6 benefici per la salute della musica

Sappiamo tutti limpatto che la musica può avere sul nostro umore: ritrovarti improvvisamente a ballare in cucina oa cantare in macchina quando una delle tue canzoni preferite suona alla radio. O forse senti un senso di pace quando ascolti una particolare melodia.

La ricerca ha dimostrato che la musica fa molto di più che aiutarci a sentirci in un certo modo: influisce sulla nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Può anche aiutare a migliorare i risultati medici e la qualità della vita dei pazienti.

Il Dipartimento di Musicoterapia presso Children “s Health℠ vede in prima persona limpatto della musica sui bambini e sulle famiglie.

“La musica è un ottimo strumento di coping per i bambini”, afferma Karen Norris, musicoterapista presso Children “s Health.” Può aiutare durante un periodo di transizione, ridurre lo stress e creare unesperienza di legame. “

“Creare una casa musicale è molto facile e intuitivo”, aggiunge Lisa Jones, musicoterapista presso Children “s Health. “E automatico per i genitori cantare una ninna nanna a un bambino o cantare una canzone sciocca con un bambino. Questa introduzione alla musica apre le porte a un amore per la musica per tutta la vita. “

Benefici per la salute della musica

I bambini e i genitori non hanno bisogno di essere dotati musicalmente per trarre vantaggio da tutti benefici per la salute della musica. Ballare una canzone preferita è un modo divertente per alleggerire gli stati danimo e aumentare la frequenza cardiaca. Insegnare melodie ai bambini piccoli è un modo efficace per aiutarli a ricordare lezioni semplici, basti pensare alla canzone dellalfabeto. Imparare a suonare uno strumento musicale può aiutare a insegnare lautodisciplina e aumentare la fiducia in te stesso.

Alcuni vantaggi della musica includono:

La musica può ridurre lansia e lo stress

La musica rilassante (musica con un ritmo lento o un tono basso) può aiutare le persone a sentirsi calme. La ricerca ha dimostrato che può aiutare a ridurre lo stress e lansia durante le procedure mediche e dentistiche.

La musica è anche un potente strumento per i bambini con ansia. Può aiutare a regolare le emozioni e fornire una pausa tanto necessaria dalla sovrastimolazione.

Se tu o tuo figlio lottate contro lo stress o lansia, cercate di trovare la musica che aiuti a calmare la mente e rilassare il corpo. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi per trovare la musica che funziona. Cogli loccasione per entrare in contatto con tuo figlio e parlare delle emozioni. Discuti su come la canzone ti fa sentire e cosa fai e cosa non ti piace della canzone.

La musica può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio

Gli studi hanno scoperto che la musica può aiutare le persone sentire meno disagio e dolore prima, durante e dopo lintervento chirurgico. Provalo la prossima volta che tuo figlio subisce un lieve infortunio. Suona della musica rilassante e coccolatevi insieme per un po di TLC e di legame.

La musica può promuovere stati danimo positivi e stati emotivi

Lascolto di musica può rilasciare endorfine, le sostanze chimiche che “sentono bene” il cervello. Se tuo figlio si sente irritabile o trascina i piedi per completare un compito, prova ad accendere un po di musica per aumentare i livelli di energia.

La musica può incoraggiare i legami e le connessioni

La musica può aiutare i bambini e gli adulti esprimono emozioni e creano unesperienza condivisa. Condividi una canzone preferita con tuo figlio e chiedi a tuo figlio di fare lo stesso. La condivisione regolare della musica può fornire informazioni su come si sente tuo figlio, in particolare gli adolescenti.

La musica può migliorare la memoria

La ricerca ha dimostrato che il ritmo e le melodie aiutano il nostro cervello a formare schemi per migliorare la memoria . La musica può migliorare la memoria, il richiamo e lattenzione.

La musica può migliorare la cognizione

Uno studio ha scoperto che le lezioni di musica strutturata possono migliorare il ragionamento basato sul linguaggio, la memoria a breve termine, la pianificazione e linibizione. Può anche migliorare la memoria visiva e spaziale dei bambini, sottolineando i vantaggi di suonare uno strumento musicale.

Comunque ti piaccia la musica, trova alcuni semplici modi per rendere la musica parte della vita quotidiana della tua famiglia. per godere di tutti i vantaggi che ha da offrire.

Ulteriori informazioni

Children “s Health è stato uno dei primi ospedali del paese a offrire musicoterapia negli anni 90, riflettendo una convinzione in un approccio olistico alla cura. Oggi, Children “s Health offre il più vasto programma di musicoterapia della regione. Attingendo al linguaggio universale della musica, i nostri musicoterapisti certificati dal consiglio utilizzano una varietà di esperienze musicali per creare una relazione terapeutica con bambini e familiari.