10 배 더 빠르게 암기하는 방법

당신의 기억은 페라리를 소유하는 것과 같습니다. 운전하는 방법을 모릅니다

더 우스꽝스러운 점 – 대부분의 사람들은 자신이 페라리를 소유하고 있다는 사실조차 모릅니다. 기억처럼!

• 암기의 # 1 실수
• 기억의 한계
• 암기가 작동하는 방법
• 쓰레기 “메모리 팁”인식
• 잊어야 할 일반적인 “메모리 팁”;)
• 이유 간격 반복은 끔찍합니다 (대부분의 사람들이 사용하는 방식)
• 망각의 과학 (그리고 간격 반복이 환상적인 이유)
• 더 비효율적 인 메모리 팁에 대한 3R의 테스트
• 암기의 5 가지 원칙
• 5PM 기억력 테스트
• 기억 슈퍼 히어로의 암기 기법
• 비주얼 니모닉이 왜 그렇게 효과적일까요?

암기의 # 1 실수

전문 기억 코치로서 사람들은 항상 저에게 말합니다. “나는 끔찍한 기억이 있습니다. ”

그것이 바로 그들의 가장 큰 실수입니다.

기억은 사물이거나 의사가보고 말할 수있는 뇌의 일부라는 믿음입니다.

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“오, 이건 작고 약해 보이는 기억 이네요. 잊어 버리는 건 당연합니다.”

하지만 기억은 뇌의 물리적 부분이 아닙니다.

그것은 배우고 향상시킬 수있는 정신 기능 또는 기술입니다.

생각해보십시오 …

스노우 스키를 배운 적이 없다면 놀라실 것입니다. 계속 넘어 지시나요?

절대 안돼요!

그렇다면 모범 사례 암기 기술을 배운 적이 없다면 왜 어떤 것을 빠르고 효과적으로 기억해야할까요?

스키를 배우는 것은 마술이 아닙니다.

최고의 기술을 배우고 연습합니다. 글쎄, 당신은 당신이 그것을 알기 전에 슬로프를 순항하고 있습니다.

당신의 기억의 놀라운 자연 능력을 발휘하는 것은 정확히 똑같습니다.

당신은 최고의 기술을 배우고 연습을합니다. ce 그들. 그리고 아주 짧은 시간에 할 수 있습니다.

나를 따라 반복하세요.

“내 기억은 페라리입니다. 초고속 운전 방법을 배우겠습니다!”

우리 기억의 한계

가장 많이 인용 된 심리학 연구 논문에 따르면 보통 사람이 작업 기억에 담을 수있는 물건의 수는 7 플러스 또는 마이너스 2라고합니다.

그래서 저는 화이트 보드 애니메이션 비디오를 만들었습니다. 임의의 단어 10 개 목록입니다.

물론 30,000 개의 응답 후 결과는 다음과 같습니다.

단어 정답 1-4 : 16 %
5-7 : 62 %
8-10 : 22 %

사람들에게 더 많은 단어 (또는 승리할 수있는 더 많은 기회)를 주더라도 점수는 거의 동일하게 유지됩니다.

그러니 절망적 인 것 같군요. 7 가지 이상의 것을 기억하고 기억하지 못하게하는 입증 된 장벽이 있다면 어떻게 더 효과적으로 암기 할 수 있을까요?

eo는 그것을 보는 거의 모든 사람들의 마음을 날려 버립니다 …

이것은 두 번째 단어 목록을 제공합니다 – 이번에는 15 개입니다. 그러나 약간의 두뇌 해킹을 사용하고 단어를 시각적 인 이야기로 보여줍니다.

이번의 결과는 무엇입니까?

기억에 제한이 없다는 간단한 데모입니다!

(21 단어의 도전에 대한 내용은이 새로운 비디오를 확인하십시오.)

암기가 작동하는 방법

암기에 관한 기사 나 책을 읽으면 다음의 세 단계를 발견하게됩니다. 기억.

기억의 3 가지 R은-

• 기록
• 보관
• 검색

** 다른 이름에는 Encode-Store-Retrieve 또는 Learn it-Store it-Retrieve it이 포함됩니다.

멋지고 간단하며 의미가 있습니다. 정보가 들어 와서 저장됩니다. 기억할 필요가있을 때까지 우리 마음 속에 안전하게.

그렇다면 무작위 단어 7 개만 기억할 수있는 이유는 무엇입니까? 3R은 어디에 부족합니까?

