59 Idées de journalisation: ce quil faut écrire dans un journal quotidien
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Avez-vous déjà eu du mal à trouver des idées sur ce que vous voulez écrire dans votre journal?
En tant quécrivain, en plus de profiter du de nombreux avantages de la journalisation pour mon bien-être mental, je trouve que tenir un journal quotidien est un excellent moyen dorganiser mes pensées, de penser à de grandes idées et dapprendre à vivre dans le moment présent.
Malheureusement, il nest pas facile de penser à des sujets intéressants sur lesquels vous pouvez écrire. Cest pourquoi nous avons créé cette liste de 59 idées de journalisation. En théorie, chacune de ces invites vous aidera à stimuler votre créativité et vous offrira des heures de contenu que vous pourrez ajouter à votre journal quotidien.
Allons-y…
( Remarque: si vous navez pas encore de journal, consultez cet article dans lequel nous examinons les 7 meilleures revues pour répondre à vos besoins.)
Citations inspirantes
Tout le monde a quelque chose qui les incite à faire de leur mieux dans la vie. Les citations qui vous inspirent ne doivent pas nécessairement provenir dune personne célèbre. Ils peuvent simplement être quelque chose qui vous motive à faire de votre mieux. Écrivez sur la citation et la signification profonde quelle tient dans votre vie. Si vous ne savez toujours pas par où commencer, essayez ces citations inspirantes.
Réfléchissez à une citation
Les citations sont dexcellentes invites de journal, donc si vous ne voulez pas nécessairement pour écrire des citations «inspirantes» dans votre journal quotidien, vous pouvez écrire sur presque toutes les citations. Cela ne concerne peut-être pas du tout votre vie, mais vous pouvez toujours réfléchir à la signification qui se cache derrière cette phrase. Ces citations peuvent ajouter de la sagesse à votre vie ou simplement être un dicton drôle que vous appréciez.
Répondez à une question
Si vous n’avez pas envie de collecter des citations, alors répondre aux questions peut également fonctionner. (Ici » s 100 questions et invites de journalisation.) Des questions surgissent souvent dans la vie auxquelles vous ne pensez pas vraiment, mais vous pouvez les écrire sur une feuille de papier et les placer dans un récipient pour un jour de pluie. Lorsque vous êtes à court didées, sélectionnez au hasard lune des questions sur lesquelles écrire. Ou si vous êtes vraiment coincé, vous pouvez utiliser certaines des 371 questions profondes que nous détaillons dans cet article.
Soins personnels
Si vous ne savez pas quoi écrire un journal quotidien, puis essayez de commencer à nommer certains des objectifs que vous avez pour votre vie. Pour vous aider à maintenir ce chemin, vous pouvez écrire sur quelques idées de soins personnels que vous voulez essayer.
Écrire sur vous-même les soins peuvent parfois vous aider à vous sentir mieux. Par exemple, si vous allez avoir une manucure le week-end prochain et que vous décidez décrire ce que vous ressentez, lidée de lévénement à venir peut en fait servir à vous vous sentez un peu plus heureux.
Commencez à rédiger un journal avec ces idées de journaux dauto-soins et ces modèles pour vous aider à mieux prendre soin de vous.
Vie e Jalons
Certains objectifs que vous souhaitez atteindre peuvent être modestes, comme aller faire vos courses avant vendredi, tandis que dautres peuvent être des jalons réels dans votre vie. Si vous avez un grand objectif sur lequel vous souhaitez vous concentrer, comme obtenir votre diplôme de médecine, vous marier, avoir votre premier enfant ou acheter votre première maison, essayez de lécrire en détail.
Événements spécifiques
Ces événements ne sont généralement pas quelque chose qui vous est arrivé. Ce sont plutôt des événements mondiaux qui ne devraient jamais être oubliés. Les invites de journal qui entrent dans cette catégorie pourraient être des choses comme leffondrement des tours jumelles le 11 septembre, létat de la politique actuelle ou même lactualité la plus intéressante qui se soit produite chaque jour. Tout au long de lhistoire, il y a beaucoup dévénements sur lesquels vous pourriez écrire – la clé est de noter ces événements dans votre journal.
