11 choses que vous pouvez faire pour ne plus vous ennuyer dans la vie

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Lidée de la vie courte est communément poussée comme une raison pour embrasser le maintenant, pour embrasser tout ce que lon doit faire pour trouver son bonheur dans le moment présent.

Prenez cette citation de Paulo Coelho par exemple:

Un jour, vous vous réveillerez et il ny aura plus de temps pour faire les choses dont vous avez toujours rêvé. Faites-le maintenant.

Mais la vie est-elle vraiment courte?

Il est vrai que la vie peut être écourtée à cause de la tragédie, de la maladie , ou des circonstances inattendues qui vous ont frappé de nulle part, mais la vie ne sera pas courte pour beaucoup de gens.

Cest va être long.

Des décennies.

Si vous suivez le chemin traditionnel de la vie, vous aller à lécole pendant la plupart des 20 premières années de votre vie, peut-être plus.

Ensuite, vous entrerez sur le marché du travail où vous travaillerez pour peut-être acheter une maison, élever une famille et épargner pour une retraite de 30 ou 40 ans.

Et puis, espérons-le, vous prendrez votre retraite et pourrez vivre vos années dargent et dor dans la paix et le confort grâce au travail que vous avez accompli tout au long de votre vie.

Au moins, cest censé être le plan – la vie ne se déroule pas toujours comme nous lavons planifiée.

Mais encore, cela fait longtemps que ce soit ou non tout se passe comme prévu.

Faire la même chose encore et encore, jour après jour, semaine après semaine, mois après mois, année après année devient monotone.

Les gens ont besoin de variété dans leur vie, même ceux qui sont à laise avec une existence prévisible et structurée.

Un manque de variété laisse les gens sennuyer et peut éventuellement provoquer une rupture dans de nombreux ou tous les aspects de leur vie.

Cet article approfondira cet ennui insidieux. Il explorera ce que lon ressent, ce qui le cause et comment le surmonter.

Alors, allons-y, daccord?

Quest-ce que ça fait de sennuyer avec la vie?

Lennui avec la vie nest pas comme votre ennui ordinaire.

Quand la vie se sent ennuyeux, vous vous réveillez le matin dans un monde dépourvu de couleur, de beauté ou de stimulation.

Vous vous sentez sans direction. Vous trébuchez toute la journée, faites les choses que la société vous demande de faire, puis vous vous couchez et vous tombez dans un sommeil agité et troublé.

Même le week-end – souvent un lieu de repos monotonie de la semaine de travail – ne vous réjouit pas.

Chaque partie de vous veut que votre vie change, mais vous ne pouvez pas comprendre comment vous voulez quelle change, et vous ne pouvez pas vous résoudre pour le changer.

Vous savez juste quil doit… dune manière ou dune autre.

Jusque-là, vous êtes du bois flotté, flottant sur la mer de la vie, flottant simplement le long des courants.

Vous pouvez même avoir une vie que les autres envient – une relation solide, un bon travail, des enfants heureux, une belle maison, des possessions de fantaisie – mais vous Vous en avez encore envie.

Vous êtes peut-être aimé de beaucoup et en avez dautres qui dépendent de vous, mais vous sentez quil doit y avoir plus que cela dans la vie.

Et ce sentiment nest pas limité uniquement à lesprit…

Lennui de la vie sinfiltre aussi dans votre corps. Cela peut entraîner des maux de tête, une contraction des muscles, des problèmes de digestion et un manque général dénergie, entre autres.

Cest ce à quoi ressemble un véritable ennui qui déchire lâme.

Est cet ennui équivaut à la dépression?

La réponse courte est: pas toujours.

Vous pouvez vivre cet ennui profond sans nécessairement être déprimé au sens clinique.

Et vous pouvez souffrir de dépression et ne pas vous ennuyer complètement et totalement de votre vie quotidienne.

Il y a un chevauchement entre les deux groupes et il peut y avoir une interaction entre lennui et la dépression.