대부분의 사람들은 무의식의 기억.

그들은 새로운 것을 기억하기 위해 의도적으로 아무것도하지 않습니다. 단지 그들이 거의 마법으로 기억하기를 바랍니다.

3R은 이해하기 쉽지만 저는 암기는 더 단순한 방식으로 생각하는 것을 선호합니다.

암기는 마음 속에있는 정보 조각 사이의 연결을 구축하는 것입니다.

핵심 단어는 연결 구축입니다.

먼저 생각 없이는 무언가를 만들 수 없기 때문에이 설명을 좋아합니다. 의도적 인 행동을 취해야합니다.

둘째, 그 행동은 연결 또는 링크를 만드는 데 초점을 맞춰야합니다. 마치 다리를 만드는 것과 비슷합니다.

매우 효과적으로 암기하려면 다음이 필요합니다. 3 R을 스테로이드에 넣고 특정 메모리 기술을 사용하여 의식적 또는 의도적으로 연결을 구축합니다.

아니요, 마술이 아닙니다.

쓰레기 인식 “메모리 팁”

3 개의 R을 체크리스트로 사용하여 암기에 대한 특정 접근 방식이 효과적 일지 또는 완전히 쓰레기인지 쉽게 인식 할 수 있습니다.

예를 들어 평범한 사람이 단어 목록을 만들고 마법처럼 기억하기를 바라고 있습니다.

그들은 단어를 인코딩하고 마음에 기록하기 위해 의도적으로 어떤 조치를 취했습니까? 아니면 단어 간의 연결을 구축 했습니까?

아니요 .

그들은 단어를 기억에 성공적으로 기억 했습니까?

아니요.

그들은 기억에서 단어를 되 찾으려고 했습니까?

예,하지만 fi없이 처음 두 단계는 실패했습니다.

일반적인 사람이 약 7 개의 단어 만 기억할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

하루 후에 같은 단어를 회상 해달라고 요청하면 비참하게 실패 할 것입니다.

사람이 8 개, 9 개 또는 10 개 단어를 모두 회상하는 경우 일반적으로 단어 사이에 어떻게 든 마음에 연결을 구축 할 수 있었기 때문입니다. 그것이 기록하고 유지하는 힘입니다.

일반적인 가비지 메모리 팁

단지 기억력의 10 배가되지 않는 메모리 팁에 시간을 낭비하지 마십시오 …

.. . 모든 연구 블로그에서 자주 볼 수있는 팁 목록에 대해 동일한 3R 체크리스트를 빠르게 적용 해 보겠습니다.

• 바른 식사
• 물 마시기
• 숙면 취하기
• 오메가 -3 섭취
• 명상
• 운동
• 새로운 기술 배우기
• 사회화
• 웃음
• 체중 감량
• 적당한 술
• 취미 시작
• Qui 금연
• 보충제 섭취
• 음악 듣기

이러한 것 중 어떤 것이 정보를 인코딩하거나 그 안에서 연결을 구축하는 것과 관련이 있습니까?

아니요.

정보를 유지하려는 의도적 인 전략이 포함되어 있습니까?

아니요.

배운 지식을 검색하도록 요구합니까?

아니요.

사실, 이러한 팁에는 기억해야 할 내용이나 수행 방법에 대한 언급조차 없습니다. 그들은 건강한 두뇌에 초점을 맞추고 있습니다.

괜찮습니다.하지만 첫 번째 스노우 스키 레슨에가는 것과 약간 비슷하며 강사가 말합니다.-

“좋아요. 정말 중요한 것은 제대로 작동하는 스키가 있다는 것입니다.”

당신의 반응은? 매우 냉소적입니다.- “분명한 선장에게 감사합니다!”

예, 신선하고 몸과 마음에주의를 기울이지 만 기억 팁은 아닙니다. 이것은 건강한 삶을위한 일반적인 조언입니다.

반복과 간격 반복이 끔찍한 이유 (대부분의 사람들이 사용하는 방식)

지금 사람들이 저지르는 또 다른 큰 실수에 대해 생각해 봅시다.

어떤 것을 기억하는 가장 일반적인 방법은 무엇입니까?

반복 반복하십시오.

Repetition의 약간 더 정교한 사촌은 간격 반복이라고합니다.

기본적으로 자신있게 기억할 수 있으면 리뷰 횟수를 줄여야합니다.

반복을 연습이라고 부를 수도 있으며, 연습은 분명히 가치가 있습니다…

… 잘하지 않을 때를 제외하고!

