Ulcerøs kolittbehandling (naturlige og livsstilsendringer)

Det viser seg gradvis og blir verre over tid. Det kan være mildt eller alvorlig. Det kommer og går. Det er tider når det kan forsvinne, og andre når det er i flere uker eller til og med år. Ulcerøs kolitt er en uforutsigbar og vanskelig sykdom. Selv om det ikke er noen kjent kur, er det naturlige behandlinger og livsstilsendringer som kan redusere tegn og symptomer og hjelpe til med langvarig remisjon.

Hva er ulcerøs kolitt?

Ulcerøs kolitt er definert av dens kontinuerlige betennelse i slimhinnen i tykktarmen. Det er noen ganger kalt venstresidig sykdom fordi den ligger i nedadgående kolon. De vanligste symptomene er magesmerter, diaré og blod i avføring. Det er en risiko for intens blødning, kronisk sykdom, skade på tykktarmen og kreft. På grunn av disse alvorlige symptomene trenger til slutt 25% av personer som lider av ulcerøs kolitt kirurgi.

Konvensjonell behandling

Noen tradisjonelle midler kan bidra til å bringe ulcerøs kolitt i remisjon. Det er viktig å samarbeide med en lege for å finne de beste behandlingsmulighetene. Noen behandlingsalternativer inkluderer medisiner, inkludert medisiner og kirurgi.

Medisinering

Antiinflammatoriske medisiner, som kortikosteroider, er vanligvis den første handlingslinjen for å behandle ulcerøs kolitt. Immunsystemundertrykkere hjelper også til å redusere betennelse ved å redusere virkningen av immunsystemets respons som utløser betennelsen. En blanding av andre medisiner kan brukes til å håndtere andre assosierte symptomer som medisiner mot diaré, antibiotika og smertestillende.

Kirurgi

Kirurgi kan være nyttig, men medfører også farer. I noen tilfeller innebærer det å fjerne hele tykktarmen. Mange operasjonssituasjoner krever at det opprettes en åpning i magen der avføring kan passeres. I andre operasjoner som en ileal-pose kan behovet for å bære en pose elimineres.

Naturlige behandlinger for ulcerøs kolitt

Det kan være overveldende og vanskelig å håndtere intense symptomer og behandlinger. Nori forstår dette og kan bidra til å gi en følelse av kontroll over symptomene gjennom diett og livsstilsendring. Målet vil være å skape mer tid mellom oppblussinger og øke symptombehandling, for å redusere behovet for kirurgi og sammenfallende med medisiner som er anbefalt av en lege.

Mat

Visse matvarer og drikkevarer kan forverre symptomene, spesielt under en oppblussing. Forskning viser at flere vestlige populasjoner har høyere risiko for ulcerøs kolitt, så det kan være en sammenheng mellom bearbeidede dietter, men det har ikke vært noen spesifikk og definitiv sammenheng mellom mat og ulcerativ. En av de beste måtene å oppdage hvilke matvarer som forårsaker ubehag, er å føre en journal for å oppdage hvilke matvarer som får symptomene til å forverres og hvordan de kan erstattes eller fjernes.

Vanlig ulcerøs kolitt problematisk mat:

• For mye fiber: fiber kan være vanskelig å fordøye. Vokt dere for for mye frukt, grønnsaker, fullkorn og nøtter. Unngå rå versjoner etter behov og lag grundig, for å hjelpe fordøyelsesprosessen med å starte.
• Meieri og gluten: disse pleier å være de viktigste synderne i fordøyelsen problemer som gass, smerte og diaré. Gluten- og meierisensitivitet er personlig. Hvis gluten forårsaker betennelse, unngå det, hvis meieriprodukter er problemet, kan du enten unngå det eller vurdere å ta Lactaid.
• Irriterende mat og drikke (krydret, koffein, alkohol): disse irriterer tarmens foring og kan øke betennelsen. Spor hvilke matvarer som forårsaker symptomer og begrens i henhold til symptomene.

Stressmestring

Det er et sterkt forhold mellom tarmen og sinnet . Å flytte nervesystemet fra kamp- eller flymodus til et hvilested og fordøyelsessted, vil bidra til å forbedre fordøyelsesfunksjonen. Personer med ulcerøs kolitt er dobbelt så sannsynlig å lide av depresjon og stress. Det skaper et syklisk mønster av stress, oppblåsing, depresjon / angst, forverring av symptomer, økt depresjon / angst, vanskeligheter med å håndtere oppblussingen og utføre daglige livsoppgaver.

Reduser stress ved å øve på disse aktivitetene:

• Trening: aktivitet er nyttig for å håndtere mange symptomer og komplikasjoner forbundet med ulcerøs kolitt, inkludert dårlig immunitet, stress og mental helse, og vekt. Roligere og langsommere øvelser som yoga og thai chi fremmer avslapning i fordøyelsessystemet og helbredelse av kropp og sinn.

• Meditasjon: Meditasjon inkluderer teknikker som dyp pusting og progressiv muskelavslapping. Bare å ta noen minutter ut av den travle dagen vil bidra til å aktivere det parasympatiske systemet.

• Terapi: å jobbe med en terapeut kan bidra til å kontrollere ulcerøs kolitt symptomer. Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe til med å behandle ferdigheter for å takle smerter og stress forbundet med oppblussing. Det kan lette magesmerter og hjelpe til med å kontrollere noen kroppsprosesser som muskelavslapping.

Probiotika og naturlig behandling

Probiotiske matvarer og naturlige kosttilskudd kan være et perfekt tillegg til medisinsk behandling. Merk at FDA ikke regulerer kosttilskudd. Før du kjøper dem, sjekk etiketten og undersøk selskapet.

• Probiotika: sunne bakterier i tarmen støtter helse og fordøyelse. Disse nyttige «bugs» er også assosiert med en forbedret immunfunksjon som kan hjelpe ulcerøs kolitt. Tvert imot, for mange av de usunne bakteriene kan gjøre ulcerøs kolitt symptomer verre. Balanse er nøkkelen.

• Urter og kosttilskudd: Ginseng kan redusere symptomer på ulcerøs kolitt. Det har vist seg å muligens redusere betennelse og forhindre DNA-skade. Omega-3 fettsyrer (fettfisk, linolje, valnøttolje) har vist seg å redusere betennelse som som et resultat kan redusere symptomer på ulcerøs kolitt.

Ernæring på neste nivå

Husk at stress er en av hovedårsakene til oppblussing. Hvis denne informasjonen er overveldende , ingen stress! Vi har samlet noen enkle vaneforandringer som vil hjelpe kroppen din og gi deg rett retning mot å redusere oppblussing og føle deg bedre.

• Drikk rikelig med vann – sikte på elektrolyttdrikker, spesielt når oppblussing og diaré er tilstede
• Spis små måltider hele dagen i stedet for store, mindre hyppige – disse er lettere å fordøye
• Fokus på å spise nok – sikte på sunn mat, men kalorier er nyttige når det gjelder ulcerøs kolitt
• Sikt for kosthold med lavere fiber
• Unngå stekt, krydret og meierifylt mat