Top 15 sundhedsmæssige fordele ved Royal Jelly + Dosering & bivirkninger

Brugen af kongelig gelé som ernæringstilskud og medicinsk middel går tilbage til det gamle Egypten og Aristoteles Grækenland. Når det spises eller påføres huden, kan tilførsel af kongelig gelé øge immunforsvaret, reducere præmenstruelle symptomer, hjælpe med diabetes og reducere bivirkningerne ved kemoterapi. Læs videre for at finde ud af mere.

Hvad er Royal Jelly?

Royal gelé er et mælkeagtigt stof, der udskilles af honningbier og fodres til udviklende afkom. Sygeplejebier fodrer kongelig gelé til alle larver, som fungerer som det primære signal for, at en larve modnes til en dronning. Ligesom honning kan kongelig gelé høstes af biavlere fra honningbikolonier, der er dyrket i unikke bikunst, der fremstiller dronninger.

De gamle grækere var de første til at beskrive kongelig gelé som en del af gudernes nektar og Aristoteles. syntes det var vigtigt nok at indstille som den daglige morgenmad for sine studerende. Kongelig gelé blev traditionelt brugt i andre kulturer – menes at være en af Cleopatras skønhedshemmeligheder, mad fra faraoer og en nøgle til lang levetid og medicin fra gamle dynastier.

Kongelig gelé forbliver et kommercielt skønheds- og diætprodukt. i mange lande i dag

Komponenter

Royal gelé er et surt gelestof sammensat af:

• Vand (60% -70%)
• Sukker (7,5% -23%)
• Lipider (3% -8%)
• Proteiner (9% -18%)
• Lav niveauer af vitaminer, salte og mineraler
• Hormoner

Den nøjagtige sammensætning af kongelig gelé varierer med geografisk placering, årstid og typer blomster i regionen. Små mængder pollenkorn fra nærliggende planter ender i fangst i kongelig gelé og introducerer også sporplanteproteiner.

Den mest undersøgte aktive forbindelse er den passende navngivne royalisin, en fedtsyre med potente antibakterielle egenskaber. Jelleines, peptider, der også findes i royal gelé, har også antibakterielle egenskaber.

Royal gelé indeholder 185 biologisk aktive ingredienser. Hormoner, såsom testosteron, progesteron, prolactin og østradiol, er blevet identificeret. Kongelig gelé kan også indeholde flavonoider (antioxidantkemikalier, der kun findes i planter), som giver nogle af dets potentielle sundhedsmæssige fordele.

Sådan fungerer det

Selvom det er kemisk forskelligt, virker kongelig gelé for det meste af :

• Bekæmpelse af mikrober og reduktion af betændelse, hovedsageligt via royalisin (10H2DA)
• Bekæmpelse af bakterier gennem jelleiner
• Fremme af antioxidantforsvar via flavonoider

Royal Jelly vs. honning

Honning og royal gelé er begge produkter fra honningbier og har nogle lignende sundhedsvirkninger. Flavonoiderne i både kongelig gelé og honning har antimikrobielle, antifungale, antiinflammatoriske og sårhelende fordele.

Honning har dog et meget højere sukkerindhold end kongelig gelé. Den indeholder også en række organiske syrer og andre antioxidanter, der ikke findes i kongelig gelé. Imidlertid findes de mest undersøgte forbindelser fra kongelig gelé ikke i honning, og det kan have et meget bredere anvendelsesområde.

Hvordan smager Royal Jelly?

Royal gelé er beskrevet som gullig-hvid, cremet og med en stærk lugt og smag. Det beskrives ofte som krydret, surt og lidt bitter-sødt. Taget alene smager det intet som honning, men har snarere en “medicinsk” smag. De fleste mennesker har brug for at tilegne sig smagen til det, hvis de vil spise det lige op, i modsætning til kapsler eller gelé blandet i honning.

Da honningbi-kongelig gelé varierer afhængigt af de lokale blomster, er nogle teksturforskelle almindelige. Nogle gange er kongelig gelé lidt kornet på grund af tilstedeværelsen af uopløste partikler.

Sundhedsmæssige fordele ved kongelig gelé

Muligvis effektiv til:

Royal gelé er traditionelt blevet brugt til dets insulinlignende virkning. Insulin sænker blodsukkeret efter måltider og er ofte nødvendigt af diabetikere.

