10 façons dont les mamans peuvent augmenter leur production de lait

La quantité dinformations disponibles concernant laugmentation du débit de pompage peut être un peu écrasante. Donc, un bon conseil chaque fois que vous êtes dans une zone de surcharge dinformations est de réduire dun cran les choses et de revenir à lessentiel.

Dans le cas du pompage, vous voulez revenir à une clé principe de la production de lait –

Plus les seins sont signalés pour produire du lait, plus ils produiront de lait.

Avant de commencer à utiliser vos méthodes préférées pour augmenter la production de lait, assurez-vous que vous ne disposez pas déjà dun approvisionnement copieux. Augmenter la production de lait quand tout va bien et que votre bébé prend bien du poids et faire caca / pipi souvent peut entraîner une surproduction de la production de lait.

Une offre excédentaire crée non seulement des seins inconfortables pour la mère, mais rend également lallaitement désagréable pour un bébé. Une trop grande quantité de lait peut ressembler à un fort tuyau de lait arrivant sur votre bébé et peut nuire à la volonté de votre enfant dallaiter.

Cependant, lorsque la production de lait est en fait un problème, les moyens suivants peut vous aider à augmenter la quantité de lait que vous produisez en 24 heures.

Secouez-les

Si vous vous penchez un peu en avant, retournez vos avant-bras, formez les poings et secouez doucement vos seins , vous pouvez aider à amener plus de lait vers lavant de vos seins. Les brides de votre pompe se concentrent sur la zone autour de laréole et du mamelon, et vous verrez donc probablement une augmentation du débit lorsque vous tremblerez!

Tromper vos seins

Après avoir pompé pendant sept ans quelques minutes environ, arrêtez la pompe, massez vos seins et pomper pendant encore sept minutes. Larrêt et le redémarrage signaleront deux sessions de pompage différentes et prendront en charge le principe de loffre et de la demande de la production de lait.

Le pompage vous est proposé par …

Utilisez le temps commercial pendant une émission préférée pour pomper et augmenter votre approvisionnement. Le pompage pendant de courtes périodes peut vous permettre daugmenter le nombre de fois que vos seins sont stimulés sur une période de 24 heures, et ne vous semblera pas aussi pénible à faire parce que votre lumière au bout du tunnel revient à une émission préférée!

Létat desprit est tout

Lorsque vous essayez daugmenter la production de lait, vous pourriez penser que certaines sessions sont pour la plupart inutiles car vous ne voyez aucun lait collecté au fond des bouteilles. Mais rappelez-vous que vous voulez vous concentrer principalement sur la stimulation, pas tellement sur la quantité de lait que vous recevez, en particulier pendant la première semaine dessayer daugmenter votre production.

Les changements dapprovisionnement varient selon les mères, mais beaucoup déclarez-vous avoir vu un changement après même quelques jours de séances de pompage accrues? Assurez-vous donc que votre esprit est concentré sur la stimulation et non seulement sur la quantité de lait que vous voyez collecté dans les bouteilles, au cours dune session.

La taille compte parfois

Une taille de bride incorrecte peut conduire à moins de production de lait maternel. Vous voulez vous assurer que votre tétine bouge librement, avec un peu despace autour delle tout en entrant et en sortant du centre de la bride. De même, si la bride est trop grande pour vous, vous verrez généralement un cercle derrière votre aréole après le pompage,

Spa du sein

Avant de pomper, massez vos seins en utilisant les paumes de vos mains et de vos doigts. Comme la première étape, cela aidera à faire avancer plus de lait et à augmenter votre débit de pompage. Avec autant de canaux galactophores sur les seins, le massage peut aider à permettre une meilleure circulation du lait lorsque vous commencez à pomper.

Équipe de pompage de tag

Dans ce cas, ceux qui participent à léquipe de tag sont vos mains et la pompe. Tout en pompant les mains libres, utilisez vos mains pour effectuer de douces compressions mammaires. Vous pouvez incorporer des périodes de repos de compression pour déguster une tasse de thé ou répondre au texte dun ami, mais ensuite faire une équipe de tag et permettre à vos mains dagir comme votre aide à la sortie.

Moins de lait maternel équivaut à plus de lait maternel

Hein? Eh bien, vous avez bien lu. Le fait de pomper environ 15 minutes après que votre bébé a tété fera un bon travail pour drainer vos seins. Bien que les seins ne soient jamais vraiment vides, moins de lait restant dans vos seins, après une séance dallaitement, signalera au corps de produire plus de lait.

Il en faut deux

Vous entendrez beaucoup à pomper les deux seins simultanément pour gagner du temps. Pourtant, outre le facteur temps, le double pompage augmente la prolactine, qui est lhormone qui augmente la production de lait. Donc, quand il sagit de pomper, deux cest toujours mieux quun.

La sieste sous-estimée

En tant que parents, nous avons souvent envie de plusieurs heures de sommeil consécutives et une sieste peut ne pas lêtre se sentir utile en fonction de sa durée. Cependant, même une certaine période de repos peut non seulement vous aider à vous sentir plus reposé et vous donner ce second souffle (parental) bien nécessaire, mais également aider à augmenter la production de lait, car la prolactine augmente lorsque vous pompez. Gagnant-gagnant!