다시 3R로 돌아 가자-녹음, 유지, 검색.

대부분의 사람들이 반복을 사용하는 방식은 이것이다 – 그들은 정보 검색을 계속해서 연습합니다.

플래시 카드 (반복을 사용하는 물리적 도구)로 공부할 때 무엇을 하시는지…

“내가 답을 기억하나요? 아니?
지금은 어때? 아니요?
이번에는 어떨까요? 아직 알고 있나요?”

안타깝게도 정보를 기록하고 유지하는 데 의도적 인 전략을 사용하지 않습니다.

그들은 다시 마법에 의존합니다!

반복이 잘되지 않는 것은 당연합니다.

벽에 진흙을 충분히 던지면 결국 일부가 달라 붙게됩니다…

…하지만 팔이 거의 지쳐서 떨어질 것입니다.

망각의 과학 (그리고 왜 간격 반복은 환상적입니다)

1885 년에 Hermann Ebbinghaus는 우리가 정보를 잊는 방법에 대한 개념을 보여주는 잊혀진 곡선을 만들었습니다.

우리가 무언가를 배운 후에는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 기억에서 사라지기 시작합니다.

우리는 마음 속의 정보를 검토하거나 새로 고침하여 이러한 감소를 막을 수 있습니다.

우리가 반복해서 검토하면 기억력이 증가하고 감퇴가 느려집니다.

검토 세션 사이에 전략적으로 시간을 분산하여 동일한 정보를 덜 검토 할 수 있습니다. 자주하지만 여전히 지식을 강화합니다.

이것이 간격 반복의 환상입니다.

당신은 대부분의 시간과 노력을 아직 기억에 얽매이지 않은 새로운 정보에 집중하고 이미 마음에 뿌리를 내리고있는 지식에 더 적은 시간을 투자합니다.

그러나 전략적으로 진흙을 던지는 것입니다. 벽에 대항하는 것은 여전히 벽에 진흙을 던지고 있습니다!

검색과 함께 처음 두 개의 R “을 사용해야합니다.

하지만 간격을두고 반복 (인코딩 및 저장하지 않음)은 그렇지 않습니다. 암기에 대한 유일한 대중적인 접근은 아닙니다 그것은 최적이 아닙니다.

더 비효율적 인 메모리 팁에 대한 3 개의 R 테스트

더 효과적으로 암기하기 위해해야 할 일에 대해 알아보기 전에 3 R “s Test는 그것을 자르지 않는 더 많은 메모리 팁을 식별합니다.

모두 “차선”암기 전략입니다.-

강조 표시-이것은 (중요한) 암기해야하는 것을 식별하지만 3 개의 R “을 사용하지 않습니다.

재 읽기-이것은 또 다른 형태의 반복입니다. 기록이나 보존을 포함하지 않으며 수행 방법에 따라 검색도 포함하지 않을 수 있습니다.

재 작성- 이것은 다시 읽는 것보다 더 활동적이지만 “여전히 반복 일뿐입니다.

요약-일반적으로 인코딩이나 저장 공간이 없으며 검색도 거의 없습니다.

하지 마세요. 멀티 태스킹-좋은 조언이지만 3 개의 R을 포함하지 않습니다.

두뇌 게임을합니다. 일반적으로 작업 기억을 훈련하는 것이 목표이지만 성공은 장기 기억력 향상으로 이어지지 않습니다. .

학습 스타일을 사용하십시오. 이것은 단지 나쁜 조언입니다. 개별 학습 스타일의 개념은 인기가 있지만 학술 연구에 의해 오랫동안 신화라는 사실이 입증되었습니다.

청킹-이것은 정보를 더 작은 “덩어리”로 나누는 것을 의미합니다. 그것은 “유용한 첫 번째 단계이지만, 3 개의 R”은 눈에 띄지 않습니다.

껌-예, 일부 사람들은 실제로 이것을 기억 팁으로 홍보합니다. 분명히 참여하지 않습니다. 3 가지 R “중 하나입니다.

암기의 5 가지 원칙

이제 빈약 한 기억 기술을 식별 할 수 있습니다. 정말 훌륭한 기술을 어떻게 식별합니까?

이 다섯 가지 기본 원칙을 사용합니다.

의미

이치가있는 것은 그렇지 않은 것보다 기억하기 쉽습니다.

예 : 거품 sbeblbu보다 기억하기 쉽습니다.

