Puis-je boire du café décaféiné pendant la grossesse?

Le café est lun des produits les plus échangés au monde. Les humains adorent ce truc! Nous laimons tellement en fait, que nous aromatisons artificiellement nos boissons et nos aliments au goût du café. Le café est partout, et il ne disparaîtra pas de sitôt.

Une boisson aussi populaire et répandue soulève des questions pressantes: «  » Est-ce sain? «  » Combien cest trop?  » effets à terme? Est-ce que je peux boire ça quand je suis enceinte… «  »

Toutes ces questions sont importantes, et nous devrions les poser! Nous devrions surtout nous poser ces questions si la vie dun bébé est en jeu. Ce nest un secret pour personne que les femmes devraient éviter certains aliments ou substances pendant la grossesse.

La plupart des études portant sur la consommation de café pendant la grossesse tournent autour de la consommation de caféine. Cependant, dans cet article, nous aborderons la consommation de café décaféiné pendant la grossesse.

La grossesse est une période vulnérable. Tout le monde est différent, alors avant de courir vers votre cafetière après avoir lu cet article, consultez votre médecin. Peut-être que le café nest pas la bonne chose pendant votre particulier grossesse.

Café et grossesse

Avant de continuer, sachez que le café est généralement sain à boire – en particulier décaféiné (Bladyka, 2012). Sans le problème de la caféine, la boisson devrait être acceptable pendant la grossesse.

Encore une fois, faites un pow-wow avec votre médecin avant de vous livrer.

Le problème des études modernes

Les recherches dans le domaine du café et de la grossesse peuvent être délicates. Il est extrêmement difficile de déterminer ce qui se passe réellement dans le corps humain lors d’une étude comme celle-ci. Une pléthore de facteurs internes et externes peut survenir.

Par exemple, le stress, les problèmes de santé, les caractéristiques démographiques et la génétique peuvent modifier les résultats de ces études. Selon le rapport dEmma Bladyka sur le café et la santé, les femmes enceintes ont tendance à avoir des auto-déclarations peu fiables sur les comportements à risque (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010).

Cest pourquoi de nombreuses études restent peu concluantes.

Mais nous pouvons encore apprendre deux.

Fausse couche et santé fœtale

Nous voulons tous aller au fond de ce mystère du café. Pour ce faire, beaucoup ont tenté de sattaquer aux problèmes du taux de fausses couches et de la santé fœtale. Le café est généralement sain, mais les domaines de santé pendant la grossesse restent à découvrir (Bladyka, 2012).

Voici quelques études que nous avons rencontrées qui semblent être impartiales et solides.

Dans une étude de population portant sur 7855 naissances vivantes dans la vallée de San Joaquin en Californie, les femmes qui ne consommaient que du café décaféiné ne présentaient pas de risque accru de naissance de petite taille pour lâge gestationnel, de faible poids à la naissance, daccouchement prématuré, de réduction du poids moyen à la naissance ou âge gestationnel moyen raccourci. (Eskenazi et al., 1999).

Cela signifie que le décaféiné ne nuirait ni ne blesserait ni la mère ni le fœtus pendant la grossesse.

De nombreuses études indiquent même que le café contenant de la caféine na rien à voir avec le taux de fausses couches et la mort fœtale!

Le New England Journal of Medicine a proposé quune forte consommation de café na aucune corrélation avec les malformations congénitales, linsuffisance pondérale ou la courte gestation (N Engl J Med. 1982; 306 : 141–5.). Cette étude a même tenté de filtrer les caractéristiques démographiques, les problèmes de santé et les habitudes comme le tabagisme.

Si tel est le cas, le café décaféiné et le café ordinaire ne représentent aucune menace pour le fœtus pendant la grossesse.

Il y a peu de preuves solides que la consommation de café entraîne des maladies à la naissance de toutes sortes… en particulier le café décaféiné.

Il semble que la caféine ne soit pas un problème. Même si cétait le cas, le café décaféiné semble rester en clair.

Explication du café décaféiné

Le café est plein de caféine. Cela nous réveille les matins mornes et nous donne un coup de pouce après une longue journée de travail. Pourtant, ce coup de pouce n’est pas toujours nécessaire. Si vous êtes pris entre les griffes de la caféine, il se peut que vous vous rouliez dans votre lit jusquà ce que le soleil se lève.

Ce qui nest pas amusant.

Nous, les humains, avons donc trouvé un moyen pour éliminer la caféine.

Le procédé de leau suisse

La plupart des cafés décaféinés sont traités avec la méthode de leau suisse. Coffex a développé ce procédé en 1979 comme moyen sans solvant déliminer la caféine du café.

Pour ce faire, le café est trempé dans un extrait de café vert (qui est sans caféine).La caféine contenue dans le café sinfiltre finalement dans la masse verte, et après cela, le café est séché et vendu. Lextrait de goopy vert filtre à travers le charbon actif et est ensuite réutilisé.

Vous gardez la saveur et perdez la caféine! Simple et durable.

Conclusion

Des études fiables montrent que le café ne nuit pas pendant la grossesse. Même si la caféine était un problème pour la femme enceinte, le café décaféiné resterait clair.

Malheureusement, nous ne parviendrons peut-être jamais à une conclusion catégorique concernant la santé du café, mais nous pouvons agir et nous renseigner (Bladyka , 2012). Soyez donc assuré que le café ne devrait pas vous tuer.

Et encore une fois, parlez à votre médecin pour voir ce qui vous convient le mieux!