Mais la dépression peut avoir des conséquences plus graves, donc si vous ne savez pas si vous pourriez être déprimé, cela vaut la peine de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale.

Quel rôle la technologie joue-t-elle pour nous ennuyer?

Cest intéressant, malgré la pléthore doptions disponibles à nous pour le divertissement, nous nous trouvons toujours ennuyés et désengagés.

Nous portons un appareil dans notre poche qui nous donne accès au divertissement immédiat et à la connaissance collective de lhumanité.

Comment ça va Est-ce que nous nous ennuyons tellement avec cela au bout de nos doigts?

La surstimulation est un contributeur. Un nombre infini de choix de divertissement peut les rendre tous terne et ennuyeux.

Après un certain temps, nous nous retrouvons assis sur notre canapé, faisant défiler sans but les médias sociaux ou essayant de trouver la prochaine chose à regarder de façon excessive au lieu de sortir et de sengager dans la vie.

Une grande partie de lexpérience Internet est basée sur la gratification instantanée. En conséquence, la durée dattention moyenne se raccourcit.

Cela rend plus difficile de sengager dans des activités plus difficiles qui peuvent fournir un sens, de lexcitation ou un véritable divertissement. Il faut du temps pour maîtriser toute entreprise.

Nous devons être suffisamment patients pour construire et poursuivre les choses que nous voulons, que ce soit une carrière, une famille ou une vie plus significative.

Pourquoi est-il si important davoir une vie significative?

Lidée derrière linsatisfaction chronique est quune personne est régulièrement mécontente de la manière leur vie est en cours ou leur trajectoire actuelle.

Nous ne pouvons pas échapper à tous les exemples de monotonie quotidienne. Personne naime faire la queue, perdre son temps dans les embouteillages ou tenter dagir en sintéressant à des réunions inutiles.

Mais cela fait parfois partie intégrante de la vie.

La triste vérité est que personne ne sera jamais heureux tout le temps. Cest une attente déraisonnable qui conduira à plus de misère et dinsatisfaction.

Linsatisfaction chronique survient lorsquune personne est mécontente de son expérience de vie globale.

Peut-être que la personne a vécu une vie tranquille, passant dun travail insignifiant à un travail insignifiant, dune amitié superficielle à une amitié superficielle, dune relation creuse à une relation creuse.

Ils ont du mal à trouver la joie dans quoi que ce soit parce que tout semble si superficiel et inutile.

Ce vide peut alimenter de nombreux comportements malsains et maladies – y compris labus de drogues et dalcool, la dépression et lanxiété.

Parfois, cest lautre partout, où la dépression est en fait la cause de ne pas ressentir de joie ou de bonheur dans sa vie.

Ces sentiments vides peuvent provoquer une personne de sengager dans un comportement autodestructeur juste pour essayer de briser lennui de leur vie.

Peut-être quils déchirent une relation avec le gr parce qu’ils sont mécontents ou quils sabotent d’autres domaines de leur vie pour créer un drame.

Cela ne veut pas dire que tous les temps morts ou s’ennuyer sont une mauvaise chose. Ce n’est pas le cas.

Il faut prendre le temps de se reposer et de récupérer avant de se lancer dans un autre passe-temps, aventure ou aventure. Si vous ne le faites pas, vous risquez de vous épuiser et de vous retrouver au départ. Se stimuler est important.

Que signifie pour vous avoir une vie significative?

Lidée dune vie significative est celle qui procure une satisfaction personnelle, un sentiment daccomplissement et un certain degré du bonheur.

Contrairement aux médias sociaux et aux opinions vocales, il faut se méfier de ne pas confondre le bonheur avec un sens. Les deux ne sont pas toujours corrélés.

À titre dexemple, il y a peut-être un travailleur social qui est profondément ancré dans la tentative daider ses clients améliorer leur vie.

Cela peut apporter beaucoup daccomplissements et de satisfaction, mais il est difficile de voir les gens souffrir jour après jour.

