감기로 운동해도 괜찮습니까? 아플 때 운동에 대해 알아야 할 모든 것

열이있는 경우 특히 그렇습니다. “몸은 이미 예상보다 따뜻하고 체온이 올라갑니다. 더 나아가 상황을 더 악화시킬뿐입니다. 충분한 휴식.

다음은 감기에 걸렸을 때 안전하게 (그리고 정중하게) 운동하는 방법입니다.

즉, “방금 감기에 걸렸고 움직이고 싶다면” 이상적으로는 다른 사람에게 세균을 전파하지 않는 집에서하는 것이 좋습니다. 밖에서도 운동을 할 수 있지만 감기에 더해 알레르기가있는 경우 알레르기 시즌에 밖에서 운동하는 것은 매우 비참합니다. , 그녀는 덧붙입니다.

집이 아닌 다른 곳에서 실내 운동을하고 싶다면 특정 증상이 있는지 두 번 생각해보십시오. “재채기 나 기침을 할 때는 다른 사람을 노출시키지 마십시오.”라고 Adalja는 말합니다.

무엇을 하든지 몸에 귀를 기울이고 진정하십시오. Adam은 “당신이 PR하는 날이 아닐 수도 있다는 것을 깨달으십시오. 괜찮습니다.”라고 Adam은 말합니다.

요점 : 전문가들은 감기에 걸렸을 때 운동 할 의무가 없다고 강조합니다. 하지만 병에 걸린 상태에서 운동하는 것이 가볍다면 괜찮을 수있는 한 가지 상황입니다.

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