Moments capturés
Si vous avez déjà atteint des étapes importantes dans votre vie, vous pouvez écrire des idées de journal sur ces événements. Il peut sagir dun souvenir détaillé de votre journée de mariage, du sentiment que vous avez eu à la naissance de votre enfant, de votre expérience lors dun rassemblement auquel vous avez assisté ou dun autre événement inoubliable. Vous pouvez également écrire sur des événements spécifiques dans la vie des autres. Si vous êtes coincé, vous pouvez planifier des activités amusantes avec vos enfants (voici 88 idées) ou faire quelque chose de nouveau lorsque vous vous ennuyez (et voici 151 idées pour cela.)
Décrivez les défis
Nous sommes tous confrontés à des défis dans notre vie au quotidien. Si vous avez rencontré aujourdhui une lutte difficile pour vous, votre journal quotidien est lendroit idéal pour lécrire. Décrivez en détail la lutte à laquelle vous avez dû faire face . Quest-il arrivé?Comment te sentais-tu? Avez-vous réussi à relever et à surmonter le défi qui a croisé votre chemin?
Voici une idée de «défi»: lancez un défi de journalisation de 30 jours!
Définissez des solutions aux défis
Tous les défis ne sont pas faciles à surmonter, donc si vous vous trouvez dans une situation que vous ne savez pas comment surmonter, écrivez des solutions possibles dans votre journal quotidien. Pensez aux actions spécifiques que vous pouvez entreprendre pour trouver la solution. Contemplez la situation pour trouver plus dune option. Vous pouvez également écrire sur les moyens par lesquels la situation aurait pu être évitée en premier lieu.
Écrivez vos prières
Si vous ne savez pas quoi écrire dans un journal, alors vous peut commencer par tendre la main à votre côté spirituel pour trouver des idées. Nous sommes nombreux à prier quotidiennement, donc au lieu de simplement les dire à haute voix, écrivez également vos pensées. Cela peut être un moyen daugmenter votre activité spirituelle. vous aider à renforcer votre résolution. Ces prières peuvent se concentrer sur nimporte quel aspect de votre vie spirituelle, de la gratitude à la louange et à ladoration. Pour commencer, voici 49 prières positives que vous pouvez réciter chaque matin.
Exprimer notre gratitude
Parfois, nous oublions de montrer notre gratitude pour les bonnes choses dans nos vies. Chaque nuit, prenez le temps décrire sur certaines choses qui se sont produites pendant la journée pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Si vous commencez à écrire votre gratitude, vous commencerez probablement à sh en raison de votre gratitude, ce qui peut être une forme inspirante de développement personnel.
La gratitude est une chose tellement forte à écrire sur vous que vous voudrez peut-être envisager davoir un journal spécialement pour exprimer sa gratitude. Cela peut sembler étrange, mais écrire sur la façon dont vous appréciez les autres, même si vous ne montrez à personne, vous fait vous sentir beaucoup mieux dans votre peau. (Pour en savoir plus sur ce concept, consultez cet article où nous passons en revue les six meilleurs journaux de gratitude.)
Méditez avant de rédiger un journal
Lorsque vous avez du mal à décider quoi écrire un journal, vous avez très probablement un esprit rempli dautres choses dans votre vie. Si vous vous concentrez sur une réunion que vous avez demain, comment pouvez-vous penser à un nouveau sujet sur lequel écrire?
La méditation peut éclaircir votre esprit et vous débarrasser de tout le désordre mental qui vous entoure vous revenez.
Décrivez un souvenir
Nos souvenirs ne sont pas parfaits, donc si vous voulez vous souvenir de quelque chose de spécifique, il pourrait être avantageux de lécrire dans votre journal. Lutilisation de cette invite de journal na pas besoin de créer de longues entrées, mais cela peut être une liste de choses sur lesquelles vous vous remémorez des années avec tendresse.
Surmonter les peurs
Vos plus grandes peurs sont souvent dans votre esprit. Trouver comment surmonter ces peurs ne va que vous aider dans la vie, mais quand vous pensez que ces peurs sont les vôtres, le processus est plutôt difficile.
Imaginez quun ami ait une peur irrationnelle de quelque chose comme des araignées ou des manèges en hauteur dans un parc dattractions. Comment les aideriez-vous à surmonter ces peurs? Que leur diriez-vous? Si vous ne savez pas par où commencer, voici quelques-unes des peurs principales.