Il serait étrange de penser trouvent leur bonheur dans la lutte et le côté le plus sombre de la vie, mais certaines personnes le font. Certaines personnes y prospèrent.

Certains préfèrent être en conflit et se battre pour quelque chose qui signifie quelque chose pour eux, pour faire partie de quelque chose de plus grand queux. Et en retour, cela leur procure un certain degré de satisfaction personnelle et de bonheur, mais il serait imprudent de sy attendre.

Être immergé et observer régulièrement la souffrance peut facilement plonger une personne dans la dépression si elle ne peut pas bien compartimenter et prendre soin d’eux-mêmes.

Les gens trouvent un sens de différentes manières.

Pour certains , ce sera une carrière quils sont heureux et enthousiastes davoir. Dautres peuvent trouver leur sens dans la culture et la croissance dune famille aimante.

Certains peuvent la trouver au service des autres ou des personnes vulnérables. Les artistes peuvent le trouver dans la création. Les scientifiques peuvent le trouver dans la découverte. Il existe un nombre infini de routes, qui sont toutes viables dans une certaine mesure.

Il ny a pas de chemin unique et unique vers le bonheur, sens et se sentir satisfait de la vie. Votre chemin sera unique pour vous.

Il peut partager des similitudes avec dautres personnes, mais votre mission sera de déterminer quel chemin vous convient le mieux et de le poursuivre.

Cela ne signifie pas que vous devez y aller seul ou que personne ne peut vous aider sur votre chemin, mais simplement que vous ne devriez pas vous attendre à ce que quelquun dautre puisse simplement vous le remettre dans un emballage soigné avec un arc en haut. Il est peu probable que cela se produise.

Comment déterminer ce qui apportera du sens et du bonheur dans ma vie?

Faites des choses.

Cest aussi simple que cela.

Cela semble artificiel, mais le seul moyen pour vous de vraiment comprendre ce qui procure bonheur, contentement et sens à votre vie est de vous engager activement dans la vie et de faire des choses.

« Mais que faire si je naime pas ça? »

Alors vous naimez pas. Et vous passez à autre chose.

Même lorsque vous faites des choses que vous naimez pas nécessairement ou que vous naimez pas nécessairement, vous élargissez vos connaissances et votre perspective du monde, ce qui vous permet de vous connecter avec plus de personnes et de faciliter une meilleure compréhension de ce que vous faites et je naime pas.

Il y a de fortes chances que vous fassiez pas mal de choses que vous naimez pas avant de trouver des choses significatives que vous faites.

Ou peut-être que vous avez gagné » t! Vous allez peut-être essayer quelque chose de nouveau et trouver que cela vous apporte satisfaction et satisfaction.

« Mais je ne peux pas me le permettre! »

Cela ne doit pas être cher. Vous n’avez pas besoin de partir pour un voyage de 5 000 $ dans un paradis tropical pour vous retrouver.

Obtenez une carte de bibliothèque, lisez ou écoutez des livres. Faites du bénévolat auprès des personnes défavorisées ou des animaux. Soyez un mentor pour quelquun qui cherche à trouver son chemin. Suivez un cours dart dans un centre communautaire local.

Ce sont tous des moyens relativement peu coûteux de grandir en tant que personne et dexpérimenter de nouvelles choses sans prendre des selfies au Machu Picchu ou être assailli par des escrocs et des vendeurs de rue au Caire .

Le plus important est de faire des choses. Tout vaut mieux que rien. Si cela ne fonctionne pas pour vous, changez ce que vous faites et essayez quelque chose de nouveau.

Quen est-il des attentes de la société à mon égard?

Les idéalistes, les artistes, les libres penseurs peuvent se retrouver ennuyés et confinés dans la structure parfois rigoureuse du conformisme social.

Le problème est exacerbé par la pression sociale de ses pairs et de ses groupes pour sinsérer dans une boîte facile à comprendre et confortable.

La boîte est un endroit confortable pour certaines personnes. Il y a des gens qui sont plus quheureux dadopter la perspective traditionnelle de ce que la société attend deux, car cela leur offre un chemin clair, qui, selon eux, leur apportera bonheur et contentement.

