¿Qué es el comportamiento desadaptativo? Definición y síntomas

Por: Corrina Horne

Actualizado el 4 de febrero de 2021

Los niños hacen rabietas. Los adultos pisotean y gritan. Los niños lloran. Los adultos lloran. Los niños tiran cosas cuando están furiosos. Los adultos arrojan cosas cuando sienten rabia. Los comportamientos desadaptativos son, sin duda, parte de la vida de todos, de alguna manera. Su hijo puede exhibir un comportamiento desadaptativo o usted puede ser testigo de las crisis ocasionales de su compañero de trabajo. Si bien puede parecer un término complejo o extraño, el comportamiento desadaptativo es una característica frecuente en las actividades diarias de los seres humanos.

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¿Qué es el comportamiento desadaptativo?

Para definir el comportamiento desadaptativo, se necesita un vistazo rápido a las palabras mismas. El término «desadaptativo» agrega el prefijo «desadaptativo» «a la palabra» adaptativo «. La palabra» adaptativo «significa ajustar, modificar o alterar. Se ve con frecuencia en las discusiones sobre crecimiento, educación y evolución, todo lo cual pone un gran énfasis en la progresión hacia adelante y continuamente El prefijo «mal», traducido directamente, significa «malo» o «enfermo». Las construcciones psicológicas que rodean el comportamiento desadaptativo no cuantifican el comportamiento malo o malo, por lo que el término «mal» comportamiento adaptativo «se utiliza para describir el comportamiento que se adapta, modifica o ajusta mal.

Entonces, ¿qué es el comportamiento desadaptativo? Es una serie de comportamientos de alguien que reacciona y se comporta de manera inadecuada ante estímulos internos o externos. Un niño que practica una adaptación saludable al cambio, por ejemplo, podría hacer preguntas a sus padres sobre los cambios en su horario: «¿Por qué no voy a la escuela? ¿Qué pasó? ¿Qué estoy haciendo en cambio? ¿Te quedarás en casa conmigo?» Etcétera. Un niño que tiene un comportamiento desadaptativo puede tirarse al suelo, golpear el cemento con los puños y gritar. Aunque ambos son provocados por el miedo o la incomodidad, uno navega con éxito por el nuevo terreno, mientras que el otro en realidad aumenta las sensaciones que provocan los comportamientos en primer lugar. Esta es la razón por la que se le da el nombre al comportamiento desadaptativo: no es simplemente un mal comportamiento, sino un comportamiento que no lo ayuda o le impide activamente crecer, cambiar y navegar por el mundo que lo rodea.

Quién usa respuestas desadaptativas ?

Se pueden observar respuestas desadaptativas en personas de todas las edades, nacionalidades, estatus socioeconómico y antecedentes. Sin embargo, hay algunas poblaciones que parecen particularmente propensas a utilizar respuestas desadaptativas. Estos incluyen personas con trastornos del estado de ánimo y de la personalidad, trastornos de ansiedad, retrasos en el desarrollo, antecedentes de ira y una estructura familiar pobre o inexistente. Este tipo de entornos son esencialmente caldo de cultivo para los comportamientos desadaptativos, ya que los niños (o adultos) cuyos únicos modelos de reacción han sido desadaptativos probablemente sigan utilizando estos patrones. En los niños, las respuestas desadaptativas suelen denominarse rabietas, pero también pueden denominarse «crisis nerviosas» y, en los adultos, estas respuestas suelen denominarse conducta disruptiva o inapropiada.

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Las respuestas desadaptativas no están completamente relegadas a los anales de las enfermedades y afecciones mentales. La adicción, el abuso y el trauma también pueden causar comportamientos desadaptativos, ya que este tipo de comportamientos buscan recuperar el equilibrio cuando el equilibrio se ha destruido. Si nunca hubo una demostración de equilibrio o, en otros términos, un «lugar seguro», no hay una línea de base a la que regresar. En todos los casos de comportamiento desadaptativo, la evaluación y el tratamiento potencial son excelentes puntos de partida. Si bien es posible que no todos los comportamientos desadaptativos requieran un tratamiento psicológico extenso, es una línea legítima de cuestionamiento para determinar por qué su cuerpo o cerebro no pueden hacer frente de manera saludable y productiva.