I et klinisk forsøg med 22 raske frivillige, royal gelé sænkede glukoseniveauet i glukostolerancetest – som involverer at drikke en opløsning med 75 g sukker.

I 3 undersøgelser af 146 personer med type 2-diabetes, 1 g royal gelé sænkede blodsukkerniveauet før måltider, øgede blodinsulin og forbedrede insulinresistens.

Royal gelé supplerer tation kan også hjælpe mennesker med diabetes med at styre deres vægt. I en undersøgelse hjalp en 1 g / dag tilskud af kongelig gelé 25 kvinder med type 2-diabetes med at reducere deres gennemsnitlige vægt med over 1 kg på to måneder. Royal gelé kosttilskud reducerede også det daglige kalorie- og kulhydratindtag for dem i undersøgelsen.

Mus, der blev fodret med kongelig gelé, havde en lavere risiko for højt blodsukker.

Alt i alt tyder begrænsede beviser på at kongelig gelé kan hjælpe med at sænke blodsukkeret. Du kan diskutere med din læge, hvis det kan være nyttigt i dit tilfælde. Det er vigtigt at tage aldrig kongelig gelé i stedet for den medicin mod diabetes, som din læge har ordineret.

2) Reproduktiv sundhed

I et klinisk forsøg med 31 raske frivillige øgede 3 g / dag kongelige gelétilskud testosteronniveauer. Dem, der tog kongelig gelé, havde også bedre blodsukkerniveau, øget antal røde blodlegemer og generelt forbedret mental sundhed.

Kongelig gelé var effektiv til at reducere præmenstruelt syndrom (PMS) symptomer hos 55 kvinder, der tog 1 g kosttilskud af kongelig gelé pr. dag i to måneder.

I en anden undersøgelse af 90 postmenopausale kvinder forbedrede brugen af en 15% vaginal creme fra geléen livskvalitet, seksuel funktion og urinfunktioner efter 3 måneder.

En urtemedicin med kongelig gelé, primroseolie, damiana og ginseng forbedrede menopausale symptomer hos 87% (i modsætning til 57% i placebogruppen) af deltagerne i et klinisk forsøg med 120 postmenopausale kvinder . Tilsvarende forbedrede et supplement med pollen og kongelig gelé (Melbrosia) menopausale symptomer, humør og blodfedtniveauer i et ukontrolleret forsøg med 90 kvinder.

I et klinisk forsøg på 99 par med vanskeligheder med at blive gravide på grund af nedsat sædmotilitet, den intravaginale anvendelse af en blanding af egyptisk bihonning og kongelig gelé øgede antallet af succesrige graviditeter.

I en undersøgelse af mandlige hamstere havde de, der spiste en diæt inklusive kongelig gelé, højere niveauer af testosteron og producerede mere sæd. Tilsvarende øgede en undersøgelse af kaniner med infertilitet, spisning af kongelig gelé testosteron- og sædproduktion, sundhed og motilitet.

Kongelig gelé øgede også kvaliteten af æggestokkene hos ældre hunrotter. Det øgede niveauer – denne genbalancering af hormoner resulterede i forbedret ovariecellekvalitet og antal.

Igen tyder lovende men begrænsede beviser på, at kongelig gelé kan hjælpe med flere reproduktive problemer, især med menopausale symptomer. Du kan prøve det under disse forhold, hvis din læge finder ud af, at det kan anbefales i dit tilfælde.

Utilstrækkelig dokumentation for:

Royal gelé kosttilskud kan øge fedtstofskiftet. I en undersøgelse spiste 7 frivillige 6 g kongelig gelé hver dag. Efter 4 uger havde dem, der tog kongelig gelé, lavere LDL-kolesterol og mindre total kolesterol i blodet.

I en undersøgelse af 40 personer med høje kolesterolniveauer, orale kapsler med 350 mg kongelig gelé (9x / dag ) reducerede det totale kolesterol og LDL-kolesterol, men havde ingen effekt på triglycerider og HDL-kolesterol.

I en anden undersøgelse af 50 diabetespatienter øgede 1 g kongelig gelé dagligt forekomsten af et protein, der danner “godt kolesterol” ”(ApoA-I) over en der danner” dårligt kolesterol ”(ApoB). Nogle forskere mener dog, at kongelig gelé kun er effektiv hos ældre.

