Vil koffein forstyrre mit barns ' s vækst? – Pædiatriske specialpartnere

“Kaffe vil forhindre din vækst.” Det var det, min mor sagde, da jeg som barn ville drikke kaffe. I lang tid spurgte jeg ikke, hvad hun fortalte mig. Men nu hvor mine egne børn har lyst til Starbucks, besluttede jeg at finde ud af mere. Så , havde min mor ret? Er kaffe eller koffein stuntvækst?

Med et ord – nej. * Men der er mere i historien. Koffein vil ikke bremse børns vækst eller føre til, at de bliver kortere voksne Det kan dog forårsage andre effekter på vækst og udvikling, selv før fødslen.

• Sødede koffeinholdige drikkevarer er forbundet med overvægt hos børn.
• Piger, der drikker koffeinholdige læskedrikke dagligt har en 50% øget chance for at starte deres tidligt tidligt (før 11 år).
• Teenagere, der regelmæssigt bruger koffein, sover i gennemsnit 40 minutter mindre om natten.
• Højt koffeinindtag er forbundet med angst hos teenagere.
• I mellemskoleelever har koffeinforbrug i form af energidrikke været forbundet med en højere røgrate brug og alkohol. Især i mellemskolepiger har det også været forbundet med en højere andel af anden stofbrug.
• Hos ældre unge er koffeinholdige energidrikke også forbundet med alkoholbrug.
• Enhver niveauet af koffeinindtag kan være forbundet med at have en usædvanlig stor baby, og at den baby er overvægtig i børnehaven. (Jeg er klar over, at det næppe vil være nyttigt for dig at overbevise dit barn om at undgå kaffedrikke.)

Hvad er et rimeligt indtag af koffein? USA har ikke officielle retningslinjer, men Canada har. For børn i alderen 12 og derunder anbefaler Canada et maksimalt dagligt indtag på højst 2,5 mg / kg kropsvægt. Baseret på gennemsnitsvægt viser det sig at være mere end: 45 mg / dag for børn 4-6 år, 62,5 mg / dag for børn 7-9 år og 85 mg / dag for børn 10-12 år. For voksne er den maksimale grænse 400 mg. Jeg har også tilføjet nogle vægtintervaller for teenagere i denne tabel.

Så skal dit barn drikke kaffe? Svaret: det afhænger stadig. Jeg vil behandle flere af de fysiske og adfærdsmæssige virkninger af koffein i et senere indlæg.

* Undskyld, mor.