Régression du sommeil sur 8 mois: quelles sont les causes et que faire?

Comment gérer la régression du sommeil vieille de 8 mois comme un expert!

En tant que nouveau parent, il peut sembler quil y ait une nouvelle régression du sommeil potentielle à chaque coin de rue. Une fois que vous savez à quoi vous attendre pendant cette phase – et pourquoi – vous constaterez quil ny a rien à craindre à propos de cette possible bosse sur la route.

Quest-ce que la régression du sommeil sur 8 mois?

La «régression du sommeil de 8 mois» se produit généralement entre 7 et 10 mois et est également appelée «régression de 9 mois». Il s’agit d’une phase temporaire souvent caractérisée par des troubles du sommeil et une augmentation de l’éveil nocturne (avec des réveils qui durent souvent de longues périodes).

Vous constaterez peut-être que vos routines habituelles au coucher ne produisent plus les mêmes résultats. Par exemple, un bébé qui est généralement bercé et endormi peut ne plus sendormir après seulement 5 à 10 minutes de balancement. Ou un bébé qui sendort généralement tout seul, sans aide, protestera soudainement lorsquil sera réveillé dans son berceau.

Pourquoi la régression sur 8 mois se produit-elle?

Plusieurs facteurs sont à lorigine de ces changements, notamment:

Croissance hors des fenêtres de réveil de 3 siestes

À lâge de 7 mois, de nombreux bébés auront besoin de plus de temps déveil entre les périodes de sommeil pour se sentir suffisamment fatigués pour dormir. Cela conduit les bébés à résister et à sauter la troisième sieste de la journée (malgré tous nos efforts!), Ce qui les amène à se coucher dans un état de fatigue. Même les bébés qui sont complètement passés à deux siestes peuvent avoir du mal à rester éveillés pendant de plus longues périodes au début.

La fatigue excessive peut à son tour contribuer à plus de difficulté à sendormir au coucher et à perturber le sommeil tout au long de la nuit. Pas idéal pour une bonne nuit de sommeil!

Anxiété de séparation

Lanxiété de séparation fait partie intégrante du développement. Cependant, il peut être plus difficile pour un bébé de sendormir sans son parent à proximité. Quun enfant reste à la maison à temps plein avec un parent ou se rend chez un soignant à lextérieur de la maison, il est typique et approprié de traverser des périodes danxiété de séparation. En particulier, il est assez courant pour les enfants de ce groupe dâge déprouver de lanxiété lorsquils se séparent de leurs parents, en particulier à lheure du coucher.

Mobilité accrue

Cest incroyablement excitant de voir son bébé commencer à deviennent plus mobiles, quils soient assis seuls ou quils se redressent. Cependant, ces réalisations peuvent aussi signifier quun bébé est moins content de sendormir paisiblement dans son berceau. Il peut être beaucoup plus excitant dessayer leurs nouvelles compétences au coucher comme au milieu de la nuit!

La dentition

La dentition est également très courante à cet âge, ce qui peut malheureusement conduire à divers degrés dinconfort. Il est facile de comprendre quil peut être plus difficile pour un bébé de dormir lorsquil souffre dune dent émergente.

Que pouvons-nous faire pour améliorer la régression de 8 mois?

Noubliez pas que, quels que soient les facteurs qui ont un impact sur le sommeil de votre enfant, ce sont toutes des situations temporaires. Votre bébé va bientôt sinstaller dans un programme de 2 siestes, surmonter cet épisode danxiété de séparation, shabituer à sa nouvelle mobilité et couper ces dents gênantes.

Il est compréhensible que nous ayons besoin doffrir un confort supplémentaire si notre enfant a du mal à dormir pendant cette période. Cependant, nous voulons être conscients que le développement de nouvelles habitudes durables peut souvent avoir un impact négatif sur le sommeil une fois la phase terminée.

Afin de minimiser la perte de sommeil pendant cette régression, nous recommandons: de renforcer (et / ou de maintenir) les capacités de sommeil indépendantes autant que possible ainsi que de suivre un horaire de sommeil adapté à lâge.

Huckleberry peut vous aider!

Utilisez le Huckleberry SweetSpot® pour vous assurer que les fenêtres de réveil de votre bébé sont optimales alors quil se prépare à passer de trois siestes à deux. Minimiser la fatigue peut aider à faciliter lheure du coucher et à réduire les réveils nocturnes.

Si vous souhaitez un plan plus personnalisé pour gérer cette étape, vous pouvez devenir membre Huckleberry Premium pour une analyse complète du sommeil et un plan personnalisé semaine par semaine pour surmonter cette bosse de sommeil. Nous sommes heureux de vous aider à faciliter les régressions pour toutes les familles et à faire dormir votre bébé toute la nuit.

Il convient de noter que si vous avez connu des perturbations du sommeil bien avant ce stade de développement, il peut être dautres problèmes de sommeil sous-jacents qui doivent être traités. Quel que soit le cas, nos experts en sommeil pédiatrique pourront vous aider.

• Calendrier et développement du sommeil sur 8 mois

• Naviguer dans les régressions du sommeil et les modèles changent comme un pro

• Des livres géniaux au coucher pour les nourrissons