Wat gebeurt er als je rug eruit gaat?

Auteur: Tyler J. Tonso, DC CKTP FMSC

Je hoort het de hele tijd. Iemand buigt zich willekeurig voorover of om iets op te pakken en POP! Hun rug gaat naar buiten. Maar wat houdt dat in? Mensen zijn zo gewend geraakt aan de uitdrukking dat ze óf niet nadenken over wat ze zeggen, óf om de een of andere reden denken dat hun ruggengraat iets heeft dat willekeurig niet op zijn plaats is. Denken mensen echt dat een ontwrichte wervel niet op zijn plaats is? Ik kan je verzekeren dat dit niet het geval is en dat de oorzaak van pijn eigenlijk veel eenvoudiger is dan je denkt.

Het gaat nergens heen – het is gewond

Ik vraag mensen altijd wanneer ze het vertellen ik hun rug gaat naar buiten, “Waar is het gebleven?” Het is een feit dat uw rug nergens “uitgaat”. Hoewel er een groot aantal dingen kan zijn, is het meestal een eenvoudige verstuiking / spanning van de lage rug of een verwonding aan de lumbale schijf. Het uitgaan van de rug wordt meestal voorafgegaan door zwaar of herhaaldelijk tillen, waardoor de weefsels van de lage rug zijn uitgerekt, waardoor het kwetsbaar is voor verwondingen. ringvormige vezels van de tussenwervelschijf of ligamenten en pezen van de lage rug. In dit artikel over pijnlijke lage rugpijn wordt meer uitgelegd over herhaald strekken, de pijn die het veroorzaakt en de repercussies.

Wanneer de blessure zich voordoet, wordt meestal melden dat ze niet voorover kunnen buigen, opstaan, draaien of vrijwel niet kunnen bewegen. Dit is logisch aangezien de lage rug een kernstabilisator is en als er iets scheurt in dat gebied, zal ons lichaam moeite hebben om enige beweging te maken waarbij kernbewegingen. Dit wordt meestal snel gevolgd door spierspasmen. Mensen associëren spierspasmen vaak als slecht, maar in dit geval helpt de spasme het gewonde gebied te beschermen tegen overmatig bewegen, wat alleen maar meer letsel en pijn kan veroorzaken.

Waarom Acti blijven ve kan u helpen om beter te worden

Dus wat moet u doen als uw rug “eruit gaat”? Onderzoek heeft de manier waarop mensen dergelijke verwondingen behandelen veranderd en het is eigenlijk beter om actief te blijven dan alleen bedrust. Het is echter belangrijk om de blessure niet te verergeren en er is vaak een dunne lijn tussen actief blijven en het gebied niet opnieuw trainen.

Elke keer dat er een blessure is, legt het lichaam collageen af tijdens de genezingsfase, wat resulteert in littekenweefsel. Chiropractische aanpassingen kunnen de vorming van littekenweefsel helpen verminderen naarmate het gebied begint te genezen door de omliggende gewrichten open te leggen en de omliggende weefsels die gewond zijn geraakt, uit te rekken. Dit kan ook helpen het bewegingsbereik te vergroten en lokale spierspasmen te verminderen. Andere modaliteiten, waaronder therapie van zacht weefsel, therapeutische echografie, kinesiotape en elektrische stimulatie, kunnen ontstekingen en pijn helpen verminderen en de weefsels op de juiste manier helpen genezen. Kernstabiliserende oefeningen moeten worden benadrukt en worden meestal genegeerd als mensen zich beter beginnen te voelen. Deze oefeningen helpen het collageen dat wordt gevormd om goed uit te lijnen en de omliggende structuren te versterken. Dit helpt de kans te verkleinen dat u het gebied opnieuw verwondt.

Juiste zorg voor de wervelkolom

Hopelijk begrijpt u nu dat ruggen nergens naar buiten gaan en dat er niets terug hoeft te worden geplaatst Het is echter belangrijk om goed voor je rug te zorgen als je hem verwondt en alleen omdat je je beter begint te voelen, wil dat nog niet zeggen dat je het kunt negeren en kunt verwachten dat het nooit meer zal gebeuren.

Chiropractische zorg is een belangrijke factor bij het behouden van een gezonde wervelkolom. Neem vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend consult.