Rappelez vos rêves
Nous rêvons tous la nuit – le problème est de nous souvenir de ce dont nous rêvons. Si vous écrivez vos rêves dès que vous vous réveillez, vous pourrez les examiner plus en profondeur pour voir sil y a une signification plus profonde. Assurez-vous denregistrer la date du rêve afin que, si vous le regardez dans des années, vous vous souvenez quand vous lavez eu.
Écrivez une entrée Time Capsule
Créez votre entrée de journal quotidienne sur quelque chose qui se passe dans les nouvelles. Ce pourrait être les Jeux olympiques, la prestation de serment dun nouveau président ou une percée médicale pour les patients atteints de cancer.
Notez ce que vous pensez de lévénement. Décrivez comment le pays a réagi pendant cette période et incluez des coupures de presse qui seront intéressantes à lavenir. Attendez 20 ans pour relire lentrée – vous serez étonné des détails que vous avez inclus.
Suivez la nourriture que vous mangez
Lorsque vous essayez de perdre du poids, rien nest plus utile quun journal alimentaire. Cela vous aide à surveiller la nourriture que vous mangez. Vous pouvez également utiliser cette invite de journal pour décrire lendroit où vous mangez, la présentation de la nourriture et la façon dont vous lavez appréciée. Pour commencer, nous vous recommandons de consulter ce journal alimentaire sur Amazon.
Tenez un journal de voyage
Jaime voyager, donc une chose que je trouve réconfortante décrire est mes expériences dans différents endroits dans le monde. Lutilisation de cette invite de journal est parfaite car elle maide à me souvenir des détails précieux de mes voyages qui pourraient facilement être oubliés.
Vous pouvez écrire sur la nourriture que vous avez mangée, les excursions que vous avez vécues et même certaines des personnes que vous avez rencontrées. Si vous navez pas beaucoup voyagé, écrivez sur les endroits que vous aimeriez visiter.Lorsque vous serez enfin en mesure de partir, vous pourrez comparer votre expérience avec ce que vous avez écrit.
Une ressource qui peut « susciter » votre inspiration pour de futurs voyages est cet article sur 553 idées de listes de seau.
Ecrire en famille
Si vous ne pouvez pas penser à un nouveau sujet sur lequel écrire votre journal, essayez décrire une entrée en tant que famille afin que vous puissiez développer les pensées de chacun. Chaque membre de votre famille peut écrire dans le journal. Vous pouvez écrire sur une journée amusante que vous avez tous passé ensemble, ou créer un journal rapide. Partager un journal vous permettra de comprendre les pensées et les schémas de pensée de chacun.
Ecrire sur Je naime pas
Tout écrire nest pas agréable, donc si vous avez du mal à trouver un sujet, commencez mince roi des idées sur lesquelles vous ne voulez pas particulièrement écrire. Si vous ne pouvez pas penser à quelque chose de mieux, vous avez toujours un sujet. Ce nest peut-être pas lidéal, mais cela vous donnera un point de départ
Entrées du matin sans réflexion
Lorsque vous vous réveillez pour la première fois, votre esprit nest pas embourbé par les pensées du jour , cest donc le meilleur moment pour laisser libre cours à votre créativité. Essayez décrire au moins trois pages de contenu sans trop penser à ce que vous écrivez. Vous pouvez même utiliser le concept de « pages du matin » recommandé par Julia Cameron.
Utiliser des thèmes mensuels
Si vous ne parvenez pas à trouver une idée précise, pensez aux thèmes qui sont présents lors de chaque mois de lannée. En janvier, vous pouvez écrire sur les nouveaux départs. En février, lamour est toujours dans lair et vous pouvez écrire sur vos objectifs relationnels. Si vous rencontrez des problèmes pour réfléchir à des thèmes, consultez cette liste pour vous aider commencez.
Écrivez une lettre
Cest une excellente façon de parler à quelquun que vous ne voyez pas souvent. Vous pouvez écrire à quelquun qui est décédé, quelquun qui habite loin de vous, ou même quelquun qui habite chez vous. Peut-être avez-vous quelque chose à dire à une personne, mais vous ne voulez pas le dire à haute voix. Lui écrire une lettre vous aidera à organiser vos pensées et à trier vos sentiments avant de leur parler.