Et supplement med pollen og kongelig gelé (Melbrosia) reducerede det totale kolesterol og LDL-kolesterol, mens de hævede HDL-kolesterol og triglycerider i et ukontrolleret forsøg på 90 postmenopausale kvinder.

Selvom det er lovende, er de eksisterende beviser utilstrækkelige til at hævde, at kongelig gelé sænker blodkolesterolet. Større, mere robuste kliniske forsøg er nødvendige for at bekræfte disse foreløbige resultater.

2) Mental sundhed

I en undersøgelse spiste 31 frivillige 3 g kongelig gelé dagligt i seks måneder. De, der havde det kongelige gelétilskud, scorede højere på vurderinger af mental sundhed i slutningen af undersøgelsen.

En naturlig formel med 750 mg kongelig gelé, 150 mg ginsengekstrakt og 120 mg Ginkgo biloba-ekstrakt forbedrede ydeevnen i en kognitiv evalueringstest (MMSE) i et klinisk forsøg med 66 personer med let kognitiv svækkelse.

Hos rotter med Alzheimers sygdom forbedrede kongelige gelétilskud rumlig hukommelse, læring og hjernefunktion. Rotter fodret med kongelig gelé var bedre i stand til at navigere i labyrinter og huske stier – på trods af hjerneforstyrrelse – bedre end dem uden kongelig gelé.

To kliniske forsøg og nogle dyreforsøg kan ikke betragtes som afgørende bevis for, at kongelig gelé understøtter mental sundhed . Yderligere forskning er berettiget.

3) Bivirkninger ved kemoterapi

Kemoterapipatienter kan udvikle smertefulde sår og sår i munden (kaldet oral mucositis) som en bivirkning af kræftbehandling og reduceret immunrespons. I en undersøgelse af 103 kræftpatienter forbedrede kongelige gelétilskud (1 g dagligt) sår i munden og forkortede helingstiden. Royal gelé blev først skiftet i munden og derefter slugt.

Selvom resultaterne er lovende, er et enkelt klinisk forsøg utilstrækkeligt til at understøtte brugen af royal gelé som et hjælpestof til kemoterapi, indtil der udføres flere kliniske forsøg.

4) Anæmi

Royal gelé kan øge røde blodlegemer og reducere anæmi. I en undersøgelse over seks måneder havde 31 frivillige, der spiste et kongeligt gelétilskud (3 g) dagligt højere antal røde blodlegemer. Kongelig gelé kan øge testosteronniveauet, hvilket efterfølgende kan øge produktionen af røde blodlegemer.

Resultaterne af dette enkelt forsøg bør bekræftes i flere undersøgelser af større populationer

5) Tørre øjne

Kongelig gelé øgede tåreproduktion i et klinisk forsøg med 43 mennesker med tørt øje.

Igen har kun et lille klinisk forsøg observeret denne potentielle fordel. Yderligere klinisk forskning er nødvendig.

Muligvis ineffektiv for:

Royal gelé har vist sig at hjælpe sår med at heles. I en celleundersøgelse beskyttede royal gelé hud mod ultraviolet lysskader. Øget kollagen, som et resultat af kongelig gelé, beskytter også mod skader og hjælper med at reparere.

Fibroblaster er immunceller, der er kritiske for helingsprocessen. I en celleundersøgelse af sår på menneskelige hud forbedrede kongelig gelé fibroblastbevægelse og hjalp sår med at heles bedre.

Dog kan helbredende virkning af kongelig gelé være begrænset. I et klinisk forsøg så patienter med diabetiske fodsår (6 kvinder og 19 mænd) ingen forbedring i sårheling, når de påførte kongelig gelé (5% topisk).

Dyre- og celleforskning (manglende evidens)

Intet klinisk bevis understøtter brugen af kongelig gelé under nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resumé af den eksisterende dyre- og cellebaserede forskning, som skal lede yderligere efterforskningsindsats. Undersøgelserne bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsmæssig fordel.

Reduktion af allergier og Th1-dominans

I en undersøgelse på mus reducerede aktive forbindelser af kongelig gelé (MRJP3) allergisk reaktioner og følsomheder.

Royal gelé kan påvirke immunsystemet ved at afbalancere niveauer og forbedre reaktioner fra specifikke immunceller. I en anden undersøgelse på mus skiftede tilførsel af kongelig gelé immunresponset til et allergen fra Th2 til Th1-dominans, reducerede allergeniveauer i blodet og forbedrede hudallergirespons.

