Cómo diferenciar el acné por estrés y todos los demás brotes

En este mundo, nada es seguro excepto la muerte, los impuestos … y los brotes. Todos hemos lidiado con una mancha al menos una vez en nuestras vidas, y apostaría los ahorros de mi vida a que la mayoría de los adultos que lean este artículo experimentarán al menos una más antes de que termine el mes. Pueden chupar, pero son solo una parte normal de tener piel, que, ya sabes, es algo que generalmente quieres tener, particularmente en tu cara. Pero, como adulto, hay momentos en que los brotes de acné pueden indicar un problema mayor, más allá de la explicación general de los poros obstruidos. Cosas como el estrés y las hormonas pueden causar brotes de acné, y si está experimentando brotes repetidos, esta puede ser la explicación del por qué.

Adelante, descubra todo lo que necesita saber de los expertos en acné para determinar si el estrés o las hormonas están causando sus brotes.

¿Qué es el acné por estrés?

«En momentos de estrés, las hormonas del estrés aumentan y hacen que las glándulas sebáceas produzcan más grasa, lo que luego desencadena brotes de acné», explica la Dra. Donna Hart. Las hormonas también desempeñan un papel similar, pero según Dr. Hart, la diferencia es el tiempo.

Si descubre que la mayoría de las veces tiene brotes alrededor de su período, es probable que esté experimentando acné hormonal en lugar de acné por estrés. «Los cambios hormonales, principalmente el aumento de los niveles de andrógenos, tienen los mismos efectos sobre las glándulas sebáceas», dice el Dr. Hart. «La forma principal de notar la diferencia es rastrear los desencadenantes del acné, por ejemplo, después de un período de estrés en comparación con los ciclos menstruales mensuales».

La ubicación del acné por estrés puede variar. Si descubre que normalmente tiene brotes en el mismo lugar aproximadamente en la misma época del mes (es decir, su barbilla o línea de la mandíbula), puede apostar que su acné probablemente esté relacionado con su ciclo menstrual en lugar de sus niveles de estrés. Esto es especialmente cierto si el acné adquiere la forma de quistes dolorosos: según el Dr. Green, estos «generalmente aparecen en el mismo lugar una y otra vez y se vuelven crónicos debido a que han acumulado mucho aceite durante varios días. o incluso semanas «.

Pero el acné por estrés, a diferencia de otros tipos de brotes, suele aparecer en las zonas más grasas de la cara. «Las espinillas o las lesiones del acné suelen aparecer en la zona T», comparte la Dra. Sonia Vaidian. «Cuando este es el caso, el acné suele ir acompañado de poros dilatados, brillos, puntos negros, puntos blancos y piel irregular o granulada». El acné regular, por otro lado, no aparecerá con estos síntomas que lo acompañan. De manera similar, el Dr. Green dice que el acné por estrés a menudo se acompaña de signos reveladores como enrojecimiento y picazón.

Causas & Prevención del acné por estrés

Lo primero es lo primero: ¿Qué causa el acné por estrés? El estrés, por supuesto, pero es un poco más profundo que eso. Según una revisión de investigación de 2017 en The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology titulada «Problemas emergentes en el acné en mujeres adultas», un cuestionario autoadministrado y validado por dermatólogos de 3.305 mujeres de 25 a 40 años en Francia reveló que se informó acné de inicio en la edad adulta. por el 41 por ciento de las mujeres, y que «el estrés se mencionó como un factor desencadenante del acné en la mitad de las mujeres encuestadas».

Entonces, ¿cómo se relaciona el estrés con la causa de las imperfecciones en la cara? Ahí es donde las cosas se complican un poco. «El estrés emocional desencadena una mayor liberación de cortisol, la hormona del estrés», explica el Dr. Vaidian. Según la Clínica Mayo, cuando aumenta, el cortisol desencadena una respuesta sistémica dentro del cuerpo que tiene el potencial de «alterar las respuestas del sistema inmunológico y el sistema digestivo, el sistema reproductivo y los procesos de crecimiento».

El cortisol también es clave para causar brotes de acné por estrés.»Cuando los niveles de cortisol aumentan, alteran los niveles de hormonas que regulan el equilibrio del sebo y provocan la obstrucción de los poros y el desarrollo de acné», explica Vaidian. En otras palabras: más producción de aceite significa más poros obstruidos, y más poros obstruidos significan más brotes.

Teniendo en cuenta la participación del cortisol, cuando hablamos de acné por estrés, en realidad también estamos hablando de acné hormonal. no es lo mismo que el acné que aparecerá al inicio de su ciclo menstrual, pero es el acné el que aparece debido a una respuesta a una alteración de su patrón hormonal programado regularmente «. Cuando se encuentra bajo una mayor cantidad de estrés, esto puede desencadenar cambios hormonales que simplemente empeoran su acné «, explica Green.» El acné por estrés puede ocurrir en cualquier momento, a cualquier edad. Por lo general, en los adultos se debe a que están estresados en el trabajo o en casa; en los adultos más jóvenes, se debe principalmente a la escuela «.

Tratamiento

«Si trabaja con su piel, los resultados estarán allí paso a paso», dice el Dr. Green. Para las opciones de tratamiento, recomienda «un tratamiento tópico localizado, algo como ácido salicílico que se puede encontrar sin receta».

Si se trata de algo más profundo, un «quiste» de estrés, algo debajo de la piel, tal vez, «simplemente sostenga un compresa tibia o fría sobre el área afectada para disminuir el dolor y / o enrojecimiento «. Esto debe hacerse durante unos minutos dos veces al día hasta que la mancha se reduzca al mínimo.

«Si el acné por estrés parece ocurrir con frecuencia, intente cambiar su rutina de cuidado de la piel. Busque productos que funcionen con su piel, no contra ella ”, recomienda el Dr. Green. El Dr. Vaidian también sugiere tener cuidado para garantizar que también se controlen sus niveles de estrés. «Beba muchos líquidos, coma una dieta saludable y haga cosas para controlar su estrés, como dormir más y hacer cosas para relajarse», dice.

Si sospecha que su acné puede deberse al estrés o razones relacionadas con las hormonas, hable con su dermatólogo sobre sus opciones inmediatas de cuidado de la piel para ayudar a acelerar su recuperación.