Écrire dans un Im Aginary Friend
Dans la vie, vous avez parfois besoin de parler de vos problèmes aux autres. Tout le monde nest pas à laise pour sexprimer, alors écrire une lettre qui nest pas destinée à être lue par quiconque est un moyen daccepter vos sentiments. Cela vous permet de parler à quelquun et dorganiser vos pensées sans être jugé.
Ecrivez sur les leçons dun livre
La plupart de la littérature que vous lisez a une intrigue évidente ainsi que une leçon plus profonde qui est cachée dans les pages. Chaque fois que vous terminez un nouveau livre, écrivez les leçons quil contient. Vous pouvez même inclure certaines de vos citations préférées.
Et si vous ne savez pas quoi lire, nous avons compilé une collection massive de plus de 250 livres de non-fiction que vous pouvez consulter, organisés par sujet.
Faites un sprint décriture
Réglez votre minuterie sur cinq minutes et écrivez jusquà ce que le temps expire. Peu importe ce sur quoi vous écrivez, assurez-vous simplement que votre crayon bouge toujours. Cest un excellent moyen décrire vos idées sur papier – et si votre temps est limité, cela ne prend que cinq minutes.
Ecrire une phrase chaque jour
Ecrire beaucoup peut être décourageant pour certains, alors si cela vous ressemble, essayez de commencer par écrire une phrase par jour dans votre journal quotidien. Cela ne demandera pas beaucoup defforts ou de temps, mais si le sujet vous intéresse, vous pouvez même en écrire plus sans vous en rendre compte.
Notez les affirmations
Si vous êtes ne savez pas quoi écrire dans votre journal, écrivez une affirmation en laquelle vous croyez et continuez à lécrire jusquà ce que vous remplissiez un nombre spécifique de pages. Essayez de remplir trois pages. Si vous pensez à quelque chose dautre sur lequel écrire avant, vous pouvez remplir le reste de lespace avec ce sujet. Pour commencer, voici 1 132 affirmations positives.
Vous voulez créer une routine quotidienne remplie de calme et dauto-réflexion? Si tel est le cas, consultez la journalisation sans effort – Comment démarrer un journal, en faire une habitude , et Trouvez des sujets décriture sans fin. Avec ce livre, vous pouvez intégrer lhabitude de la journalisation dans votre routine quotidienne.
Créer des listes
Une de mes choses préférées à faire lorsque je dessine un blanc pour de nouvelles idées de journalisation est de créer une liste de choses que je Profitez.Cela peut être une liste de films, vos émissions de télévision préférées, ce que vous devez emporter pour vos vacances ou même une liste de courses dont vous avez besoin pour préparer certains de vos plats préférés.
Créez une carte mentale
Si vous avez fait un brainstorming pour un grand projet que vous entreprenez, puis dessiner une carte mentale (une technique de brainstorming populaire) pourrait vous aider à faire circuler vos idées. Cela vous aidera à avoir une vue densemble plus claire au lieu de vous concentrer sur une petite partie de la tâche à accomplir.
Créer des groupes de réflexion
Commencez par une idée au centre de votre page et développez-vous à partir de cette seule pensée. Notez tout ce qui vous vient à lesprit. Cela peut sembler désorganisé, mais il racontera une histoire lorsque le processus de réflexion sera terminé. Bien quil puisse sembler que vous ajoutiez des étapes supplémentaires à votre journalisation, cela vous aide en fait à décider sur quoi écrire.
Concevoir un croquis de personnage
Je ne veux pas dessiner un portrait de vous-même, mais vous pouvez si vous le souhaitez. Je veux simplement dire créer un portrait par écrit. Donnez vie à vous-même ou à une autre personne en décrivant sa personnalité, son état émotionnel et son style dune manière qui exprime son caractère. Vous pouvez même décrire un individu imaginaire si vous préférez.
Soyez créatif
Si vous ne savez pas quoi écrire dans un journal quotidien, vous pouvez simplement créer une entrée créative dun autre type. Peut-être que vous aimez dessiner. Vous pouvez mettre au pochoir une image que vous souhaitez créer, et vous pouvez même la colorier si vous le souhaitez.
Si vous navez pas de talents artistiques, le griffonnage est parfaitement bien. Ceci est votre journal , alors utilisez le moyen créatif que vous souhaitez.