Consecuencias de los comportamientos desadaptativos

Además de recibir reprimendas en el hogar, la escuela y el trabajo después de la exhibición de respuestas desadaptativas, puede haber consecuencias importantes y duraderas. Una de las consecuencias más importantes del comportamiento desadaptativo es la alienación. En la infancia, los niños que se involucran en conductas desadaptativas tienen menos probabilidades de tener amistades cercanas y pueden tener dificultades para lograr el respeto o la consideración de sus mayores. Los comportamientos desadaptativos no suelen verse como respuestas conductuales al dolor, la incomodidad, el miedo o la confusión, sino que se ven con frecuencia como expresiones de pereza, tendencias disruptivas, falta de respeto o falta de consideración, cuando la mayoría de estos no suele ser el caso. .

Sin embargo, el comportamiento desadaptativo puede hacer más que alejarte de tus compañeros y figuras de autoridad. Debido a que los comportamientos desadaptativos pueden ser francos y de gran alcance, estos tipos de comportamientos pueden interferir con la escuela, pueden causarle problemas en el trabajo e incluso terminar en el lado equivocado de la ley si ciertos comportamientos no se tratan con la suficiente antelación. El comportamiento desadaptativo casi siempre indica la necesidad de ayuda (ayuda legítima y profesional), pero puede pasarse por alto hasta que ocurre algo grave.

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El comportamiento desadaptativo también puede ser problemático en relaciones adultas, como las relaciones románticas. Si es propenso a tener arrebatos de ira, períodos de intenso aislamiento o momentos prolongados de comportamiento apegado o necesitado, es posible que tenga un comportamiento desadaptativo. A corto plazo, estos pueden requerir un corazón simple De corazón para encontrar mejores formas de lidiar y comunicarse, pero en un acuerdo a largo plazo, estos comportamientos pueden convertirse rápidamente en razones para terminar la relación. Esto es particularmente cierto si los comportamientos de mala adaptación se convierten en acciones peligrosas.

Si bien los comportamientos desadaptativos pueden ser destructivos en todos los ámbitos de la vida, existen opciones de tratamiento disponible. Estos tratamientos pueden venir en forma de terapia en la escuela, para niños en edad escolar, o un terapeuta de conversación o conductual estándar para adultos. Los terapeutas pueden ayudar a identificar cualquier patrón persistente de conductas desadaptativas y probablemente podrán determinar una causa subyacente, ya sea un trauma, una fuente significativa de ira o ansiedad o un trastorno real.

Conducta desadaptativa y Trastornos mentales

El comportamiento desadaptativo es particularmente común en los trastornos mentales, del estado de ánimo y de la personalidad, ya que todas estas afecciones tienen algún elemento de interrupción, carencia o miedo asociado. Las mentes sanas no suelen llevar a una mala adaptación, pero las mentes no sanas suelen ir primero allí. La ansiedad y los trastornos relacionados son bien conocidos por la mala adaptación, ya que estos trastornos con frecuencia provocan el aislamiento de sus víctimas y se agravan día a día. La depresión puede también se presta a la mala adaptación, ya que la apatía, la falta de sueño y la apatía pueden caracterizarse como conductas de mala adaptación. De hecho, la mayoría de los trastornos del estado de ánimo consideran que las conductas de mala adaptación son un síntoma de la enfermedad.

La ansiedad también genera conductas de mala adaptación. . En el trastorno de ansiedad social, un comportamiento desadaptativo podría ser evitar situaciones sociales por completo en lugar de establecer sistemas para brindarte apoyo mientras estás en situaciones sociales. En el trastorno de estrés postraumático, el comportamiento de evitación es un ejemplo de comportamiento desadaptativo. Podría funcionar por un tiempo, para mantener a raya los factores desencadenantes, pero no es una solución saludable a largo plazo.

Los retrasos en el desarrollo y los trastornos mentales y del estado de ánimo se conocen muy a menudo n para conductas desadaptativas, como es el caso del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), el trastorno de oposición desafiante (ODD), el trastorno del espectro autista (TEA) y otros. Todas estas condiciones son conocidas por comportamientos disruptivos, repetitivos o autoestimulantes, todos los cuales pueden caer bajo el paraguas de mala adaptación. Estos comportamientos se utilizan para provocar estimulación, lidiar con la falta de concentración, atraer la atención de alguien cercano y más. Los comportamientos inadaptados en los que se involucran a menudo no provocan la respuesta esperada, si es que se entrega una respuesta.

