8 måneders søvnregresjon: Hva forårsaker det og hva du skal gjøre?

Slik håndterer du 8 måneders søvnregresjon som en ekspert!

Som ny forelder kan det virke som om det er en ny potensiell søvnregresjon rundt hvert hjørne. Når du vet hva du kan forvente i løpet av denne fasen – og hvorfor – vil du oppdage at det ikke er noe å frykte for denne mulige støten i veien.

Hva er 8 måneders søvnregresjon?

«8 måneders søvnregresjon» forekommer vanligvis mellom 7 og 10 måneder og er også kjent som «9 måneders regresjon.» Det er en midlertidig fase som ofte er preget av søvnvansker og økt nattvåkning (med oppvåkning som ofte varer i lange perioder).

Du kan oppdage at de typiske rutinene for leggetid ikke lenger gir de samme resultatene. For eksempel kan en baby som vanligvis vugges og holdes i søvn ikke lenger sovne etter bare 5-10 minutter med vugging. Eller en baby som vanligvis sovner på egenhånd uten hjelp, vil plutselig protestere når de blir våken i barnesenga.

Hvorfor skjer 8 måneders regresjon?

Det er noen få faktorer som forårsaker disse endringene, inkludert:

Voksende ut av våpenvinduene med 3 napper

Ved 7 måneder gamle vil mange babyer trenge mer våken tid mellom søvnperioder for å føle seg trøtte til å sove. Dette fører til at babyer motstår og hopper over dagens tredje lur (til tross for vår beste innsats!), Noe som får dem til å legge seg i en overtrøtt tilstand. Selv babyer som har overgått til to lur, kan synes det er vanskelig å være våken i lengre perioder i begynnelsen.

Overtretthet kan i sin tur bidra til mer vanskeligheter med å sovne ved sengetid og forstyrret søvn gjennom hele natten. Ikke ideelt for en god natts søvn!

Separasjonsangst

Separasjonsangst er en sunn del av utviklingen. Det kan imidlertid gjøre det vanskeligere for en baby å sovne uten at foreldrene deres er i nærheten. Enten et barn blir hjemme heltid med en forelder, eller går til en omsorgsperson utenfor hjemmet, er det typisk og hensiktsmessig å gå gjennom perioder med separasjonsangst. Spesielt er det ganske vanlig at barn i denne aldersgruppen opplever angst når de skiller seg fra foreldrene sine – spesielt ved sengetid.

Større mobilitet

Det er utrolig spennende å se babyen begynne å bli mer mobil, enten de sitter på egenhånd eller trekker seg opp for å stå. Imidlertid kan disse prestasjonene også bety at en baby er mindre fornøyd med å sovne fredelig i barnesengen. Det kan være mye mer spennende å prøve sine nye ferdigheter ved leggetid så vel som midt på natten!

Teething

Teething er også veldig vanlig i denne alderen, som dessverre kan føre til varierende grad av ubehag. Det er lett å forstå at det kan være vanskeligere for en baby å sove når de har smerter fra en fremvoksende tann.

Hva kan vi gjøre for å få den beste 8-måneders regresjonen?

Husk at uansett hvilke av disse faktorene som påvirker barnets søvn, er de alle midlertidige situasjoner. Babyen din vil snart slå seg ned i en 2-lur tidsplan, komme forbi denne kampen av separasjonsangst, bli vant til den nyvunne mobiliteten og kutte de plagsomme tennene.

Det er forståelig at vi kanskje trenger å tilby ekstra komfort barnet vårt har problemer med å sove i løpet av denne tiden. Imidlertid ønsker vi å være klar over at utvikling av nye varige vaner ofte kan ha negativ innvirkning på søvn når fasen er over.

For å minimere søvntap under denne regresjonen anbefaler vi: å styrke (og / eller opprettholde) uavhengige søvnferdigheter så mye som mulig, samt å følge en aldersmessig søvnplan.

Huckleberry kan hjelpe!

Bruk Huckleberry SweetSpot® for å sikre at babyens våkenvinduer er optimale ettersom de gjør seg klare til å gå fra tre lur til to. Å minimere tretthet kan bidra til å gjøre leggetid enklere og redusere nattvåkning.

Hvis du ønsker deg en mer personlig plan for å håndtere dette stadiet, kan du bli et Huckleberry Premium-medlem for en full søvnanalyse og tilpasset ukesplan for å komme over denne søvnpukkelen. Vi hjelper gjerne med å gjøre regresjoner lettere for alle familier, og får babyen til å sove gjennom natten.

Det bør bemerkes at hvis du har opplevd søvnforstyrrelser lenge før dette utviklingsstadiet, kan det være andre underliggende søvnproblemer som må løses. Uansett hva våre søvneksperter hos barn vil kunne hjelpe deg.

• 8 måneders søvnplan og utvikling

• Naviger søvnregresjoner og mønsterforskyvninger som en proff

• Fantastiske sengetidsbøker for spedbarn