Royal gelé kunne hjælpe med fødevareallergi. I en undersøgelse på mus reducerede et kongelig gelétilskud allergiske reaktioner (blod- og tarmsymptomer) og risikoen for anafylaktisk chok som reaktion på komælk.

Royalisin menes at være forbindelsen i den kongelige gelé, der er ansvarlig for disse immunfordele.

Øget immunitet og bekæmpelse af infektioner

På samme måde som honning kan kongelig gelé have gavnlige virkninger på immunsystemet. I en undersøgelse med mus havde de, der fik et kongelig gelétilskud, højere antistofniveauer og hurtigere cellevækst i immunsystemet.

Kongelig gelé er traditionelt blevet brugt til at bekæmpe infektioner. I en undersøgelse af bakterielaboratoriet kunne royalisin fra royal gelé dræbe mere end 18 forskellige typer bakterier. I en anden laboratorieundersøgelse var royalisin også effektiv mod visse typer svampe.

I en anden undersøgelse kunne jelleines dræbe nogle bakterier og gær.

Hud- og hårsundhed

Royal gelé indeholder umættede fedtsyrer, der kan booste kollagen. Kollagen, det mest rigelige strukturelle protein i dyrevæv, er afgørende for sund hårvækst, hudkvalitet og led. De umættede fedtsyrer i royal gelé kan øge kollagenproduktionen og mindske nedbrydningen af kollagen. I en undersøgelse producerede rotter en diæt suppleret med 1% kongelig gelé mere kollagen.

Boosting Longevity

I bier er kongelig gelé ansvarlig for at ændre en larves fremtid fra et kort liv som arbejder for en langlivet dronning. I en undersøgelse forlængede kongelig gelé levetiden i rundorm (C. elegans).

Reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunsystem angriber sit eget væv, især foring af leddene. I en celleundersøgelse reducerede royalisin fra royal gelé betændelse og skader i usundt, reumatoid leddvæv.

Leverbeskyttelse

Royal gelé hjalp med og beskyttet mod leverskader hos rotter. Royal gelé kosttilskud modvirkede lavt jernindhold i blodet (anæmi), gendannede antallet af hvide blodlegemer, øget antal blodplader og reducerede leverenzymeniveauer.

Bivirkninger & Forholdsregler

Denne liste dækker ikke alle mulige bivirkninger. Kontakt din læge eller apoteket, hvis du bemærker andre bivirkninger.

Ring til din læge for at få lægehjælp om bivirkninger. I USA kan du rapportere bivirkninger til FDA på 1-800-FDA-1088 eller på www.fda.gov/medwatch. I Canada kan du rapportere bivirkninger til Health Canada på 1-866-234-2345.

Royal gelé-tilskud kan forårsage et allergisk respons, hudirritation hos nogle mennesker og komplikationer hos dem med astma. Den største trussel er en allergisk reaktion på kongelig gelé, hvis potentielle symptomer inkluderer allergisk chok, bedøvende og prikkende, svimmelhed, nældefeber og andre allergiske reaktioner.

Da det er et honningprodukt, er alle med en bi- relateret allergi bør undgå at bruge kongelig gelé. Relateret har mennesker med astma et overaktivt immunsystem, hvilket sætter dem i større risiko for åndedrætsbesvær og allergiske reaktioner fra kongelig gelé.

Risici ved indtagelse af for meget kongelig gelé inkluderer mavebesvær, kvalme, diarré og irritation af huden.

Royal Jelly under graviditet og børn

Royal gelé anbefales normalt ikke under graviditet eller hos børn på grund af manglende forskning om dets virkning på ufødte babyer, modermælk eller små børn.

Begrænsninger og forbehold

Der er en manglende forskning om virkningen af kongelig gelé på graviditet og børns udvikling. Mange undersøgelser, der involverede kongelig gelé hos mennesker, havde en lille stikprøvestørrelse.

Lægemiddelinteraktioner

Supplerende / urt / næringsstofinteraktioner kan være farlige og i sjældne tilfælde endda livstruende . Konsulter altid din læge, inden du supplerer dem, og fortæl dem om alle lægemidler og kosttilskud, du bruger eller overvejer.

