6 gezondheidsvoordelen van muziek

We weten allemaal welke impact muziek kan hebben op onze gemoedstoestand: misschien merk dat je plotseling danst in de keuken of zingt in de auto wanneer een van je favoriete liedjes op de radio wordt afgespeeld. Of misschien voel je een gevoel van rust als je een bepaalde melodie hoort.

Onderzoek heeft aangetoond dat muziek meer doet dan ons een bepaald gevoel geven – het heeft invloed op onze fysieke, mentale en emotionele gezondheid. Het kan zelfs helpen de medische resultaten en de kwaliteit van leven van een patiënt te verbeteren.

De afdeling Muziektherapie bij Children s Health℠ ziet uit eerste hand de impact van muziek op kinderen en gezinnen.

“Muziek is een geweldig hulpmiddel voor kinderen”, zegt Karen Norris, muziektherapeut bij Children s Health. “Het kan helpen tijdens een overgangsperiode, stress verminderen en een hechtingservaring creëren.”

“Het creëren van een muzikaal huis is heel gemakkelijk – en intuïtief”, voegt Lisa Jones, muziektherapeut bij Children s Health, toe. Ouders zingen automatisch een slaapliedje voor een baby of zingen een gek liedje met een peuter. Die kennismaking met muziek opent de deur naar een levenslange liefde voor muziek. “

Gezondheidsvoordelen van muziek

Kinderen en ouders hoeven geen muzikale begaafdheid te hebben om te profiteren van alle gezondheidsvoordelen van muziek. Dansen op een favoriet liedje is een leuke manier om de stemming te verlichten en de hartslag te verhogen. Peuters deuntjes leren is een effectieve manier om hen te helpen eenvoudige lessen te onthouden – denk maar aan het alfabetlied. Het leren spelen van een muziekinstrument kan helpen bij het leren van zelfdiscipline en het vergroten van het zelfvertrouwen.

Enkele voordelen van muziek zijn:

Muziek kan angst en stress verminderen

Ontspannende muziek (muziek met een langzaam tempo of een lage toon) kan mensen helpen zich kalm te voelen. Onderzoek heeft aangetoond dat het kan helpen bij het verminderen van stress en angst rond medische en tandheelkundige ingrepen.

Muziek is ook een krachtig hulpmiddel voor kinderen met angst. Het kan helpen bij het reguleren van emoties en zorgt voor een broodnodige onderbreking van overstimulatie.

Als u of uw kind worstelt met stress of angst, probeer dan de muziek te vinden die de geest kalmeert en het lichaam ontspant. Het kan een paar pogingen kosten om de muziek te vinden die werkt. Maak van de gelegenheid gebruik om contact te maken met uw kind en praat over emoties. Bespreek hoe je je voelt bij het nummer en wat je wel en niet leuk vindt aan het nummer.

Muziek kan pijn en ongemak helpen verlichten

Studies hebben aangetoond dat muziek mensen kan helpen voel minder ongemak en pijn voor, tijdens en na de operatie. Probeer het de volgende keer dat uw kind een lichte verwonding oploopt. Speel wat ontspannende muziek en kruip lekker bij elkaar voor een beetje TLC en hechting.

Muziek kan positieve stemmingen bevorderen en emotionele toestanden

Bij het luisteren naar muziek kunnen endorfines vrijkomen, de feel good-chemicaliën van de hersenen. Als je kind zich chagrijnig voelt of met zijn voeten sleept om een klus te klaren, probeer dan wat muziek aan te zetten om het energieniveau op te krikken.

Muziek kan binding en verbindingen stimuleren

Muziek kan kinderen helpen en volwassenen uiten emoties en creëren een gedeelde ervaring. Deel een favoriet liedje met uw kind en vraag uw kind hetzelfde te doen. Regelmatig muziek delen kan inzicht geven in hoe uw kind – vooral tieners – zich voelt.

Muziek kan het geheugen verbeteren

Onderzoek heeft aangetoond dat ritme en melodieën onze hersenen helpen patronen te vormen om het geheugen te verbeteren . Muziek kan geheugen, herinnering en aandacht verbeteren.

Muziek kan cognitie verbeteren

Een studie wees uit dat gestructureerde muzieklessen op taal gebaseerde redenering, korte-termijngeheugen, planning en remming kunnen verbeteren. Het kan ook het visuele en ruimtelijke geheugen van kinderen verbeteren en de voordelen van het bespelen van een muziekinstrument onderstrepen.

Hoe u ook van muziek houdt, zoek een paar eenvoudige manieren om van muziek een onderdeel te maken van het dagelijkse leven van uw gezin. om te genieten van alle voordelen die het te bieden heeft.

Meer informatie

Children s Health was een van de eerste ziekenhuizen in het land die in de jaren negentig muziektherapie aanboden, wat een overtuiging weerspiegelt in een holistische benadering van zorg Tegenwoordig biedt Children s Health het grootste muziektherapieprogramma in de regio. Op basis van de universele taal van muziek, gebruiken onze board-gecertificeerde muziektherapeuten een verscheidenheid aan muzikale ervaringen om een therapeutische relatie met kinderen en familieleden op te bouwen.