Macht Sie das Trinken depressiv?

Trinken hat einen festen Fuß in unserer Kultur und scheint zu jeder Gelegenheit zu passen.

Geburtstag haben und 21, 30 oder 50 Jahre alt werden? Machen Sie eine Runde im Haus!

Heiraten? Drehen Sie Rihannas „Cheers (Drink to That)“ auf und werfen Sie einen (oder fünf) zurück, während Sie auf der Tanzfläche bis in die frühen Morgenstunden grooven.

Treffen Sie sich zum ersten Mal? die Bar für einen edlen Cocktail oder ein Glas Wein?

Hatten Sie einen harten Arbeitstag, eine schlechte Woche oder sogar einen harten Monat, in dem Sie dieses sinkende Gefühl einfach nicht loszuwerden scheinen? Heben Sie die Geister, die sich nicht lösen lassen …

Und hier geraten wir in Schwierigkeiten – wir behandeln unsere Depression selbst durch Alkoholkonsum.

Die Beziehung zwischen Alkohol und Depression

Obwohl ein oder zwei Drinks gelegentlich keinen Anlass zur Sorge geben, ist die Forschung klar: Trinken macht Sie depressiv – und umgekehrt.

„Das Schlimmste, was Sie tun können, wenn Sie Eine Depression ist zu trinken “, sagt Dr. Howard Samuels, CEO / Gründer des Hills Treatment Center, gegenüber Talkspace. „Viele Menschen trinken, weil sie depressiv sind, und das macht ihre Depression zehnmal schlimmer.“

Das Trinken zur Selbstmedikation führt zu einem kreisförmigen Muster, bei dem das Trinken die Depression verursacht, was den Bedarf erhöht Für Selbstmedikation, was mehr Trinken bedeutet, und so weiter. Dies führt für viele zu einer Abhängigkeit. Der Zusammenhang zwischen Alkoholkonsumstörung (ACU) und Depression ist sehr stark.

Laut dem National Institute on Alcohol Studien zu Missbrauch und Alkoholismus legen nahe, dass „30 bis 50 Prozent der Menschen mit Alkoholproblemen (zu einem bestimmten Zeitpunkt) ebenfalls an einer schweren depressiven Störung leiden“. Eine ähnliche Studie ergab, dass diejenigen, die alkoholabhängig sind, im vergangenen Jahr fast viermal häufiger an Depressionen gelitten haben als diejenigen ohne Alkoholprobleme. Im Jahr 2011 ergab ein Artikel in einem Suchtjournal, dass das Leben mit Alkoholismus oder Depression die Wahrscheinlichkeit einer anderen Störung verdoppelte.

Darüber hinaus berichtet das Forschungsinstitut für Sucht an der Universität von Buffalo, dass Menschen mit ACU und Depression im Allgemeinen davon betroffen sind schwerere Formen beider Diagnosen, die schwieriger zu behandeln sind. Frauen entwickeln eher zuerst eine Depression als ein Alkoholproblem, während Männer normalerweise eine Alkoholabhängigkeit entwickeln, gefolgt von einer Depression. Laut Dr. Mark Jacobs Bericht für Psych Central kann „Alkoholismus bei Patienten mit Depressionen einen Rückfall verursachen“.

Auswirkungen von Alkohol auf das Gehirn

Um die Beziehung von Alkohol zu Depressionen zu verstehen, untersuchen wir, wie Alkohol unsere Gehirnchemie beeinflusst.

Während es allgemein als Depressivum bezeichnet wird, ist dies der Fall Nicht jeder Alkohol tut für uns. Wenn er in den Blutkreislauf und letztendlich in das Gehirn gelangt, erhöht er sowohl unser Lustgefühl als auch unsere Stimmung.

Wenn der Blutalkoholgehalt in den Anfangsstadien steigt, wirkt das Trinken wie ein Alkohol Stimulans, damit Sie sich besser fühlen. Dies geschieht dank einer Zunahme von „Wohlfühl“ -Neurotransmittern wie Dopamin, die das „Belohnungszentrum“ des Gehirns auslösen. Anfänglich kann sich Alkohol als ein wirksames Mittel zur Behandlung des Blues anfühlen.

Mit abnehmendem Blutalkoholgehalt beginnen jedoch mehr seiner unterdrückenden Eigenschaften zu greifen. Alkohol dämpft erregende Neurotransmitter, die das Energieniveau wie Glutamat regulieren In der Zwischenzeit erreicht Alkohol auch den primären hemmenden Neurotransmitter GABA, der das System verlangsamt, was zu einem „Wermutstropfen“ führt, das auf das Trinken folgen kann.

