6 beneficii ale sănătății ale muzicii

Știm cu toții impactul pe care muzica îl poate avea asupra dispozițiilor noastre: regăsiți-vă brusc dansând în bucătărie sau cântând în mașină când una dintre melodiile voastre preferate cântă la radio. Sau poate simțiți un sentiment de pace când auziți o anumită melodie.

Cercetările au arătat că muzica nu ne ajută decât să ne simțim într-un anumit fel – ne afectează sănătatea fizică, mentală și emoțională. Poate chiar ajuta la îmbunătățirea rezultatelor medicale și a calității vieții unui pacient.

Departamentul de musicoterapie de la sănătatea copiilor℠ vede impactul muzicii asupra copiilor și familiilor direct.

„Muzica este un instrument excelent de coping pentru copii”, spune Karen Norris, muzicoterapeut la Childrens „s Health.” Poate ajuta în timpul tranziției, reduce stresul și poate crea o experiență de legătură. „

„Crearea unei case muzicale este foarte ușoară – și intuitivă”, adaugă Lisa Jones, musicoterapeut la Childrens s Health. „Este automat ca părinții să cânte un cântec de leagăn unui copil sau să cânte un cântec prostesc cu un copil mic. Această introducere în muzică deschide ușa unei iubiri muzicale pe tot parcursul vieții. „

Beneficiile muzicale pentru sănătate

Copiii și părinții nu trebuie să fie înzestrați muzical pentru a profita de toate beneficiile muzicii pentru sănătate. Dansul la o melodie preferată este un mod distractiv de a ușura stările de spirit și de a crește ritmul cardiac. Predarea melodiilor către copii mici este un mod eficient de a-i ajuta să-și amintească lecțiile simple – gândiți-vă doar la cântecul alfabetului. Învățarea modului de a cânta la un instrument muzical poate ajuta la predarea autodisciplinei și la îmbunătățirea încrederii.

Unele beneficii ale muzicii includ:

Muzica poate reduce anxietatea și stresul

Muzica relaxantă (muzică cu ritm lent sau ton redus) poate ajuta indivizii să se simtă calmi. Cercetările au arătat că pot ajuta la reducerea stresului și anxietății în jurul procedurilor medicale și dentare.

Muzica este, de asemenea, un instrument puternic pentru copiii cu anxietate. Poate ajuta la reglarea emoțiilor și poate oferi o pauză atât de necesară de la supra-stimulare.

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră vă luptați cu stresul sau anxietatea, încercați să găsiți muzica care ajută la calmarea minții și relaxarea corpului. Este posibil să dureze câteva încercări pentru a găsi muzica care funcționează. Profitați de ocazie pentru a vă conecta cu copilul dvs. și a vorbi despre emoții. Discutați despre felul în care cântecul vă face să vă simțiți fiecare și ce faceți și nu vă place în privința melodiei.

Muzica poate ajuta la calmarea durerii și a disconfortului

Studiile au constatat că muzica poate ajuta persoanele simțiți mai puțin disconfort și durere înainte, în timpul și după intervenția chirurgicală. Încercați-o data viitoare când copilul dumneavoastră suferă o vătămare minoră. Puneți muzică relaxantă și strângeți-vă împreună pentru un pic de TLC și legătură.

Muzica poate promova stări pozitive și stările emoționale

Ascultarea muzicii poate elibera endorfine, substanțele chimice ale creierului care se simt bine. Dacă copilul tău se simte obraznic sau își trage picioarele pentru a finaliza o corvoadă, încearcă să pornești niște muzică pentru a crește nivelul de energie.

Muzica poate încuraja legătura și conexiunile

Muzica poate ajuta copiii iar adulții exprimă emoții și creează o experiență comună. Distribuie copilului tău o melodie preferată și roagă-l pe copil să facă același lucru. Distribuirea regulată a muzicii poate oferi informații despre cum se simte copilul dvs. – în special adolescenții.

Muzica poate îmbunătăți memoria

Cercetările au arătat că ritmul și melodiile ne ajută creierul să formeze modele pentru a îmbunătăți memoria . Muzica poate îmbunătăți memoria, reamintirea și atenția.

Muzica poate îmbunătăți cunoașterea

Un studiu a constatat că lecțiile de muzică structurate pot îmbunătăți raționamentul bazat pe limbaj, memoria pe termen scurt, planificarea și inhibarea. De asemenea, poate îmbunătăți memoria vizuală și spațială a copiilor, subliniind avantajele cântării unui instrument muzical.

Cu toate acestea vă place muzica, găsiți câteva modalități simple de a face din muzică o parte a vieții de zi cu zi a familiei dvs. să vă bucurați de toate beneficiile pe care le are de oferit.

Aflați mai multe

Sănătatea copiilor a fost unul dintre primele spitale din țară care a oferit terapie muzicală în anii 1990, reflectând o credință într-o abordare holistică a îngrijirii. Astăzi, Children’s s Health oferă cel mai mare program de muzicoterapie din regiune. Bazându-se pe limbajul universal al muzicii, terapeuții noștri cu muzică certificată folosesc o varietate de experiențe muzicale pentru a crea o relație terapeutică cu copiii și membrii familiei.