Le problème est que tout le monde ne rentre pas dans cette case.

Pire encore, la société aime semer la honte, la critique et la dérision sur quiconque décide de se démarquer et de remettre en question le statu quo.

La triste vérité est quil est peu probable que cela change. Les esprits libres du monde doivent pouvoir ignorer les attentes hostiles et les critiques injustifiées sils espèrent trouver leur propre sens et leur satisfaction dans la vie, car les sentiers battus ne leur sont tout simplement pas destinés.

Ils sont peut-être censés faire plus. Peut-être quils sont destinés à apporter de la lumière dans des endroits sombres, à encourager la libre pensée et à aider à briser les barrières sociales qui ont un impact négatif sur les autres.

Un esprit libre est susceptible de stagner et de dépérir dans un contexte répressif et structuré lenvironnement comme une hiérarchie dentreprise ou en tant que parent au foyer.

Peuvent-ils faire ces choses? Sûr. Les gens peuvent faire beaucoup de choses pour lesquelles ils ne sont pas nécessairement adaptés. Le devraient-ils? Eh bien, cest une question à laquelle seule cette personne peut répondre.

Même sils le font, ils devront être en mesure de faire preuve de créativité et desprit sils veulent rester intéressés et engagés la vie.

Cela peut signifier des vacances annuelles dans un endroit intéressant, des cours dart ou de danse, ou quelque chose pour vraiment encourager le cœur de leur esprit et fournir une stimulation intellectuelle.

Que pouvons-nous faire pour briser lennui de la vie?

Avant de trouver les moyens les plus appropriés pour combattre votre ennui, vous devez examiner les les causes profondes de celui-ci.

Êtes-vous simplement ennuyé par la monotonie de votre vie? Parce que vous êtes seul? Parce que vous ne vous sentez pas mis au défi?

Votre vie est-elle ennuyeuse parce que les gens de votre vie vous ennuient? Ny a-t-il rien dans votre futur qui vous passionne?

Vous sentez-vous contraint par les circonstances; incapable dexercer un contrôle sur votre vie?

Avez-vous un réservoir inexploité dénergie et de potentiel qui a besoin dun exutoire?

Vivez-vous une vie inauthentique, en essayant dêtre quelquun que vous non?

Plus vous pouvez vous concentrer sur la ou les causes de votre ennui avec la vie, plus vous pouvez être ciblé lorsque vous sortez et vous engagez avec elle.

Voici quelques éléments que vous pouvez essayer pour atténuer votre ennui.

1. Engagez-vous dans un travail bénévole ou parascolaire avec une organisation.

Le travail bénévole est un excellent moyen de se diversifier, de rencontrer de nouvelles personnes et dapporter quelque chose de positif au monde.

Il existe de nombreuses organisations qui ont besoin de tout, du travail occasionnel au travail qualifié. Vous pourrez peut-être même mettre vos compétences et vos connaissances professionnelles au service dune cause significative.

Une autre option est de rejoindre une organisation professionnelle liée à votre domaine. Cela permet non seulement de briser lennui et la monotonie, mais aussi de réseauter avec de nouvelles personnes avec lesquelles vous pourrez peut-être développer des relations professionnelles.

2. Apprenez un nouvel ensemble de compétences.

Il existe de nombreuses façons de développer un nouvel ensemble de compétences. Internet regorge de vidéos et de guides sur la façon de démarrer dans différentes activités.

Vous pouvez également décider que retourner à luniversité pour suivre des cours supplémentaires est une bonne idée.

Les cours universitaires fournissent une structure, des conseils et un accès à quelquun qui connaît la compétence que vous apprenez.

Luniversité en ligne peut faciliter la fréquentation des cours si vous avez une vie bien remplie.

3. Développez de nouvelles amitiés dans les réseaux sociaux.

Où trouvez-vous de nouveaux amis? Il peut y avoir des activités locales où vous pouvez rencontrer dautres personnes de votre région ou des groupes de loisirs qui organisent régulièrement des rencontres.

