10 tapaa pumpata äitejä voi lisätä maidontuottoa

Siellä olevan tiedon määrä pumppaustehon kasvattamisesta voi olla hieman ylivoimainen. Joten hyvä neuvo milloin tahansa tiedon ylikuormituksen paikassa on tuoda asiat alaspäin ja palata perusasioihin.

Jos haluat pumpata, haluat palata avaimeen. maidontuotannon periaate –

Mitä enemmän rinnat saavat ilmoituksen maidon tuottamisesta, sitä enemmän maitoa ne tuottavat.

Ennen kuin aloitat haluamasi menetelmän (t) maitotuotannon lisäämiseksi, varmista, että sinulla ei vielä ole runsaita tarvikkeita. Maidontuotannon lisääminen, kun kaikki on hyvin ja vauvasi lihoo hyvin ja poopaa / pissaa usein, voi johtaa maitotuotteiden ylituotantoon. epämiellyttävä vauvalle. Liian suuri määrä maitoa voi tuntua vahvalta maitoletkulta, joka tulee vauvallesi ja voi estää pienokaisesi halukkuuden hoitaa.

Kuitenkin, kun maitotarjonta on itse asiassa ongelma, seuraavia tapoja voi auttaa sinua lisäämään äidinmaidon määrää 24 tunnissa.

Ravista niitä

Jos nojaat hieman eteenpäin, käännä kyynärvarsi, muodistat nyrkit ja ravistat rintojasi , voit auttaa tuomaan enemmän maitoa kohti rintasi etuosaa. Pumpun laipat keskittyvät areola- ja nänniympäristöön, joten huomaat todennäköisesti kasvavan tehoa, kun tärisät!

Huijaa rintojasi

Seitsemän pumppauksen jälkeen noin minuutin ajan, pysäytä pumppu, hiero rintojasi ja pumppaa vielä seitsemän minuuttia. Pysäytys ja uudelleenkäynnistys merkitsevät kahta erilaista pumppauskertaa ja tukevat maidontuotannon kysynnän ja tarjonnan periaatetta.

Pumping toi sinulle …

Käytä kaupallista aikaa suosikkiohjelman aikana pumpata ja lisätä tarjontaasi. Lyhyiden jaksojen aikana pumppaaminen voi antaa sinulle mahdollisuuden kasvattaa rintojesi stimulaatiokertoja 24 tunnin aikana, eikä sitä tunnu verottavalta, koska tunnelin päässä oleva valo palaa suosikkiesitykseen!

Ajattelutapa on kaikki

Kun yrität lisätä maidontuotantoa, saatat ajatella, että jotkut istunnot ovat enimmäkseen turhia, koska et näe kerättyä maitoa pullojen pohjassa. Muista kuitenkin, että haluat keskittyä ensisijaisesti stimulaatioon, ei niinkään siihen, kuinka paljon maitoa saat, etenkin ensimmäisen viikon aikana, jolloin yrität lisätä tarjontaasi.

Tarjonnan vaihtelut vaihtelevat äitien välillä, mutta monet ilmoitatko muutoksen näkyvän edes muutaman päivän lisääntyneiden pumppausistuntojen jälkeen? Joten varmista, että mielesi keskittyy stimulaatioon, ei pelkästään siihen, kuinka paljon maitoa olet kerännyt pulloihin istunnon aikana.

Koko on joskus merkitystä

Väärä laipan koko voi olla johtaa pienempään rintamaidon tuotantoon. Haluat varmistaa, että nänni liikkuu vapaasti, sen ympärillä on vähän tilaa liikuttaessa sisään ja ulos laipan keskiosasta. Vastaavasti, jos laippa on liian iso sinulle, pumppauksen jälkeen näet yleensä ympyrän areolasi takana.

Rintakylpylä

Ennen pumppausta hiero rintojasi kämmenillä kädet ja sormet. Kuten vaihe numero yksi, tämä auttaa siirtämään enemmän maitoa eteenpäin ja lisäämään pumppaustehoa. Koska rintamaidossa on niin paljon maitokanavia, hieronta voi auttaa parantamaan maidon virtausta pumppauksen aloittamisen yhteydessä.

Tag-tiimin pumppaus

Tässä tapauksessa tag-tiimiin osallistuvat ovat kätesi ja pumppusi. Pumppaamalla kädet vapaana, käytä käsiäsi hellävaraisiin rintojen paineluihin. Voit sisällyttää pakkaamisen lepoaikoja nauttimaan kupillisesta teestä tai vastaamaan ystäväsi tekstiin, mutta tee sitten tag-tiimi ja anna kätesi toimia lähtöapuna.

Vähemmän äidinmaitoa on enemmän äidinmaitoa

Huh? No luit oikein. Pumppaus noin 15 minuutin kuluttua vauvan imetyksestä tekee hyvää työtä rintojen tyhjentämisessä. Vaikka rinnat eivät ole koskaan todella tyhjiä, rintoihin jää vähemmän maitoa imetysistunnon jälkeen, mikä merkitsee keholle lisää maitoa.

Kestää kaksi

Kuulet paljon molempien rintojen pumppaamisesta samanaikaisesti ajankäytön tehostamiseksi. Aikakertoimen lisäksi kaksoispumppu lisää prolaktiinia, joka on hormoni, joka lisää maitoa. Joten pumppaamisen suhteen kaksi on aina parempi kuin yksi.

Aliarvioitu uni

Vanhempina kaipaamme usein useita tunteja peräkkäistä unta, eikä unta välttämättä tuntuu kannattavalta sen keston perusteella. Jopa jotkut lepoajat voivat kuitenkin auttaa sinua tuntemaan itsesi virkistyneemmäksi ja antamaan sinulle kaivattua toista (vanhemmuuden) tuulta, mutta myös lisäämään maidontuotantoa, koska prolaktiini lisääntyy pumpattaessa. Voita-voita!