Ce type didée de journalisation est lessence même des bulletins. Jadore regarder ces journaux s, mais je nai pas les compétences artistiques pour les faire ressembler à certains de ces artistes de bullet journal.
Sérieusement, un jour, la journalisation par balle sera une forme dart, comme le collage, le macramé ou laquarelle . Pour voir ce que je veux dire, voici 132 mises en page et idées de bulletins.
Enregistrez vos petites victoires
Si vous travaillez vers nimporte quel type dobjectif ultime, sortez votre journal chaque fois vous avez une petite victoire ou atteignez un objectif de processus qui vous rapproche de votre objectif final. Cela vous aidera à surveiller vos progrès et vous encouragera à rester sur la bonne voie.
Notez vos idées brillantes
Dès quune bonne idée vous vient à lesprit, écrivez dans votre journal. Il est facile doublier vos idées à moins de les écrire rapidement, ce qui peut conduire à manquer une occasion de créer quelque chose de grand.
Le tableau de bord Brilliant Ideas est un outil très utile à utiliser lorsque vous consignez vos idées dans un journal. Ou, si vous écrivez dans un journal vierge, utilisez une sorte de petit signe à côté de vos idées pour pouvoir revenir en arrière et les localiser facilement – comme dessiner une petite ampoule.
La zone de lancement de Brilliant Ideas: Générez & Capturez vos meilleures idées
Prenez des notes sur ce que vous apprenez
Notez tous les points clés que vous trouvez intéressants ou éclairants lorsque vous regardez une conférence TED ou même simplement parler à un inconnu. Tout ce que vous entendez tout au long de la journée qui résonne avec vous vaut la peine dêtre noté pour vous laisser un rappel de revenir sur cette idée plus tard afin que vous puissiez la rechercher plus loin ou pour vous souvenir des choses que vous apprenez et que vous pouvez utiliser dans votre développement personnel.
Créez une « Liste de souhaits » de livres à lire
Nous avons tous une liste de livres que nous aimerions idéalement lire si le temps le permet. Cependant, la plupart des gens finissent par avoir à choisir les livres quils peuvent intégrer à leur emploi du temps chargé, ce qui implique de hiérarchiser les livres qui vous intéressent. Gardez une liste vivante dans votre journal des choses que vous voulez lire et changez lordre des livres selon vos besoins.
Livres recommandés: 20 meilleurs livres de développement personnel et dauto-assistance
« Wreck » Your Journal
Wreck Ce journal offre une manière unique aux utilisateurs de sexprimer. Au lieu de vous donner limpression que tout doit être beau et soigné, ce journal demande aux lecteurs de remplir les pages derreurs désordonnées.
À laide dindices illustrés de manière créative, le créateur de ce journal encourage les utilisateurs à effectuer des actes «destructeurs» – comme percer des trous dans les pages, mettre des images uniquement pour les dégrader, utiliser le café comme peinture, etc. une expérience de journalisation créative. Cette méthode unique de création de journaux aide les utilisateurs à trouver de nouvelles façons de séloigner de la peur davoir des pages blanches et dêtre en mesure de sengager complètement dans la créativité.
Laissez-le aller
Lutilisation dun journal spécialement conçu pour vous aider à laisser aller les choses vous permettra de continuer votre vie sans transporter de bagages toxiques de votre passé. En fait, selon lAmerican Psychological Association, le stress est la cause fondamentale de la plupart des maladies et maladies humaines. Cependant, écrire les choses est un moyen efficace de réduire votre stress global.
Lorsque vous «êtes obligé denregistrer vos émotions, vous pouvez les traiter à un niveau plus profond que si vous leur permettez simplement de rester dans votre esprit. Notez par écrit les choses que vous souhaitez abandonner est également une forme de libération si vous vous sentez en colère ou dépassé.
Ecrire de la poésie
Ce journal en cuir fait main Tuzech est parfait si vous trouvez quil est thérapeutique décrire de la poésie. , pages vierges, afin que vous puissiez écrire tout type de poésie que vous aimez ou que vous avez envie dutiliser pour vous exprimer. Avoir un journal de poésie quotidien vous permettra décrire chaque jour ou chaque fois que vous en aurez loccasion.
