ポンピングママがミルクの供給を増やすことができる10の方法

ポンピング出力の増加に関する情報の量は、少し圧倒される可能性があります。ですから、情報過多の場所にいるときはいつでも、物事を一段と下げて基本に戻ることをお勧めします。

ポンピングの場合は、キーに戻りたいと思います。ミルク生産の原則—

乳房がミルクを作るように合図されるほど、より多くのミルクが生産されます。

ミルク生産を増やすための好ましい方法を使い始める前に、あなたがまだ心のこもった供給を持っていないことを確認してください。すべてが順調で、赤ちゃんの体重が増え、頻繁にうんざりしたり、おしゃべりしたりしているときに母乳の生産量を増やすと、母乳の供給量が過剰になる可能性があります。赤ちゃんにとって不快です。ミルクが多すぎると、赤ちゃんに強いミルクのホースが届くように感じられ、赤ちゃんの授乳意欲を妨げる可能性があります。

ただし、実際にミルクの供給が問題になる場合は、次の方法があります。 24時間で生成する母乳の量を増やすのに役立ちます。

シェイク em

少し前に傾いたら、前腕をひっくり返し、拳を形成し、乳房をそっと振ります。 、あなたはあなたの胸の前部に向かってより多くのミルクをもたらすのを助けることができます。ポンプフランジは乳輪と乳首の周りの領域に焦点を合わせているため、揺れると出力が増加する可能性があります！

胸をだます

7回ポンプした後数分ほどで、ポンプを停止し、乳房をマッサージして、さらに7分間ポンプします。停止して再開すると、2つの異なるポンプセッションが通知され、ミルク生産の需要と供給の原則がサポートされます。

ポンプによってもたらされる…

お気に入りのショーでコマーシャル時間を活用するポンプで供給を増やします。短時間のポンピングにより、24時間の間に乳房が刺激される回数を増やすことができ、トンネルの終わりの光がお気に入りのショーに戻っているので、負担を感じることはありません！

マインドセットがすべてです

ミルクの生産量を増やしようとしているとき、ミルクが収集されていないため、一部のセッションはほとんど無意味だと思うかもしれません。ボトルの底に。ただし、特に供給量を増やしようとした最初の1週間は、摂取するミルクの量ではなく、主に刺激に焦点を当てたいことを忘れないでください。

供給量の変化は母親によって異なりますが、多くの場合ポンピングセッションを数日増やした後でも変化が見られると報告していますか？したがって、セッション中にボトルに集められた母乳の量だけでなく、刺激に集中するようにしてください。

サイズが重要になる場合があります

フランジのサイズが正しくないと、母乳の生産量が少なくなります。乳首が自由に動くことを確認し、フランジの中心に出入りするときに乳首の周りにある程度のスペースを確保します。同様に、フランジが大きすぎる場合は、通常、ポンピング後に乳輪の後ろに円が表示されます。

ブレストスパ

ポンピングする前に、手のひらを使用して乳房をマッサージします。あなたの手と指のパッドの。ステップ1のように、これはより多くのミルクを前進させ、ポンプ出力を増やすのに役立ちます。乳房に非常に多くの乳管があるため、マッサージを行うと、搾乳を開始するときの乳管の流れを改善できます。

タグチームの搾乳

この場合、タグチームに参加している乳管あなたの手とポンプです。ハンズフリーでポンピングしながら、手を使って穏やかな乳房圧迫を行います。圧縮の休憩時間を組み込んで、お茶を楽しんだり、友人のテキストに返信したりできますが、タッグチームを組んで、手を出力ヘルパーとして機能させることができます。

母乳が少ないほど母乳が多い

え？よくあなたは正しく読んだ。赤ちゃんが授乳してから約15分後にポンピングすると、乳房の排液に効果があります。乳房が真に空になることは決してありませんが、授乳セッションの後、乳房に残っているミルクが少なくなると、体にミルクを増やすように信号が送られます。

2つかかります

聞こえます時間効率のために両方の乳房を同時にポンピングすることについてたくさん。しかし、時間的要因に加えて、ダブルポンピングは、ミルク供給を増加させるホルモンであるプロラクチンを増加させます。ですから、ポンピングに関しては、常に2つが1つよりも優れています。

過小評価された昼寝

親として、私たちはしばしば何時間もの連続した睡眠を切望していますが、昼寝はそうではないかもしれませんその期間に基づいて価値があると感じます。ただし、ある程度の休息をとっても、気分がすっきりし、必要な2番目の（子育て）風が吹くだけでなく、搾乳時にプロラクチンが増加するため、ミルクの供給量を増やすことができます。 Win-Win！