새로운 정보가 무의미하거나 헷갈 리면 의미를 추가하는 것부터 좋은 기억 기법이 시작됩니다. sbeblbu를 bubbles로 재배치하면 확실히 가능합니다.

조직

정보는 쉽게 액세스 할 수 있도록 마음 속에 잘 정리되어 있어야합니다.

도서관에서 책을 찾거나 사전에서 단어를 찾아보세요. 쉽게 탐색하고 필요한 것을 찾을 수 있습니다. e는 조직화 된 시스템입니다.

연결

연결은 새로운 정보를 지식에 연결하거나 연결하는 것입니다. 또는 이미 머릿속에 저장해 놓은 사실.

간단한 예는 고정과 문구의 차이를 기억하는 방법입니다. 자동차에는 a가 포함되어 있기 때문에 고정식 자동차를 생각하고 e가있는 문구류의 경우 e로 표기된 문자를 생각합니다.

시각화

인간의 기억은 주로 시각적입니다. 이미지는 근본적으로 단어보다 더 기억에 남습니다.

눈을 감고 어린 시절의 추억 (최고의 휴가, 좋아하는 학교 선생님 등)을 기억한다면 시각적 이미지를 사용하여 이러한 세부 사항을 기억하세요.

위의 동영상에서 발견 한 것처럼 시각적 기억은 믿을 수 없을 정도로 강력합니다.

주의

학습과 암기의 마지막 기본 원칙은주의입니다. 처음에 배우지 않으면 기억할 수없는 것이 분명합니다. 여기에서 관심 부족이 발생합니다.

사람들이 누군가의 이름을 잊는가장 큰 이유는 소개 될 때 관심을 기울이지 않았기 때문입니다. 주의를 기울이지 않는 것은 신인 실수입니다!

암기의 5 가지 원칙 (5PM)이 모두 말이 되죠?

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특정 기술은 아니지만 제안 된 기술이 효과적인지 여부를 테스트하는 데 사용할 수 있습니다 (3R의 테스트와 동일).

* 무료 동영상보기 이러한 원칙에 대해 자세히 알아 보려면 Memorize Academy에서 교육하십시오.

5PM 기억력 테스트 테스트

암기의 5 가지 원칙을 적용 해 보겠습니다.

학생이었을 때 (최고에 대해 알기 전) -암기 기법 연습) 시험용으로 사용하는 기억 도구는 약어였습니다.

단어 그룹을 목록에 넣고 각 단어의 첫 글자를 사용하여 새 단어를 만듭니다 (보통 무의미한 ) 단어.

시험이 시작 되 자마자 시험 문제지에 모든 어리석은 단어를 적어보고 시험 어딘가에서 사용할 수 있기를 바랍니다.

두 가지 일이 일어날 것입니다 …

… 매우 자주 저는 각각의 개별 문자가 나타내는 “대상”단어를 모두 기억하지 못했습니다.

둘째, 비록 제가 약어를 사용하여 시험 문제에 답할 수 있었지만 하루나 이틀 후에 약어 나 관련 단어를 기억할 수 없었습니다.

5PM 테스트를 사용하면 약어와 관련된 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 다른 인기있는 메모리 기술은 인기에도 불구하고 효과가 없습니다.

기억 슈퍼 영웅의 암기 기법

저는 학교와 대학에 다니면서 30 년 이상을 보냈고 (미쳤 죠?) 벽지로 사용합니다.

안타깝게도 그 기간 동안 저는 이미 완전 쓰레기라고 언급 한 학습 및 암기 기술 만 사용했습니다.

페이스 팜

그럼 내가 뭘해야 했어?

다음에 살펴볼 내용입니다 …

시각적 이미지 니모닉

기억하는 운동 선수가 파이를 수천 자릿수로 암기하거나 카드 6 개를 기억하고 회상하는 것을 보면 시각적 이미지 니모닉을 사용하는 것입니다.

아닙니다. 마술이 아닙니다.

3 가지 기본 기법을 간략하게 설명하겠습니다.하지만 상황에 따라 다양한 변형과 기법이 있습니다.

링크 및 스토리 방식

이것은 매우 간단한 기술입니다.

객체를 시각화 한 다음이를 n에 연결하는 스토리를 만듭니다. ext object.

이것은 제가 위의 비디오에서 사용한 것이므로 이미 놀랍도록 효과적이라는 것을 알고 계실 것입니다.

스토리를 미치게 만들고 과장하면 훨씬 더 끈적 거리게됩니다.

