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Le donne possono presentare segni o sintomi diversi durante la menopausa. Questo perché gli estrogeni sono utilizzati da molte parti del tuo corpo. Poiché hai meno estrogeni, potresti avere vari sintomi. Molte donne sperimentano sintomi molto lievi che possono essere facilmente trattati dai cambiamenti dello stile di vita, come evitare la caffeina o portare un ventilatore portatile da utilizzare quando colpisce una vampata di calore. Alcune donne non richiedono alcun trattamento. Altri sintomi possono essere più problematici.

Ecco i cambiamenti più comuni che potresti notare a mezza età. Alcuni possono essere parte dellinvecchiamento piuttosto che direttamente correlati alla menopausa.

Cambiamenti nel ciclo. Questo potrebbe essere ciò che noti per primo. I tuoi periodi potrebbero non essere più regolari. Possono essere più brevi o durare più a lungo. Potresti sanguinare più o meno del solito. Questi sono tutti cambiamenti normali, ma per assicurarti che non ci siano problemi, consulta il tuo medico se:

• I tuoi periodi sono molto ravvicinati
• Hai forti emorragie
• Hai spotting
• I tuoi periodi durano più di una settimana
• I tuoi periodi riprendono dopo che non sanguinano per più di un anno

Vampate di calore. Molte donne hanno vampate di calore, che possono durare alcuni anni dopo la menopausa. Possono essere correlati al cambiamento dei livelli di estrogeni. Una vampata di calore è unimprovvisa sensazione di calore nella parte superiore o in tutto il corpo. Il tuo viso e il tuo collo diventano arrossati. Possono comparire macchie rosse sul petto, sulla schiena e sulle braccia. Possono seguire forte sudorazione e brividi di freddo. Le vampate di calore possono essere molto lievi o abbastanza forti da svegliarti (chiamate sudorazioni notturne). La maggior parte delle vampate di calore dura tra i 30 secondi e i 10 minuti. Possono verificarsi più volte allora, alcune volte al giorno o solo una o due volte alla settimana.

Salute vaginale e controllo della vescica. La tua vagina potrebbe diventare più secca. Questo potrebbe mettere a disagio il rapporto sessuale. Oppure potresti avere altri problemi di salute, come infezioni vaginali o della vescica. Alcune donne hanno anche difficoltà a trattenere lurina abbastanza a lungo da arrivare in bagno. Questa perdita di controllo della vescica è chiamata incontinenza. Potresti avere unimprovvisa voglia di urinare o lurina potrebbe fuoriuscire durante lesercizio, starnutire o ridere.

Dormi. Verso la mezza età, alcune donne iniziano ad avere problemi a dormire bene la notte. Forse non riesci ad addormentarti facilmente o ti svegli troppo presto. La sudorazione notturna potrebbe svegliarti. Potresti avere difficoltà a riaddormentarti se ti svegli durante la notte.

Sesso. Potresti scoprire che i tuoi sentimenti riguardo al sesso stanno cambiando. Potresti essere meno interessato. Oppure potresti sentirti più libero e più sexy dopo la menopausa. Dopo 1 anno intero senza ciclo, non puoi più rimanere incinta. Ma ricorda, potresti essere ancora a rischio di malattie a trasmissione sessuale (MST), come la gonorrea o persino lHIV / AIDS. Il tuo rischio per una MST aumenta se fai sesso con più di una persona o con qualcuno che fa sesso con altri. In tal caso, assicurati che il tuo partner usi il preservativo ogni volta che fai sesso.

Cambiamenti di umore. Potresti sentirti più lunatico o più irritabile nel periodo della menopausa. Gli scienziati non sanno perché questo accade. È possibile che lo stress, i cambiamenti familiari come la crescita dei figli o linvecchiamento dei genitori, una storia di depressione o la sensazione di stanchezza possano causare questi cambiamenti di umore.

Il tuo corpo sembra diverso. La tua vita potrebbe ingrandirsi. Potresti perdere muscoli e ingrassare. La tua pelle potrebbe diventare più sottile. Potresti avere problemi di memoria e le articolazioni e i muscoli potrebbero sentirsi rigidi e doloranti. Questi cambiamenti sono il risultato di avere meno estrogeni o semplicemente legati allinvecchiamento? Gli esperti non conoscono la risposta.

Inoltre, in alcune donne, i sintomi possono includere dolori e dolori, mal di testa e palpitazioni cardiache. Poiché i sintomi della menopausa possono essere causati dal cambiamento dei livelli ormonali, non è prevedibile quanto spesso le donne avranno vampate di calore e altri sintomi e quanto saranno gravi. Parla con il tuo medico se questi sintomi interferiscono con la tua vita quotidiana. La gravità dei sintomi varia notevolmente in tutto il mondo e in base alla razza e alletnia.

Leggi i cambiamenti dello stile di vita per migliorare le vampate di calore e la sudorazione notturna e i modi per dormire bene la notte durante la transizione alla menopausa. >

Leggi questo argomento in spagnolo. Lea sobre este tema en español.

Per ulteriori informazioni sulla menopausa

Questo contenuto è fornito dal NIH National Institute on Aging (NIA). Gli scienziati della NIA e altri esperti esaminano questo contenuto per assicurarsi che sia accurato e aggiornato.

Contenuto verificato: 26 giugno 2017