Les personnes religieuses peuvent vouloir assister à des services réguliers ou à des activités organisées par leur lieu de culte.

Les groupes de médias sociaux locaux peuvent également être un bon endroit pour trouver des activités ou se rencontrer.

4. Voyagez dans un endroit que vous n’avez jamais été.

Les voyages n’ont pas besoin d’être éloignés et éloignés pour vous aider à créer une certaine excitation dans votre vie.

Cela peut être aussi simple comme si vous vous dirigiez hors de la ville pour une activité où vous pourrez passer un bon moment et vous détendre.

Peut-être un concert en dehors de la ville et une nuit dans un hôtel?

Une randonnée dans un pays un parc ou une autre attraction naturelle?

Ou peut-être économiser de largent et aller un peu plus loin pour un plus grand changement de décor.

Même un road trip dune journée peut être agréable rompre avec sa vie quotidienne.

5. Cherchez un nouvel emploi ou changez de carrière.

Il nest pas rare que les gens finissent par sennuyer avec leur choix demploi ou de carrière.

Ils peuvent même constater quils ont fait le mauvais choix dans quelle carrière poursuivre et il faut envisager dautres options.

Le choix de quitter un emploi et / ou de changer de cheminement de carrière nest jamais léger, mais peut être nécessaire pour trouver plus de bonheur et de paix dans votre la vie.

Certains sont tout simplement trop exigeants en temps ou en énergie émotionnelle. Dautres peuvent ne pas vous fournir suffisamment de stimulation ou vous donner lespace pour grandir que vous voulez vraiment.

Si vous nêtes pas satisfait ou satisfait de votre carrière, il est peut-être temps de commencer à chercher un changement.

6. Soyez actif et faites de l’exercice.

L’activité et l’exercice sont si bénéfiques pour la santé physique et mentale. Les médecins appellent un mode de vie sédentaire le nouveau tabagisme en ce qui concerne les risques pour la santé.

Et avec de nombreux emplois derrière un bureau pendant une grande partie de la journée, il nest pas étonnant que les gens deviennent de plus en plus déprimés par leur vies.

Les gens ont besoin de faire de lexercice pour stimuler la sensation de bien-être chimique que votre corps produit lorsque vous vous engagez dans ces activités.

Commencez petit et fixez-vous des objectifs pour sortir et devenir actif. Et si vous êtes déjà actif, fixez-vous des objectifs plus solides, comme terminer un marathon ou améliorer vos capacités.

7. Créez de lart.

Les artistes du monde entier sont souvent amenés à créer dune manière ou dune autre. Il y a beaucoup de gens qui déraillent à cause des opinions des autres ou parce que la vie leur refuse simplement le moment opportun.

Un artiste qui a cessé de créer devrait envisager de sy remettre. Lart aide à fléchir lesprit créatif et procure un sentiment de fierté et daccomplissement dans son travail.

Rejoignez une communauté saine dartistes qui pratiquent le même médium et travaillent à lamélioration et à la finition de vos œuvres.

Vous nêtes pas obligé dêtre excellent dans ce domaine. Très peu de gens le sont. Limportant est dembrasser votre art sil vous apporte le bonheur.

8. Passez plus de temps de qualité avec vos proches et éliminez les personnes toxiques.

Cest un fait bien connu que passer plus de temps de qualité avec vos proches amène lesprit à produire plusieurs produits chimiques bénéfiques comme les endorphines.

Il est trop facile de laisser glisser ses amitiés et ses relations avec la façon dont la vie peut être chargée pour tout le monde.

Il faut essayer de garder ces relations intactes en sefforçant de rester en contact avec leur vos amis et votre famille.

Cela signifie souvent aller à des rassemblements et des choses que vous navez pas forcément envie ou auxquelles vous ne voulez pas nécessairement aller.

Il y a un fil conducteur de ne pas vouloir être social ou être trop fatigué pour participer, mais si vous tombez dans ce schéma, la vie vous laissera derrière.

