Diez maneras en que las mamás que se extraen leche pueden aumentar su producción de leche
La cantidad de información disponible sobre el aumento de la producción de bombeo puede ser un poco abrumadora. Por lo tanto, un buen consejo cada vez que se encuentre en un lugar de sobrecarga de información es reducir un poco las cosas y volver a lo básico.
En el caso del bombeo, desea volver a una clave principio de producción de leche—
Cuanto más se les indique a los senos que produzcan leche, más leche producirán.
Antes de comenzar a utilizar el método o métodos preferidos para aumentar la producción de leche, asegúrese de no tener un suministro abundante. Aumentar la producción de leche cuando todo está bien y su bebé está aumentando bien de peso y defecar / orinar con frecuencia puede provocar una producción excesiva de leche.
Un exceso de producción no solo crea senos incómodos para la madre, sino que también hace que la alimentación desagradable para un bebé. Demasiada leche puede sentirse como una fuerte manguera de leche que llega a su bebé y puede obstaculizar la voluntad de su pequeño de amamantar.
Sin embargo, cuando el suministro de leche es un problema, las siguientes formas puede ayudarla a aumentar la cantidad de leche materna que produce en 24 horas.
Agítelos
Si se inclina un poco hacia adelante, gire los antebrazos, forme puños y sacuda suavemente los senos , puede ayudar a llevar más leche hacia el área frontal de sus senos. Las bridas de su bomba se enfocan en el área alrededor de la areola y el pezón, por lo que es probable que vea un aumento en la producción cuando tiembla-tiembla!
Engañe sus senos
Después de bombear durante siete minutos más o menos, detenga la bomba, masajee sus senos y bombee durante otros siete minutos. Parar y comenzar de nuevo señalará dos sesiones de extracción diferentes y respaldará el principio de oferta y demanda de la producción de leche.
Bombeo presentado por …
Utilice el tiempo comercial durante un programa favorito para bombear y aumentar su suministro. El bombeo durante períodos cortos puede permitirle aumentar la cantidad de veces que se estimulan sus senos en un período de 24 horas, y no se sentirá tan agotador porque su luz al final del túnel está volviendo a su programa favorito.
La mentalidad lo es todo
Cuando intentas aumentar la producción de leche, podrías pensar que algunas sesiones son en su mayoría inútiles porque no ves que se recolecta leche en el fondo de las botellas. Pero recuerde que desea centrarse principalmente en la estimulación, no tanto en la cantidad de leche que está obteniendo, especialmente durante la primera semana de intentar aumentar su suministro.
Los cambios en el suministro varían entre las madres, pero muchos ¿Informa haber visto un cambio incluso después de unos días de aumento de las sesiones de extracción? Así que asegúrese de que su mente esté enfocada en la estimulación, no solo en la cantidad de leche que está viendo recolectada en los biberones, durante una sesión.
El tamaño a veces importa
Un tamaño de brida incorrecto puede conducen a una menor producción de leche materna. Desea asegurarse de que su pezón se mueva libremente, con algo de espacio alrededor mientras se mueve hacia adentro y hacia afuera del centro de la pestaña. Del mismo modo, si el reborde es demasiado grande para usted, generalmente verá un círculo detrás de la areola después de bombear.
Spa de mama
Antes de bombear, masajee sus senos con las palmas de sus manos y yemas de los dedos. Al igual que el paso número uno, esto ayudará a hacer avanzar más leche y aumentar la producción de extracción. Con tantos conductos de leche en los senos, el masaje puede ayudar a permitir un mejor flujo de leche cuando comienza a extraerse leche.
Bombeo en equipo de etiqueta
En este caso, los que participan en el equipo de etiqueta son tus manos y la bomba. Mientras se bombea con las manos libres, use las manos para realizar compresiones suaves en los senos. Puede incorporar períodos de descanso de compresión para disfrutar de una taza de té o responder al mensaje de texto de un amigo, pero luego haga un equipo de etiqueta y permita que sus manos actúen como su ayudante de salida.
Menos leche materna equivale a más leche materna
¿Eh? Bueno, leíste correctamente. La extracción de leche unos 15 minutos después de que su bebé haya amamantado hará un buen trabajo al drenar sus senos. Aunque los senos nunca están realmente vacíos, menos leche restante en sus senos, después de una sesión de lactancia, indicará al cuerpo que produzca más leche.
Se necesitan dos
Escucharás mucho sobre bombear ambos senos simultáneamente para ahorrar tiempo. Sin embargo, además del factor tiempo, el doble bombeo aumenta la prolactina, que es la hormona que aumenta el suministro de leche. Entonces, cuando se trata de extraerse leche, dos siempre es mejor que uno.
La siesta subestimada
Como padres, a menudo anhelamos muchas horas de sueño consecutivas y una siesta puede que no sentirse valioso en función de su duración. Sin embargo, incluso un período de descanso no solo puede ayudarlo a sentirse más fresco y brindarle ese segundo aliento (de crianza) que tanto necesita, sino que también puede ayudar a aumentar el suministro de leche, ya que la prolactina aumenta cuando se extrae leche. ¡Ganar-ganar!