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Qué es el comportamiento desadaptativo

El comportamiento desadaptativo es cualquier forma de comportamiento que está diseñado para responder, reaccionar o adaptarse a una situación pero que no puede hacerlo de manera efectiva. La ira es una forma común de comportamiento desadaptativo. Gritar, arrojar cosas o herir a otros a menudo se hace con ira para ser escuchado, pero lo único que logra es silenciar su punto y magnificar su agresión. Esto es desadaptativo, entonces, porque no es efectivo para lograr su propósito previsto.

El comportamiento desadaptativo a menudo se denomina erróneamente una serie de cosas, la mayoría de las cuales sugieren fallas o defectos de carácter, y muchas de ellas completamente incorrectas. . La pereza, la imprudencia, la impulsividad, la indiferencia y la ausencia se han utilizado para describir comportamientos de mala adaptación. Si bien estos tipos de comportamiento pueden tener algunos elementos de mala adaptación, la conducta de mala adaptación rara vez se lleva a cabo intencionalmente. En cambio, a menudo es como si el cuerpo o la mente estuvieran en piloto automático, entregando lo que parece ser el mejor curso de acción por el momento, que se sale de control o fracasa.

El comportamiento desadaptativo no está necesariamente ligado a cualquier trastorno, grupo de personas o antecedentes. Puede estar en las familias de los ricos y acomodados, tan fácilmente como en la pobreza.El comportamiento desadaptativo puede ser un indicador de una vida familiar o una infancia menos que ideal, pero también podría derivarse fácilmente de otra fuente de miedo, dolor o inseguridad. Los comportamientos desadaptativos a menudo vienen con un diagnóstico. Sin embargo, la mayoría de las personas no buscan tratamiento de ningún tipo hasta que estos comportamientos hayan crecido lo suficiente como para justificar la necesidad de un tratamiento inmediato.

Si tiene o cree que tiene comportamientos de mala adaptación, o alguien que conoce los tiene, No tenga miedo de pedir ayuda. La familia y los amigos pueden brindarle comentarios honestos sobre su comportamiento, y un terapeuta en persona o en línea puede evaluar lo que está sucediendo en su mente. También pueden crear un plan de tratamiento diseñado para ayudar a minimizar algunos de los casos de comportamiento desadaptativo y hacer espacio para adaptaciones más saludables y efectivas.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) ofrecida en línea para tratar los comportamientos desadaptativos es eficaz. Por ejemplo, un estudio demostró la eficacia de terapia en línea para personas que tienen ansiedad social. En un lapso de 12 sesiones y un seguimiento de 3 meses, 24 participantes encontraron una mejoría significativa en su ansiedad social. Este resultado es comparable y, en algunos casos, mejor que el de las sesiones presenciales terapia . También se demostró que la TCC en línea es beneficiosa para las personas con depresión, discapacidades y problemas de calidad de vida.

BetterHelp puede ayudar

Si está considerando la terapia en línea, BetterHelp puede ayudarlo . Sus profesionales con licencia en línea pueden ayudarlo a aprender formas positivas de lidiar con las situaciones que causan los comportamientos desadaptativos. Si vive con alguien que tiene conductas desadaptativas, entonces uno de nuestros terapeutas en línea le brindará apoyo emocional y comprensión mientras usted, junto con su terapeuta, explora formas de lidiar de manera saludable con las conductas. Ya sea que tenga comportamientos desadaptativos o viva con alguien que los padezca, puede reunirse con un terapeuta en línea en la comodidad de su hogar o en cualquier otro lugar donde sea más cómodo reunirse con un terapeuta, incluso en su automóvil. También se reunirá a la hora que sea conveniente para usted. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Comentarios de los consejeros

«Me gusta mucho su enfoque, siempre encuentra formas de fomentar comportamientos deseables de acuerdo con mi situación personal y necesidades. Feliz de que ella sea mi consejera. ”

» Peter es un buen oyente, de una manera muy proactiva. Él siempre te orienta sobre cómo lidiar con tus emociones y cómo alcanzar el comportamiento que te gustaría tener hacia asuntos que te preocupan o te desafían. Hice un gran progreso con él y me encanta su enfoque ”.