Ce que vous avez hâte de faire
Que vous ayez un grand voyage à venir ou que vous soyez sim attendez avec impatience de petits projets de week-end avec votre famille, notez chaque jour quelques choses que vous avez hâte de faire. Savoir que vous avez quelque chose dexcitant à venir peut vous aider à surmonter les obstacles sur la route qui surviennent au cours de la semaine.
Écrire sur les erreurs du passé
Ne faites pas cela avec le but de vous rappeler les choses qui ont mal tourné dans le passé; écrivez sur les leçons tirées de vos erreurs. Réfléchir aux leçons que vous avez pu tirer de moments difficiles tout au long de votre vie peut vous aider à vous rassurer la prochaine fois que vous commettez une erreur sur le fait quil y a probablement une leçon à tirer.
Enregistrez vos secrets
Votre journal est un endroit idéal pour garder tous vos secrets que vous ne voulez pas que les autres connaissent. Ce journal Cagie est livré avec une serrure en métal qui nécessite une combinaison à trois chiffres pour souvrir, vous serez donc le seul à avoir accès à ce qui se trouve à lintérieur.
Cest même un excellent endroit pour écrire des secrets que dautres personnes vous disent mais qui vous demandent de ne pas les partager avec qui que ce soit. Parfois, cela peut être une demande difficile à faire, donc si vous pouvez lécrire dans votre journal, vous serez moins susceptible dêtre tenté de renverser les haricots.
Écrivez sur les personnes qui vous inspirent
Vous rencontrez probablement de nouvelles personnes chaque jour, que ce soit à la télévision, au travail ou simplement en public. Écrivez sur les personnes que vous admirez ou trouvez une source dinspiration, et réfléchissez à la manière dont elles vous ont inspiré.
Écrivez à partir de divers points de vue
Prenez un sujet qui correspond à votre la vie à lépoque et écrivez à ce sujet sous différents angles. Sil y a un sujet brûlant dans les nouvelles sur lequel les gens sont très divisés, écrivez au moins un paragraphe qui pourrait provenir de chaque côté de largument. Cela vous aidera à voir les choses dun point de vue que vous ne considérez peut-être pas autrement, ce qui vous aidera finalement à développer de lempathie. Considérer les choses du point de vue des autres peut être très révélateur.
Faites une liste de seau
Vous allez toujours penser aux choses que vous souhaitez ajouter à votre seau liste. Gardez ce document dans votre journal en y ajoutant des éléments de manière cohérente. Et – faites ce que vous pouvez pour les mener à bien!
Faites un inventaire de la vie
Faites une évaluation de léquilibre dans votre vie dans tous les domaines importants. Pensez à des choses comme votre santé, votre équilibre travail / vie privée, votre famille, votre bien-être mental et tout ce qui peut être important pour vous. Vérifiez avec vous-même sil y a des ajustements que vous devez faire dans lune de ces catégories.
Créer un dialogue
Y a-t-il une conversation que vous voulez vraiment avoir avec quelquun, mais pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas? Cest peut-être un membre de la famille décédé ou un personnage de fiction à la télévision. Il ny a pas de limites à cela, vous pouvez créer un dialogue avec qui vous voulez sur nimporte quel sujet que vous voulez. Il est amusant d’imaginer comment vous pensez ou souhaitez que ces types de conversations se déroulent.
Jouez à lavocat du diable
Si vous êtes confronté à une décision importante, jouez lavocat du diable pour vous-même. Même si vous pensez être certain de votre décision, pensez à ce que dirait quelquun dautre qui nest pas du tout daccord avec vous. Cela peut vous aider à améliorer la qualité de vos décisions ultimes.
Ajoutez du divertissement ou de lhumour à votre journal
Le journal Zen as F * ck comprend des affirmations positives et des activités cathartiques qui ne vous empêchent pas décrire ce que vous ressentez vraiment. La nouveauté de ce journal vous fera rire tout en vous faisant réfléchir avec un sens profond dintrospective. Cest un endroit idéal pour tout exposer.
Créer un journal dhistoire familiale
Ce journal du patrimoine familial est parfait à cet effet. Si vous créez un journal dhistoire familiale, il peut être transmis de génération en génération, créant quelque chose de spécial et de significatif pour tous les membres de votre famille.
Interrogez les membres de votre famille sur leurs souvenirs personnels de vos parents, grands-parents, etc. Cela vous aidera à créer un journal collaboratif à travers plusieurs générations et à voir comment les choses dans la famille changent avec le temps.