Assistez à des activités lorsque vous êtes invité, ou essayez dorganiser votre propre fête si vous navez pas il se passe beaucoup de choses.

Et pensez à exclure les personnes toxiques de votre vie sil y en a. Ils sont une perte intense de bonheur et de tranquillité d’esprit.

9. Trouvez un but ou une cause plus grand que vous.

Les gens aiment appartenir.Ils aiment aussi contribuer à quelque chose de plus grand queux-mêmes.

Trouver un but ou une cause sur laquelle saligner vous-même et vos compétences peut donner un sentiment de fierté et de bonheur à faire une différence dans le monde.

Cela peut sembler plus facile à dire quà faire, mais il y a vraiment beaucoup de mouvements et de groupes qui essaient dapporter des changements positifs dans le monde dont vous pouvez faire partie.

10. Fixez et poursuivez des objectifs qui vous donneront un sentiment daccomplissement.

Létablissement dobjectifs est une partie essentielle de lamélioration de soi et du sentiment daccomplir des choses dans sa vie.

Cest facile à dériver sans but ni direction, mais cela vous prive de la capacité de vous sentir comme si vous aviez choisi quelque chose que vous vouliez faire et de laccomplir, une sensation qui peut fournir une bonne dose de dopamine lorsque vous la rayez de votre tâche liste et prendre de lélan.

Il existe de nombreuses approches pour fixer des objectifs, mais en général, on voudrait se fixer des objectifs à court, moyen et long terme pour leur vie.

Ils pourraient être liés à votre santé, votre carrière, votre vie personnelle ou vos loisirs.

11. Arrêtez de faire des choses qui ne vous excitent pas ou ne vous apportent pas de joie.

Plus tôt, nous avons parlé dessayer de nouvelles choses pour trouver celles qui vous apportent bonheur et sens.

Mais quen est-il de tous les des choses que vous faites en ce moment qui némettent aucun de ces sentiments?

Pensez à les arrêter.

Cela ne signifie pas que vous pouvez vous soustraire à toutes vos responsabilités actuelles. Après tout, si vous en avez dautres qui dépendent de vous pour subvenir à leurs besoins et / ou prendre soin deux, vous devez respecter ces engagements.

Mais regardez votre vie et les choses que vous faites et demandez-vous si elles Cela signifie vraiment quelque chose pour vous.

Peut-être que vous magasinez juste pour le plaisir de faire du shopping.

Ou vous regardez les nouvelles tous les soirs juste pour occuper le temps.

Ou peut-être que vous faites la fête tous les vendredis soirs simplement parce que tous vos amis le font et que vous lavez toujours fait.

Si quelque chose ne vous semble plus digne de votre temps, ne le faites pas.

Veuillez noter: il est important que vous parliez à un professionnel pour déterminer si vous souffrez de dépression avant de renoncer à des choses qui vous ont déjà apporté de la joie. Comme indiqué précédemment dans larticle, la dépression peut être la raison pour laquelle vous vous sentez ennuyé et sans joie.

Une vie sans ennui…

… est une vie poursuivie avec un but. Peu importe votre objectif, tant que vous pouvez en trouver un.

La meilleure façon den trouver un est simplement de sortir et de commencer à faire des choses.

Vous constaterez peut-être que les choses que vous choisissez de faire ne vous mènent pas nécessairement à lexcitation ou au bonheur, mais elles peuvent vous fournir les connaissances, lexpérience ou les personnes dont vous avez besoin pour emprunter une autre voie.

Don ne laissez pas le malaise ou la dépression vous dérailler. Revenez là-bas et continuez dessayer.

Et si vous trouvez que cest exceptionnellement difficile ou que vous ne pouvez pas trouver une direction par vous-même, il peut être utile de demander laide dun spécialiste en santé mentale certifié conseiller ou coach de vie.

Nhésitez pas à demander de laide si vous éprouvez des difficultés et ne savez pas dans quelle direction aller.

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