6 korzyści zdrowotnych wynikających z muzyki

Wszyscy wiemy, jak muzyka może mieć wpływ na nasz nastrój: nagle tańczysz w kuchni lub śpiewasz w samochodzie, gdy w radiu leci jedna z twoich ulubionych piosenek. A może odczuwasz spokój, gdy słyszysz określoną melodię.

Badania wykazały, że muzyka nie tylko pomaga nam poczuć się w określony sposób – wpływa na nasze zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. Może nawet pomóc poprawić wyniki leczenia i jakość życia pacjenta.

Oddział Muzykoterapii Zdrowia Dziecka at na własne oczy widzi wpływ muzyki na dzieci i rodziny.

„Muzyka to świetne narzędzie radzenia sobie dla dzieci” – mówi Karen Norris, muzykoterapeuta w Children „s Health”. „Może pomóc w okresie przejściowym, zmniejszyć stres i stworzyć więź.”

„Stworzenie muzycznego domu jest bardzo łatwe – i intuicyjne” – dodaje Lisa Jones, muzykoterapeuta w Children s Health. Rodzice automatycznie śpiewają kołysankę dziecku lub głupią piosenkę z małym dzieckiem. To wprowadzenie do muzyki otwiera drzwi do miłości do muzyki na całe życie. ”

Korzyści zdrowotne wynikające z muzyki

Dzieci i rodzice nie muszą być uzdolnieni muzycznie, aby móc korzystać z wszystkich korzyści zdrowotne wynikające z muzyki. Taniec do ulubionej piosenki to zabawny sposób na poprawienie nastroju i przyspieszenie tętna. Nauczanie melodii dla małych dzieci to skuteczny sposób, aby pomóc im zapamiętać proste lekcje – wystarczy pomyśleć o piosence z alfabetu. Nauka gry na instrumencie muzycznym może pomóc nauczyć samodyscypliny i zwiększyć pewność siebie.

Niektóre korzyści płynące z muzyki to:

Muzyka może zmniejszyć niepokój i stres

Relaksująca muzyka (muzyka o wolnym tempie lub niskiej tonacji) może pomóc jednostkom poczuć spokój. Badania wykazały, że może pomóc zmniejszyć stres i niepokój związany z zabiegami medycznymi i dentystycznymi.

Muzyka jest również potężnym narzędziem dla dzieci z lękiem. Może pomóc regulować emocje i zapewnić bardzo potrzebną przerwę od nadmiernej stymulacji.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się ze stresem lub niepokojem, spróbujcie znaleźć muzykę, która pomoże uspokoić umysł i zrelaksować ciało. Znalezienie odpowiedniej muzyki może wymagać kilku prób. Skorzystaj z okazji, aby połączyć się z dzieckiem i porozmawiać o emocjach. Porozmawiaj o tym, jak piosenka sprawia, że czujecie i co robicie, a czego nie lubicie w piosence.

Muzyka może pomóc złagodzić ból i dyskomfort

Badania wykazały, że muzyka może pomóc jednostkom odczuwać mniejszy dyskomfort i ból przed operacją, w jej trakcie i po niej. Spróbuj, gdy dziecko odniesie niewielki uraz. Włącz relaksującą muzykę i przytul się do siebie, aby poczuć odrobinę TLC i poczuć więź.

Muzyka może promować pozytywne nastroje i stany emocjonalne

Słuchanie muzyki może uwalniać endorfiny, chemikalia „poprawiające samopoczucie” mózgu. Jeśli Twoje dziecko czuje się zepsute lub wlóknie nogami, aby wykonać zadanie, spróbuj włączyć muzykę, aby zwiększyć poziom energii.

Muzyka może zachęcić do tworzenia więzi i połączeń

Muzyka może pomóc dzieciom a dorośli wyrażają emocje i tworzą wspólne doświadczenie. Podziel się ulubioną piosenką ze swoim dzieckiem i poproś je, aby zrobiło to samo. Regularne udostępnianie muzyki może zapewnić wgląd w to, jak czuje się Twoje dziecko – zwłaszcza nastolatki.

Muzyka może poprawić pamięć

Badania wykazały, że rytm i melodie pomagają naszemu mózgowi tworzyć wzorce poprawiające pamięć . Muzyka może poprawić pamięć, pamięć i uwagę.

Muzyka może poprawić poznanie

Jedno z badań wykazało, że zorganizowane lekcje muzyki mogą poprawić rozumowanie oparte na języku, pamięć krótkotrwałą, planowanie i hamowanie. Może również poprawić pamięć wizualną i przestrzenną dzieci, podkreślając korzyści płynące z gry na instrumencie muzycznym.

Jednak lubisz muzykę, znajdź kilka prostych sposobów, aby uczynić ją częścią codziennego życia rodziny aby cieszyć się wszystkimi korzyściami, jakie ma do zaoferowania.

Dowiedz się więcej

Zdrowie Dziecka był jednym z pierwszych szpitali w kraju, który oferował muzykoterapię w latach 90. XX wieku, co odzwierciedla przekonanie w holistycznym podejściu do opieki. Dziś Zdrowie Dziecka to największy program muzykoterapii w regionie. Czerpiąc z uniwersalnego języka muzyki, nasi muzykoterapeuci z certyfikatem zarządu wykorzystują różnorodne doświadczenia muzyczne, aby stworzyć terapeutyczną relację z dziećmi i członkami rodziny.