Tenez un journal politique
Ce serait un journal dans lequel vous consigneriez vos réflexions sur les problèmes politiques actuels, les candidats aux élections et les décisions récentes prises par votre gouvernement local ou national.
Cela peut vous aider à conserver vos opinions et vous aider à résoudre certains problèmes difficiles sans avoir à vous plonger dans les reportages. Considérez les choses que vous feriez différemment si vous étiez le responsable.
Créer un Bullet Journal
Tenir un Bullet Journal peut vous aider à être plus productif et organisé dans votre vie. Ce cahier à grille pointillée est une excellente option de journal si vous souhaitez commencer cette pratique. La journalisation par balle vous aide non seulement à suivre vos actions quotidiennes, mais elle vous permet également de rester au fait de vos objectifs à long terme. Il combine une liste de tâches avec un agenda et un planificateur, ce qui est parfait pour les personnes qui aiment suivre leurs habitudes et regrouper toutes leurs listes en un seul endroit.
Créer un journal de budgétisation
Si vous essayez de garder le contrôle de vos finances, créer un journal de budgétisation est un bon moyen de le faire. Il vous permettra de comparer vos dépenses au fil du temps et vous aidera à reconnaître quand des ajustements doivent être apportés à votre style de vie.
Ce Clever Fox Budget Journal vous aidera à prendre le contrôle de vos finances, à rester organisé, à gérer votre trésorerie et à atteindre tous les objectifs financiers que vous pourriez avoir.
Répondre à une question a Jour pendant 5 ans
Le journal Q & Un par jour: 5 ans vous invite à répondre à une question par jour pendant une année entière. Une fois lannée terminée, revenez au début du journal et recommencez avec les mêmes questions. En fin de compte, vous vous retrouvez avec une auto-étude de 5 ans qui vous permet de voir jusquoù vous êtes venu pendant cette période.
Notez ce que vous voulez apprendre
Vous êtes-vous récemment intéressé à une langue étrangère? Ou y a-t-il quelque chose dont vous entendez les gens parler tout le temps et vous navez aucune idée de ce dont ils parlent – comme une émission de télévision populaire ou quelque chose qui a à voir avec votre profession que vous navez jamais vraiment appris?
Enregistrez les choses que vous souhaitez passer du temps à apprendre afin de pouvoir revenir à cette liste lorsque vous aurez du temps libre à consacrer à lapprentissage.
Que pouvez-vous faire Améliorez votre communauté aujourdhui?
Journal dun acte de gentillesse aléatoire que vous pouvez faire aujourdhui ou quelque chose de plus grand comme le bénévolat pour une organisation qui compte beaucoup pour vous. Pensez aux moyens de redonner à votre communauté pour en faire un meilleur endroit où vivre.
Incorporez des coloriages pour adultes qui soulagent le stress
Ce livre de coloriage pour adultes + cahier en cuir en contient 160 des pages de dessins dans les marges supérieures pour offrir une inspiration de coloration et un soulagement du stress. Des études ont montré que dessiner dans une répétition rythmique est une méthode éprouvée pour la réduction du stress et la relaxation. Avec ce journal, vous obtenez les deux: 20 designs uniques à colorier et des pages infinies despace pour écrire ce que vous voulez.
59.Décomposez vos objectifs futurs et en éléments exploitables
Bien que cela puisse sembler une liste de choses à faire, utilisez votre journal comme emplacement central pour enregistrer vos objectifs à long terme, puis les décomposer en plus immédiats des étapes réalisables peuvent vous aider à rester organisé et à augmenter vos chances datteindre votre objectif final.
Réflexions finales – 59 invites de journal
Comment avez-vous aimé les invites de journalisation de notre liste?
Avoir des idées de journalisation que vous pouvez utiliser pour écrire dans votre journal quotidien est important. Tout le monde reçoit de temps en temps le blocage de lécrivain, donc avoir une liste didées peut vous aider à relancer votre créativité.
Ces 59 idées constituent un excellent point de départ pour votre journal quotidien. Essayez-les et dites-nous ce que vous en pensez. Si vous « êtes un parent qui encourage votre adolescent à écrire un journal, voici notre grande liste de suggestions de rédaction de journal pour les adolescents.