„Durch Erhöhen des Dopaminspiegels in Alkohol in Ihrem Gehirn bringt Sie dazu zu denken, dass Sie sich dadurch wirklich großartig fühlen – oder vielleicht einfach besser, wenn Sie trinken, um über etwas emotional Schwieriges hinwegzukommen “, schreibt David DiSalvo in Forbes.„ Der Effekt ist, dass Sie weiter trinken, um mehr Dopamin zu bekommen freigeben, aber gleichzeitig verändern Sie andere Gehirnchemikalien, die das Gefühl von Depressionen verstärken. “

Gefahren von Depressionen und Alkoholmissbrauch

Einer der anderen Bekannte Nebenwirkungen von Alkohol sind seine Fähigkeit, Hemmungen zu beseitigen – die ganze Nacht wild zu tanzen oder für eine Nacht voller Spaß zwischen die Laken zu rutschen. Wir haben Hemmungen reduziert, weil laut Dr. Joshua Gowin, der in Psychology Today schreibt, die präfrontalen und temporalen Kortexbereiche des Gehirns eine Abnahme der Aktivität erfahren. Der präfrontale Kortex steuert die Entscheidungsfindung und das logische Denken. Unter dem Einfluss ermöglicht dieser Bereich des Gehirns weniger gehemmte Aktionen.

Dieser Verlust der Hemmung hat eine dunkle Seite beim Trinken, wenn er depressiv ist.Untersuchungen zeigen, dass diejenigen, die „hohe“ Mengen Alkohol konsumieren, ein „fünffach höheres Selbstmordrisiko haben als soziale Trinker“, so ein Artikel aus dem Jahr 2010 im International Journal of Environmental Research and Public Health. Darüber hinaus stellte die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit fest, dass im Jahr 2008 fast ein Drittel der Selbstmorde in 16 Meldestaaten Alkohol betraf.

Dr. Howard Samuels drückt es offen aus – die Kombination von Depressionen und Alkohol ist aufgrund verringerter Hemmungen viel wahrscheinlicher tödlich, was das Selbstmordrisiko erhöht. „Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie den ersten Schuss Scotch machen“, sagt er, „und dann werden Sie immer mehr und mehr trinken und … Ihre Depression wird am nächsten Tag zu Selbstmordgedanken.“

In Anbetracht der richtigen Medikation

Während einige Depressionen situativ sind – sich für einen bestimmten Zeitraum nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder der Entlassung aus dem Beruf niedergeschlagen fühlen -, hat Depression für viele auch eine chemische Komponente, die am besten behandelt werden kann durch Medikamente. Medikamente zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen sowie Alkohol vermischen sich ebenfalls nicht.

„Wenn Sie trinken, wirken Sie den Wirkungen des Antidepressivums entgegen“, sagt Samuels Medikamente, die möglicherweise bereitgestellt werden, werden aufgehoben und können sogar die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums verstärken.

Wenn Alkohol mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) gemischt wird, einer häufigen Klasse von Arzneimitteln zur Behandlung von Stimmungsstörungen, ist das Ergebnis Dies kann ein Verlust der Koordination, der motorischen Fähigkeiten, der Reaktionszeit und der Wachsamkeit sein, was normale Aufgaben bestenfalls riskant macht. Das Trinken während der Einnahme von Monoaminoxidasehemmern (MAOIs), einer anderen Klasse von Medikamenten zur Behandlung von psychischen Erkrankungen, kann gefährlich hohen Blutspiegel verursachen Druck.

Benzodiazepine, die häufig zur Verringerung von Angstzuständen verschrieben werden, zielen auf denselben GABA-Neurotransmitter ab wie Alkohol. Dies bedeutet, dass das gleichzeitige Trinken und Einnehmen dieser Medikamente die Beruhigungsqualität beider Chemikalien verstärkt, was DiSalvo berichtet langsam y Unsere Herzfrequenz und unser Atmungssystem sind auf gefährliche Werte gesunken. “

Suche nach Behandlung

Trotz des alarmierenden Zusammenhangs zwischen Trinken und Depression gibt es auch gute Nachrichten. Jacob schreibt, dass Depressionssymptome in etwa einem Monat nach dem Loslassen von Alkohol „stark reduziert“ werden. Denken Sie daran, dass Depressionen schlimmer werden können, bevor sie sich bessern, insbesondere während der Entzugsphase der Ernüchterung Es ist einfacher, die Ursachen von Depressionen anzugehen, sei es eine schwierige Lebenssituation oder ein chemisches Ungleichgewicht.

„Trinken und Depressionen sind keine gute Kombination. Wenn Sie Probleme mit einem oder beiden haben, bitten Sie um Hilfe “, schreibt die Huffington Post-Bloggerin Hannah Sentenac, die das Trinken zuvor als„ sozial verträgliche Methode zum Wohlfühlen “verwendet hat. „Du bist nicht allein, vertrau mir. Diese Probleme treten viel häufiger auf, als die meisten Menschen glauben. “

Darüber hinaus nimmt das Bewusstsein und die Befürwortung für gleichzeitig bestehende Störungen wie Depressionen und ACU täglich zu. Programme, die sich sowohl mit Substanzkonsum als auch mit psychischen Erkrankungen befassen, sind zunehmend verfügbar, einschließlich Therapielösungen. Hilfe ist da draußen, und wenn Sie den mutigen Schritt unternommen haben, um sie zu erreichen, gibt es auch Hoffnung.