Tratamiento de la colitis ulcerosa (cambios naturales y de estilo de vida)
Aparece gradualmente y empeora con el tiempo. Puede ser leve o grave. Viene y va. Hay momentos en los que puede desaparecer y otros en los que dura semanas o incluso años. La colitis ulcerosa es una enfermedad difícil e impredecible. Si bien no existe una cura conocida, existen tratamientos naturales y cambios en el estilo de vida que pueden reducir los signos y síntomas y ayudar en la remisión a largo plazo.
¿Qué es la colitis ulcerosa?
Colitis ulcerosa se define por su continua inflamación del revestimiento del colon. A veces se le llama enfermedad del lado izquierdo porque está ubicada en el colon descendente. Los síntomas más comunes son dolor de estómago, diarrea y sangre en las deposiciones. Existe el riesgo de sangrado intenso, enfermedades crónicas, daño al colon y cáncer. Debido a estos síntomas graves, alrededor del 25% de las personas que padecen colitis ulcerosa eventualmente requieren cirugía.
Tratamiento convencional
Algunos remedios tradicionales pueden ayudar a que la colitis ulcerosa entre en remisión. Es importante trabajar con un médico para encontrar las mejores opciones de tratamiento. Algunas opciones de tratamiento incluyen medicamentos, incluidos medicamentos y cirugía.
Medicamentos
Los medicamentos antiinflamatorios, como los corticosteroides, suelen ser la primera línea de acción para tratar la colitis ulcerosa. Los supresores del sistema inmunológico también ayudan a reducir la inflamación al reducir la acción de la respuesta del sistema inmunológico que desencadena la inflamación. Se puede usar una combinación de otros medicamentos para controlar otros síntomas asociados, como medicamentos antidiarreicos, antibióticos y analgésicos.
Cirugía
La cirugía puede ser útil pero también presenta peligros. En algunos casos, implica extirpar todo el colon. Muchas situaciones quirúrgicas requieren que se cree una abertura en el abdomen por la que se puedan pasar las heces, en otras cirugías como una bolsa ileal, se puede eliminar la necesidad de usar una bolsa.
Tratamientos naturales para la colitis ulcerosa
Puede resultar abrumador y difícil lidiar con síntomas y tratamientos intensos. Nori entiende esto y puede ayudar a potenciar una sensación de control sobre los síntomas a través de cambios en la dieta y el estilo de vida. El objetivo será crear más tiempo entre los brotes y aumentar el manejo de los síntomas, para reducir la necesidad de cirugía y coincidir con la medicación recomendada por un médico.
Alimentos
Ciertos alimentos y bebidas pueden agravar los síntomas, especialmente durante un brote. La investigación muestra que las poblaciones más occidentalizadas tienen un mayor riesgo de colitis ulcerosa, por lo que puede haber un vínculo entre las dietas procesadas, sin embargo, no ha habido un vínculo específico y definitivo entre un alimento y la úlcera. Una de las mejores formas de descubrir qué alimentos causan malestar es llevar un diario para descubrir qué alimentos están causando que los síntomas empeoren y cómo sustituirlos o eliminarlos.
Alimentos problemáticos comunes para la colitis ulcerosa:
- Demasiada fibra: la fibra puede ser difícil de digerir. Tenga cuidado con demasiadas frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos. Evite las versiones crudas según sea necesario y cocine bien para ayudar a reactivar el proceso de digestión.
- Lácteos y gluten: estos tienden a ser los principales culpables de la digestión problemas como gases, dolor y diarrea. La sensibilidad al gluten y a los lácteos es personal. Si el gluten está causando inflamación, evítelo, si los lácteos son el problema, evítelo o considere tomar Lactaid.
- Alimentos y bebidas irritantes (picantes, cafeína, alcohol): irritan el revestimiento del intestino y pueden aumentar la inflamación. Controle qué alimentos causan síntomas y limítelos según los síntomas.
Manejo del estrés
Existe una fuerte relación entre el intestino y la mente . Cambiar el sistema nervioso del modo de lucha o huida a un lugar de descanso y digestión ayudará a mejorar la función digestiva. Las personas con colitis ulcerosa tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión y estrés. Crea un patrón cíclico de estrés, brotes, depresión / ansiedad, empeoramiento de los síntomas, aumento de la depresión / ansiedad, dificultad para manejar el brote y realizar las tareas diarias de la vida.
Disminuya el estrés practicando estas actividades:
- Ejercicio: la actividad es útil para controlar muchos síntomas y complicaciones asociados con la colitis ulcerosa, incluida la inmunidad deficiente, el estrés y la salud mental, y peso. Los ejercicios más tranquilos y más lentos, como el yoga y el thai chi, promueven la relajación del sistema digestivo y la curación del cuerpo y la mente.
- Meditación: La meditación incluye técnicas como la respiración profunda y la relajación muscular progresiva. El simple hecho de tomarse unos minutos de un día ajetreado ayudará a activar el sistema parasimpático.
- Terapia: trabajar con un terapeuta puede ayudar a controlar los síntomas de la colitis ulcerosa. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a procesar las habilidades para hacer frente al dolor y el estrés asociados con los brotes. Puede aliviar el dolor abdominal y ayudar a controlar algunos procesos corporales, como la relajación muscular.
Probióticos y tratamiento natural
Los alimentos probióticos y los suplementos naturales pueden ser un complemento perfecto para el tratamiento médico. Tenga en cuenta que la FDA no regula los suplementos. Antes de comprarlos, revise la etiqueta e investigue la empresa.
- Probióticos: bacterias saludables en el intestino apoyan la salud y la digestión. Estos útiles «insectos» también están asociados con una función inmunológica mejorada que puede ayudar a la colitis ulcerosa. Por el contrario, demasiadas bacterias no saludables pueden empeorar los síntomas de la colitis ulcerosa. El equilibrio es la clave.
- Hierbas y suplementos: el ginseng puede reducir los síntomas de la colitis ulcerosa. Se ha demostrado que posiblemente reduce la inflamación y previene el daño del ADN. Los ácidos grasos omega-3 (pescado graso, aceite de lino, aceite de nuez) han demostrado reducir la inflamación lo que, como resultado, puede disminuir los síntomas de la colitis ulcerosa.
Nutrición del siguiente nivel
Recuerde que el estrés es una de las principales causas de los brotes. Si esta información es abrumadora ¡No te estreses! Hemos recopilado algunos cambios sencillos de hábitos que te ayudarán a nutrir tu cuerpo y te guiarán en la dirección correcta para disminuir tus brotes y sentirte mejor.
- Beba mucha agua: apunte a bebidas con electrolitos, especialmente cuando haya brotes y diarrea
- Coma comidas pequeñas durante el día en lugar de comidas grandes y menos frecuentes; son más fáciles de digerir
- Focus en comer lo suficiente: busque alimentos saludables; sin embargo, las calorías son útiles cuando se trata de colitis ulcerosa
- Apunte a una dieta baja en fibra
- Evite los alimentos fritos, picantes y rellenos de lácteos