Royal gelé kan interagere med warfarin, en blodfortyndende medicin. En 87-årig mand, der tog et rent kongeligt gelétilskud, mens han var på warfarin, gik til hospitalet med blod i urinen. Kongelig gelé hævede muligvis farfarinniveauet farligt og forårsagede indre blødninger.

Naturlige kilder og tilskud

Kongelig gelé bruges som et naturligt hudplejeprodukt. Det kan påføres alene eller blandes med honning, næringsstoffer eller urter. Royal gelé som hudplejeprodukt kan købes som creme, salve, serum eller påføres rå.

Royal gelé fås også som et oralt supplement. Det kommercialiseres blandet med honning, andre honningprodukter og ginseng.

Du kan også finde ren kongelig gelé som:

• Pulver
• Flydende ekstrakt
• Tinktur
• Kapsler

Dosering

Fordi kongelig gelé ikke er godkendt af FDA til nogen betingelser, er der ingen officiel dosis. Brugere og supplementsproducenter har etableret uofficielle doser baseret på prøving og fejl. Diskuter med din læge, om kongelig gelé kan være nyttig i dit tilfælde, og hvilken dosis du skal tage.

Kongelig gelé tages ofte i kapsler. Doser til tilførsel af kongelig gel i kliniske studier varierede fra 100 til 1.000 mg dagligt.

Kongelig gelé i kombination med andre tilskud

Ginseng kongelig gelé er en blanding af ginseng og kongelig gelé. Ginseng er en nootropic og øger udholdenhed. Kombination af kongelig gelé og ginseng kan øge og supplere deres fordele. I et klinisk forsøg med 66 personer blev denne kombination beskyttet mod mental tilbagegang.

Royal Jelly and Bee Pollen

Bipollen er et andet honningbiprodukt, der kan kombineres med honning og royal gelé . Bi pollen reducerer allergier og kan bidrage til at reducere Th1 dominans. Det reducerer allergisk reaktion og betændelse hos mus. Da kongelig gelé også har lignende allergireducerende virkninger, kunne de to kombineres for at opnå en stærkere og bredere effekt.

Royal Jelly og Propolis

Propolis eller “bi lim” er et klæbrigt stof, som bier bruger som voks til at opbygge deres nældefeber. Som kongelig gelé bruges propolis til at øge immuniteten. Propolis indeholder voks, pollen, harpiks, æteriske olier, mineraler og vitaminer af B-typen. Det har forskellige påståede sundhedsmæssige fordele – fra at bekæmpe mikrober til at øge immuniteten eller forbedre oral sundhed.

Propolis blandes ofte med kongelig gelé i pilleform. Denne kombination kan være særligt gavnlig for at bekæmpe infektioner.

Royal Jelly i Lady 4

Lady 4 er en naturlig blanding indeholdende kongelig gelé, aftenblomstringsolie, damiana og ginseng, der bruges som et traditionelt middel mod menopausale symptomer. I et klinisk forsøg med 120 kvinder, 2 kapsler pr. dag forbedret livskvalitet og reduceret menopausale symptomer.

Brugeroplevelser

Udtalelsen ns, der udtrykkes i dette afsnit, er udelukkende dem fra royal gelébrugere, der måske eller ikke har medicinsk eller videnskabelig uddannelse. Deres anmeldelser repræsenterer ikke udtalelser fra SelfHacked. SelfHacked støtter ikke noget specifikt produkt, service eller behandling.

Overvej ikke brugeroplevelser som lægelig rådgivning. Forsink aldrig eller se bort fra at søge professionel lægehjælp fra din læge eller andre kvalificerede sundhedsudbydere på grund af noget, du har læst om SelfHacked. Vi forstår, at læsning af individuelle, virkelige oplevelser kan være en nyttig ressource, men det er aldrig en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling fra en kvalificeret sundhedsudbyder.

Brugere rapporterede styrket immunrespons, inklusive et reduceret antal forkølelser og sinusproblemer. En kvinde beskrev sine forbedrede blodpanelresultater under kemoterapi efter brug af kongelig gelé. Andre kvinder tog kongelig gelé for at hjælpe med at balancere fertiliteten og deres cyklusser.

Brugere, der tager det oralt, rapporterer ofte, at det har en stærk, karakteristisk aroma og smag. Denne særlige smag kan være på grund af sporduftstoffer, som honningbierne samler op og går videre, når de fremstiller kongelig gelé.