Voinko juoda kofeiiniton kahvia raskaana?

Kahvi on yksi maailman eniten kaupatuista tuotteista. Ihmiset rakastavat tavaraa! Rakastamme sitä itse asiassa niin paljon, että maustamme juomamme ja ruokamme keinotekoisesti makuun kuin kahvi. Kahvi on kaikkialla, eikä se katoa milloin tahansa.

Tämä suosittu ja laajalle levinnyt juoma herättää kiireellisiä kysymyksiä: ”Onko se terveellistä?” ”Kuinka paljon on liikaa?” ”Mitä ovat pitkät – ”Voinko juoda tätä raskaana ollessani …” ”

Kaikki nämä tiedustelut ovat tärkeitä, ja meidän pitäisi kysyä heiltä! Meidän tulisi erityisesti kysyä näitä kysymyksiä, jos vauvan elämä Ei ole mikään salaisuus, että naisten tulisi pysyä poissa tietyistä elintarvikkeista tai aineista raskauden aikana.

Suurin osa tutkimuksista, joissa kahvin kulutus raskauden aikana pyörii kofeiinin saannin ympärillä. Tässä artikkelissa keskustelemme kuitenkin kofeiiniton kahvi raskaana.

Raskaus on haavoittuva aika. Kaikki ovat erilaisia, joten ota yhteys lääkäriisi ennen juoksemista kahvipannulle lukemisen jälkeen. Ehkä kahvi ei ole oikea asia tietyn ajankohtana Raskaus.

Kahvi ja raskaus

Ennen kuin jatkat, tiedä, että kahvi on yleensä terveellistä juoda – erityisesti kofeiiniton (Bladyka, 2012). Ilman kofeiinia juoman pitäisi olla kunnossa raskauden aikana.

Jälleen kerran, ota vain lääkäriin lääkärisi kanssa ennen kuin annat.

Nykyaikaisten tutkimusten ongelma

Kahvin ja raskauden tutkimus voi olla hankalaa. On äärimmäisen vaikeaa määrittää, mitä ihmiskehossa todella tapahtuu, kun teet tällaista tutkimusta. Lukuisia sisäisiä ja ulkoisia tekijöitä voi tapahtua.

Esimerkiksi stressi, terveysongelmat, demografiset ominaisuudet ja genetiikka voivat muuttaa näiden tutkimusten tuloksia. Emma Bladykan raportin kahvista ja terveydestä mukaan raskaana olevilla naisilla on taipumus olla epäluotettavasti itse ilmoittamassa riskikäyttäytymisestä (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010).

Tämän vuoksi monet tutkimukset ovat epävarmoja.

Mutta voimme silti oppia niistä.

Keskenmeno ja sikiön terveys

Haluamme kaikki päästä tämän kahvimysteerin loppuun. Tehdäkseen niin monet yrittivät puuttua keskenmenon määrään ja sikiön terveyteen. Kahvi on yleensä terveellistä, mutta raskauden terveysalueita on vielä löydettävissä (Bladyka, 2012).

Tässä on muutamia tapaamiamme tutkimuksia, jotka näyttävät olevan puolueettomia ja järkeviä.

Väestöpohjaisessa tutkimuksessa, jossa Kalifornian San Joaquin Valley -laaksossa suoritettiin 7855 elävää syntymää, naisilla, jotka nauttivat vain kofeiinittomia kahvia, ei ollut lisääntynyttä mahdollisuutta pienen raskauden ikäiseen syntymiseen, alhaiseen syntymäpainoon, ennenaikaiseen synnytykseen, alentuneeseen keskimääräiseen syntymäpainoon tai lyhennetty keskimääräinen raskausikä. (Eskenazi et ai., 1999).

Tämä tarkoittaa, että kofeiiniton kate ei vahingoita eikä vahingoita äitiä tai sikiötä raskauden aikana.

Monet tutkimukset jopa huomauttavat, että kofeiinikahvilla ei ole mitään liittyy keskenmenon määrään ja sikiön kuolemaan!

New England Journal of Medicine ehdotti, että runsaalla kahvin kulutuksella ei ole korrelaatiota syntymävikoihin, alhaiseen painoon tai lyhyeen raskauteen (N Engl J Med. 1982; 306 : 141–5.). Tämä tutkimus edes pyrki suodattamaan väestötiedot, terveysongelmat ja tottumukset, kuten tupakoinnin.

Jos näin on, kofeiiniton kahvi ja tavallinen kahvi eivät ole uhka sikiölle raskauden aikana.

On vähän vankkoja todisteita siitä, että kahvin kulutus johtaisi kaikenlaisiin syntymähäiriöihin … etenkin kofeiiniton kahvi.

Vaikuttaa siltä, että kofeiini ei ole ongelma. Vaikka se olisi, kofeiiniton kahvi näyttää seisovan kirkkaassa paikassa.

Kofeiiniton kahvi selitetty

Kahvi on täynnä kofeiinia. Se herättää meidät synkillä aamuisin ja antaa meille vauhtia pitkän työpäivän jälkeen. Tätä lisäystä ei kuitenkaan aina tarvita. Jos olet kiinni kofeiinin kynsissä, saatat rullata sängyssä, kunnes aurinko nousee.

Mikä ei ole hauskaa.

Joten me ihmiset keksimme tavan kofeiinin poistamiseksi.

Sveitsin vesiprosessi

Suurin osa kofeiinittomasta kahvista käsitellään sveitsiläisellä vesimenetelmällä. Coffex kehitti tämän prosessin vuonna 1979 liuottimettomana tapana poistaa kofeiini kahvista.

Tätä varten kahvi liotetaan vihreään kahviuutteeseen (joka ei sisällä kofeiinia).Kahvissa oleva kofeiini imeytyy lopulta vihreään massaan, minkä jälkeen kahvi kuivataan ja myydään. Vihreä goopy-uute suodatetaan aktiivihiilen läpi ja käytetään sitten uudelleen.

Säilytät maun ja menetät kofeiinin! Yksinkertainen ja kestävä.

Päätelmä

Luotettavat tutkimukset osoittavat, että kahvi ei vahingoita raskauden aikana. Vaikka kofeiini aiheuttaisi raskaana olevan naisen, kofeiiniton kahvi seisoisi selkeästi.

Valitettavasti emme ehkä koskaan pääse päättäväiseen päätelmään kahvin terveydestä, mutta voimme ryhtyä toimiin ja kouluttaa itseämme (Bladyka , 2012). Joten voit olla varma, että kahvin ei pitäisi tappaa sinua.

Ja vielä kerran, keskustele lääkärisi kanssa ja katso, mikä on sinulle parasta!