A zene 6 egészségügyi előnye

Mindannyian tudjuk, hogy a zene milyen hatással lehet hangulatunkra: találja magát hirtelen táncolni a konyhában vagy énekelni a kocsiban, amikor az egyik kedvenc dala a rádióban szól. Vagy talán a béke érzését éli, amikor egy adott dallamot hall.

A kutatások kimutatták, hogy a zene nem csupán segít abban, hogy egy bizonyos módon érezzük magunkat – hatással van testi, lelki és érzelmi egészségünkre. Ez akár az orvosi eredmények és a beteg életminőségének javításában is segíthet.

A Gyermekegészségügy Zeneterápiás Osztálya első kézből látja a zene gyermekekre és családokra gyakorolt hatását.

“A zene nagyszerű megküzdési eszköz a gyermekek számára” – mondja Karen Norris, a Childrens Health zeneterapeutája. “Segíthet az átmenet időszakában, csökkentheti a stresszt és megteremtheti a kötődés élményét.”

“A zenei otthon létrehozása nagyon egyszerű – és intuitív” – teszi hozzá Lisa Jones, a Children Health zeneterapeutája. “Automatikusan a szülők altatódalt énekelnek egy csecsemőnek vagy hülye dalt énekelnek egy kisgyermekkel. Ez a zene bevezetése megnyitja a kaput a zene egész életen át tartó szeretetéhez. “

A zene egészségügyi előnyei

A gyerekeknek és a szülőknek nem kell zeneileg tehetségesnek lenniük, hogy kihasználhassák az összes a zene egészségügyi előnyei. A kedvenc dalra való tánc szórakoztató mód a hangulat enyhítésére és a pulzusszám növelésére. A kisgyermekek dallamainak megtanítása hatékony módszer arra, hogy emlékezzen az egyszerű tanulságokra – gondoljunk csak az ábécé dalára. A hangszeren való játék megtanulása segíthet az önfegyelem megtanításában és a bizalom növelésében.

A zene néhány előnye:

A zene csökkentheti a szorongást és a stresszt

A pihentető zene (lassú tempójú vagy alacsony hangmagasságú) zene segíthet az egyének nyugodtságában. Kutatások kimutatták, hogy segíthet csökkenteni az orvosi és fogorvosi beavatkozások körüli stresszt és szorongást.

A zene a szorongásos gyermekek számára is hatékony eszköz. Ez segíthet az érzelmek szabályozásában, és nagyon szükséges szünetet nyújt a túlstimulációtól.

Ha Ön vagy gyermeke stresszel vagy szorongással küzd, próbálja megtalálni azt a zenét, amely segít megnyugtatni az elmét és ellazítani a testet. Néhány próbálkozásba telhet megtalálni a működő zenét. Használja ki az alkalmat, hogy kapcsolatba lépjen gyermekével és beszéljen az érzelmekről. Beszélje meg, hogy a dal mitől érzi magát, és mit csinál és mit nem szeret a dalban.

A zene segíthet a fájdalom és kellemetlenség enyhítésében

Tanulmányok szerint a zene segíthet az egyéneknek kevesebb kellemetlenséget és fájdalmat érezzen a műtét előtt, alatt és után. Próbálja ki, amikor legközelebb gyermeke kisebb sérülést szenved. Játsszon egy pihentető zenét, és összebújva vigyázzon egy kis TLC-re és kötődésre.

A zene elősegítheti a pozitív hangulatot és érzelmi állapotok

A zenehallgatás során felszabadulhatnak az endorfinok, az agy jó érzésű vegyi anyagai. Ha gyermeke ingatagnak érzi magát vagy húzza a lábát, hogy elvégezze a feladatot, próbálja meg bekapcsolni néhány zenét az energiaszint növelése érdekében.

A zene ösztönözheti a kötődést és a kapcsolatokat

A zene segíthet a gyerekeknek a felnőttek pedig érzelmeket fejeznek ki és megosztott élményeket hoznak létre. Ossza meg kedvenc dalát gyermekével, és kérje meg ugyanezt. A zene rendszeres megosztása betekintést engedhet a gyermeke – különösen a tizenévesek – érzésébe.

A zene javíthatja a memóriát

A kutatások kimutatták, hogy a ritmus és a dallamok segítenek az agyunknak a memória javításában . A zene javíthatja a memóriát, a felidézést és a figyelmet.

A zene javíthatja a megismerést

Egy tanulmány szerint a strukturált zenei órák javíthatják a nyelvi alapú gondolkodást, a rövid távú memóriát, a tervezést és a gátlást. Javíthatja a gyermekek vizuális és térbeli memóriáját is, hangsúlyozva a hangszeren való játék előnyeit.

Azonban élvezi a zenét, keressen néhány egyszerű módot arra, hogy a zenét a család mindennapjainak részévé tegye. hogy élvezhesse a kínált előnyöket.

További információ

A Gyermekegészségügy az ország egyik első kórháza, amely a 90-es években zenei terápiát kínált, tükrözve a hitet holisztikus megközelítésben az ellátás területén. A Childrens Health a régió legnagyobb zeneterápiás programját kínálja. A zene egyetemes nyelvére támaszkodva testületi képesítéssel rendelkező zeneterapeutáink különféle zenei élményeket használnak terápiás kapcsolat kialakításához a gyerekekkel és a családtagokkal.