O que acontece quando suas costas “vão embora”?

Autor: Tyler J. Tonso, DC CKTP FMSC

Você ouve isso o tempo todo. Alguém se inclina aleatoriamente ou para pegar algo e POP! Suas costas vão para fora. Mas o que isso significa? As pessoas se acostumaram tanto com a frase que nem pensam no que estão dizendo ou, por algum motivo, pensam que sua coluna tem algo que saiu do lugar aleatoriamente. As pessoas realmente pensam que uma vértebra deslocou-se do lugar? Posso garantir que este não é o caso e a causa da dor é na verdade muito mais simples do que você pensa.

Não vai a lugar nenhum – está ferido

Sempre pergunto às pessoas quando elas contam me suas costas voltam, “Para onde foi?” O fato é que suas costas não “saem” para lugar nenhum. Embora possa haver uma infinidade de coisas que poderia ser, tende a ser uma simples entorse / distensão na parte inferior das costas ou uma lesão no disco lombar. A “saída” das costas geralmente é precedida por levantamento pesado ou repetitivo que esticou os tecidos lombares, tornando-os vulneráveis a lesões. Nesse ponto, é necessário algo tão simples como se curvar para pegar um lápis no chão e rasgar o fibras anulares do disco ou ligamentos e tendões da região lombar. Este artigo sobre dores lombares explica mais sobre o alongamento repetitivo, a dor que ele causa e as repercussões.

Quando a lesão acontece, as pessoas geralmente informe que eles não podem se curvar, levantar, girar ou praticamente se mover. Isso faz sentido, já que a região lombar é um estabilizador central e se algo rasgar nessa área, nosso corpo terá problemas para fazer qualquer movimento que envolva movimentos centrais. Geralmente, isso é seguido por espasmos musculares. As pessoas costumam associar os espasmos musculares como algo ruim, mas, neste caso, o espasmo está ajudando a proteger a área lesada de se mover excessivamente, o que pode causar mais lesões e dor. h2> Por que ficar na ativa pode ajudá-lo a melhorar

Então, o que você deve fazer quando suas costas “doem?” A pesquisa mudou a forma como as pessoas tratam lesões como essa e, na verdade, é melhor permanecer ativo do que simplesmente descansar na cama. No entanto, é importante não agravar a lesão e tende a haver uma linha tênue entre permanecer ativo e não ferir novamente a área.

Sempre que há uma lesão, o corpo deposita colágeno durante a fase de cura, o que resulta em tecido sicatricial. Os ajustes da quiropraxia podem ajudar a diminuir a formação de tecido cicatricial à medida que a área começa a cicatrizar abrindo espaço nas articulações ao redor e alongando os tecidos ao redor que foram lesados. Isso também pode ajudar a aumentar a amplitude de movimento e diminuir os espasmos musculares locais. Outras modalidades, incluindo terapia de tecidos moles, ultrassom terapêutico, fita cinética e estimulação elétrica, podem ajudar a diminuir a inflamação, a dor e ajudar os tecidos a se curar adequadamente. Os exercícios de estabilização central devem ser enfatizados e geralmente são ignorados quando as pessoas começam a se sentir melhor. Esses exercícios ajudam o colágeno sendo formado a se alinhar adequadamente e fortalecer as estruturas circundantes. Isso ajuda a diminuir as chances de ferir novamente a área.

Cuidado adequado da coluna

Espero que você entenda agora que as costas não “saem” para lugar nenhum e nada precisa ser colocado de volta No entanto, é importante cuidar adequadamente das suas costas ao machucá-las e só porque você começa a se sentir melhor, não significa que você pode ignorar e esperar que nunca aconteça novamente.

Tratamento quiroprático é um fator importante para manter uma coluna saudável. Entre em contato hoje mesmo para agendar sua consulta gratuita.