seltener, da die PCL stärker als die ACL ist.

In einigen Fällen ist eines der Seitenbänder an der Seite des Knies gerissen, typischerweise die MCL. Bei einem MCL-Riss ist die Innenseite des Knies im Allgemeinen sehr empfindlich und es kommt zu Schwellungen und Blutergüssen auf der medialen Seite des Knies.

Die Bänder können isoliert beschädigt oder mehrere Bänder verletzt werden gleichzeitig. In den schwersten Fällen können alle Bänder gerissen sein. In diesem Fall reißt die Gelenkkapsel normalerweise auch, sodass tatsächlich weniger sichtbare Schwellungen auftreten, da die Schwellungen nicht im Kniegelenk enthalten sind.

Der Meniskus ist eine spezielle, dicke Knorpelschicht, die das Kniegelenk auskleidet. Wenn sich das Knie überdehnt, kann es den Knorpel an der Vorderseite des Kniegelenks einklemmen, was zu einem Meniskusriss führen kann.

Dies führt normalerweise zu Knieschmerzen und Schwellungen und kann je nach Art des Risses zu Kniesperren führen.

Meniskusrisse heilen aufgrund einer schlechten Blutversorgung notorisch langsam ohne die richtige Behandlung.

VERWANDTER ARTIKEL: Kniemeniskusrisse

Regelmäßiges Auftragen von Eis auf ein überdehntes Knie hilft, Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Je früher Sie die Schwellung abbauen können, desto eher werden Sie Ihre Kniebewegung, Kraft und Stabilität wiedererlangen.

Es ist wichtig, das Eis richtig aufzutragen – lassen Sie es zu lange einwirken oder tragen Sie es direkt auf Ihre Haut auf, und Sie können die Situation tatsächlich verschlimmern.

VERWANDTER ARTIKEL: Eisbehandlung bei Verletzungen

Wenn Wenn Sie eines der Weichteile um das Knie beschädigt haben, wie z. B. die Bänder oder den Knorpel, ist es ratsam, mit einem Physiotherapeuten an einem Reha-Programm zu arbeiten.

Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um zu helfen Sie erholen sich vollständig und stellen sicher, dass Sie keine langfristige Instabilität oder Schmerzen durch Ihr überdehntes Knie haben, die Sie in Zukunft anfälliger für weitere Knieprobleme machen könnten.

Im Abschnitt Kniestärkungsübungen finden Sie eine ganze Reihe von Übungen mit Anleitungen, wie Sie sie sicher ausführen, wie Sie Fortschritte machen und wie Sie die besten Ergebnisse erzielen.

Wenn Sie eines der Kniebänder mit überdehntem Rücken gerissen haben Bei einer Knieverletzung, insbesondere der ACL, müssen Sie möglicherweise operiert werden, um die gerissene Sehne zu reparieren. Das gerissene Knieband wird je nach Schwere des Risses entweder repariert oder durch ein Transplantat ersetzt.

Die Genesung ist in der Regel langsam, aber mit der richtigen Reha sollten Sie eine vollständige Genesung durchführen.

Im Abschnitt ACL-Chirurgie erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie operiert werden müssen, was damit verbunden ist und was den Wiederherstellungsprozess betrifft.

Der normale Bewegungsbereich bei Das Knie ist 0-135 Grad, dh vollständig gerade (0 °) bis vollständig gebogen (135 °). Wenn sich das Knie mehr als 10 Grad über den neutralen Bereich hinaus erstreckt, wird dies als Überstreckung eingestuft.

Genu recurvatum tritt bei Frauen aufgrund einer erhöhten Bandlaxität häufiger auf und es besteht häufig ein genetischer Zusammenhang.

Es gibt eine Reihe anderer Ursachen für das Genu-Recurvatum-Syndrom, darunter:

• Bandschlaffheit
• Muskelschwäche
• Beinlängendiskrepanz
• Erkrankungen: wie Ehlers-Danlos-Syndrom, Zerebralparese und Muskeldystrophie
• Oberes oder unteres Motoneuron-Syndrom

Die Behandlung von Genu Recurvatum umfasst normalerweise:

1. Medikamente: Wenn die Überdehnung auf eine Krankheit zurückzuführen ist
2. Physiotherapie und Ergotherapie
3. Knieschienen , Orthesen & Zahnspangen: Zur Unterstützung des Knies
4. Knieoperation