6 benefícios da música para a saúde

Todos nós sabemos o impacto que a música pode ter em nosso humor: você pode De repente, você está dançando na cozinha ou cantando no carro quando uma de suas músicas favoritas toca no rádio. Ou talvez você sinta uma sensação de paz ao ouvir uma melodia em particular.

A pesquisa mostrou que a música faz mais do que nos ajudar a sentir de uma certa maneira – ela afeta nossa saúde física, mental e emocional. Pode até ajudar a melhorar os resultados médicos e a qualidade de vida do paciente.

O Departamento de Musicoterapia da Childrens Health℠ vê o impacto da música nas crianças e nas famílias em primeira mão.

“A música é uma ótima ferramenta de enfrentamento para as crianças”, diz Karen Norris, musicoterapeuta da Children “s Health.” Ela pode ajudar durante um período de transição, reduzir o estresse e criar uma experiência de vínculo. “

“Criar um lar musical é muito fácil – e intuitivo”, acrescenta Lisa Jones, musicoterapeuta da Childrens Health. “É automático para os pais cantarem uma canção de ninar para um bebê ou uma canção boba com uma criança pequena. Essa introdução à música abre a porta para um amor eterno pela música. “

Benefícios da música para a saúde

As crianças e os pais não precisam ser talentosos musicalmente para aproveitar todas as vantagens benefícios da música para a saúde. Dançar ao som de uma música favorita é uma maneira divertida de aliviar o humor e aumentar os batimentos cardíacos. Ensinar melodias para crianças é uma maneira eficaz de ajudá-los a se lembrar de lições simples – basta pensar na música do alfabeto. Aprender a tocar um instrumento musical pode ajudar a ensinar autodisciplina e aumentar a confiança.

Alguns benefícios da música incluem:

A música pode reduzir a ansiedade e o estresse

Música relaxante (música com andamento lento ou tom baixo) pode ajudar as pessoas a se sentirem calmas. A pesquisa mostrou que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade em procedimentos médicos e odontológicos.

A música também é uma ferramenta poderosa para crianças com ansiedade. Pode ajudar a regular as emoções e fornecer uma pausa necessária na superestimulação.

Se você ou seu filho lutam contra o estresse ou a ansiedade, tente encontrar a música que ajude a acalmar a mente e relaxar o corpo. Pode demorar algumas tentativas para encontrar a música que funciona. Aproveite a oportunidade para se conectar com seu filho e falar sobre emoções. Discuta como a música faz com que cada um de vocês se sinta e o que você faz e não gosta nela.

A música pode ajudar a aliviar a dor e o desconforto

Estudos descobriram que a música pode ajudar as pessoas sinta menos desconforto e dor antes, durante e após a cirurgia. Experimente na próxima vez que seu filho sofrer um ferimento leve. Toque uma música relaxante e aconchegue-se para um pouco de TLC e de união.

A música pode promover um humor positivo. e estados emocionais

Ouvir música pode liberar endorfinas, as substâncias químicas que fazem você se sentir bem. Se seu filho está se sentindo mal-humorado ou arrastando os pés para completar uma tarefa, tente tocar um pouco de música para aumentar os níveis de energia.

A música pode encorajar laços e conexões

A música pode ajudar as crianças e os adultos expressam emoções e criam uma experiência compartilhada. Compartilhe uma música favorita com seu filho e peça-lhe que faça o mesmo. Compartilhar música regularmente pode fornecer informações sobre como seu filho – especialmente adolescentes – está se sentindo.

A música pode melhorar a memória

Pesquisas mostraram que o ritmo e as melodias ajudam nosso cérebro a formar padrões para melhorar a memória . A música pode melhorar a memória, a recordação e a atenção.

A música pode melhorar a cognição

Um estudo descobriu que aulas de música estruturadas podem melhorar o raciocínio baseado na linguagem, a memória de curto prazo, o planejamento e a inibição. Também pode melhorar a memória visual e espacial das crianças, ressaltando os benefícios de tocar um instrumento musical.

Independentemente de como você gosta de música, encontre algumas maneiras simples de fazer da música parte da vida cotidiana de sua família. para desfrutar de todos os benefícios que ela tem a oferecer.

Saiba mais

A Childrens Health foi um dos primeiros hospitais do país a oferecer musicoterapia na década de 1990, refletindo uma crença em uma abordagem holística de atendimento. Hoje, a Saúde da Criança oferece o maior programa de musicoterapia da região. Baseando-se na linguagem universal da música, nossos musicoterapeutas certificados usam uma variedade de experiências musicais para criar um relacionamento terapêutico com crianças e familiares.