기억 궁전 방식

그리스 정치인들은 수천년 전에이 기법을 사용하여 연설의 중요한 요점입니다.

당신은 당신이 알고있는 여정, 방 또는 건물을 손등처럼 상상합니다. 그 여정을 따라 또는 눈에 띄는 방 / 건물 주변의 장소를 선택하십시오. 각 위치에서 기억하고 싶은 물체를 시각화하세요.

모든 것을 기억하려면 모든 위치를 지나가고 각 물체를 보아라라고 상상해보세요.

간단한 데모가 있습니다. 이 동영상에서는 연설을 암기하는 방법에 대한 간단한 Memory Palace를 볼 수 있지만 모든 것을 암기하는 데 동일한 접근 방식을 사용할 수 있습니다.

이것이 얼마나 효과적으로 작동하는지 놀랍습니다. 이것이 기억력 운동 선수들의 기초 기술인 이유입니다.

대체 방법

큰 당신이 지금 당장 가지고있는 질문은 –

“추상적 인 단어에 이러한 기법을 어떻게 사용합니까?”입니다.

이것은 공부와 같은 실용적인 일을위한 시각적 니모닉을 만드는 열쇠입니다. 의학, 생물학 또는 법률 시험.

물리적 대상의 정신적 그림을 만드는 것은 간단하지만, 이상하게 들리는 단어 또는 명사가 아닌 단어를 어떻게 시각화합니까?

대체는 단어를 그림.

사랑이라는 단어를 들으면 마음을 상상할 수 있습니다. 또는 악한이라는 단어에 대한 마녀를 상상할 수 있습니다.

좀 더 도전적인 예를 원하십니까?

주기율표의 화학 원소 이름에 대해 어떻게 수행하는지 확인하십시오. 아래 동영상을 참조하세요.

링크 및 스토리 방법을 사용하여 각 이름을 연결하지만 각 이름을 “사진”하는 데 사용하는 대체 방법에만 집중합니다.

이것은 숫자, 공식 또는 절대적으로 무엇이든 암기 할 때 사용할 수있는 것과 동일한 원리입니다.

첫 번째 단계는 기억해야 할 내용을 정신적 그림으로 바꾸는 것입니다.

이 3 가지 필수 기술에 대한 단계별 교육은이 비디오 시리즈를 확인하세요.

시각적 니모닉이 왜 그렇게 효과적인가요?

이러한 기술의 성공은 기억의 3 가지 R과 관련이 있습니다.

이미지를 기록하거나 기억해야 할 내용을 인코딩하는 단어로 대체합니다. 기억은 대부분 시각적, 정신적 사진을 사용하는 것은 매우 효과적입니다.

(이야기 또는 친숙한 장소와 함께) 서로 다른 정보를 연결하는 것은 기억해야 할 정보를 정리하고 유지할 수있는 방법입니다.

당신이 만든 단서와 연결 덕분에 지식을 검색하는 것이 훨씬 더 쉽습니다.

시각적 니모닉도 결합하고 암기의 5 가지 원칙을 사용하십시오.

대체는 익숙하지 않은 단어와 개념에 의미를 부여합니다.

의도적이고 체계적인 접근 방식은 새로운 지식을 구성하는 데 도움이됩니다.

모든 정보는 직접적인 연관성과 함께 연결됩니다. .

시각화는 이러한 기술의 주요 기능 중 하나입니다.

그리고 의식적으로 그리고 의도적으로 시각적 니모닉을 적용해야하기 때문에 자연스럽게주의가 필요합니다.

다음은 시각적 니모닉이 놀랍도록 효과적인 마지막 이유입니다. 연습을하면 매우 빠르게 사용할 수 있습니다.

그리고 그때가 바로 당신의 기억이 페라리와 같다는 것을 알게 될 것입니다!

* 세계에서 가장 많이 본 기억 코치로부터 더 많은 것을 배우고 싶다면 이용 가능한 모든 비디오 교육을 확인하십시오.

** 물론 공부에는 암기 이상의 것이 있습니다. 과학 연구에서 추천하는 최고의 학습 기술에 대해 읽어보세요.

동영상에서 기억 한 단어 수를 아래 댓글로 알려주세요. , 그리고 이것이 굉장하다고 생각하신다면, “좋아요”를주고 아는 학생들과 공유하세요. 학생들은 “귀중한 정보에 대해 감사 할 것입니다. 🙂

다음은 흥미로운 메모리 FAQ입니다.