Quanto pesa uma barra de curl EZ vazia? Análise completa

Setembro 18, 2020

Quanto pesa uma barra de curl EZ vazia? Análise completa

Última atualização em 6 de outubro de 2020 às 12h18

Introdução

Índice

Uma das barras mais comuns disponíveis em todas as academias, a barra de curl EZ é definitivamente a ferramenta favorita para completar um bom treino para os braços. Essas barras curl EZ são perfeitas para serem trabalhadas em espaços apertados também. Mas quanto pesam realmente essas barras?

É importante para você saber o peso da barra de ondulação? Sim, para acompanhar o progresso, e é assim que funciona a sobrecarga progressiva.

Embora a maioria das barras retas venha em tamanho e peso padrão, muitas pessoas ficam confusas sobre o peso da barra ondulada EZ que têm levantado.

Cada academia tem uma balança que pode fornecer um peso preciso na barra que você está usando. Mas se pesar uma barra na balança não é uma opção para você, saber um pouco do básico pode ajudá-lo a adivinhar o peso.

O problema é que, ao contrário das barras de levantamento padrão, não há tamanho e peso padrão das barras curl EZ , cada fabricante oferece uma faixa de peso diferente, a barra de ondulação Rogue pesa 30 libras, a barra de ondulação REP EZ pesa 30 libras, a barra de ondulação Vulcan pesa 25 libras, a barra de ondulação Fringe pesa 30 libras, a barra de ondulação Synergee pesa 19 libras, a American Barbells inoxidável EZ Curl Gym Bar pesa 31 lbs, REP Rackable EZ Curl Barbell pesa 35 libras.

Como você pode ver na imagem abaixo, o comprimento das barras curl EZ pode variar.

Uma barra ondulada EZ normal pode pesar entre 15-35 libras.

Quanto pesa a sua barra? Antes de identificarmos o peso, precisamos entender as diferentes classificações das barras EZ curl e como elas diferem em tamanho e peso.

O peso das barras de rosca EZ depende amplamente do tipo de barbilho. Essas barras podem ser amplamente classificadas em três tipos –

Barra de ondulação padrão
Barra de ondulação olímpica
Barra de ondulação super

Vamos entrar em detalhes.

Barras curl padrão

As barras de ondulação padrão eram muito populares há cerca de uma década, você não as encontrará em uma academia comercial. A barra de ondulação EZ padrão não inclui mangas de 2 polegadas para segurar as placas de peso olímpico.

Uma barra de ondulação padrão é uma barra de aço inoxidável cromada simples que foi moldada em um formato de barra de ondulação EZ.

As barras onduladas padrão são perfeitas para pessoas que procuram uma barra leve ou se você tem um conjunto de placas de peso padrão de 1 polegada.

Uma barra de curvatura EZ padrão tem cerca de 120 cm ou 47 polegadas de comprimento e pesa cerca de 12 a 17 libras.

As barras padrão têm uma capacidade de peso relativamente baixa e você exigirá a velha guarda 1 ″ placas de peso de orifício.

Olympic EZ Curl Bar

Não entre em pânico com o nome, não é apenas para levantadores olímpicos. A barra é chamada de “barra olímpica” devido ao diâmetro da manga de 2 polegadas.

É o tipo comum de barra de curl que pode ser encontrada em quase todas as academias.

Barras de curl olímpica são relativamente mais pesadas (por causa de suas mangas extensíveis e qualidade superior) do que as barras padrão e são feitas com muito melhor resistência à tração.

Uma barra de enrolamento Olympic EZ pode ter um comprimento de 48 “a 54” e seu o peso pode variar entre 18-25 libras.

Os halteres olímpicos contêm mangas rotativas que ajudam a levantar pesos, reduzindo o torque criado pelas placas de peso. A rotação das mangas ajuda ativamente a proteger o levantador de uma lesão no pulso.

Barra Super Curl

As barras super curl são como uma barra olímpica, mas com cachos muito mais profundos.

É projetado para levantadores avançados para fornecer melhor versatilidade e opções de treino.

As barras super curl também têm mangas giratórias com Diâmetro de 2 ”. Os supercachos são relativamente mais pesados na categoria. Uma barra supercurva de boa qualidade pode pesar entre 25-35 libras.

Vamos recapitular a diferença entre barra de curl Standard, barra de curl Olympic EZ e barra de curl Super.

Características	Barra de ondulação padrão	Barra olímpica	Barra de ondulação super
Comprimento	45- 50 polegadas	45-55 polegadas	38-45 polegadas
Peso	10 libras	15-20 lbs	18-24 lbs
Preço	$ 20 aprox.	$ 40- $ 100	$ 50- $ 140
Diâmetro da luva	1 polegada	2 polegadas	2 polegadas

** Nota: Não há comprimento, peso, preço e diâmetro padrão.Esta tabela de comparação é baseada nas barras mais comumente encontradas.

Guia de compra de uma barra EZ Curl

Se você está pensando em comprar uma barra EZ Curl para a academia doméstica, mantenha as seguintes dicas em mente.

Já tem uma configuração de ginásio?

Você está procurando adicionar uma barra de ondulação na sua casa / ginásio da garagem? Então sua decisão de compra deve depender do tipo de placa de peso que você já possui.

Se você tem uma placa de levantamento de 2 polegadas, então um barbilho olímpico é o melhor, mas se você tem placas de peso antiquadas de 1 pol., você não tem outra opção além da barra de ondulação padrão.

Instalando uma nova configuração de academia?

As barras padrão de 1 ”estão se tornando obsoletas. A escolha de uma barra curl Olympic EZ é uma escolha futurística. Uma vez que a maioria das placas de peso são fabricadas para barras de 2 ”.

Barras olímpicas com mangas giratórias de 2 ”funcionam bem para prevenção de lesões e suporte de inércia.

As mangas de 2 polegadas usadas para os pesos olímpicos
As mangas de 1 polegada usadas para as placas de peso de 1 polegada Oldschool.

Recartilhamento

A qualidade do recartilhamento afeta muito sua força de levantamento.

Se você está planejando pesar, é recomendável escolher um fabricante que ofereça qualidade superior de recartilhamento.

Ângulos

Não existe um ângulo preferencial na barra de curvatura, cada fornecedor / fabricante fornece um ângulo diferente.

Como saber o melhor ângulo? Isso é diferente para cada pessoa, é melhor analisar diferentes variedades antes de fazer a compra.

Resistência à tração

Você realmente não precisa se preocupar com a resistência à tração até que possa planejar um levantamento terra com sua barra de ondulação EZ. A maior parte da barra suportaria facilmente um peso de até 200 libras.

Barra de ondulação vs barra normal

Embora todos nós amemos treinar com uma barra de ondulação, a maioria das pessoas não é realmente ciente da diferença entre uma barra ondulada e uma barra normal.

Vamos conhecer os benefícios da barra EZ Curl em relação à barra reta.

Proteção para os pulsos: foi comprovada cientificamente. De acordo com os cientistas de exercícios do Rensselaer Polytechnic Institute em Nova York, as barras de ondulação aliviam a pressão dos pulsos, o que permite ao levantador levantar mais peso. As flexões de braço normalmente têm como alvo o bíceps ou os músculos do braço, mas também podem trabalhar outros músculos.
Versatilidade: dependendo da maneira como você segura a barra, permite trabalhar o isolamento muscular com facilidade.

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